MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Skrzypkowski Tomasz	Sezonów startowych	10	2009-2018	100 km
Otwock	Zarejestrowanych startów	129	rekordowo: 2012 (32)	42.195 km	03:52:50 Warszawa (2013)
adventuresquad.pl	Kilometrów w startach	1950.3	rekordowo: 2012 (595)	21.097 km	01:39:01 Warszawa (2018)
ur. ----------	Czas na zawodach (brutto)	176:44:17	rekordowo: 57:23:11 (2012)	10 km	00:43:48 Marki (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:20:28 Warszawa Wilanów (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		6		6		8		27
100-999 osób			8		5		39		30		82
10-99 osób			3		3		4		12		22
1-9 osób	1						1				2
nieznana frekwencja
RAZEM	1		18		14		50		50		133
RAZEM	1		18		14		50		50		133
Nie wpisano wyniku					1		1		2		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.06.30	Marki	5 Bieg Nocny Marek	10	? 00:43:48	--- 4.23/km	?/?	POL	100-999

	2017.07.09	Warszawa Wilanów	Puchar Króla Jana III Sobie...	5	? 00:20:28	--- 4.06/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Biała Podlaska	VI Rodzinny Piknik Biegowy ...	15	? 01:11:20	--- 4.45/km	?/?	POL	100-999

	2016.08.15	Bodzanów k.Płocka	II Bodzanowski Bieg	10	00:48:22 00:48:18	4:50/km 4.50/km	51/135	POL GEO.	100-999
	2016.05.15	Kazimierz Dolny	I Bieg Kazimierski im. Jana...	10	00:48:01 00:47:58	4:48/km 4.48/km	176/542	POL	100-999
	2016.05.08	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 3	10	00:47:43 00:47:43	4:46/km 4.46/km	49/113	POL	100-999
	2016.04.10	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	10	00:46:39 00:46:39	4:40/km 4.40/km	65/143	POL	100-999
	2016.03.06	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 1	10	00:46:48 00:46:48	4:41/km 4.41/km	58/141	POL	100-999

	2015.12.27	Mszczonów	IV Sylwestrowy Bieg z Terma...	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	54/168	POL	100-999
	2015.11.11	Ryki	VI Bieg Niepodległości	5	00:21:30 00:21:30	4:18/km 4.18/km	32/153	POL	100-999
	2015.08.15	Oświęcim	Biegać jest Bosko	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	74/190	POL	100-999
	2015.06.21	Radziejowice k.Żyrar...	Bieg Chełmońskiego	10	00:52:25 00:52:18	5:15/km 5.14/km	93/152	POL GEO.	100-999
	2015.05.30	Kozienice	V Bieg Szlakiem Króla Zygmu...	5	00:23:39 00:23:38	4:44/km 4.44/km	14/50	POL GEO.	100-999

	2014.03.01	Warszawa	Bieg Tropem Wilczym	5	00:24:00 00:23:56	4:48/km 4.47/km	64/279 2/9 60/184	POL	100-999

	2013.11.11	Cegłów	II Cegłowski Bieg Niepodleg...	10	00:44:57 00:44:48	4:30/km 4.29/km	41/143	POL	100-999
	2013.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:22:24 00:22:23	4:29/km 4.29/km	55/251 3/18 ?/?	POL	100-999
	2013.10.19	Puszcza Kampinoska	II Maraton Kampinoski	42.195	04:29:54 04:29:45	6:24/km 6.24/km	64/82	POL	100-999
	2013.09.21	Warszawa	VI Bieg Rotmistrza Pileckie...	10	00:44:56 00:44:52	4:30/km 4.29/km	65/267	POL	100-999
	2013.09.01	Warszawa	Wielka Ursynowska	5	00:22:58	4:36/km	174/659	POL	100-999
	2013.08.24	Krasnystaw	II Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:43:53 01:43:42	4:55/km 4.55/km	220/547	POL	100-999
	2013.08.17	Osiek	V Kamus Cross for The Beatl...	9.6	00:46:38 00:46:33	4:51/km 4.51/km	46/155	POL	100-999
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	42.195	04:04:54 04:04:01	5:48/km 5.47/km	24/56	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	02:54:40 02:54:34	5:18/km 5.17/km	174/298	POL	100-999
	2013.05.26	Podkowa Leśna	Podkowiańska Dycha	10	00:46:12 00:45:51	4:37/km 4.35/km	68/354	POL GEO.	100-999
	2013.05.18	Krusze -	III Bieg Cichociemnych	10	00:50:41 00:50:29	5:04/km 5.03/km	53/131	POL	100-999
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	1.5	00:05:34 00:05:34	3:43/km 3.43/km	31/66	POL	100-999
	2013.05.12	Warszawa	Bieg Wisły	10	00:55:40 00:55:40	5:34/km 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:46:36 00:46:18	4:40/km 4.38/km	113/357 3/15 109/296	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:45:02 00:44:52	4:30/km 4.29/km	168/563 4/22 ?/?	POL	100-999
	2013.04.06	Kampinoski Park Naro...	Bieg Łosia	17.4	01:40:45 01:40:08	5:47/km 5.45/km	90/217	POL	100-999
	2013.03.09	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:54:56	5:30/km	141/214	POL	100-999
	2013.02.03	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:48:09 00:47:59	4:49/km 4.48/km	262/691	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:49:47	4:59/km	149/356 1/13 ?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Warszawa	I Bieg Noworoczny	8	00:37:24 00:37:00	4:41/km 4.38/km	100/373	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:51:04	5:06/km	214/391 4/16 ?/?	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	10	00:54:34	5:27/km	187/374 5/15 ?/?	POL	100-999
	2012.11.18	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:44:09 00:44:00	4:25/km 4.24/km	122/584 21/83 120/485	POL	100-999
	2012.11.04	Radom	VII Radomski Maraton Trzeźw...	42.195	03:57:49 03:57:38	5:38/km 5.38/km	95/188 22/41 90/173	POL	100-999
	2012.10.28	Lesznowola	X Minimaraton Niepodległośc...	4.22	00:20:40 00:18:25	4:54/km 4.22/km	118/229 41/71 97/152	POL	100-999
	2012.10.21	Warka	XII Bieg Pułaskiego	10	00:44:44 00:44:40	4:28/km 4.28/km	70/198 10/25 63/163	POL	100-999
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:22:27 00:21:58	4:29/km 4.24/km	102/353 22/99 ?/?	POL	100-999
	2012.09.22	Warszawa	V Bieg o Puchar Rotmistrza ...	10	00:48:20 00:48:11	4:50/km 4.49/km	58/121 10/19 54/103	POL	100-999
	2012.09.09	Otwock	VII Integracyjny Bieg Ulicz...	5.4	00:22:00	4:04/km	24/156 2/? ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Warszawa	Onko-bieg	11	01:00:00	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.26	Ciechocinek	Półmaraton Termy	21.097	01:48:39 01:48:31	5:09/km 5.09/km	194/449	POL	100-999
	2012.08.19	Łobez	Łobeska Dziesiątka	9.6	00:49:44	5:11/km	59/91	POL	100-999
	2012.08.18	Osiek	IV Kamus Cross for The Beat...	10	00:56:59	5:42/km	145/190	POL	100-999
	2012.08.11	Siedlce	III Bieg Siedleckiego Jacka	10	00:46:39 00:46:25	4:40/km 4.39/km	85/206	POL	100-999
	2012.07.21	Otwock	Świder Trail Marathon	42.195	04:20:43	6:11/km	33/65	POL	100-999
	2012.07.07	Opinogóra - Ciechanó...	XXXII Ciechanowska Piętnast...	15	01:20:29	5:22/km	74/129	POL	100-999
	2012.06.23	Bydgoszcz	VII Nocny Maraton Kanału By...	42.195	04:10:20	5:56/km	42/58	POL	100-999
	2012.05.22	Warszawa	Warsaw Track Cup II edycja	1	00:03:34	3:34/km	54/78	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Wisły	10	00:56:33	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	42.195	04:16:53	6:05/km	76/139	POL	100-999
	2012.04.22	Okuniew	II Bieg Rycerza Okunia	10	00:51:12 00:51:08	5:07/km 5.07/km	48/76	POL	100-999

	2011.12.10	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.3	00:53:27	4:44/km	52/134 6/14 ?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Lesznowola	9 Minimaraton Niepodległośc...	4.22	00:18:06 00:18:01	4:17/km 4.16/km	84/241 22/63 72/171	POL	100-999
	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	21.097	02:04:27	5:54/km	170/248 19/25 ?/?	POL	100-999
	2011.09.04	Warszawa	Onkobieg 2011	10	01:00:00 00:58:14	6:00/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.21	Osiek	3 Kamus Cross For The Beatl...	15	01:24:03 01:23:48	5:36/km 5.35/km	79/126 ?/? 74/107	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:45:38 00:45:33	4:34/km 4.33/km	178/562 17/51 169/426	POL	100-999
	2011.06.11	Sulejówek	IV Bieg Marszałka	10	00:46:45 00:46:35	4:41/km 4.40/km	144/405 8/42 139/344	POL	100-999
	2011.06.05	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	04:35:55 04:35:44	6:32/km 6.32/km	366/494 63/84 346/462	POL	100-999
	2011.05.22	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:47:36 00:47:31	4:46/km 4.45/km	212/553 15/43 197/470	POL	100-999
	2011.05.21	Warszawa	I Bieg Wisły	10	01:01:00 01:01:00	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.10	Raszyn	II Bieg Raszyński	10	00:48:25 00:48:18	4:51/km 4.50/km	219/470 14/32 204/388	POL	100-999
	2011.04.02	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:54:44	5:28/km	153/194	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:52:42	5:16/km	131/196	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:54:15	5:26/km	120/190	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:44:15	4:55/km	96/259	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	10	00:56:21	5:38/km	190/264	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:30:58 01:30:48	6:04/km 6.03/km	756/867 79/84 683/745	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:23:58 00:23:50	4:48/km 4.46/km	197/492 150/341 178/391	POL	100-999

	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	5	00:37:15 00:37:15	7:27/km 7.27/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.28	Jastarnia	I Bałtycki Maraton brzegiem...	42.195	05:34:59 05:34:57	7:56/km 7.56/km	100/118 21/21 91/100	POL	100-999
	2010.08.15	Ossów k.Radzymina	XIX Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	02:31:05 02:31:00	7:10/km 7.09/km	365/426 57/61 323/369	POL	100-999
	2010.08.07	Gdańsk	17 Bieg św. Dominika	3.74	00:17:44 00:17:34	4:44/km 4.42/km	183/227 24/30 183/227	POL	100-999
	2010.03.07	Radom	III Bieg Kazików o Puchar ...	10	00:49:17 00:49:11	4:56/km 4.55/km	143/234 24/37 133/208	POL	100-999
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:56:22 00:56:21	5:07/km 5.07/km	100/150 22/30 94/132	POL GEO.	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:46:54 00:46:54	4:41/km 4.41/km	119/455 13/55 112/378	POL	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	02:04:41	5:55/km	479/587	POL GEO.	100-999
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:53:39	5:22/km	215/274 31/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:26

20:25

20:05

19:58

19:40

19:17

19:05

18:58

18:33

18:30

18:21

18:07

17:51

17:38

17:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |