Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Bruss Krzysztof
Sezonów startowych
11
2009-2019
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
187
rekordowo: 2018 (30)
42.195 km
03:51:38
Poznań (2013)
Euro-Styl Team
Kilometrów w startach
2987.96
rekordowo: 2015 (538)
21.097 km
01:41:34
Skoki (2016)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
255:30:55
rekordowo: 41:13:2 (2015)
10 km
00:42:39
Poznań (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:21:21
Poznań (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
4
14
1
32
31
3
85
100-999 osób
1
13
20
64
98
10-99 osób
1
3
4
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
5
14
1
46
51
70
187
5
15
46
51
70
Nie wpisano wyniku
1
3
9
13
26
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.05.12
Poznań
Bieg Na Tak - Run od Spirit
5.7
00:51:37
00:51:37
9:03/km
9.03/km
353/369
?/?
146/151
POL
100-999
2018.03.17
Czerwonak
Grand Prix Dziewiczej Góry ...
5
00:28:20
00:28:00
5:40/km
5.36/km
40/124
14/27
?/?
POL
100-999
2018.02.10
Trzemeszno
XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:10:47
01:10:47
4:43/km
4.43/km
223/632
73/181
214/518
POL
100-999
2017.12.30
Poznań
XXXIV Międzynarodowy Bieg S...
10.8
01:10:42
01:09:35
6:33/km
6.27/km
391/425
?/?
296/310
POL
100-999
2017.10.01
Poznań
II Bieg Pobiegnij dla Onkol...
6
00:29:57
00:29:52
5:00/km
4.59/km
67/423
18/52
60/192
POL
100-999
2017.05.28
Poznań
XLPLekiden
10.8
00:53:19
00:53:19
4:56/km
4.56/km
126/276
POL
100-999
2017.05.13
Poznań
VI Bieg Na Tak - Run of Spi...
5.4
00:33:29
00:33:29
6:12/km
6.12/km
133/416
?/?
90/176
POL
100-999
2017.04.09
Poznań
7 Hendi Ekonomiczna Pi±tka
5
00:21:21
00:21:21
4:16/km
4.16/km
124/568
?/?
113/345
POL
100-999
2017.03.04
D±browa
VI Zimowy Bieg Dębowy
15
01:13:34
01:13:08
4:54/km
4.53/km
174/383
70/120
167/314
POL
100-999
2017.01.22
Pobiedziska
II Bieg Agrobex Piastowska ...
5
00:22:36
00:22:33
4:31/km
4.31/km
35/161
?/?
31/109
POL
100-999
2017.01.14
Chrustowo
X Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:56:03
00:55:52
4:40/km
4.39/km
87/256
32/200
83/201
POL
100-999
2016.12.31
Poznań
XXXIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
01:02:33
01:02:04
5:48/km
5.45/km
331/438
?/?
273/330
POL
100-999
2016.11.27
Puszczykowo
III Bieg po Ciacho
8
00:48:54
00:48:32
6:07/km
6.04/km
183/227
39/44
123/135
POL
100-999
2016.11.20
Swarzędz-Zalasewo
IV Bieg Agrobex Le¶na Pi±tk...
5
00:41:43
00:41:43
8:21/km
8.21/km
219/200
?/?
219/219
POL
GEO.
100-999
2016.06.26
Komorniki
II Szczę¶liwa Siódemka - Bi...
7.77
00:45:52
00:45:09
5:54/km
5.49/km
246/388
41/50
166/204
POL
100-999
2016.06.04
Poznań
Bieg Na Tak - Run of Spirit
5.7
00:43:52
00:43:31
7:42/km
7.38/km
314/388
?/?
136/237
POL
100-999
2016.04.10
Pobiedziska
Pierwsza Le¶na Pi±tka
5
00:40:12
00:40:04
8:02/km
8.01/km
143/144
?/?
143/144
POL
100-999
2016.04.10
Poznań
Jubileuszowa Volkswagen Eko...
5
00:27:46
00:27:32
5:33/km
5.30/km
445/696
?/?
333/424
POL
100-999
2016.02.28
Zalasewo k.Poznania
II AGROBEX Le¶na Pi±tka
5
00:24:20
00:24:09
4:52/km
4.50/km
95/324
?/?
95/?
POL
GEO.
100-999
2015.12.27
Poznań
XXXII Bieg Sylwestrowy
10.8
01:04:23
01:04:14
5:58/km
5.57/km
420/509
?/?
353/397
POL
100-999
2015.07.10
Poznań
II Nocny Bieg Lotto Maniack...
5.4
00:22:50
00:22:31
4:14/km
4.10/km
144/526
?/?
123/259
POL
100-999
2015.05.09
Poznań
IV Bieg Na Tak - Run of Spi...
5.7
00:39:39
00:39:35
6:57/km
6.57/km
209/261
?/?
88/97
POL
100-999
2015.03.07
D±browa
IV Zimowy Bieg Dębowy
15
01:13:57
01:13:57
4:56/km
4.56/km
290/562
82/137
258/422
POL
100-999
2015.01.31
Chrustowo
VIII Chrustowski Bieg Zimow...
12
00:57:00
00:56:53
4:45/km
4.44/km
95/273
27/63
90/222
POL
100-999
2015.01.25
Poznań
Endu Winter Run 2015 #2
12
00:57:12
00:56:55
4:46/km
4.45/km
75/167
?/?
66/134
POL
100-999
2015.01.18
Daszewice
Dycha z obkładem
10.6
00:56:01
00:55:54
5:17/km
5.16/km
116/299
?/?
103/198
POL
100-999
2015.01.17
Poznań
Parkrun Poznań
5
00:22:25
00:22:25
4:29/km
4.29/km
43/121
?/?
42/102
POL
100-999
2015.01.11
Poznań
Endu Winter Run 2015 #1
12
00:57:10
00:57:00
4:46/km
4.45/km
62/158
?/?
55/122
POL
100-999
2014.12.28
Poznań
XXXI Bieg Sylwestrowy
10.8
00:52:53
00:52:17
4:54/km
4.50/km
258/847
57/157
247/660
POL
100-999
2014.12.14
Poznań
Enea Tri Tour Bieg Mikołajó...
12
00:55:30
00:55:15
4:38/km
4.36/km
61/133
?/?
57/105
POL
100-999
2014.12.07
Poznań
Poznański Bieg Mikołajów
10.8
00:53:23
00:53:09
4:57/km
4.55/km
181/778
26/73
165/456
POL
100-999
2014.08.15
Kobylin
XXIII Bieg im.Marszałka Józ...
15
01:16:14
01:16:14
5:05/km
5.05/km
142/224
38/50
134/203
POL
100-999
2014.03.08
D±browa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
01:10:59
01:10:52
4:44/km
4.43/km
231/492
65/123
215/412
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:12:42
01:12:31
4:51/km
4.50/km
331/793
86/190
316/659
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
II Run of Spirit - Bieg Na ...
11.4
00:53:09
00:53:09
4:40/km
4.40/km
23/147
?/?
23/107
POL
100-999
2013.03.02
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:23:37
00:23:37
4:43/km
4.43/km
229/506
27/51
203/358
POL
100-999
2013.02.16
Trzemeszno
XI Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:13:53
01:13:53
4:56/km
4.56/km
283/558
69/122
269/498
POL
100-999
2013.02.09
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:24:14
00:24:01
4:51/km
4.48/km
241/514
35/57
248/378
POL
100-999
2013.01.05
Poznań
Poznań zBiegiemNatury
5
00:23:44
00:23:31
4:45/km
4.42/km
236/533
26/55
231/397
POL
100-999
2012.06.23
Złotoryja
III Bieg Szlakiem Wygasłych...
14
01:52:55
01:51:14
8:04/km
7.57/km
164/490
25/69
149/390
POL
100-999
2012.06.17
Poznań
Malta Trail Running
7.8
00:38:53
00:38:53
4:59/km
4.59/km
89/171
1/1
82/141
POL
100-999
2012.05.12
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:10
00:22:04
4:26/km
4.25/km
162/401
50/120
152/312
POL
100-999
2012.04.21
Poznań
I Bieg Run of Spirit - Bieg...
11.4
00:54:05
00:54:02
4:45/km
4.44/km
66/246
?/?
62/193
POL
100-999
2012.04.14
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:24:47
00:24:40
4:57/km
4.56/km
263/411
93/122
233/309
POL
100-999
2012.03.24
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:11
00:22:06
4:26/km
4.25/km
186/488
59/136
176/380
POL
100-999
2012.02.18
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:24:13
00:24:07
4:51/km
4.49/km
154/411
45/121
150/326
POL
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:14:00
01:13:55
4:56/km
4.56/km
284/533
69/115
277/487
POL
100-999
2012.01.21
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:59
00:22:54
4:36/km
4.35/km
189/516
54/159
176/418
POL
100-999
2012.01.07
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:33
00:22:25
4:31/km
4.29/km
199/590
60/178
185/469
POL
100-999
2011.12.31
Poznań
XXVIII Bieg Sylwestrowy im....
10.8
00:52:00
00:51:44
4:49/km
4.47/km
216/704
49/115
206/586
POL
100-999
2011.12.10
Poznań
III Grand Prix Poznania w b...
5
00:22:12
00:22:03
4:26/km
4.25/km
220/?
60/?
204/?
POL
100-999
2011.11.12
Poznań
III GRAND PRIX Poznania w b...
5
00:22:27
00:22:19
4:29/km
4.28/km
233/623
25/?
214/470
POL
100-999
2011.05.29
D±brówka
Bieg o Koronę D±brówki
8.6
00:39:30
00:39:30
4:36/km
4.36/km
65/169
12/31
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:22:55
00:22:55
4:35/km
4.35/km
179/384
53/106
169/296
POL
100-999
2011.04.16
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:22:59
00:22:59
4:36/km
4.36/km
174/455
54/99
156/265
POL
100-999
2011.03.12
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:23:46
00:23:46
4:45/km
4.45/km
174/374
51/98
160/286
POL
100-999
2011.02.26
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:22:55
00:22:55
4:35/km
4.35/km
?/?
POL
100-999
2011.02.19
Trzemeszno
IX Zimowy Bieg Trzech Jezio...
15
01:18:55
01:18:37
5:16/km
5.14/km
363/?
84/?
84/?
POL
100-999
2011.01.22
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:24:02
00:24:02
4:48/km
4.48/km
235/431
66/114
215/341
POL
100-999
2011.01.08
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:26:46
00:26:46
5:21/km
5.21/km
201/363
59/98
188/294
POL
100-999
2010.12.26
Poznań
27 Bieg Sylwestrowy im.Rysz...
10.8
00:56:03
00:56:02
5:11/km
5.11/km
147/363
59/119
137/303
POL
100-999
2010.12.11
Poznań
II GRAND PRIX Poznania w bi...
5
00:25:34
00:25:34
5:07/km
5.07/km
199/365
51/94
182/302
POL
100-999
2010.10.09
Poznań
28. Ogólnopolski Bieg Przem...
5.4
00:28:25
00:28:17
5:16/km
5.14/km
62/109
11/18
50/73
POL
100-999
2009.12.27
Poznań
26 Bieg Sylwestrowy im. Rys...
5.4
00:31:55
00:31:32
5:55/km
5.50/km
117/241
15/22
96/187
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
21:19
21:17
21:13
21:11
21:09
20:50
20:40
20:33
20:28
20:22
20:19
20:18
20:15
20:14
20:06
19:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|