MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Komenda Lech	Sezonów startowych	15	2006-2024	100 km
Ciechanów	Zarejestrowanych startów	223	rekordowo: 2013 (39)	42.195 km	03:26:27 Toruń (2017)
Runners Team Ciechanów	Kilometrów w startach	3535.47	rekordowo: 2018 (527)	21.097 km
ur. 1985-03-19	Czas na zawodach (brutto)	388:23:12	rekordowo: 65:3:45 (2018)	10 km	00:41:27 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	10 (open)	40 (kat.wiek.)	5 km	00:19:32 Warszawa (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			16		8		5		8		37
100-999 osób	6		5		4		25		53		93
10-99 osób	4		2		3		40		38		87
1-9 osób			1						3		4
nieznana frekwencja			1				1		2		4
RAZEM	10		25		15		71		104		225
RAZEM	10		25		15		71		104		225
Nie wpisano wyniku	2						1		2		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.24	Warszawa	Bieg SGGW	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	42/170 9/29 ?/?	POL	100-999
	2021.10.24	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	110/266 28/48 83/158	POL	100-999
	2021.10.23	Warszawa	Bieg Flagi Narodowej	5	00:26:54 00:26:33	5:23/km 5.19/km	194/? 58/334 ?/?	POL	100-999
	2021.10.17	Mława	Mławskie Święto Biegania	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	35/82 ?/? 28/56	POL	100-999
	2021.10.10	Wieluń	Wieluń Biega	5	00:24:36 00:24:29	4:55/km 4.54/km	16/101 ?/? 14/48	POL	100-999
	2021.10.10	Wielbark	Wielbarski Bieg Leśny	10	00:52:08 00:52:04	5:13/km 5.12/km	21/50 ?/? 18/36	POL	100-999
	2021.06.12	Ustroń	Bieg dookoła Doliny Wisły	66	12:22:46 12:22:46	11:15/km 11.15/km	99/113	POL	100-999

	2020.08.02	Wieliszew	6 Ultramaraton Powstańca 19...	63	07:05:11 07:05:11	6:45/km 6.45/km	128/306	POL	100-999

	2019.08.04	Wieliszew	V Ultra Maraton Powstania W...	63	06:42:14 06:42:14	6:23/km 6.23/km	77/309 ?/? 68/237	POL	100-999
	2019.06.01	Gorzewo k.Płocka	RYKOwisko ULTRA Trail	108	14:39:59 14:39:59	8:09/km 8.09/km	22/41 ?/? 18/34	POL GEO.	100-999
	2019.05.12	Lublin	7. Maraton Lubelski	42.195	04:28:38 04:28:38	6:22/km 6.22/km	307/510 95/135 272/447	POL	100-999
	2019.02.09	Warszawa	Marriott Everest Run	?	10:30:00 10:30:00	--- 0.00/km	?/?	POL	100-999

	2018.10.13	Dziekanów Leśny	Półmaraton Kampinoski	42.195	04:04:23 04:04:23	5:48/km 5.48/km	26/49 ?/? 22/38	POL	100-999
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Bieg na Jaworzynę	2.6	00:46:13 00:46:13	17:47/km 17.47/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Bieg 1 km dalej od cukrzycy	1	00:07:10 00:07:10	7:10/km 7.10/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Koral Maraton	42.195	05:07:58 05:07:58	7:18/km 7.18/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Nocny Bieg Rodzinny	5	00:29:59 00:29:59	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Bieg 7 Dolin	64	10:38:17 10:38:17	9:58/km 9.58/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.07	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:37:41 00:37:41	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.07	Krynica Zdrój	Krynicka Pętla	15	01:17:19 01:17:19	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.07	Krynica Zdrój	Polonia dla Niepodległej	1.918	00:07:58 00:07:58	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Marki	9. Mała Mila Marecka	1.612	00:06:05 00:06:05	3:46/km 3.46/km	34/360 25/125 30/217	POL	100-999
	2018.06.17	Ciechanów	III Ciechanowskie Święto Bi...	10	00:45:51 00:45:50	4:35/km 4.35/km	23/172 3/21 23/121	POL	100-999
	2018.01.20	Warszawa	Marriott Everest Run 2018	28	10:41:00 10:41:00	22:54/km 22.54/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.13	Warszawa	VI Bieg Noworoczny 2018	7	00:34:03 00:34:03	4:52/km 4.52/km	18/42 ?/? 16/31	POL	100-999
	2018.01.07	Jelcz-Laskowice	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	00:39:45 00:39:45	5:41/km 5.41/km	38/60 ?/? 33/43	POL	100-999

	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	42.195	03:26:44 03:26:27	4:54/km 4.54/km	137/537	POL	100-999
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Konspol Półmaraton	21.098	01:48:45 01:48:45	5:09/km 5.09/km	108/455 27/100 ?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Krinica Zdrój	Bieg na Jaworzynę	2.6	00:31:08 00:31:08	11:58/km 11.58/km	74/142 ?/? 65/94	POL GEO.	100-999
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Bieg na 3 ...	3	00:12:32 00:12:32	4:11/km 4.11/km	37/193 ?/? 33/91	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:34:49 00:34:49	4:58/km 4.58/km	77/320 ?/? 68/203	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.612	00:05:48 00:05:48	3:36/km 3.36/km	22/129 20/43 ?/?	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg na 15 km	15	01:10:13 01:10:13	4:41/km 4.41/km	36/155	POL	100-999
	2017.06.18	Ciechanów	Ciechanowskie Święto Biegan...	10	00:44:07 00:44:07	4:25/km 4.25/km	29/183 5/19 29/111	POL	100-999
	2017.06.01	Cała Polska	4 km dla 4 łap!	4	00:16:42 00:16:42	4:11/km 4.11/km	5/? ?/? 5/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.09	Raszyn	VIII Bieg Raszyński	10	00:43:15 00:43:15	4:20/km 4.20/km	94/500 34/131 ?/?	POL	100-999

	2016.11.06	Tarnów	Tarnowska Dyszka	10	00:49:25 00:49:25	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.30	Sieradz	56 Biegi Ulicami Sieradza	10	00:46:25 00:46:25	4:39/km 4.39/km	8/18 ?/? 7/14	POL	100-999
	2016.10.23	Toruń	Torun Marathon	10	00:43:57 00:43:57	4:24/km 4.24/km	36/271 15/80 34/181	POL	100-999
	2016.10.15	Kalisz	Bieg Leśną Ścieżką	5	00:20:45 00:20:45	4:09/km 4.09/km	3/9	POL	100-999
	2016.09.18	Pułtusk	Bursztynowy bieg po Puszczy...	10	00:44:27 00:44:27	4:27/km 4.27/km	29/107 15/48 25/85	POL	100-999
	2016.09.17	Pułtusk	Bieg Mateuszowy 5 km	5	00:21:08 00:21:08	4:14/km 4.14/km	27/106 13/38 25/80	POL	100-999
	2016.09.16	Pułtusk	Bieg wokół najdłuższego ryn...	3.4	00:13:44 00:13:44	4:02/km 4.02/km	28/106 15/43 26/84	POL	100-999
	2016.09.16	Pułtusk	Bieg nocny śladami historii...	1.612	00:05:57 00:05:57	3:41/km 3.41/km	34/106 17/44 32/87	POL	100-999
	2016.08.27	Nisko	Nisko na Piątkę	4.3	00:17:08 00:17:08	3:59/km 3.59/km	4/12	POL	100-999
	2016.08.21	Lubawa	VI Lubawska Dycha	10	00:50:09 00:50:09	5:01/km 5.01/km	12/15 ?/? 11/14	POL	100-999
	2016.07.31	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	63.5	07:53:48 07:53:48	7:28/km 7.28/km	126/170	POL	100-999
	2016.07.24	Kleosin	Przybij Piątkę w Kleosinie ...	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	8/45 ?/? 8/35	POL	100-999
	2016.06.25	Ciechanów	Ciechanowski Półmaraton	10	00:45:51 00:45:51	4:35/km 4.35/km	12/86 1/8 11/46	POL	100-999
	2016.04.10	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	12/67 3/16 11/49	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 3/5	6	00:29:33 00:29:33	4:56/km 4.56/km	19/42 5/14 19/38	POL	100-999
	2016.01.10	Grudziądz	Bieg dla Wośp	5	00:25:21 00:25:21	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Sosnowiec	2. Sosnowiecki Bieg - Polic...	6	00:31:55 00:31:55	5:19/km 5.19/km	33/47 15/22 31/42	POL	100-999

	2015.11.07	Działdowo	Działdowskie Biegi Niepodle...	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	24/105 18/45 24/72	POL	100-999
	2015.10.04	Malbork	Bieg po zdrowie	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	5/58 3/23 5/38	POL	100-999
	2015.08.23	Błonie-Borzęcin Duży	5 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.098	01:48:33 01:48:33	5:09/km 5.09/km	242/645 86/213 224/522	POL GEO.	100-999
	2015.08.02	Trzebież	Europejski Bieg Rybaka	5	00:27:00 00:27:00	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.12	WROCŁAW	Wrocławska Trzydziestka	30	02:43:00 02:43:00	5:26/km 5.26/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.28	Poznań	III Bieg Piotr i Paweł	10	00:46:15 00:46:15	4:38/km 4.38/km	25/41 ?/? 25/39	POL	100-999
	2015.06.14	Maków Mazowiecki	II Makowska Piętnastka	15	01:12:52 01:12:52	4:51/km 4.51/km	43/105 23/32 41/79	POL	100-999
	2015.05.02	Ciechanów	VII Bieg pomiędzy zamkami	10	00:43:42 00:43:42	4:22/km 4.22/km	25/99 8/27 25/80	POL	100-999
	2015.01.25	Leśnictwo Kępino	IV Karnawałowa Leśna Dziesi...	10	00:52:54 00:52:54	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Miłoszyce	VII ZiMNaR - etap 3	6	00:28:37 00:28:37	4:46/km 4.46/km	25/44 7/9 24/40	POL	100-999
	2015.01.11	Oława	VII ZiMNaR - etap 2	6	00:29:36 00:29:36	4:56/km 4.56/km	26/43 7/7 25/38	POL	100-999
	2015.01.04	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 1	6	00:29:50 00:29:50	4:58/km 4.58/km	18/44 4/9 18/38	POL	100-999

	2014.09.20	Oleśnica	XXX Bieg Uliczny - Memoriał...	10	00:48:26 00:48:26	4:51/km 4.51/km	9/20 2/2 8/15	POL	100-999
	2014.08.30	Tłuszcz	5 Bieg Bobra	8.888	00:43:54 00:43:54	4:56/km 4.56/km	47/132 27/40 43/80	POL	100-999
	2014.08.15	Mrągowo	III Mrągowski Biegowy Pikni...	10	00:52:57 00:52:57	5:18/km 5.18/km	151/246 39/47 133/187	POL	100-999
	2014.07.05	Ciechanów	XXXIV Ciechanowska Piętnast...	15	01:18:57 01:18:57	5:16/km 5.16/km	97/141 10/13 90/123	POL	100-999
	2014.06.29	Szczecin	X Grand Prix Szczecin - Run...	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	15/42 15/34 4/8	POL	100-999
	2014.05.03	Ciechanów	VI Bieg Uliczny Pomiędzy Za...	10	00:47:54 00:47:54	4:47/km 4.47/km	72/140 11/24 68/119	POL	100-999

	2013.10.05	Skrwilno	XVIII Bieg Niepodległości	10	00:47:16 00:47:16	4:44/km 4.44/km	56/119 11/15 53/90	POL	100-999
	2013.08.25	Ciechocinek	II Półmaraton Termy Uzdrowi...	21.098	01:53:53 01:53:53	5:24/km 5.24/km	359/549 ?/? 343/484	POL	100-999
	2013.08.15	Mrągowo	II Mrągowski Biegowy Piknik...	4	00:20:01 00:20:01	5:00/km 5.00/km	16/78 ?/? 15/32	POL	100-999
	2013.08.15	Oleśnica	III Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	141/225 31/45 126/172	POL	100-999
	2013.07.20	Józefów	Świder Trail Marathon	42.195	05:20:22 05:20:22	7:36/km 7.36/km	52/56 31/33 50/51	POL	100-999
	2013.07.06	Opinogóra - Ciechanó...	XXXIII Ciechanowska Piętnas...	15	01:26:10 01:26:10	5:45/km 5.45/km	111/142 11/11 103/122	POL	100-999
	2013.06.09	Legionowo	V Legionowska Dycha	10	00:51:27 00:51:27	5:09/km 5.09/km	287/639 57/106 276/534	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:32:15 00:32:15	6:27/km 6.27/km	206/428 51/75 175/293	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Test Coopera dla wszystkich...	2.65	00:12:00 00:12:00	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.18	Warszawa	GP Żoliborza, edycja III	10	00:54:00 00:53:53	5:24/km 5.23/km	160/205 30/32 136/158	POL	100-999
	2013.05.04	Ciechanów	V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...	10	00:47:20 00:47:20	4:44/km 4.44/km	65/131 10/21 64/114	POL	100-999
	2013.04.27	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.55	00:12:00 00:12:00	4:42/km 4.42/km	18/65 ?/? 18/40	POL	100-999
	2013.04.13	Legionowo	XXI Biegi Przełajowe o Puch...	11.35	01:02:49 01:02:49	5:32/km 5.32/km	76/129 14/26 76/129	POL	100-999

	2012.09.08	Rypin	VII Rypiński Bieg Po Zdrowi...	10	00:51:51 00:51:48	5:11/km 5.11/km	78/129 20/33 72/111	POL	100-999
	2012.09.02	Sochaczew	XXIX Półmaraton Szlakiem Wa...	21.098	01:57:43 01:57:39	5:35/km 5.35/km	160/256 27/43 144/221	POL	100-999
	2012.09.01	Tłuszcz	3.Bieg Bobra	8.888	00:43:54 00:43:54	4:56/km 4.56/km	55/103 18/22 50/84	POL	100-999
	2012.08.15	Mrągowo	I Mrągowski Biegowy Piknik ...	10	00:52:03 00:52:03	5:12/km 5.12/km	102/151 19/23 96/128	POL	100-999
	2012.08.11	Kamionek k. Szczytna	III Bieg do Ula	10	00:51:22 00:51:22	5:08/km 5.08/km	107/143 16/20 97/114	POL GEO.	100-999
	2012.07.07	Opinogóra - Ciechanó...	XXXII Ciechanowska Piętnast...	15	01:33:21 01:33:21	6:13/km 6.13/km	117/135 13/16 106/120	POL	100-999

	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:22:18 01:22:18	5:29/km 5.29/km	126/145 18/20 111/125	POL	100-999
	2011.06.05	Legionowo	III Legionowska Dycha	10	00:56:15 00:56:04	5:38/km 5.36/km	223/339 38/51 201/277	POL	100-999

	2010.07.03	Ciechanów	XXX Ciechanowska Piętnastka	15	01:33:05 01:33:05	6:12/km 6.12/km	105/114 9/9 97/101	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:04

16:58

16:57

16:54

16:47

16:43

16:42

16:35

16:33

16:30

16:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |