MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Śmieszek Zbigniew	Sezonów startowych	15	2009-2024	100 km	17:49:21 Krynica Zdrój (2011)
Limanowa	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2013 (22)	42.195 km	04:15:10 Kraków (2013)
Ultramaraton Limanowa	Kilometrów w startach	3102.69	rekordowo: 2013 (512)	21.097 km	01:51:51 Żywiec (2014)
ur. 1968-03-20	Czas na zawodach (brutto)	480:50:32	rekordowo: 67:59:46 (2015)	10 km	00:47:51 Lipinki (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		3		2		1		2		11
100-999 osób	19				6		18		49	1	93
10-99 osób							6		21	1	28
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	22		3		8		26		73	2	134
RAZEM	22		3		8		26		75		134
Nie wpisano wyniku	1								1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Rytro	XI Bieg Niepodległości	5	00:35:24	7:05/km	98/123 ?/? 64/76	POL	100-999
	2023.07.02	Limanowa	XII Bieg Górski Limanowa Fo...	6.8	01:04:45	9:31/km	176/200 17/17 123/133	POL	100-999
	2023.06.17	Rytro	Bieg Wierchami	31	05:36:44	10:52/km	91/92	POL	100-999

	2022.07.03	Limanowa	XI Bieg Górski Limanowa For...	6.8	01:03:03	9:16/km	145/177 15/16 110/121	POL	100-999
	2022.06.18	Rytro	VIII Bieg Wierchami	30.5	05:23:29	10:36/km	117/123	POL	100-999
	2022.06.04	Limanowa	Festiwal Biegów Górskich	21.5	03:30:40	9:48/km	99/112 8/8 69/73	POL	100-999

	2021.06.12	Rytro	VII Bieg Wierchami	31	05:01:08	9:43/km	111/139	POL	100-999

	2019.09.22	Pleśna k.Tarnowa	Bieg Legionistów - Biegi Po...	12.8	01:31:01	7:07/km	71/93 8/10 55/66	POL GEO.	100-999
	2019.06.15	Rytro	Bieg Wierchami	30	05:04:19	10:09/km	130/177	POL	100-999
	2019.05.11	Łącko	VIII Bieg Kwitnącej Jabłoni	6.55	00:42:30	6:29/km	98/142 ?/? 82/100	POL	100-999
	2019.05.04	Myślenice	Ultra Race Myślenice	51.86	08:38:34	10:00/km	115/135 5/5 93/105	POL	100-999

	2018.09.23	Pleśna k.Tarnowa	Bieg Legionistów - Bieg Pog...	11.33	01:15:02	6:37/km	50/59 ?/? 40/44	POL GEO.	100-999
	2018.07.01	Limanowa	X Bieg Górski LIMANOWA FORR...	6.8	00:50:12	7:23/km	181/280 139/190 16/21	POL GEO.	100-999
	2018.06.16	Rytro	V Regatta Bieg Wierchami	57.81	09:06:26	9:27/km	96/119 13/15 77/91	POL	100-999
	2018.05.12	Łącko	VII Górski Bieg Kwitnącej J...	6.6	00:42:30	6:26/km	120/163 ?/? 98/118	POL	100-999
	2018.04.21	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	65	11:46:13	10:52/km	246/308 24/28 208/247	POL	100-999

	2017.11.11	Rytro	V Bieg Niepodległości w Ryt...	10	01:00:00	6:00/km	137/170 ?/? 118/137	POL	100-999
	2017.09.24	Pleśna k.Tarnowa	II Biegi Pogórza - Bieg Leg...	9.4	01:12:42	7:44/km	50/71 20/23 43/53	POL GEO.	100-999
	2017.06.16	Rytro	IV Bieg Wierchami	58	08:42:41	9:01/km	102/124 60/73 90/105	POL	100-999
	2017.05.13	Łącko	VI Górski Bieg Kwitnącej Ja...	6.6	00:42:18	6:25/km	113/148	POL	100-999
	2017.05.01	Stara Wieś	6. Bieg Ziemi Limanowskiej ...	3.7	00:19:34	5:17/km	67/111 12/14 59/86	POL	100-999
	2017.02.04	Nowy Targ	IX Bieg Podhalański	4.2	00:29:00	6:54/km	122/230 12/17 69/113	POL	100-999

	2016.08.20	Krempna	2. Ultramaraton Magurski	58.4	09:03:49	9:19/km	110/150 ?/? 34/124	POL	100-999
	2016.07.03	Limanowa	VIII Bieg Górski LIMANOWA F...	6.8	00:47:16	6:57/km	175/279 25/37 145/201	POL	100-999
	2016.06.18	Rytro	III REGATTA Bieg Wierchami ...	50	07:56:18	9:32/km	74/90	POL	100-999
	2016.05.20	Limanowa	XIII Ekstremalny Maraton Pi...	100	22:28:00	13:29/km	95/602	POL	100-999

	2015.08.22	Krempna	I Ultramaraton Magurski	80	12:52:21	9:39/km	69/77 ?/? 63/70	POL	100-999
	2015.06.20	Rytro	II Bieg Wierchami	50	07:15:47	8:43/km	54/70	POL	100-999
	2015.05.22	Limanowa	XII Ekstremalny Maraton Pie...	100	20:40:49	12:24/km	81/647	POL	100-999
	2015.05.10	Kamianna k.Łabowej	II Leśny Bieg Pszczelim Szl...	10	01:01:52	6:11/km	151/226 33/43 131/170	POL GEO.	100-999
	2015.05.01	Limanowa k.Krakowa	4 Biegu Ziemi Limanowskiej ...	3.7	00:18:41	5:03/km	76/111 10/14 67/83	POL GEO.	100-999
	2015.04.25	Szczawnica k.Krakowa	Biegi w Szczawnicy	96	17:48:00	11:08/km	158/197	POL GEO.	100-999

	2014.10.18	Lipinki	VIII Bieg Uliczny im. Kazim...	10	00:50:39	5:04/km	?/? 26/32 92/123	POL GEO.	100-999
	2014.10.05	Nowy Sącz	VI Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:51:04	5:06/km	237/357 ?/? 47/54	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Targ -Długa Pol...	Gorce Maraton	38.5	05:29:01	8:33/km	130/165 63/73 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.07.06	Limanowa	VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...	6	00:44:59	7:30/km	227/380 191/272 39/49	POL	100-999
	2014.05.23	Limanowa	XI Ekstremalny Maraton Pies...	100	21:55:47	13:09/km	103/698	POL	100-999
	2014.05.10	Łącko	III Górski Bieg Kwitnącej J...	6.6	00:54:58	8:20/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.26	Szczawnica k.Krakowa	Biegi Górskie w Szczawnicy	77	13:40:00	10:39/km	140/174 ?/? 136/168	POL GEO.	100-999
	2014.02.15	Nowy Targ	Icebug Winter Trail 2014	16.4	01:59:11	7:16/km	195/338	POL	100-999
	2014.02.08	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:51:33	7:26/km	241/358	POL	100-999

	2013.10.19	Lipinki	VII Bieg Uliczny im. Kazimi...	10	00:49:54	4:59/km	111/145 39/47 111/145	POL	100-999
	2013.10.06	Nowy Sącz	V Sądecka Dycha o Puchar Ne...	10	00:50:05	5:01/km	253/360 49/62 217/281	POL	100-999
	2013.09.22	Piwniczna - Zdrój	I Bieg Górski z cyklu Bieg ...	7.5	00:41:41	5:33/km	88/112 22/27 88/112	POL	100-999
	2013.09.14	Rabka-Zdrój	Bieg na Stare Wierchy	20.8	02:19:50	6:43/km	80/113 17/20 71/96	POL	100-999
	2013.09.07	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	64	09:54:00	9:17/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.10	Rajcza - Ujsoły	Chudy Wawrzyniec	84	13:40:23	9:46/km	119/157 109/144 ?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Piwniczna-Zdrój	II Bieg Piwniczanki	10	00:56:36	5:40/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.07	Limanowa	V Limanowa Forrest	5.91	00:47:30	8:02/km	299/390 30/35 244/290	POL	100-999
	2013.06.29	Ustroń	Bieg na Czantorię	17.67	01:58:48	6:43/km	91/132 10/17 82/112	POL	100-999
	2013.05.24	Limanowa	X Ekstremalny Maraton Piesz...	100	19:44:00	11:50/km	88/608	POL	100-999
	2013.04.14	Niepołomice	I Półmaraton po Puszczy Nie...	21.097	01:52:50	5:21/km	165/283 106/172 154/244	POL	100-999
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.12	00:49:42	6:07/km	154/289 ?/? 136/214	POL	100-999
	2013.02.09	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	02:20:03	9:20/km	167/232 ?/? 153/196	POL	100-999

	2012.12.08	Rytro	II Bieg Mikołajkowy Sądecza...	10	00:52:34	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Krosno	XVI Bieg Niepodległości	6.78	00:32:42	4:49/km	260/441 45/72 ?/?	POL	100-999
	2012.10.20	Lipinki	VI Bieg Uliczny im. Kazimie...	10	00:53:20	5:20/km	?/? 16/23 80/100	POL	100-999
	2012.09.30	Nowy Sącz	IV Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:50:49	5:05/km	177/237 36/47 163/201	POL	100-999
	2012.08.11	Piwniczna-Zdrój	Mountain Marathon 2012	24.6	02:51:36	6:59/km	75/95 23/29 67/85	POL	100-999
	2012.08.05	Bochnia	XIX Bieg Memoriałowy Majora...	10	01:00:32	6:03/km	224/265 34/36 199/225	POL	100-999
	2012.07.22	Piwniczna - Zdrój	I Bieg Piwniczanki	9.1	00:46:58	5:10/km	85/113 19/23 79/92	POL	100-999
	2012.07.01	Limanowa	IV Limanowa Forrest	6.8	01:01:50	9:06/km	219/268 31/33 181/210	POL	100-999
	2012.06.17	Rytro	VII Visegrad Maraton	36	05:03:00	8:25/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:57:43	5:35/km	622/848 129/170 577/753	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.13	00:49:23	6:04/km	157/293	POL	100-999

	2011.12.31	Gorlice	XXI Gorlicki Bieg Sylwestro...	10	00:51:47	5:11/km	?/? 40/44 154/167	POL	100-999
	2011.11.11	Krosno	XV Bieg Niepodległości	6.76	00:33:15	4:55/km	254/478 34/56 217/327	POL	100-999
	2011.10.22	Lipinki	V Bieg im.Kazimierza Świerz...	10	00:47:51	4:47/km	88/112 16/23 88/112	POL	100-999
	2011.09.24	Pasmo Łososinskie k....	I Półmaraton Forrest	21.097	02:30:12	7:07/km	105/168 19/30 93/143	POL GEO.	100-999
	2011.08.27	Gerlachov	Horský kros Gerlach	8	01:25:33	10:42/km	176/183 31/32 153/157	SVK	100-999
	2011.08.07	Bochnia	Memoriał Majora Bacy	10	01:03:30	6:21/km	211/249 31/34 180/211	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:42:15	6:30/km	164/303 28/44 154/242	POL	100-999
	2011.05.20	Limanowa	VIII Międzynarodowy Ekstrem...	100	23:54:00	14:20/km	119/576 22/75 110/496	POL	100-999
	2011.05.14	Sadek-Kostrza k.Lima...	Polska Biega	6	00:32:13	5:22/km	?/200 3/10 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:53:55	5:24/km	465/700 102/152 434/625	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.13	00:47:17	5:49/km	162/270	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:51:29	6:12/km	220/252 54/58 206/228	POL	100-999

	2010.11.11	Krosno	XIV Bieg Niepodległośći	6.76	00:33:31	4:57/km	286/436 39/56 225/314	POL	100-999
	2010.10.10	Nowy Sącz	III Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:48:55	4:54/km	165/214 37/44 149/182	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	12.62	01:09:14	5:29/km	364/631 69/100 331/533	POL	100-999
	2010.09.05	Żabnica	X Bieg na szczyt Rysianki	6	00:51:44	8:37/km	93/133 27/34 85/112	POL	100-999
	2010.08.28	Korbielów	Mistrzostwa Świata Weteranó...	8	01:12:50	9:06/km	330/461 40/43 281/366	POL	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	01:04:48	6:29/km	241/266 43/44 208/224	POL	100-999
	2010.07.24	Jeleśnia	XVII Bieg z okazji Dni Jele...	10	00:52:14	5:13/km	144/178	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.2	00:41:00	6:37/km	123/219 25/35 109/170	POL	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:50:27	7:25/km	224/290 55/63 ?/?	POL	100-999
	2010.05.14	Limanowa	Kierat 2010	100	22:45:00	13:39/km	48/503 ?/? 48/447	POL	100-999
	2010.03.28	Żywiec	XI Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:55:43	5:29/km	534/716 132/166 500/649	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.13	00:48:48	6:00/km	153/261	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:31:57	6:08/km	215/279 53/58 199/243	POL	100-999

	2009.09.06	Stary Sącz	II Sądecka Dycha o Puchar N...	10	00:54:09	5:25/km	167/189 150/163 43/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:46:19	7:08/km	95/116 32/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.22	Beskid Wyspowy	KIERAT 2009	71	18:33:00	15:41/km	245/401	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:28

05:20

05:12

01:40

00:49

00:35

00:26

00:18

00:13

00:10

00:03

23:21

23:12

23:09

22:59

22:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |