MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Witkowski Tadeusz	Sezonów startowych	16	2008-2023	100 km
Tarnów Opolski	Zarejestrowanych startów	229	rekordowo: 2015 (28)	42.195 km	03:42:07 Warszawa (2015)
nierzeszony	Kilometrów w startach	3774.33	rekordowo: 2015 (471)	21.097 km	01:39:28 Kraków (2015)
ur. 1956----	Czas na zawodach (brutto)	336:52:8	rekordowo: 37:1:51 (2017)	10 km	00:44:16 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	13 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17		40		32		3		92
100-999 osób			1		27		73		35		136
10-99 osób					1				1		2
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja
RAZEM			18		69		105		39		231
RAZEM			18		69		105		39		231
Nie wpisano wyniku					1		3				4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.11.20	Tarnów Opolski	VI Bieg Tarnowski Leśna Dra...	10	00:53:39 00:53:30	5:22/km 5.21/km	146/235 8/17 ?/?	POL	100-999
	2022.06.16	Opole	Rocznicowy Bieg Odry Opole	10	00:51:26 00:51:11	5:09/km 5.07/km	72/107 ?/? 65/87	POL	100-999
	2022.06.11	Nysa	IX Bieg Nyski	10	00:52:42 00:42:25	5:16/km 4.15/km	292/554 10/24 248/408	POL	100-999
	2022.06.04	Izbicko	IV Izbicki Bieg Charytatywn...	10	00:53:24 00:53:24	5:20/km 5.20/km	53/90	POL	100-999
	2022.05.01	Krapkowice	38. Krapkowicki Bieg Uliczn...	10	00:53:52 00:53:23	5:23/km 5.20/km	318/514 6/21 243/383	POL	100-999
	2022.01.30	Kamień Śląski	III Bieg Policz się z Cukrz...	7	00:37:14 00:36:54	5:19/km 5.16/km	160/332 5/11 134/220	POL	100-999

	2021.12.18	Strzelce Opolskie	XXXII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:25:10 01:25:00	5:41/km 5.40/km	226/281 20/25 ?/?	POL	100-999
	2021.10.10	Kędzierzyn-Koźle	Dzień dobry Kędzierzyn-Koźl...	11	00:57:40 00:57:32	5:15/km 5.14/km	10/31 1/3 8/18	POL	100-999
	2021.10.03	Gogolin	IV Gogoliński Cross Szpica ...	10	00:51:35 00:51:30	5:10/km 5.09/km	71/145 3/9 60/96	POL	100-999
	2021.09.26	Kluczbork	VIII Kluczborski Bieg Przeł...	10	00:52:25 00:52:10	5:15/km 5.13/km	71/118 1/7 69/91	POL	100-999
	2021.09.12	Góra św. Anny	V Bieg Pamięci Powstań Śląs...	21.097	02:26:19 02:26:13	6:56/km 6.56/km	39/52 1/5 ?/?	POL	100-999
	2021.08.28	Turawa	II Maraton od Zmierzchu do ...	21.097	01:58:53 01:58:38	5:38/km 5.37/km	114/169 2/6 98/136	POL	100-999

	2020.11.11	Nysa	VIII Bieg Nyski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2020.10.11	Chrząszczyce	VII Wzgórzowa Trzynastka	13	01:22:17 01:21:58	6:20/km 6.18/km	183/242 5/10 152/184	POL	100-999
	2020.08.29	Turawa	Maraton od Zmierzchu do Świ...	21.097	01:54:55 01:54:36	5:27/km 5.26/km	105/181 2/8 92/143	POL	100-999
	2020.08.22	Kędzierzyn-Koźle	X Bieg Koziołków	10	00:51:28 00:51:28	5:09/km 5.09/km	160/210 8/13 138/176	POL	100-999

	2019.12.21	Strzelce Opolskie	XXX Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:16:20 01:16:10	5:05/km 5.05/km	305/566 16/51 281/465	POL	100-999
	2019.12.07	Kędzierzyn-Koźle	VIII Bieg Mikołajkowy	10	00:50:09 00:49:56	5:01/km 5.00/km	200/487 8/21 168/366	POL	100-999
	2019.11.23	Gracze	XXV Barbórkowy Bieg Skalnik...	14	01:11:32 01:11:20	5:07/km 5.06/km	117/243 17/39 104/196	POL	100-999
	2019.11.17	Tarnów Opolski	V Bieg Tarnowski Leśna Drak...	10	00:50:40 00:50:30	5:04/km 5.03/km	141/293 5/17 124/220	POL GEO.	100-999
	2019.10.05	Gogolin	III Gogoliński Cross Szpica...	12	01:01:30 01:01:29	5:08/km 5.07/km	57/103 2/5 54/88	POL	100-999
	2019.09.29	Opole	III Bieg Grudzicki	10	00:51:20 00:51:00	5:08/km 5.06/km	108/236 ?/? 98/178	POL	100-999
	2019.09.06	Krynica-Zdrój	Bieg Nocny 7 km o Puchar Pr...	21.097	02:03:30 02:03:30	5:51/km 5.51/km	237/397 15/32 196/287	POL	100-999
	2019.07.28	Koszwice	IX Bieg Kamienny i biegi dl...	10	00:57:19 00:57:00	5:44/km 5.42/km	80/147 6/13 74/116	POL	100-999
	2019.07.14	Prudnik	VIII Bieg Prudnicki	10.2	00:56:55 00:56:30	5:35/km 5.32/km	116/190 4/10 99/135	POL	100-999
	2019.06.21	Piotrków Trybunalski	V Nocny Półmaraton Piotrkow...	21.097	02:04:40 02:04:00	5:55/km 5.53/km	465/658 11/16 409/511	POL	100-999
	2019.06.09	Izbicko k.Opola	Bieg Izbicki	10	00:53:32 00:53:32	5:21/km 5.21/km	84/133 ?/? 74/104	POL GEO.	100-999
	2019.05.03	Radom	V Bieg Konstytucji	10	00:51:08 00:50:58	5:07/km 5.06/km	153/274 5/9 137/212	POL	100-999

	2018.12.08	Kędzierzyn-Koźle	VII Bieg Mikołajkowy	10	00:56:37 00:56:00	5:40/km 5.36/km	357/484 11/16 ?/?	POL	100-999
	2018.11.18	Tarnów Opolski	III Bieg Tarnowski	10	00:50:43 00:50:00	5:04/km 5.00/km	137/271 4/11 116/191	POL GEO.	100-999
	2018.09.22	Niemodlin k.Opola	IV Niemodlińska Dycha pod p...	10	00:48:50 00:48:20	4:53/km 4.50/km	91/214 5/17 73/144	POL GEO.	100-999
	2018.07.22	Koszwice	8 Bieg Kamienny	10	00:49:38 00:49:30	4:58/km 4.57/km	66/188 2/10 61/146	POL	100-999
	2018.07.21	Dobrodzień	XIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:55 00:48:39	4:54/km 4.52/km	151/392 7/37 137/318	POL	100-999
	2018.07.07	Opole	XVI Atlantis Bieg Opolski	10	00:49:49 00:49:17	4:59/km 4.56/km	208/462 7/26 190/357	POL	100-999
	2018.06.10	Izbicko	MultiBieg - Biegnę by pomóc	11	00:57:48 00:57:32	5:15/km 5.14/km	52/165 ?/? 46/103	POL GEO.	100-999
	2018.06.09	Nysa	VI Bieg Nyski	10	00:49:34 00:48:55	4:57/km 4.54/km	278/531 11/26 ?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Kędzierzyn-Koźle	VIII Bieg Koziołków	10	00:49:30 00:49:13	4:57/km 4.55/km	115/272 6/15 108/205	POL	100-999
	2018.05.06	Opole	8 Maraton Opolski	21.097	01:49:40 01:49:04	5:12/km 5.10/km	170/366 7/18 155/298	POL	100-999
	2018.05.01	Krapkowice	36 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:48:42 00:48:16	4:52/km 4.50/km	219/701 5/26 157/519	POL	100-999
	2018.04.07	Jelenia Góra	VI Półmaraton Jeleniogórski	21.097	02:02:00 02:01:19	5:47/km 5.45/km	202/317 7/12 170/244	POL GEO.	100-999

	2017.12.16	Strzelce Opolskie	XXVIII Strzelecki Bieg Ulic...	15	01:16:20 01:16:04	5:05/km 5.04/km	334/558 15/46 298/448	POL	100-999
	2017.11.18	Tarnów Opolski k.Opo...	II Bieg Tarnowski	10	00:47:44 00:47:44	4:46/km 4.46/km	85/255 4/12 76/157	POL GEO.	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:18:20 01:18:06	5:13/km 5.12/km	237/567 12/33 198/480	POL	100-999
	2017.07.29	Puck	IX Półmaraton Ziemi Puckiej...	21.097	01:58:05 01:57:43	5:36/km 5.35/km	307/447 13/29 257/421	POL	100-999
	2017.07.22	Dobrodzień	XII Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	00:51:24 00:51:07	5:08/km 5.07/km	227/436 9/36 207/361	POL	100-999
	2017.07.01	Opole	XV Atlantis Bieg Opolski	10	00:50:18 00:50:00	5:02/km 5.00/km	199/434 7/21 183/335	POL	100-999
	2017.06.11	Nysa	V Bieg Nyski	10	00:50:44 00:50:22	5:04/km 5.02/km	262/520 12/24 222/487	POL	100-999
	2017.06.03	Kędzierzyn-Koźle	V Bieg Azotowy z okazji Dni...	10	00:48:40 00:48:22	4:52/km 4.50/km	49/165 4/10 41/122	POL	100-999
	2017.05.28	Kędzierzyn-Koźle	VII Bieg Koziołków	10	00:50:03 00:49:46	5:00/km 4.59/km	200/402 6/14 186/367	POL	100-999
	2017.05.14	Opole	7. Maraton Opolski	21.097	01:53:37 01:53:37	5:23/km 5.23/km	172/347 3/13 157/282	POL	100-999
	2017.05.01	Krapkowice	35. Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:50:00 00:49:50	5:00/km 4.59/km	319/674 10/26 283/492	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:45:24 00:45:10	4:32/km 4.31/km	146/415 6/14 133/290	POL	100-999
	2016.12.17	Strzelce Opolskie	XXVII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:12:42 01:12:42	4:51/km 4.51/km	298/604 15/55 273/502	POL	100-999
	2016.11.20	Kędzierzyn Koźle	1. Dycha Pomarańczowej Pomo...	10	00:46:11 00:46:11	4:37/km 4.37/km	123/447 4/15 99/387	POL	100-999
	2016.11.19	Tarnów Opolski	I Bieg Tarnowski	10	00:48:23 00:48:23	4:50/km 4.50/km	78/223 1/7 67/162	POL GEO.	100-999
	2016.09.18	Krasiejów k.Opola	I Jura Run Dogoń Dinozaura	10	00:45:56 00:45:50	4:36/km 4.35/km	32/92 2/5 30/72	POL GEO.	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:40:18 00:40:06	5:02/km 5.01/km	124/247 5/17 118/275	POL	100-999
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:15:16 01:15:16	5:01/km 5.01/km	188/649 6/24 168/440	POL	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:45:49 00:45:35	4:35/km 4.34/km	147/514 7/39 158/413	POL	100-999
	2016.07.02	Opole	XIV Bieg Opolski	10	00:48:17 00:48:11	4:50/km 4.49/km	103/464 5/38 97/347	POL	100-999
	2016.06.12	Nysa	IV Bieg Nyski	10	00:45:24 00:45:12	4:32/km 4.31/km	168/563 8/23 154/396	POL	100-999
	2016.05.22	Zdzieszowice	Runner’s World Super ...	21.097	01:53:55 01:53:46	5:24/km 5.24/km	57/125 3/6 ?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Krapkowice	XXXIV Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:46:33 00:46:16	4:39/km 4.38/km	193/596 6/25 176/449	POL	100-999

	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:12:31 01:12:31	4:50/km 4.50/km	434/891 47/112 ?/?	POL	100-999
	2015.11.21	Gracze	XXI Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.8	01:06:39 01:06:24	4:50/km 4.49/km	130/327 23/54 115/259	POL	100-999
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:46:09 01:45:48	5:02/km 5.01/km	346/948 26/89 332/808	POL	100-999
	2015.09.05	Czerwionka-Leszczyny	IV Nocny Bieg Uliczny	10	00:45:46 00:45:46	4:35/km 4.35/km	131/290 5/15 120/217	POL	100-999
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8	00:39:19 00:39:19	4:55/km 4.55/km	100/338 9/38 95/256	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:12:38 01:12:38	4:51/km 4.51/km	294/832 31/87 263/682	POL	100-999
	2015.08.08	Szarlejka	V Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:54:05 00:53:57	5:25/km 5.24/km	75/140 9/21 66/121	POL	100-999
	2015.07.18	Dobrodzień	X Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:36 00:48:29	4:52/km 4.51/km	190/545 25/77 182/452	POL	100-999
	2015.07.04	Opole	XIII Bieg Opolski	10	00:49:45 00:49:30	4:59/km 4.57/km	136/460 ?/? 130/347	POL	100-999
	2015.06.14	Nysa	III Bieg Nyski - Reaktywacj...	10	00:48:25 00:48:10	4:51/km 4.49/km	189/463 14/36 167/356	POL	100-999
	2015.05.24	Jedlina Zdrój	2. Półmaraton Górski Jedlin...	24.5	02:38:40 02:38:12	6:29/km 6.27/km	256/483 19/32 ?/?	POL	100-999
	2015.05.03	Jelenia Góra	III Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:46:31 01:46:06	5:03/km 5.02/km	188/439 179/359 6/26	POL	100-999
	2015.05.01	Krapkowice	XXXIII Krapkowicki Bieg Uli...	10	00:47:04 00:46:52	4:42/km 4.41/km	213/640 15/56 205/491	POL	100-999
	2015.03.08	Tychy	V Bieg Pawła Lorensa	10	00:47:10 00:47:00	4:43/km 4.42/km	135/353 12/46 ?/?	POL	100-999
	2015.02.14	Wrocław	15.Zimowy Bieg Piasta	10	00:48:30 00:48:25	4:51/km 4.51/km	167/350 21/38 ?/?	POL	100-999

	2014.12.20	Strzelce Opolskie	XXV Jubileuszowy Strzelecki...	15	01:11:25 01:11:09	4:46/km 4.45/km	417/940 41/121 ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Lewin Brzeski	II Otwarty Bieg Uliczny	10	00:46:34 00:46:29	4:39/km 4.39/km	45/133 5/16 ?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:18:15 01:17:51	5:13/km 5.11/km	368/646 34/62 340/535	POL	100-999
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:51:42 00:51:33	5:10/km 5.09/km	99/182 12/22 94/153	POL	100-999
	2014.07.19	Dobrodzień	IX Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:59 00:47:29	4:48/km 4.45/km	260/675 25/82 245/563	POL	100-999
	2014.07.05	Opole	XII Bieg Opolski	10	00:47:39 00:47:17	4:46/km 4.44/km	122/439 ?/? 114/335	POL	100-999
	2014.06.07	Kietrz	VIII Półmaraton Kietrz & Ro...	21.097	01:53:00 01:52:41	5:21/km 5.20/km	215/401 31/65 ?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Opole	IV Maraton Opolski	21.097	01:47:29 01:47:05	5:06/km 5.05/km	131/391 10/54 ?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:47:10 01:46:45	5:05/km 5.04/km	290/572 34/56 276/483	POL	100-999
	2014.05.01	Krapkowice	XXXII Krapkowicki Bieg Ulic...	10	00:50:57 00:50:40	5:06/km 5.04/km	310/592 20/48 278/459	POL	100-999

	2013.12.21	Strzelce Opolskie	24. Bieg Uliczny im. Euzebi...	15	01:16:20 01:16:03	5:05/km 5.04/km	543/837 69/119 493/717	POL	100-999
	2013.11.23	Gracze	XIX Barbórkowy Bieg Skalnik...	15.3	01:14:00 01:13:33	4:50/km 4.48/km	181/297 26/45 168/264	POL	100-999
	2013.07.27	Puck	V Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:59:24 01:59:18	5:40/km 5.39/km	379/615 15/48 350/543	POL	100-999
	2013.07.20	Dobrodzień	VIII Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:59 00:48:49	4:54/km 4.53/km	352/607 45/83 323/513	POL	100-999
	2013.07.06	Opole	XI Bieg Opolski	10	00:50:00 00:49:47	5:00/km 4.59/km	209/479 ?/? 200/363	POL	100-999
	2013.06.08	Kietrz	VII Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:53:19 01:53:02	5:22/km 5.21/km	209/387 37/66 193/336	POL	100-999
	2013.05.19	Opole	3 Maraton Opolski	21.097	02:00:33 02:00:20	5:43/km 5.42/km	186/286 15/25 106/226	POL	100-999
	2013.05.03	Jelenia Góra	I Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:41:12 01:40:45	4:48/km 4.47/km	211/468 20/40 197/389	POL	100-999
	2013.05.01	Krapkowice	XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:48:00 00:47:58	4:48/km 4.48/km	211/468 18/47 195/365	POL	100-999
	2013.04.21	Dąbrowa Górnicza	VI Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:44:50 01:44:42	4:58/km 4.58/km	263/660 15/45 252/569	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:49:25 00:49:10	4:57/km 4.55/km	459/940 50/104 431/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:15:04 01:14:32	5:00/km 4.58/km	433/695 67/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Kędzierzyn-Koźle	II Bieg Koziołków o Puchar ...	10	00:50:17 00:50:15	5:02/km 5.02/km	105/181 7/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.18	Koszwice	II Bieg Kamienny	10	00:51:38 00:51:38	5:10/km 5.10/km	40/78 5/? 36/?	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:20:20 01:20:10	5:21/km 5.21/km	382/654 45/? 347/?	POL	100-999
	2012.07.21	Dobrodzień	VII Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:23 00:48:18	4:50/km 4.50/km	277/568 35/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.07	Opole	X Bieg Opolski	10	00:51:19 00:51:00	5:08/km 5.06/km	196/451 28/? 184/?	POL	100-999
	2012.06.17	Nysa	II Bieg Nyski	10	00:50:50 00:50:44	5:05/km 5.04/km	289/525 39/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.09	Kietrz	VI Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:54:47 01:54:12	5:26/km 5.25/km	262/412 37/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Krapkowice	XXX Jubileuszowy Krapkowick...	10	00:53:17 00:52:32	5:20/km 5.15/km	315/559 36/? ?/?	POL	100-999

	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:18:35 01:18:24	5:14/km 5.14/km	389/661 47/? 357/?	POL	100-999
	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:37 00:47:29	4:46/km 4.45/km	292/617 45/? 275/?	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:47:30 00:47:23	4:45/km 4.44/km	198/430 22/? ?/?	POL	100-999
	2011.06.18	Nysa	I Bieg Nyski	10	00:46:09 00:46:03	4:37/km 4.36/km	161/324 25/? 158/?	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:49:32 01:49:12	5:12/km 5.11/km	206/364 35/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Opole	I Maraton Opolski	21.097	01:47:55 01:47:49	5:07/km 5.07/km	50/157 6/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.15	Jastrzębie-Zdrój	Jastrzębski Bieg Równych Sz...	10	00:48:29 00:48:20	4:51/km 4.50/km	143/262 16/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	03:47:18 03:47:03	5:23/km 5.23/km	249/694 34/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.01	Krapkowice	XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...	10	00:46:26 00:46:06	4:39/km 4.37/km	193/469 50/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:47:16 00:47:12	4:44/km 4.43/km	323/794 55/? 311/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:55:00 01:54:55	5:27/km 5.27/km	475/734 63/? 451/?	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:20:27 01:20:20	5:22/km 5.21/km	262/462 44/? 241/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:16:41 01:16:25	5:07/km 5.06/km	377/664 69/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	00:50:15 00:50:10	5:02/km 5.01/km	242/484 44/? 229/?	POL	100-999
	2010.06.12	Kietrz & Rohov	IV Półmaraton Kietrz & Roho...	21.097	01:58:16 01:58:02	5:36/km 5.36/km	121/219 21/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:48:42 01:48:30	5:09/km 5.09/km	318/988 53/? ?/?	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:06:35 01:06:25	4:26/km 4.26/km	225/400 51/? ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:04:41 01:04:15	4:59/km 4.57/km	216/463 29/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Łeba	XIII Bieg po muszlę św. Jak...	8	00:35:59 00:35:55	4:30/km 4.29/km	93/157 5/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:15:34 01:15:26	5:02/km 5.02/km	323/542 44/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Dobrodzień	IV Dobrodzieńska Dycha	10	00:47:27 00:46:55	4:45/km 4.42/km	272/504 43/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:49:05 00:48:38	4:55/km 4.52/km	199/423 31/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.13	Kietrz & Rohov	III Półmaraton Kietrz & Roh...	21.097	01:46:00 01:45:35	5:01/km 5.00/km	117/202 22/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.01	Krapkowice	27 Krapkowicki Bieg Uliczny	10	00:50:31 00:50:00	5:03/km 5.00/km	244/356 39/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:13:46 01:13:38	4:55/km 4.55/km	337/460 71/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:05:39 01:05:16	5:03/km 5.01/km	230/381 39/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.19	Dobrodzień	III Dobrodzieńska Dycha	10	00:48:27 00:48:22	4:51/km 4.50/km	187/315 46/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:48:41 00:48:02	4:52/km 4.48/km	182/280 32/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:54

09:50

09:33

09:27

09:17

09:14

08:44

08:30

08:27

08:23

08:18

08:15

08:10

08:02

07:50

06:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |