MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tęcza Tomek tete	Sezonów startowych	18	2006-2024	100 km	12:41:24 Stawiszyn-Blizanów (2009)
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	132	rekordowo: 2011 (18)	42.195 km	03:41:32 Kraków (2011)
Lunique Team	Kilometrów w startach	3254.26	rekordowo: 2012 (420)	21.097 km	01:41:34 Rybnik (2011)
ur. 1959----	Czas na zawodach (brutto)	266:54:0	rekordowo: 33:48:51 (2008)	10 km	00:44:20 Opole (2007)
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:22:11 Chorzów (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14		8		2		2		26
100-999 osób	6		7		19		25		36		93
10-99 osób	3		1		2		6		15		27
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja							1	1			2
RAZEM	9		22		29		34	1	55		150
RAZEM	9		22		29		35		55		150
Nie wpisano wyniku	1		1		6		3		10		21

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.10.08	Włocławek	10 Półmaraton Włocławek	21.095	01:56:12 01:55:52	5:31/km 5.30/km	323/501 5/12 282/403	POL	100-999
	2023.06.18	Radom	XI Półmaraton Radomskiego C...	21.095	? 01:58:45	--- 5.38/km	344/574 16/23 302/464	POL	100-999
	2023.05.05	Inowrocław	Piastowski Festiwal Biegowy	21.095	02:04:55 02:04:44	5:55/km 5.55/km	179/216 11/16 141/170	POL	100-999

	2022.06.04	Pilchowice	XI Bieg Damrota	10	01:04:26 00:56:20	6:27/km 5.38/km	?/?	POL	100-999

	2021.09.04	Pilchowice	X Bieg im. ks. Konstantego ...	10	00:56:43 00:56:30	5:40/km 5.39/km	62/89 2/4 54/67	POL	100-999

	2019.10.27	Lublin	3 Lotto Półmaraton Lubelski	21.097	02:07:00 02:06:13	6:01/km 5.59/km	641/825 30/42 557/681	POL	100-999
	2019.09.07	Świnoujście	40 Internationaler Usedom M...	42.195	04:19:30 04:17:57	6:09/km 6.07/km	174/310 13/23 155/251	POL	100-999
	2019.05.26	Szczytno	30. Maraton Juranda	42.195	04:07:32 04:06:23	5:52/km 5.50/km	140/261 6/16 126/211	POL	100-999

	2018.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2018	42.195	04:03:30 04:02:36	5:46/km 5.45/km	85/142 2/9 77/117	POL	100-999
	2018.06.02	Pilchowice	VIII Bieg Uliczny im. Księd...	4.75	00:23:19 00:23:11	4:55/km 4.53/km	72/155 6/18 66/106	POL	100-999

	2017.07.16	Kamień Pomorski	III Charytatywny Bieg Trzec...	10	00:55:50 00:55:46	5:35/km 5.35/km	132/180 14/20 108/135	POL	100-999
	2017.06.24	Pilchowice	VII Bieg Uliczny im. ks. Ko...	5	00:22:44 00:22:38	4:33/km 4.32/km	46/135 5/13 45/94	POL	100-999
	2017.06.18	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:26:52 00:25:50	5:22/km 5.10/km	329/636 21/30 277/413	POL	100-999

	2016.09.25	Wieliczka	4F Półmaraton Wielicki	21.097	01:49:53 01:49:17	5:13/km 5.11/km	199/441 12/27 181/346	POL	100-999
	2016.08.26	Mielno	MielNogami 2016	10	00:55:35 00:55:31	5:34/km 5.33/km	59/148 8/11 ?/?	POL	100-999
	2016.08.21	Kołobrzeg	XXVII Bieg Solidarności	10	00:48:15 00:48:05	4:50/km 4.49/km	149/258 17/28 124/180	POL	100-999
	2016.07.02	Imielin	XXIII Imieliński Cross Ekol...	20	01:58:49 01:58:49	5:56/km 5.56/km	169/220 24/26 147/181	POL	100-999
	2016.05.01	Jelenia Góra	Runner’s World Super ...	21.097	01:50:47 01:50:33	5:15/km 5.14/km	149/246 6/11 ?/?	POL	100-999

	2015.10.17	Wrocław	Bieg Trzech Wzgórz	10	00:48:28	4:51/km	110/264 7/16 99/197	POL	100-999
	2015.10.11	Zawiercie	I Jurajski Półmaraton Zawie...	21.097	? 01:47:53	--- 5.07/km	75/170 4/10 ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Knurów	XXIII Międzynarodowy Bieg U...	10	? 00:47:07	--- 4.43/km	243/436 11/22 222/356	POL	100-999
	2015.09.06	Praszka k.Kluczborka	Praszkowska 10	10	00:48:06	4:49/km	62/139 ?/? 60/118	POL GEO.	100-999
	2015.08.29	Jastarnia	VI Bałtycki Maraton brzegie...	21	02:05:51	6:00/km	43/125 ?/? 37/?	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	02:05:32 02:05:01	5:57/km 5.56/km	694/? 59/? ?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Zamek Ogrodzieniec	II Bieg Zdobywców Orlich Gn...	16	01:24:40 01:24:34	5:18/km 5.17/km	54/107 ?/? 50/88	POL	100-999
	2015.05.10	Żytno k.Radomska	Leśna Dziesiątka	10	00:46:42 00:46:36	4:40/km 4.40/km	32/84 ?/? 30/54	POL GEO.	100-999
	2015.04.26	Kraków	Biegiem na Bagry!	10	00:49:03	4:54/km	?/? 5/10 53/131	POL	100-999

	2014.09.13	Sulejów	Maraton Wokół Jeziora Sulej...	50	05:32:23	6:39/km	44/88 3/7 ?/?	POL	100-999
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:50:55 00:50:43	5:06/km 5.04/km	94/182 8/22 89/153	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11	00:51:50 00:51:45	4:43/km 4.42/km	66/160 ?/? 65/136	POL GEO.	100-999
	2014.06.06	Lisowice	Kwietny Bieg	66.248	? 06:58:00	--- 6.19/km	10/261 ?/? 9/143	POL	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.3	01:05:27 01:05:23	4:55/km 4.55/km	106/186 14/23 95/141	POL	100-999
	2014.05.03	Zajączki Drugie k.Cz...	IX Bieg Zajączkowski	8	00:38:15	4:47/km	114/145	POL GEO.	100-999
	2014.05.01	Lisowice	III Bieg Tropami Śląskich D...	10	00:53:31 00:53:25	5:21/km 5.21/km	93/142 7/12 ?/?	POL	100-999

	2013.08.11	Ustka	Ustecka Dziesiątka z hakiem	10	00:53:04	5:18/km	109/218 90/174 ?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Koszwice	III Bieg Kamienny	10	00:53:14	5:19/km	58/87 ?/? 46/67	POL	100-999
	2013.05.26	Rudniki	XIX Bieg Masowy Pętla Rudni...	13.7	01:07:41 01:07:36	4:56/km 4.56/km	91/129 13/19 85/111	POL GEO.	100-999
	2013.05.04	Sandomierz	III Sandomierski Sportowy W...	42.195	04:04:07	5:47/km	10/18 2/4 10/17	POL	100-999

	2012.10.03	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Hutnika ArcelorMitt...	6	00:27:46	4:38/km	47/112 10/22 45/95	POL	100-999
	2012.09.16	Kłobuck	X Bieg Uliczny Szlakiem Jan...	10	00:51:10	5:07/km	92/154 10/? 88/134	POL	100-999
	2012.09.01	Rzeszów	XXIII Nocny Bieg Uliczny So...	6	00:30:19	5:03/km	?/? 22/27 184/229	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:29:38 01:29:20	5:59/km 5.57/km	547/656 73/86 487/570	POL	100-999
	2012.06.03	Olsztyn	XVII Marszobieg Na Jurajski...	7.2	?	---	381/559	POL	100-999
	2012.06.01	Lisowice	Kwietny Bieg Lisowice	62.192	?	---	4/185	POL	100-999
	2012.05.27	Rudniki	XVIII Bieg Masowy Pętla Rud...	13.7	01:14:55	5:28/km	114/140	POL GEO.	100-999
	2012.05.20	Działoszyn	III Działoszyńska Dziesiątk...	10	00:58:14	5:49/km	214/253 30/33 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Gaszyn	III Mistrzostwa Regionu Wie...	8	01:11:42	8:58/km	77/113 11/12 ?/?	POL	100-999

	2011.10.09	Uniejów	V Ogólnopolski Bieg Do Gorą...	10	00:47:40 00:47:25	4:46/km 4.45/km	267/493 31/62 254/415	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:38:03	4:45/km	232/471 31/62 ?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42	03:50:47 03:50:37	5:30/km 5.29/km	240/587 26/55 226/537	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:46:19 00:46:09	4:38/km 4.37/km	241/617 6/101 ?/?	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:45:58	5:01/km	175/364 25/64 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Poznań- Lednica	VII Maraton Lednicki	46	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	01:02:26	4:42/km	90/162 15/28 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:22:11	4:26/km	86/191 10/17 ?/?	POL	100-999
	2011.05.08	Działoszyn	II Działoszyńska Dziesiatka	10	00:50:08	5:01/km	158/236 22/36 ?/?	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:47:54 01:47:37	5:07/km 5.06/km	372/700 45/90 ?/?	POL	100-999

	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10	00:50:25	5:03/km	87/151 11/25 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:39:24	4:56/km	242/385 40/64 ?/?	POL	100-999
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:45:32	5:00/km	231/481 27/57 212/481	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:48:53 00:48:51	4:53/km 4.53/km	206/484 37/86 197/425	POL	100-999
	2010.06.26	Rybnik	I Rybnicki Nocny Półmaraton...	21.097	01:45:04 01:44:52	4:59/km 4.58/km	129/259 16/25 ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Kietrz & Rohov	IV Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:52:59	5:21/km	98/219 16/36 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.06	Olsztyn	XV Marszobieg - Na jurajski...	6	00:28:47	4:48/km	54/?	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:02:11	4:41/km	66/119 16/27 ?/?	POL GEO.	100-999

	2009.10.24	Stawiszyn-Blizanów	25 Supermaraton Kalisia	100	12:41:24	7:37/km	108/115 16/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Parzymiechy	31 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:50:31	5:03/km	61/115	POL	100-999
	2009.09.20	Kłobuck	7 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10	00:50:13	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:37:25	4:41/km	169/400 24/56 ?/?	POL	100-999
	2009.06.07	Olsztyn	XIV Marszobieg	6	? 00:32:29	--- 5.25/km	116/?	POL	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:49:42 03:49:08	5:27/km 5.26/km	447/? 79/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:50:31 01:50:16	5:14/km 5.14/km	314/554 50/83 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:38:08	4:46/km	182/408 31/66 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:14:13 01:14:08	4:57/km 4.57/km	345/635 46/88 ?/?	POL	100-999

	2008.10.25	Blizanów	24 Supermaraton Kalisia	100	12:53:12	7:44/km	82/? 14/? ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:32:24	4:38/km	127/275 26/46 ?/?	POL	100-999
	2008.08.24	Parzęczew k.Łodzi	V Półmaraton Rekreacyjny Pu...	21.097	01:48:38	5:09/km	138/243	POL GEO.	100-999
	2008.06.08	Olsztyn	XIII Marszobieg	6	00:28:20	4:43/km	52/604	POL	100-999
	2008.04.20	Katowice / Siemianow...	XVI Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.5	00:35:40	4:12/km	138/263 31/55 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.03.30	Kraków	V Półmaraton Marzanny	21.097	01:44:19	4:57/km	207/403 59/89 ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:32:32	4:39/km	108/238 20/? ?/?	POL	100-999

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:29:09	4:52/km	101/180 13/29 ?/?	POL	100-999
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	01:03:00	4:51/km	223/432 72/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.23	Wodzisław Śląski	Półmaraton Wodzisławski	21.097	01:50:03	5:13/km	80/104 29/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Blachownia	Jesienny Bieg Przełajowy	6	00:27:36	4:36/km	69/150	POL	100-999
	2007.07.07	Opole	5 Bieg Opolski	10	00:44:20	4:26/km	134/296	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:27:20	4:33/km	54/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.13	Łódź	4 mBank Maraton	42.195	04:33:18	6:29/km	187/214 33/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:24:20	4:52/km	83/167 59/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.18	Katowice	I Bieg Rekreacyjny Powitani...	15	?	---	?/?	POL	100-999

	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:11:51	5:32/km	632/872 153/? ?/?	POL	100-999
	2006.09.24	Żytno	Ogólnopolski półmaraton zie...	21.097	02:06:00	5:58/km	82/96	POL GEO.	100-999
	2006.07.01	Opole	IV Bieg Opolski	10	00:51:40	5:10/km	119/178 46/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:49

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |