MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bruss Krzysztof	Sezonów startowych	11	2009-2019	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	187	rekordowo: 2018 (30)	42.195 km	03:51:38 Poznań (2013)
Euro-Styl Team	Kilometrów w startach	2987.96	rekordowo: 2015 (538)	21.097 km	01:41:34 Skoki (2016)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	255:30:55	rekordowo: 41:13:2 (2015)	10 km	00:42:39 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:21 Poznań (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	4		14	1	32		31		3		85
100-999 osób	1				13		20		64		98
10-99 osób					1				3		4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	5		14	1	46		51		70		187
RAZEM	5		15		46		51		70		187
Nie wpisano wyniku			1		3		9		13		26

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.04.22	Swarzędz	7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:46:51 00:46:29	4:41/km 4.39/km	548/2551 65/215 502/1851	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:48:18 00:47:22	4:50/km 4.44/km	1715/5121 498/1250 1574/3655	POL	1000+
	2018.02.03	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:55:59 00:55:50	5:36/km 5.35/km	102/182 55/91 ?/?	POL	100-999
	2018.01.20	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:59:12 00:58:15	5:55/km 5.50/km	85/189 44/93 ?/?	POL	100-999

	2017.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:47:04 00:42:39	4:42/km 4.16/km	199/1335 43/301 189/977	POL	1000+
	2017.12.09	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:55:30 00:55:30	5:33/km 5.33/km	89/197 39/84 ?/?	POL	100-999
	2017.12.02	Poznań	IV Bieg Mikołajkowy	10	00:51:17 00:46:59	5:08/km 4.42/km	131/834 28/131 120/522	POL	100-999
	2017.11.25	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:56:13 00:56:13	5:37/km 5.37/km	100/206 57/105 ?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:45:53 00:45:23	4:35/km 4.32/km	999/8603 241/1625 963/5987	POL	1000+
	2017.10.28	Czerwonak	Grand Prix Dziewiczej Góry ...	10	00:56:37 00:56:37	5:40/km 5.40/km	94/218 48/104 ?/?	POL	100-999
	2017.10.08	Rakoniewice	VII Dycha Drzymały	10	00:46:50 00:46:50	4:41/km 4.41/km	486/1349 111/269 453/995	POL	1000+
	2017.08.27	Murowana Goślina	Murowa Dycha	10	00:48:43 00:48:16	4:52/km 4.50/km	97/291 21/49 87/189	POL	100-999
	2017.05.14	Swarzędz	6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:45:56 00:45:39	4:36/km 4.34/km	423/2473 38/181 389/1825	POL	1000+
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	00:44:02 00:44:02	4:24/km 4.24/km	311/1439 95/367 291/367	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:45:47 00:43:32	4:35/km 4.21/km	1046/4585 295/1015 989/3254	POL	1000+

	2016.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	10	00:54:07 00:51:41	5:25/km 5.10/km	375/895 99/194 340/665	POL	1000+
	2016.12.03	Poznań	III Bieg Mikołajkowy Poznań	10	01:13:40 01:01:27	7:22/km 6.09/km	850/1036 126/149 566/634	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:50:05 00:48:56	5:01/km 4.54/km	2246/8967 534/1544 2116/6331	POL	1000+
	2016.10.02	Rakoniewice	VI Dycha Drzymały	10	00:45:38 00:45:38	4:34/km 4.34/km	415/1422 91/259 386/1015	POL	1000+
	2016.05.29	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:48:36 00:48:13	4:52/km 4.49/km	102/465 26/89 94/313	POL	100-999
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:46:42 00:46:15	4:40/km 4.38/km	609/3450 52/203 573/2524	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:47:32 00:45:42	4:45/km 4.34/km	1476/4671 369/907 1392/3329	POL	1000+

	2015.12.05	Poznań	II Bieg Mikołajkowy Poznań	10	00:59:07 00:49:48	5:55/km 4.59/km	377/1383 71/172 335/848	POL	1000+
	2015.11.11	Luboń	5. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:48:16 00:47:37	4:50/km 4.46/km	489/1592 109/273 450/1125	POL	1000+
	2015.10.04	Rakoniewice	V Dycha Drzymały	10	00:47:30 00:47:30	4:45/km 4.45/km	482/1422 114/262 456/1036	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:47:14 00:46:12	4:43/km 4.37/km	1010/3711 156/446 935/2709	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:46:14 00:46:14	4:37/km 4.37/km	346/1086 75/203 317/822	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:47:31 00:46:32	4:45/km 4.39/km	1191/3705 288/640 1121/2680	POL	1000+

	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:47:08 00:47:08	4:43/km 4.43/km	529/1301 104/220 493/984	POL	1000+
	2014.06.22	Suchy Las k.Poznania	II Sucholeska Dziesiątka Fi...	10	00:46:32 00:46:23	4:39/km 4.38/km	190/555 36/96 181/419	POL GEO.	100-999
	2014.05.31	Piaski	31 Bieg im. Bł. Edmunda Boj...	10	00:46:46 00:46:36	4:41/km 4.40/km	107/267	POL	100-999
	2014.05.25	Dąbrówka	Bieg o Koronę Księżnej Dąbr...	10	00:48:09 00:48:04	4:49/km 4.48/km	95/460 16/83 91/342	POL	100-999
	2014.05.11	Swarzędz	3 Bieg Szpot	10	00:47:05 00:46:39	4:43/km 4.40/km	772/2947 112/312 741/2197	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:46:14 00:45:59	4:37/km 4.36/km	913/3153 206/541 859/2332	POL	1000+

	2013.12.28	Poznań	XXX Jubileuszowy Bieg Sylwe...	10	00:53:13 00:53:13	5:19/km 5.19/km	335/921 79/172 311/733	POL	100-999
	2013.11.11	Luboń	3. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:45:46 00:45:26	4:35/km 4.33/km	229/1120 46/143 214/825	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:45:34 00:45:34	4:33/km 4.33/km	455/1255 80/193 436/974	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:46:20 00:46:20	4:38/km 4.38/km	501/1645 74/185 465/1235	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:45:36 00:45:26	4:34/km 4.33/km	273/885 44/130 248/709	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:45:48 00:45:37	4:35/km 4.34/km	682/2284 145/372 644/1797	POL	1000+

	2012.11.11	Luboń	2. Luboński Bieg Niepodległ...	10	00:46:52 00:46:28	4:41/km 4.39/km	148/626 20/76 141/476	POL	100-999
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:47:16 00:46:53	4:44/km 4.41/km	412/993 82/164 393/782	POL	1000+
	2012.05.27	Dąbrówka	Bieg o Koronę Dąbrówki	10	00:48:39 00:48:37	4:52/km 4.52/km	55/236 10/28 53/176	POL	100-999
	2012.05.13	Swarzędz	10-tka Chevrolet Szpot	10	00:45:09 00:44:56	4:31/km 4.30/km	242/640 32/63 222/519	POL	100-999
	2012.04.14	Gniezno	X Bieg Europejski	10	00:47:02 00:46:38	4:42/km 4.40/km	312/786 63/141 293/661	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:47:47 00:46:38	4:47/km 4.40/km	665/1938 149/346 629/1593	POL	1000+

	2011.11.11	Luboń	Luboński Bieg Niepodległośc...	10	00:45:41 00:45:28	4:34/km 4.33/km	107/220 12/43 101/270	POL	100-999
	2011.10.09	Rakoniewice	Dycha Drzymały	10	00:47:12 00:46:56	4:43/km 4.42/km	361/715 65/117 349/622	POL	100-999
	2011.08.07	Opalenica	XX Bieg Opalińskich	10	00:47:23 00:47:21	4:44/km 4.44/km	107/240 21/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Gniezno	IX Bieg Europejski	10	00:47:36 00:47:36	4:46/km 4.46/km	327/? 59/? ?/?	POL	100-999
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:49:31 00:48:15	4:57/km 4.50/km	755/1460	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:10

21:49

21:43

21:19

21:17

21:13

21:11

21:09

20:50

20:40

20:33

20:28

20:22

20:19

20:18

20:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |