MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Komenda Lech	Sezonów startowych	15	2006-2024	100 km
Ciechanów	Zarejestrowanych startów	223	rekordowo: 2013 (39)	42.195 km	03:26:27 Toruń (2017)
Runners Team Ciechanów	Kilometrów w startach	3535.47	rekordowo: 2018 (527)	21.097 km
ur. 1985-03-19	Czas na zawodach (brutto)	388:23:12	rekordowo: 65:3:45 (2018)	10 km	00:41:27 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	10 (open)	40 (kat.wiek.)	5 km	00:19:32 Warszawa (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			16		8		5		8		37
100-999 osób	6		5		4		25		53		93
10-99 osób	4		2		3		40		38		87
1-9 osób			1						3		4
nieznana frekwencja			1				1		2		4
RAZEM	10		25		15		71		104		225
RAZEM	10		25		15		71		104		225
Nie wpisano wyniku	2						1		2		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.24	Warszawa	Bieg SGGW	5	00:23:26 00:23:26	4:41/km 4.41/km	42/170 9/29 ?/?	POL	100-999
	2021.10.24	Warszawa	Botaniczna Piątka Warszawa ...	5	00:27:50 00:27:50	5:34/km 5.34/km	110/266 28/48 83/158	POL	100-999
	2021.10.23	Warszawa	Bieg Flagi Narodowej	5	00:26:54 00:26:33	5:23/km 5.19/km	194/? 58/334 ?/?	POL	100-999
	2021.10.17	Mława	Mławskie Święto Biegania	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	35/82 ?/? 28/56	POL	100-999
	2021.10.10	Wieluń	Wieluń Biega	5	00:24:36 00:24:29	4:55/km 4.54/km	16/101 ?/? 14/48	POL	100-999

	2019.02.09	Warszawa	Marriott Everest Run	?	10:30:00 10:30:00	--- 0.00/km	?/?	POL	100-999

	2018.09.09	Krynica Zdrój	Bieg na Jaworzynę	2.6	00:46:13 00:46:13	17:47/km 17.47/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Krynica Zdrój	Bieg 1 km dalej od cukrzycy	1	00:07:10 00:07:10	7:10/km 7.10/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.08	Krynica Zdrój	Nocny Bieg Rodzinny	5	00:29:59 00:29:59	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.07	Krynica Zdrój	Polonia dla Niepodległej	1.918	00:07:58 00:07:58	4:09/km 4.09/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.07	Krynica Zdrój	Krynicka Pętla	15	01:17:19 01:17:19	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.07	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:37:41 00:37:41	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Marki	9. Mała Mila Marecka	1.612	00:06:05 00:06:05	3:46/km 3.46/km	34/360 25/125 30/217	POL	100-999
	2018.01.20	Warszawa	Marriott Everest Run 2018	28	10:41:00 10:41:00	22:54/km 22.54/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.13	Warszawa	VI Bieg Noworoczny 2018	7	00:34:03 00:34:03	4:52/km 4.52/km	18/42 ?/? 16/31	POL	100-999
	2018.01.07	Jelcz-Laskowice	X Jubileuszowy Jelczańsko-O...	7	00:39:45 00:39:45	5:41/km 5.41/km	38/60 ?/? 33/43	POL	100-999

	2017.09.10	Krinica Zdrój	Bieg na Jaworzynę	2.6	00:31:08 00:31:08	11:58/km 11.58/km	74/142 ?/? 65/94	POL GEO.	100-999
	2017.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Bieg na 3 ...	3	00:12:32 00:12:32	4:11/km 4.11/km	37/193 ?/? 33/91	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg na 15 km	15	01:10:13 01:10:13	4:41/km 4.41/km	36/155	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Bieg Nocny	7	00:34:49 00:34:49	4:58/km 4.58/km	77/320 ?/? 68/203	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica Zdrój	Krynicka Mila	1.612	00:05:48 00:05:48	3:36/km 3.36/km	22/129 20/43 ?/?	POL	100-999
	2017.06.01	Cała Polska	4 km dla 4 łap!	4	00:16:42 00:16:42	4:11/km 4.11/km	5/? ?/? 5/?	POL GEO.	100-999

	2016.10.15	Kalisz	Bieg Leśną Ścieżką	5	00:20:45 00:20:45	4:09/km 4.09/km	3/9	POL	100-999
	2016.09.17	Pułtusk	Bieg Mateuszowy 5 km	5	00:21:08 00:21:08	4:14/km 4.14/km	27/106 13/38 25/80	POL	100-999
	2016.09.16	Pułtusk	Bieg wokół najdłuższego ryn...	3.4	00:13:44 00:13:44	4:02/km 4.02/km	28/106 15/43 26/84	POL	100-999
	2016.09.16	Pułtusk	Bieg nocny śladami historii...	1.612	00:05:57 00:05:57	3:41/km 3.41/km	34/106 17/44 32/87	POL	100-999
	2016.08.27	Nisko	Nisko na Piątkę	4.3	00:17:08 00:17:08	3:59/km 3.59/km	4/12	POL	100-999
	2016.07.24	Kleosin	Przybij Piątkę w Kleosinie ...	5	00:22:16 00:22:16	4:27/km 4.27/km	8/45 ?/? 8/35	POL	100-999
	2016.04.10	Warszawa	Szybko po Woli - bieg 2	5	00:21:50 00:21:50	4:22/km 4.22/km	12/67 3/16 11/49	POL	100-999
	2016.01.10	Grudziądz	Bieg dla Wośp	5	00:25:21 00:25:21	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.10	Kraków	IV Grand Prix Krakowa 3/5	6	00:29:33 00:29:33	4:56/km 4.56/km	19/42 5/14 19/38	POL	100-999
	2016.01.10	Sosnowiec	2. Sosnowiecki Bieg - Polic...	6	00:31:55 00:31:55	5:19/km 5.19/km	33/47 15/22 31/42	POL	100-999

	2015.11.07	Działdowo	Działdowskie Biegi Niepodle...	5	00:19:35 00:19:35	3:55/km 3.55/km	24/105 18/45 24/72	POL	100-999
	2015.10.04	Malbork	Bieg po zdrowie	5	00:20:31 00:20:31	4:06/km 4.06/km	5/58 3/23 5/38	POL	100-999
	2015.08.02	Trzebież	Europejski Bieg Rybaka	5	00:27:00 00:27:00	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999
	2015.07.12	WROCŁAW	Wrocławska Trzydziestka	30	02:43:00 02:43:00	5:26/km 5.26/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.14	Maków Mazowiecki	II Makowska Piętnastka	15	01:12:52 01:12:52	4:51/km 4.51/km	43/105 23/32 41/79	POL	100-999
	2015.01.18	Miłoszyce	VII ZiMNaR - etap 3	6	00:28:37 00:28:37	4:46/km 4.46/km	25/44 7/9 24/40	POL	100-999
	2015.01.11	Oława	VII ZiMNaR - etap 2	6	00:29:36 00:29:36	4:56/km 4.56/km	26/43 7/7 25/38	POL	100-999
	2015.01.04	Jelcz-Laskowice	VII ZiMNaR - etap 1	6	00:29:50 00:29:50	4:58/km 4.58/km	18/44 4/9 18/38	POL	100-999

	2014.08.30	Tłuszcz	5 Bieg Bobra	8.888	00:43:54 00:43:54	4:56/km 4.56/km	47/132 27/40 43/80	POL	100-999
	2014.07.05	Ciechanów	XXXIV Ciechanowska Piętnast...	15	01:18:57 01:18:57	5:16/km 5.16/km	97/141 10/13 90/123	POL	100-999
	2014.06.29	Szczecin	X Grand Prix Szczecin - Run...	5	00:22:38 00:22:38	4:32/km 4.32/km	15/42 15/34 4/8	POL	100-999

	2013.08.15	Mrągowo	II Mrągowski Biegowy Piknik...	4	00:20:01 00:20:01	5:00/km 5.00/km	16/78 ?/? 15/32	POL	100-999
	2013.07.06	Opinogóra - Ciechanó...	XXXIII Ciechanowska Piętnas...	15	01:26:10 01:26:10	5:45/km 5.45/km	111/142 11/11 103/122	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:32:15 00:32:15	6:27/km 6.27/km	206/428 51/75 175/293	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Test Coopera dla wszystkich...	2.65	00:12:00 00:12:00	4:32/km 4.32/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.27	Sochaczew	Sochaczewski Test Coopera -...	2.55	00:12:00 00:12:00	4:42/km 4.42/km	18/65 ?/? 18/40	POL	100-999
	2013.04.13	Legionowo	XXI Biegi Przełajowe o Puch...	11.35	01:02:49 01:02:49	5:32/km 5.32/km	76/129 14/26 76/129	POL	100-999

	2012.09.01	Tłuszcz	3.Bieg Bobra	8.888	00:43:54 00:43:54	4:56/km 4.56/km	55/103 18/22 50/84	POL	100-999
	2012.07.07	Opinogóra - Ciechanó...	XXXII Ciechanowska Piętnast...	15	01:33:21 01:33:21	6:13/km 6.13/km	117/135 13/16 106/120	POL	100-999

	2011.07.02	Ciechanów	XXXI Ciechanowska Piętnastk...	15	01:22:18 01:22:18	5:29/km 5.29/km	126/145 18/20 111/125	POL	100-999

	2010.07.03	Ciechanów	XXX Ciechanowska Piętnastka	15	01:33:05 01:33:05	6:12/km 6.12/km	105/114 9/9 97/101	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:22

10:10

10:02

09:58

09:57

09:41

09:24

09:14

09:04

09:03

09:02

08:38

08:36

08:28

08:07

08:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |