MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wolski Jarosław	Sezonów startowych	30	1995-2024	100 km
Skórcz/Tczew	Zarejestrowanych startów	416	rekordowo: 2022 (41)	42.195 km	03:57:35 Gdańsk (2004)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	3179.7	rekordowo: 2008 (326)	21.097 km	01:33:31 Bytów (2004)
ur. 1979-02-07	Czas na zawodach (brutto)	257:42:22	rekordowo: 24:42:40 (2008)	10 km	00:39:20 Chojnice (2005)
	Trofea (podium)	6 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					5		17		7		29
100-999 osób			1		15		45		131	1	193
10-99 osób					1		5		101		107
1-9 osób					1		1		6		8
nieznana frekwencja							4	2	59	14	79
RAZEM			1		22		72	2	304	15	416
RAZEM			1		22		74		319		416
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:07 00:23:07	4:37/km 4.37/km	44/444	POL	10-99
	2024.03.03	Skórcz	VIII Bieg Żołnierzy Wyklęty...	8	00:36:39 00:36:39	4:35/km 4.35/km	62/149	POL	10-99
	2024.02.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	37/227	POL	10-99
	2024.02.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	43/360	POL	10-99
	2024.02.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:25 00:25:25	5:05/km 5.05/km	54/279	POL	10-99
	2024.02.03	Poznań	parkrun Poznań # 542	5	00:24:21 00:24:21	4:52/km 4.52/km	38/120	POL	10-99
	2024.01.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	35/357	POL	10-99
	2024.01.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:25 00:24:25	4:53/km 4.53/km	42/273	POL	10-99
	2024.01.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:00 00:28:00	5:36/km 5.36/km	103/278	POL	10-99
	2024.01.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:05 00:25:05	5:01/km 5.01/km	44/370	POL	10-99

	2023.12.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:59 00:23:59	4:48/km 4.48/km	47/372	POL	10-99
	2023.12.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:52 00:25:52	5:10/km 5.10/km	76/281	POL	10-99
	2023.11.11	Wielki Bukowiec	IV Bieg Niepodleglosci	5.6	00:25:16 00:25:16	4:31/km 4.31/km	54/109 12/24 ?/?	POL	10-99
	2023.10.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:55 00:23:55	4:47/km 4.47/km	30/380	POL	10-99
	2023.10.01	Skórcz	III Bieg Wilka Kociewskiego	5	00:22:56 00:22:56	4:35/km 4.35/km	88/126 16/25 ?/?	POL	10-99
	2023.09.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:12 00:28:12	5:38/km 5.38/km	189/774	POL	10-99
	2023.09.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:24 00:26:24	5:17/km 5.17/km	102/545	POL	10-99
	2023.08.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:45 00:24:45	4:57/km 4.57/km	30/234	POL	10-99
	2023.08.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:43 00:24:43	4:57/km 4.57/km	32/204	POL	10-99
	2023.08.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:27 00:24:27	4:53/km 4.53/km	39/215	POL	10-99
	2023.07.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:27 00:23:27	4:41/km 4.41/km	31/227	POL	10-99
	2023.07.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:29 00:24:29	4:54/km 4.54/km	44/227	POL	10-99
	2023.07.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:35 00:25:35	5:07/km 5.07/km	52/202	POL	10-99
	2023.07.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	38/312	POL	10-99
	2023.06.24	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:36:17 00:36:17	7:15/km 7.15/km	171/285	POL	10-99
	2023.06.24	Tczew	Tczew na 5	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	115/258 30/58 ?/?	POL	10-99
	2023.06.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:33 00:23:33	4:43/km 4.43/km	35/318	POL	10-99
	2023.06.10	Jelenia Góra	Parkrun Jelenia Góra # 349	5	00:24:48 00:24:48	4:58/km 4.58/km	10/24	POL	10-99
	2023.06.03	Malbork	parkrun Zamek w Malborku	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	8/42	POL	10-99
	2023.05.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:34 00:23:34	4:43/km 4.43/km	62/494	POL	10-99
	2023.05.14	Tczew	1 Dycha z Pompą	10	00:51:50 00:51:50	5:11/km 5.11/km	81/202 25/67 ?/?	POL	10-99
	2023.05.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:03 00:26:03	5:13/km 5.13/km	182/1774	POL	10-99
	2023.05.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:53 00:25:53	5:11/km 5.11/km	51/284	POL	10-99
	2023.02.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:21 00:30:21	6:04/km 6.04/km	162/280	POL	10-99
	2023.02.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:35:03 00:35:03	7:01/km 7.01/km	184/272	POL	10-99

	2022.11.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	104/292	POL	10-99
	2022.11.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:42 00:25:42	5:08/km 5.08/km	98/478	POL	10-99
	2022.10.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:54 00:27:54	5:35/km 5.35/km	120/345	POL	10-99
	2022.09.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:39:21 00:39:21	7:52/km 7.52/km	185/277	POL	10-99
	2022.09.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:51 00:21:51	4:22/km 4.22/km	22/311	POL	10-99
	2022.08.27	Tczew	Biegacze w hołdzie Kazimier...	10	00:48:43 00:48:43	4:52/km 4.52/km	49/167 14/38 ?/?	POL	10-99
	2022.08.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:36 00:23:36	4:43/km 4.43/km	27/177	POL	10-99
	2022.08.13	Chojnice	Parkrun Charzykowy	5	00:22:44 00:22:44	4:33/km 4.33/km	5/22	POL	10-99
	2022.08.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:43:15 00:43:15	8:39/km 8.39/km	137/160	POL	10-99
	2022.07.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:53 00:21:53	4:23/km 4.23/km	11/178	POL	10-99
	2022.07.23	Kraków	Parkrun Kraków	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	38/178	POL	10-99
	2022.07.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	15/220	POL	10-99
	2022.07.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	14/139	POL	10-99
	2022.06.25	Tczew	Bieg na 5 z Flex Poland	5	00:22:11 00:22:11	4:26/km 4.26/km	70/216 24/56 ?/?	POL	10-99
	2022.05.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	44/1028	POL	10-99
	2022.05.21	Skórcz	Bieg Urodzinowy Miasta Skór...	3.7	00:16:05 00:16:05	4:21/km 4.21/km	11/77	POL	10-99
	2022.05.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:29 00:23:29	4:42/km 4.42/km	31/307	POL	10-99
	2022.05.07	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:00 00:24:00	4:48/km 4.48/km	48/295	POL	10-99
	2022.04.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:35 00:23:35	4:43/km 4.43/km	38/313	POL	10-99
	2022.04.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:23 00:23:23	4:41/km 4.41/km	32/288	POL	10-99
	2022.03.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	30/269	POL	10-99
	2022.02.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:59 00:23:59	4:48/km 4.48/km	32/203	POL	10-99
	2022.01.29	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	21/223	POL	10-99
	2022.01.15	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:24 00:22:24	4:29/km 4.29/km	22/232	POL	10-99
	2022.01.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:24 00:23:24	4:41/km 4.41/km	25/237	POL	10-99
	2022.01.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:41 00:22:41	4:32/km 4.32/km	20/152	POL	10-99

	2021.12.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:51 00:24:51	4:58/km 4.58/km	21/173	POL	10-99
	2021.12.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:20 00:23:20	4:40/km 4.40/km	32/227	POL	10-99
	2021.12.04	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:08 00:23:08	4:38/km 4.38/km	19/248	POL	10-99
	2021.11.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:03 00:23:03	4:37/km 4.37/km	34/256	POL	10-99
	2021.11.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:19 00:22:19	4:28/km 4.28/km	20/257	POL	10-99
	2021.11.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:30 00:22:30	4:30/km 4.30/km	21/387	POL	10-99
	2021.10.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:11 00:22:11	4:26/km 4.26/km	19/224	POL	10-99
	2021.10.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	20/421	POL	10-99
	2021.09.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:25 00:22:25	4:29/km 4.29/km	14/289	POL	10-99
	2021.08.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:27 00:22:27	4:29/km 4.29/km	14/141	POL	10-99
	2021.08.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:58 00:22:58	4:36/km 4.36/km	15/101	POL	10-99
	2021.07.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	30/135	POL	10-99
	2021.07.24	Iława	Parkrun Mały Jeziorak	5	00:23:15 00:23:15	4:39/km 4.39/km	12/59	POL	10-99
	2021.07.17	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:31 00:23:31	4:42/km 4.42/km	22/129	POL	10-99
	2021.06.19	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:12 00:23:12	4:38/km 4.38/km	25/149	POL	10-99
	2021.06.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:28 00:24:28	4:54/km 4.54/km	56/313	POL	10-99

	2019.05.05	Skórcz	IV Bieg Brygady Wileńskiej...	10	00:56:30	5:39/km	50/60 8/8 41/46	POL	10-99
	2019.03.03	Skórcz	III Bieg Żołnierzy Wyklętyc...	8	00:42:56	5:22/km	71/92 17/19 ?/?	POL	10-99

	2018.08.18	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:24	4:29/km	13/95 ?/? 12/62	POL	10-99
	2018.08.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:23	4:29/km	13/81 ?/? 12/62	POL	10-99
	2018.07.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:12	4:26/km	17/79 ?/? 17/60	POL	10-99
	2018.07.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:41	4:32/km	15/78 ?/? 14/54	POL	10-99
	2018.06.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:08	4:26/km	14/80 ?/? 14/56	POL	10-99
	2018.04.29	Skórcz	Trzeci Bieg Jurka przez Bor...	10	00:46:56	4:42/km	30/88 4/19 23/58	POL	10-99
	2018.01.27	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:22:56	4:35/km	28/98 ?/? 28/61	POL	10-99

	2017.01.21	Tczew	parkrun Tczew	5	00:27:05	5:25/km	24/35	POL	10-99

	2016.11.12	Tczew	Parkrun Tczew #29	5	00:23:31	4:42/km	25/?	POL	10-99
	2016.10.01	Tczew	Parkrun Tczew #24	5	00:24:29	4:54/km	30/?	POL	10-99
	2016.09.24	Tczew	Pakrun Tczew #23	5	00:26:14	5:15/km	28/?	POL	10-99

	2015.05.30	Ocypel k.Skórcza	Biegaj w Ocyplu - Leśne Wan...	8	00:38:11	4:46/km	12/40	POL GEO.	10-99

	2014.10.04	Tczew	Charytatywny Test Coopera	2.6	00:12:00 00:12:00	4:37/km 4.37/km	16/26	POL	10-99

	2013.05.26	Pasłęk	IV Bieg Wokół Pasłęckich Mu...	10	00:51:19	5:08/km	48/70 10/11 41/53	POL	10-99

	2012.06.30	Ostrowite k.Czerska	XV Edycja Biegów Dookoła Je...	4	00:16:36	4:09/km	11/19 3/5 9/15	POL GEO.	10-99
	2012.05.03	Skarszewy	XV Biegi Uliczne im.Jana Ki...	6	00:26:29	4:25/km	20/28 11/14 20/28	POL	10-99

	2010.02.28	Smętowo Graniczne	Kros Smętowski	5	00:20:21	4:04/km	?/?	POL	10-99

	2009.11.21	Tczew	Zimowe GPX Tczewa w Biegach...	3	00:13:43	4:34/km	37/?	POL	10-99

	2008.10.11	Kościerzyna	XIV Kościerskie Biegi Ulicz...	5.7	00:24:05	4:14/km	26/? 7/? ?/?	POL	10-99

	2006.06.25	Unisław	III Półmaraton Unisławski	21.097	01:49:28	5:11/km	37/? 5/? ?/?	POL	10-99

	2004.10.02	Starogard Gdański	XIII Bieg Kociewski	9.3	00:36:42	3:57/km	54/? 17/? ?/?	POL	10-99
	2004.09.25	Osie	XV Biegi Oskie	5	00:20:32	4:06/km	7/?	POL GEO.	10-99

	2001.11.03	Tczew	XI Bieg Sambora	6	00:22:46	3:48/km	58/? 13/? ?/?	POL	10-99
	2001.10.20	Pelplin	III Bieg Papieski	6	00:26:42	4:27/km	9/10 6/6 ?/?	POL	10-99
	2001.10.06	Starogard Gdański	X Bieg Kociewski	9.3	00:35:43	3:50/km	52/? 18/? ?/?	POL	10-99
	2001.04.22	Barłożno	IV Bieg Pamięci Księdza Sen...	4.5	00:20:00	4:27/km	16/16 9/9 ?/?	POL GEO.	10-99

	2000.05.03	Skarszewy	III Biegi im.Jana Kielasa	6.5	00:26:00	4:00/km	5/12	POL	10-99

	1999.11.07	Tczew	IX Uliczny Bieg Sambora	6	00:24:00	4:00/km	?/?	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:40

09:28

09:27

08:55

08:47

08:42

08:35

08:31

08:08

08:07

08:00

07:54

07:52

07:42

07:28

| Redakcja | Reklama | Regulamin |