Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  Anna86 (2008-11-10)
  Ostatnio komentował  Radom (2009-09-10)
  Aktywnosc  Komentowano 2808 razy, czytano 45523 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



adamus
Mirosław Dyk
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-02-21, 20:45
 
2009-02-21, 20:44 - jakub738 napisał/-a:

No Tomek za pol roku jak tak szybko bedzie postepowal progres twoich wynikow to jakies pudlo murowane
ojej...
przesadziłeś, za co mają go zamknąć :))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (68 sztuk)


jakub738
Piotr Jakubczyk

Ostatnio zalogowany
2024-10-19
19:41

 2009-02-21, 21:02
 
2009-02-21, 20:45 - adamus napisał/-a:

ojej...
przesadziłeś, za co mają go zamknąć :))))
Oczywiscie za predkosc!!! A tak na powaznie miejsce na podium przy takim progresie czemu nie

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (28 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (37 sztuk)

 



silver2687
Krzysztof Cichowski

Ostatnio zalogowany
2024-04-25
09:40

 2009-02-21, 22:27
 
2009-02-21, 20:45 - adamus napisał/-a:

ojej...
przesadziłeś, za co mają go zamknąć :))))
Ma być więcej fotoradarów na drogach... :P

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (10 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-02-22, 14:37
 
2009-02-21, 20:14 - Zikom napisał/-a:

Ustalmy jedno :) Z takim czasem i po dwóch tygodniach biegania robisz 10km (ot tak) i robisz to w 43 min z hakiem to nie jesteś nowicjuszem. Napewno robiłeś coś wcześniej co zbudowało Twoją ogólną wytrzymałość bo jeszcze sie taki nie urodził, który nagle z niczego po dwóch tygodniach przebiega 10 km już nawet nie patrząc na czas. Więc kolego odkryj karty:)
Pozdrawiam
PS.Do wszystkich prośba o foto bo jakoś anonimowo dziwnie się rozmawia :)
Dzięki chłopaki.Ja biegam od ponad 2 miesięc, a nie od dwóch tygodnia ?.
Naprawdę jestem nowicjuszem.Chociaż uważam się za wysportowanego człowieka .Systematycznie śmigan na roweże i gram w kosza.Z bieganiem jako takim nigdy nie miałem do czynienia.
Co do kontuzji to już je zaliczyłem najpierw ahilles a potem kolano.Po waszych radach zmniejszyłem obciązenie treningowe i narazie jest ok.
Wczorajszy czas zrobiłe w dość trudnych warunkach droga po której biegłem w kilku miejscach była zawalona śniegiem więc noga ni często uciekała co utrudniało szybki i rytmiczny bieg.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-02-22, 14:43
 
2009-02-21, 18:57 - Silver108 napisał/-a:

Szczena mi opadła...
Moja życiówka na 5km (z czasów dawnych, gdy jeszcze żyły smoki :P) to 19:27, a ty w 2 miesiące mnie praktycznie dogoniłeś. Szacun :)
A teraz, żeby nie było za dobrze, to nie trzymasz tempa, bo drugą piątkę zrobiłeś już w 24 minuty. Powinieneś nad tym poćwiczyć. Jak złamiesz 41:24 (moja życiówka na 10km) to się pochwal :D

Kurcze, teraz nie wiem co myśleć - mierzyłem, żeby zejść poniżej 20 minut na 5km, ale jak patrzę na Ciebie, to chyba wezmę się i nie poprzestanę na tym.
Zgadza się pierwsza 5km za szybko.Na ok. 7 km zorientowałem się że kończy mi się moc i energia ucieka .Ostatnie 600 merów przyśpieszyłem ale już miałem ciemno przed oczami.

Na razie staracza mi energi na przebiegnięcie 10 km muszę popracować nad wytrzymałocią i zacząć zwiększać dystans.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2009-02-22, 14:45
 
2009-02-22, 14:37 - tomek20064 napisał/-a:

Dzięki chłopaki.Ja biegam od ponad 2 miesięc, a nie od dwóch tygodnia ?.
Naprawdę jestem nowicjuszem.Chociaż uważam się za wysportowanego człowieka .Systematycznie śmigan na roweże i gram w kosza.Z bieganiem jako takim nigdy nie miałem do czynienia.
Co do kontuzji to już je zaliczyłem najpierw ahilles a potem kolano.Po waszych radach zmniejszyłem obciązenie treningowe i narazie jest ok.
Wczorajszy czas zrobiłe w dość trudnych warunkach droga po której biegłem w kilku miejscach była zawalona śniegiem więc noga ni często uciekała co utrudniało szybki i rytmiczny bieg.
No widzisz dwa miesiące a dwa tygodnie to zasadnicza różnica:) Ja doczytałem się o dwóch tygodniach stąd moje pytanie:)
Powodzenia i sukcesów życzę
Pozdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


katarzynka...
Kasia Golebiewska

Ostatnio zalogowany
2009-02-26
10:09

 2009-02-22, 18:10
 
Witam, a ja dzisiaj bez biegania, ale... spedzilam 4 godziny smigajac na nartach. I przyznam, ze nie jezdzilam ponad 15 lat, a radzilam sobie nad wyraz dobrze - to jest przynajmniej moje zdanie! Jutro od rana biegi. Napadlo duzo sniegu i mimo trudnego biegu, beda cudne widoczki :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA

 



papaja
Asia Bartkowska

Ostatnio zalogowany
2024-01-22
06:07

 2009-02-22, 19:00
 
2009-02-22, 18:10 - katarzynka100 napisał/-a:

Witam, a ja dzisiaj bez biegania, ale... spedzilam 4 godziny smigajac na nartach. I przyznam, ze nie jezdzilam ponad 15 lat, a radzilam sobie nad wyraz dobrze - to jest przynajmniej moje zdanie! Jutro od rana biegi. Napadlo duzo sniegu i mimo trudnego biegu, beda cudne widoczki :)
Czołem koleżanki i koledzy w niedoli! ;)
Zgodnie z zapowiedziami w ten weekend robię NIC! Nogi mi odpoczywają, od wtorku wracam do lasu :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (9 sztuk)


Szymek06
Szymon Fluks
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2019-11-20
22:58

 2009-02-22, 19:08
 
2009-02-22, 19:00 - papaja napisał/-a:

Czołem koleżanki i koledzy w niedoli! ;)
Zgodnie z zapowiedziami w ten weekend robię NIC! Nogi mi odpoczywają, od wtorku wracam do lasu :)
To się nie nazywa NIC, tylko regeneracja.
Dlaczego w niedoli?

W Poznaniu dzisiaj przybyła kolejna porcja śniegu i ciężej się biegało. Za to w lesie można było zobaczyć nie tylko dzieci, ale i dorosłych śmigających na sankach czy jabłuszkach. Niestety temperatura już podskoczyła powyżej zera, więc będzie niezła chlapa przez najbliższe dni. Oby nie było tylko szklanki, bo będzie kłopot z bieganiem.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (4 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (24 sztuk)


jakub738
Piotr Jakubczyk

Ostatnio zalogowany
2024-10-19
19:41

 2009-02-22, 21:09
 
2009-02-22, 19:00 - papaja napisał/-a:

Czołem koleżanki i koledzy w niedoli! ;)
Zgodnie z zapowiedziami w ten weekend robię NIC! Nogi mi odpoczywają, od wtorku wracam do lasu :)
Ale weekend konczy sie w niedziele he he

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (28 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (37 sztuk)


papaja
Asia Bartkowska

Ostatnio zalogowany
2024-01-22
06:07

 2009-02-23, 09:19
 
2009-02-22, 19:08 - Szymek06 napisał/-a:

To się nie nazywa NIC, tylko regeneracja.
Dlaczego w niedoli?

W Poznaniu dzisiaj przybyła kolejna porcja śniegu i ciężej się biegało. Za to w lesie można było zobaczyć nie tylko dzieci, ale i dorosłych śmigających na sankach czy jabłuszkach. Niestety temperatura już podskoczyła powyżej zera, więc będzie niezła chlapa przez najbliższe dni. Oby nie było tylko szklanki, bo będzie kłopot z bieganiem.
Właśnie! Dlaczego w niedoli? Tak mi się rzekło ;) Miejmy nadzieję, że nasze bieganie to przeważnie jednak bardzej dola niż niedola :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (9 sztuk)


papaja
Asia Bartkowska

Ostatnio zalogowany
2024-01-22
06:07

 2009-02-23, 09:20
 
2009-02-22, 21:09 - jakub738 napisał/-a:

Ale weekend konczy sie w niedziele he he
Ale ja mam chwilowo dłuuuugi weekend, ha! :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (9 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2009-02-23, 15:38
 
Ja dziś po treningu :=) znów śniegu dosypało i noga ucieka i się źle biega ;/ wyszło w sumie 10km po 5:01 na kilometrach :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-02-23, 16:41
 
2009-02-23, 15:38 - golon napisał/-a:

Ja dziś po treningu :=) znów śniegu dosypało i noga ucieka i się źle biega ;/ wyszło w sumie 10km po 5:01 na kilometrach :)
W Strzelcach Op.straszna chlapa pada deszcz w robi się strasznie mokro.Dzisiaj idę na kosza więc bieganko jutro.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)


katarzynka...
Kasia Golebiewska

Ostatnio zalogowany
2009-02-26
10:09

 2009-02-24, 09:37
 
A u mnie jest pieknie bialo i swieci slonko... Nie zwlekam juz wiecej i ide pobiegac:) Milego dnia!

  NAPISZ LIST DO AUTORA


tomek20064
Tomasz Koteluk

Ostatnio zalogowany
2021-12-23
13:08

 2009-02-24, 11:21
 
2009-02-24, 09:37 - katarzynka100 napisał/-a:

A u mnie jest pieknie bialo i swieci slonko... Nie zwlekam juz wiecej i ide pobiegac:) Milego dnia!
A ja czekam na dzisiejszy trening.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (30 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2009-02-24, 11:27
 
Jestem zmuszony zrobić sobie kilka dni przerwy,nóżka mocno daje o sobie znać.Sezon zapowiada się nie wesoło.:(((

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)

 



Marysieńka
Maria Kawiorska

Ostatnio zalogowany
---


 2009-02-24, 11:42
 
2009-02-24, 11:27 - dak66 napisał/-a:

Jestem zmuszony zrobić sobie kilka dni przerwy,nóżka mocno daje o sobie znać.Sezon zapowiada się nie wesoło.:(((
Dak..
A co dokładnie dolega Twojej nóżce??
Jaką diagnozę lekarze wystwili???

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1019 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (86 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2009-02-24, 11:51
 
Nie wiem czy wszyscy zauważyli, ale bardzo poczytny zrobił się ten wątek, ale niestety założycielka tego tematu nam się straciła. Czyżby zapał minął, a może potrzebna mobilizacja?
Pozdrowienia dla wszystkich:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


papaja
Asia Bartkowska

Ostatnio zalogowany
2024-01-22
06:07

 2009-02-24, 14:00
 
2009-02-24, 11:51 - Zikom napisał/-a:

Nie wiem czy wszyscy zauważyli, ale bardzo poczytny zrobił się ten wątek, ale niestety założycielka tego tematu nam się straciła. Czyżby zapał minął, a może potrzebna mobilizacja?
Pozdrowienia dla wszystkich:)
Rzeczywiście, Marku! Chyba więcej tu zaawansowanych niż początkujących, takich jak ja :) Ale to świetnie - mnie to motywuje w pewnym stopniu, no i jest się kogo poradzić w razie czego.
Też martwi mnie milczenie Anny86, zwłaszcza, że dzięki niej i założonemu przez nią wątkowi miałam śmiałość się odezwać na tym forum :)

Pozdrawiam wszystkich z mglistych i mokrych Kaszub!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (9 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  107  108  109  110  111  112  113  114  
115  116  117  118  119  120  121  122  123  124  125  126  127  128  129  
130  131  132  133  134  135  136  137  138  139  140  141  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
Bartu¶
20:26
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |