MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	1999-2010	100 km
	Zarejestrowanych startów	114	rekordowo: 2008 (28)	42.195 km	04:12:01 Wiedeń (2008)
	Kilometrów w startach	1723.19	rekordowo: 2007 (402)	21.097 km	01:45:00 Warszawa (2008)
ur.	Czas na zawodach (brutto)	155:9:45	rekordowo: 35:31:35 (2007)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1	4	5		1		1		12
100-999 osób	1				15	1	24		28	4	73
10-99 osób	1						4		21	1	27
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2		1	4	20	1	29		52	5	114
RAZEM	2		5		21		29		57		114
Nie wpisano wyniku					1		3		7		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:23:54 00:23:54	4:47/km 4.47/km	144/235 14/? ?/?	POL	100-999
	2010.01.01	Lubliniec	Bieg Noworoczny	4	00:25:29 00:25:29	6:22/km 6.22/km	36/37	POL	10-99

	2009.10.24	Nachod	Beh Hronov-Nachod	8.9	00:43:23 00:43:23	4:52/km 4.52/km	234/302	CZE	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:11:12 01:11:12	5:29/km 5.29/km	350/465 80/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:45:44 00:45:44	5:43/km 5.43/km	346/400 65/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.06	Wołczyn	8 Bieg o Puchar Burmistrza ...	9.7	00:50:36 00:50:36	5:13/km 5.13/km	40/47 6/? ?/?	POL	10-99
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:29:05 00:29:05	5:49/km 5.49/km	204/232 35/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.02	Dobrodzień	I Dobrodzieńska Sztafeta dl...	6.2	00:36:09 00:36:09	5:50/km 5.50/km	7/12 7/12 ?/?	POL	10-99

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:12:48	4:51/km	319/460 73/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.29	Lubliniec	Andrzejkowy Bieg z Psem	3	00:15:40	5:13/km	11/14	POL	10-99
	2008.11.10	Lubliniec	III Bieg Niepodległości	1	00:05:33	5:33/km	26/26	POL	10-99
	2008.11.10	Lubliniec	III Bieg Niepodległości	1	00:05:29	5:29/km	33/37	POL	10-99
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:34:51	4:59/km	169/275 35/? ?/?	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	8	01:42:00	12:45/km	59/95	POL	100-999
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:02:20	4:41/km	61/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.22	Dobrodzień	Bieg z okazji 25-lecia posł...	28.5	03:04:00	6:27/km	?/?	POL	1-9
	2008.05.18	Lubliniec	Cała Polska Biega	4	00:24:39	6:10/km	21/24	POL	10-99
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:22:41	4:32/km	99/162 9/18 ?/?	POL	100-999
	2008.03.29	Warszawa	Sztafeta 5 x 5	5	00:21:51	4:22/km	22/88	POL	10-99
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:14:49	4:59/km	310/511 91/? ?/?	POL	100-999
	2008.02.09	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:43	5:47/km	49/53	POL	10-99
	2008.01.26	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:22	4:54/km	37/57	POL	10-99
	2008.01.13	Lubliniec	Bieg z Psem - Canicross	4	00:23:06	5:47/km	16/21	POL	10-99
	2008.01.05	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:59	5:10/km	38/62	POL	10-99

	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:11:06	4:44/km	226/376	POL	100-999
	2007.11.10	Dobrodzień	I Bieg Niepodległości	3	00:13:42	4:34/km	13/19	POL	10-99
	2007.11.10	Lubliniec	Bieg Niepodległości	3	00:14:07	4:42/km	26/40	POL	10-99
	2007.10.20	Nachod	Beh Hronov-Nachod	8.89	00:40:36	4:34/km	198/303	CZE	100-999
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	01:05:14	5:01/km	274/432	POL	100-999
	2007.08.26	Ceska Trebova	Beh Svinnou	6	00:29:17	4:53/km	55/79	CZE	10-99
	2007.08.25	Dolni Morava	Beh Na Kralicky Sneżnik	13	01:42:11	7:52/km	172/200	CZE	100-999
	2007.08.10	Lubliniec-Kokotek	Galopada 2007	7	01:37:03	13:52/km	114/133	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:16:40	5:07/km	405/569	POL	100-999
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	01:05:22	4:55/km	62/105	POL GEO.	100-999
	2007.04.21	Wrocław	15 Mini Maraton Wrocław	4.2	00:26:21	6:16/km	391/507	POL	100-999
	2007.02.10	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6.2	00:35:35	5:44/km	44/45	POL	10-99

	2006.12.09	Gracze	XII Barbórkowy Bieg Skalnik...	13.9	01:09:22	4:59/km	116/161	POL	100-999
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:08:23	5:16/km	522/872	POL	100-999
	2006.09.16	Warszawa	II Warszawska Sztafeta Mara...	5	00:22:11	4:26/km	34/74	POL	10-99
	2006.08.05	Gdańsk	13.Międzynarodowy Bieg św.D...	3.74	00:16:27	4:24/km	106/134	POL	100-999
	2006.06.24	Gdynia	I Nocny Maraton Świętojańsk...	9.33	00:45:19	4:51/km	57/94	POL	100-999
	2006.04.22	Wrocław	14. Mini Maraton Wrocław	4.2	00:25:50	6:09/km	332/?	POL	100-999

	2005.12.17	Strzelce Opolskie	XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...	15	01:15:00	5:00/km	263/?	POL	100-999
	2005.11.26	Gracze	11 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:11:38	5:09/km	122/170	POL	100-999
	2005.11.11	Warszawa	XVII Bieg Niepodległości	11.3	00:58:30	5:11/km	892/1430	POL	1000+
	2005.10.22	Nachod	Beh Hronov-Nachod	8.89	00:41:02 00:41:02	4:37/km 4.37/km	146/200	CZE	100-999
	2005.10.02	Parzymiechy	XXVII Bieg Jesienny im. Tom...	10.3	00:47:24	4:36/km	38/?	POL	10-99
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	01:07:48	5:13/km	457/?	POL	100-999
	2005.08.13	Lubliniec-Kokotek	Bieg Katorżnika	7.5	01:15:45	10:06/km	47/?	POL	10-99
	2005.08.06	Gdańsk	Bieg Kobiet i Amatorów Loto...	3.74	00:16:07	4:19/km	91/126	POL	100-999
	2005.05.29	Rudniki	XI Pętla Rudnicka	13.3	01:10:20	5:17/km	48/84	POL GEO.	10-99
	2005.05.28	Strzebiń	1-szy Parafialny Bieg Przeł...	7.9	00:35:09	4:27/km	17/46	POL	10-99
	2005.04.23	Wrocław	13 Mini Maraton Wrocław	4.2	00:22:00	5:14/km	?/?	POL	?
	2005.01.01	Lubliniec	III Bieg Noworoczny	4	00:19:43	4:56/km	42/?	POL	10-99

	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	01:10:53	5:27/km	572/717	POL	100-999
	2004.08.07	Gdańsk	11 Bieg św.Dominika (Commer...	3.74	00:17:48	4:46/km	117/130	POL	100-999

	2002.10.05	Lubliniec	VI Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	13	01:07:17	5:11/km	250/342	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:14

22:56

22:45

22:30

22:23

22:08

21:54

21:48

21:39

21:33

21:25

21:13

20:55

20:54

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |