2018-08-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Dwa dni dwa starty (czytano: 593 razy)
Uff. Mamy deszcz. Temperatura o 10 stopni spadła. W ten weekend kolejny sprawdzian. W sobotę i niedzielę ostre marsze na 5 km w Nowym Dworze Mazowieckim oraz na Tarchominie. Ciekawe, czy uda się pomaszerować w tempie 6 min 30 sek. na km? Jeżeli tak toby oznaczało, że już zjechałem z poziomu 7 min z powrotem do tego na którym już byłem 7-8 lat temu. Ciekawe, czy dużo pracy włożonej w trening opłaciło się. Na razie musiałem wyhamować z wizytami na pływalni. Kumulacja zmęczenia miała wpływ na wiele startów na wiosnę. Teraz należy spojrzeć na sytuację, kiedy startuję wypoczęty. My¶lę, że dwa dni odpoczynku powinno wystarczyć. Jeżeli nie to trzeba będzie to jeszcze skorygować. W następnym tygodniu powrót na basen oraz interwały. Spokojny weekend bez ważnych startów. Jedynie bieg na 4 km bez napinki. Dobrze, że pomimo upałów udało się tego lata znacznie poprawić ilo¶ć kilometrów oraz liczbę jednostek treningowych. Zobaczymy co pokaże sobota i niedziela. Rywale na tyle dobrzy, że marsz powinien być odpowiednio gibki.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
