MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paweł	Sezonów startowych	9	2013-2022	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	23	rekordowo: 2016 (19)	42.195 km
	Kilometrów w startach	334.6	rekordowo: 2016 (142)	21.097 km
ur. 1985--	Czas na zawodach (brutto)	26:1:28	rekordowo: 10:51:0 (2016)	10 km	00:49:50 Sosnowiec (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	23	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.05.29	Kraków	9. Bieg Swoszowicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.05.08	Skawina	XIX Bieg Skawiński	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.04.03	Żywiec	22. PKO Półmaraton dookoła ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2020.08.29	Kraków	17 Krakowski Półmaraton Mar...	Zawody odwołano				POL	1000+

	2019.10.20	Rabka-Zdrój	Perły Małopolski sezon VII	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.10.13	Kraków	6. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.09.15	Szczawnica	Perły Małopolski sezon VII	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.30	Niepołomice	Bieg w pogoni za Żubrem	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.26	Wapienne k.Gorlic	Perły Małopolski sezon VII	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.05	Niepołomice	VII Bieg po Puszczy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Kraków	Bieg Nocny	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Skała	Perły Małopolski sezon VII	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21	02:24:26 02:17:21	6:53/km 6.32/km	?/?	POL	1000+

	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2017.03.26	Sosnowiec	4. Harpagańska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.12	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.23	Rabka Zdrój	IV Perły Małopolski - Gorcz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Kościelisko	IV Perły Małopolski - Tatrz...	10.5	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Zawoja	IV Perły Małopolski - Babio...	10.7	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.17	Dobczyce	III Bieg Dobczycki	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.10	Gródek nad Dunajcem	Summer RUN - Bieg nad Jezio...	10	00:59:39 00:59:19	5:58/km 5.56/km	301/444 ?/? 221/275	POL	100-999
	2016.07.02	Bochnia	II Bieg o Pierścień św. Kin...	10	00:59:03	5:54/km	146/195 81/96 127/155	POL	100-999
	2016.06.05	Ogrodzieniec	III Bieg Zdobywców Orlich G...	16	01:38:35 01:38:10	6:10/km 6.08/km	100/129 ?/? 87/102	POL	100-999
	2016.05.29	Kraków	4. Bieg Swoszowicki	10	00:54:25 00:54:07	5:27/km 5.25/km	191/299 65/88 153/207	POL	100-999
	2016.05.22	Szczawnica	IV Perły Małopolski - Pieni...	10.1	01:12:10	7:09/km	186/326 70/98 141/207	POL	100-999
	2016.05.13	Kraków	Bieg Nocny	10	00:55:55	5:36/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.07	Skawina	XIV Bieg Skawiński	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.24	Niepołomice	IV Półmaraton po Puszczy Ni...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Skała	IV Perły Małopolski - Ojcow...	13.7	01:20:57	5:55/km	165/356 60/97 131/222	POL	100-999
	2016.04.03	Sosnowiec	3. Harpagańska Dycha	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21	01:59:52 01:57:13	5:42/km 5.35/km	1934/2894 722/903 1685/2224	POL	1000+
	2016.03.13	Myślenice	II Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:50:24 00:50:03	5:02/km 5.00/km	465/811	POL	100-999

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.11	Rabka Zdrój	III Perły Małopolski Gorcza...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.08.23	Zawoja	III Perły Małopolski Babiog...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.18	Dobczyce	II Bieg Dobczycki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.04	Bochnia	I Bieg Solny o Pierścień Św...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Niepołomice	VII Bieg W Pogoni za Żubrem	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.13	Kryspinów k.Krakowa	Legion Run	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2015.05.31	Szczawnica	III Perły Małopolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Kraków-Swoszowice	3 Bieg Swoszowicki	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.16	Wadowice	I Bieg Wadowicki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.26	Niepołomice	III Półmaraton po Puszczy N...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.17	Kraków	Bieg Nocny - 10 km	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Skała	III Perły Małopolski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.15	Myślenice	I Myślenicki Bieg Uliczny	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.09.20	Kraków	2.KrwioBIEG	?	?	---	?/?	POL	?
	2014.08.24	Zawoja	II Perły Małopolski - Babio...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.29	Rabka-Zdrój	II Perły Małopolski - Gorcz...	10	?	---	97/168 14/22 84/118	POL	100-999
	2014.06.22	Kraków	InterRun Kraków	10	? 00:53:52	--- 5.23/km	690/1261 215/319 617/951	POL	1000+
	2014.06.01	Szczawnica	II Perły Małopolski - Pieni...	10	01:09:53 01:09:20	6:59/km 6.56/km	143/260 22/33 ?/?	POL	100-999
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	? 00:51:09	--- 5.07/km	649/993 134/167 592/808	POL	1000+
	2014.04.27	Niepołomice	II Półmaraton po Puszczy Ni...	10.8	? 00:55:44	--- 5.10/km	80/180 ?/? 68/121	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	11.6	01:03:32 01:02:41	5:29/km 5.24/km	130/295 23/36 106/192	POL	100-999
	2014.03.30	Sosnowiec	Harpagańska Dycha	10	00:50:19 00:49:50	5:02/km 4.59/km	260/487 61/90 237/394	POL	100-999
	2014.03.22	Brzeszcze	IV Bieg o Złote Gacie	10	00:49:53	4:59/km	184/300 24/31 171/245	POL	100-999

	2013.10.20	Rabka - Zdrój	Perły Małopolski	10	01:03:17	6:20/km	76/110	POL	100-999
	2013.10.12	Kraków	XIX Bieg Memoriałowy im. Bo...	4.2	?	---	284/?	POL	100-999
	2013.08.25	Zawoja	Perły Małopolski - Babiogór...	10	01:04:56 01:04:51	6:30/km 6.29/km	59/102 ?/? 44/65	POL	100-999
	2013.07.21	Piwniczna-Zdrój	II Bieg Piwniczanki	10	00:52:21 00:52:15	5:14/km 5.14/km	116/153	POL	100-999
	2013.06.30	Małe Ciche k.Poronin...	Perły Małopolski	10	01:15:34	7:33/km	69/101 13/18 54/67	POL GEO.	100-999
	2013.06.16	Bukowno	XI Bieg Uliczny	10	00:57:10 00:56:54	5:43/km 5.41/km	358/416 ?/? 311/?	POL	100-999
	2013.06.09	Myszków	XXXIV Bieg Pięciu Stawów	10	00:56:06	5:37/km	130/?	POL	100-999
	2013.06.02	Kraków	I Bieg Swoszowicki	5	00:24:30	4:54/km	92/134	POL	100-999
	2013.05.26	Kraków	PRO TOUCH Cracovia InterRun	10	00:56:15 00:55:47	5:38/km 5.35/km	?/? 301/354 812/1296	POL	1000+
	2013.05.19	Szczawnica	Perły Małopolski	10	01:22:16 01:22:14	8:14/km 8.13/km	82/104 20/? 65/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:57

15:51

15:39

15:31

15:03

14:50

14:24

14:10

14:05

12:57

12:52

12:49

12:33

12:25

12:18

| Redakcja | Reklama | Regulamin |