MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2018 (22)	42.195 km	03:48:00 Poznań (2010)
	Kilometrów w startach	3553.93	rekordowo: 2014 (357)	21.097 km	01:39:52 Chorzów (2011)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	174:35:57	rekordowo: 28:41:5 (2011)	10 km	00:43:21 Sokołów Małopolski (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	2	28	3	8		3		50
100-999 osób			3	1	32	4	42		45	2	129
10-99 osób					5	1	5	1	11	1	24
1-9 osób
nieznana frekwencja					3	2	4		5		14
RAZEM			9	3	68	10	59	1	64	3	217
RAZEM			12		78		60		67		217
Nie wpisano wyniku	3		1	5	37	1	24		27		98

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.18	Krasnobród	Ultra Roztocze		Do zawodów zostało 21 dni			POL	100-999
	2024.03.23	Sobótka	16 Nowalijka Półmaraton Ślę...	21.097	? 02:03:32	--- 5.51/km	?/?	POL	1000+

	2023.11.04	Świdnica	8. RST Półmaraton Świdnicki	21.097	? 01:51:20	--- 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2023.10.29	Tarnów	VI Bieg Pamięci Trenera Emi...	10	? 00:51:57	--- 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2023.10.08	Zakliczyn	Bieg Batalionu Barbara	17.04	? 02:24:45	--- 8.30/km	?/?	POL	100-999
	2023.09.08	Piwniczna-Zdrój	14 Festiwal Biegowy	21.097	? 01:56:37	--- 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2023.09.03	Pilzno	9 Urodzinowy Bieg Miasta Pi...	10.65	? 00:56:32	--- 5.18/km	?/?	POL	10-99
	2023.05.21	Niepołomice	Bieg Po Puszczy	21.5	? 02:07:55	--- 5.57/km	?/?	POL	10-99
	2023.05.02	Sękowa	IV Półmaraton Bitwa pod Gor...	21.097	? 02:05:14	--- 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2023.04.02	Rzeszów	16 Półmaraton Rzeszowski	21.097	? 01:50:49	--- 5.15/km	?/?	POL	1000+
	2023.03.19	Kraków	Półmaraton Marzanny	21.097	? 01:57:12	--- 5.33/km	?/?	POL	1000+
	2023.02.19	Oleszyce	VIII Oleszyce Półmaraton	21.097	? 01:48:56	--- 5.10/km	?/?	POL	10-99
	2023.01.29	Tarnów	II Winter Run - Górnolotni	11.66	? 00:57:39	--- 4.57/km	?/?	POL	100-999

	2022.11.06	Chorzów	VIII Bieg Dwóch Szybów	15.47	? 01:20:52	--- 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2022.10.16	Lublin	6. Półmaraton Lubelski	21.097	? 01:51:40	--- 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2022.09.04	Tychy	X Tyski Półmaraton	21.097	? 01:53:25	--- 5.23/km	?/?	POL	1000+
	2022.07.30	Strzyżów	Pogórze Ultra Trail	13.2	? 01:22:53	--- 6.17/km	?/?	POL	100-999
	2022.05.28	Leżajsk	8 Leżajski Bieg Zośki Turos...	15	? 01:24:53	--- 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2022.04.10	Rzeszów	15. PKO Półmaraton Rzeszows...	21.097	? 02:04:18	--- 5.54/km	?/?	POL	100-999
	2022.02.06	Tarnów	I Winter Run - górnolotni	12	? 01:01:56	--- 5.10/km	?/?	POL	100-999

	2021.12.11	Żołynia	Żołyńskie Wyzwanie Biegowe	10.23	? 00:56:51	--- 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2021.11.11	Wielka Wieś	X Bieg Niepodległościowy - ...	11.15	? 01:03:21	--- 5.41/km	?/?	POL	100-999
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	? 01:55:47	--- 5.29/km	?/?	POL	1000+
	2021.10.10	Radłów	I Ćwierćmaraton Przełajowy	10.7	? 00:55:02	--- 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2021.10.03	Gorlice	XIX Bieg Naftowy	10	? 00:49:55	--- 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2021.09.10	Piwniczna Zdrój	12 Festiwal Biegowy	21.097	? 02:03:11	--- 5.50/km	?/?	POL	1000+

	2020.09.27	Proszowice	III Bieg Proszowicki	10	? 00:53:43	--- 5.22/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.08	Liszki k.Krakowa	Lisiecki Bieg Mikołajów	21.097	? 01:56:21	--- 5.31/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.12.01	Toruń	Festiwal Biegów św. Mikołaj...	21.097	? 01:54:01	--- 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.17	Inwałd k.Andrychowa	PHŁ Inwałd Półmaraton	21.097	? 01:57:49	--- 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.27	Tarnów	I...TAKA Tarnowska Dyszka	10	? 00:51:51	--- 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.07	Mszana	VII Bieg o Kwitnący Kalosz ...	11.4	? 01:03:54	--- 5.36/km	?/?	POL	?
	2019.09.01	Tychy	VIII Tyski Półmaraton	21.097	? 02:05:52	--- 5.58/km	?/?	POL	1000+
	2019.08.04	Blizna k.Ropczyc	II Półmaraton Blizna	21.097	? 01:58:05	--- 5.36/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.07.06	Imielin	DUO Cross Imielin 2019	21.45	? 02:13:30	--- 6.13/km	?/?	POL	?
	2019.06.02	Katowice	2nd Wizz Air Katowice Half ...	21.097	? 02:08:00	--- 6.04/km	?/?	POL	1000+
	2019.05.12	Tarnów	XV Bieg Sanguszków	10	? 00:54:47	--- 5.29/km	?/?	POL	?
	2019.05.04	Ruszcza	I Bieg Uniwersału Połanieck...	10	? 00:54:46	--- 5.29/km	?/?	POL	?

	2018.11.04	Tarnów	ITAKA Tarnowska Dyszka	10	? 00:57:52	--- 5.47/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.13	Tarnów	Tarnowski Bieg Leliwitów	10	? 00:52:44	--- 5.16/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Zawiercie	IV BMW Półmaraton Zawiercia...	21.097	? 01:58:28	--- 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Dąbrowa Tarnowska	Biegnij Dąbrowo	10	? 00:54:20	--- 5.26/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2018.09.02	Gromnik	Biegi Dionizyjskie	5	? 00:30:02	--- 6.00/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.08.19	Tarnów	IV Diecezjalny Bieg Trzeźwo...	17	? 01:51:12	--- 6.32/km	?/?	POL	?
	2018.08.15	Dębica	Bieg w I Rocznicę Powrotu W...	10	? 00:51:26	--- 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Brzóza Królewska	III Bieg Tropem Brzózańskie...	15	? 01:24:00	--- 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Czudec k.Rzeszowa	Bieg dla Niepodległej	11	? 01:01:51	--- 5.37/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2018.06.10	Lwów	3. Lviv Half Marathon	21.097	? 02:01:31	--- 5.46/km	?/?	UKR	1000+
	2018.06.03	Burzyn	V Bieg Burzyński	10	? 00:55:49	--- 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Kielce	4.sieBIEGA Półmaraton Kiele...	21.097	? 02:08:32	--- 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Rzeszów	11. PKO Półmarton Rzeszowsk...	21.097	? 02:02:22	--- 5.48/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.11	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny - T...	10	? 00:51:25	--- 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.25	Tarnów	III Tarnowski Bieg Pamięci ...	10	? 00:50:59	--- 5.06/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.25	Mielec	Półmaraton Love’Las	21.29	? 02:07:08	--- 5.58/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.15	Bukareszt	Bucharest Marathon	21.097	? 01:55:05	--- 5.27/km	775/2801	ROM	1000+
	2017.05.14	Niepołomice	V Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	? 02:05:25	--- 5.57/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.30	Dubiecko k.Rzeszowa	Półmaraton Pogórzanin	21.097	? 02:44:46	--- 7.49/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.02.19	Zabiała k.Oleszyc	IV Oleszyce Półmaraton	21.097	? 02:03:03	--- 5.50/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2016.11.06	Tarnów	Tarnowska Dyszka	10	? 00:51:11	--- 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	? 02:03:29	--- 5.51/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	21.097	? 02:11:10	--- 6.13/km	?/?	POL	1000+
	2016.08.13	Rajec k.Żylina	33 Rajecky Maraton	21.097	? 01:54:59	--- 5.27/km	?/?	SVK	?
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	? 01:58:24	--- 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.02	Jaśliska k.Krosna	I Jaśliski Półmaraton	21.097	? 01:59:02	--- 5.39/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2016.06.18	Dębica	Bieg Jagielloński 1050-leci...	10.5	? 00:55:59	--- 5.20/km	92/169	POL	100-999
	2016.05.29	Dębica	3. Dębicka Dziesiątka z Tik...	10	? 00:53:16	--- 5.20/km	138/307	POL	100-999
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	42.195	? 04:34:01	--- 6.30/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Bratysława	CSOB Bratislava Marathon	21.097	? 01:53:05	--- 5.22/km	1200/2574	SVK	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	? 01:54:20	--- 5.25/km	1340/2244	POL	1000+

	2015.11.22	Tarnów	Tarnowska Dyszka 2015	10	? 00:51:54	--- 5.11/km	337/591	POL	100-999
	2015.11.11	Rzeszów	3. Bieg Niepodległości z PK...	10	? 00:50:25	--- 5.03/km	558/1095	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:56:37	--- 5.32/km	?/?	POL	1000+
	2015.09.27	Berlin	42. BMW Berlin Marathon	42.195	? 04:20:32	--- 6.10/km	?/?	GER	1000+
	2015.08.01	Przeworsk	Bieg Montera	21.097	? 01:58:43	--- 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.26	Piwniczna-Zdrój	IV Bieg i Marsz Piwniczanki	9.2	? 00:46:18	--- 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.12	Gródek nad Dunajcem	IV Bieg nad Jeziorem Rożnow...	10	? 00:58:34	--- 5.51/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Chełm	II Chełmski Półmaraton z Du...	21.097	? 01:57:20	--- 5.34/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.24	Piekary	I Lisiecki Półmaraton Funda...	21.097	? 01:52:14	--- 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Michalovce	30 Podvihorlatsky Maraton	21.097	? 01:57:37	--- 5.35/km	70/103	SVK	100-999
	2015.04.26	Kraków	Biegiem na Bagry!	10	? 00:53:20	--- 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	? 01:54:12	--- 5.25/km	553/919	POL	1000+
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.097	? 01:50:33	--- 5.14/km	642/1109	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	? 01:47:53	--- 5.07/km	1460/3247	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:46:37	--- 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	? 02:02:48	--- 5.49/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	? 01:47:33	--- 5.06/km	306/572	POL	100-999
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	? 00:49:56	--- 5.00/km	549/1155	POL	1000+
	2014.04.06	Rzeszów	VII Rzeszowski Półmaraton	21.097	? 01:49:33	--- 5.12/km	427/839	POL	100-999
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	? 01:56:28	--- 5.31/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:49:42	--- 5.12/km	?/?	POL	1000+

	2013.06.30	Niepołomice	V Bieg W Pogoni za Żubrem	15	? 01:10:32	--- 4.42/km	141/474	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	? 01:43:38	--- 4.55/km	276/848	POL	100-999
	2013.06.16	Wierchomla k.Piwnicz...	Małopolskie Biegi Górskie	4	? 00:22:14	--- 5.34/km	4/7	POL GEO.	10-99
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	? 00:46:00	--- 4.36/km	380/930	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	? 01:48:16	--- 5.08/km	1164/2659	POL	1000+

	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	? 00:49:41	--- 4.58/km	652/2785	POL	1000+
	2012.06.16	Żabno	Bieg Pamięci Jana Pawła II	1.5	?	---	?/?	POL GEO.	?

	2010.06.12	Żabno k. Tarnowa	VI Uliczny Bieg Pamięci Jan...	8.6	?	---	?/?	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:37

17:31

17:14

17:13

17:02

16:55

16:54

16:46

16:41

16:35

16:05

16:03

15:47

15:19

15:08

14:59

| Redakcja | Reklama | Regulamin |