Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Mieroszów k.Wałbrzycha
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[9]
KALENDARZ
[40]
RANKING
[7]
DYSKUSJE
[7]
NEWSY
[1]
2024.5.1
40 Bieg Jeża
2023.11.4
Diabelskie Koło Gór Suchych 3
2023.6.10
IV SOKO Rebeliada
2023.5.1
Bieg Jeża
2021.11.7
Diabelskie Koło Gór Suchych
2021.9.19
3 Bieg Lesista Trzydziestka
2019.9.22
Bieg Lesista Trzydziecha
2019.6.2
Bieg Mieszka i Dobravy
2018.5.1
XXVI Bieg Jeża
2017.5.1
XXV Bieg Jeża
2016.9.3
V Maraton Górski Ziemii Wałbrzyskiej - Zielone Sudety
2016.8.6
13 Letni Triathlon
2016.6.5
Bieg Mieszka i Dobravy
2015.9.26
IV Ultra Maraton Górski Ziemi Wałbrzyskiej
2015.8.1
12 Letni Triathlon
IDOL 2015
2015.5.1
Bieg Jeża
2014.9.27
III Maraton Górski Aglomeracji Wałbrzyskiej
Zielone Sudety
2014.8.2
11 Letni Triathlon
2014.5.2
Polsko - Czeskie biegi przełajowe i masz Nordic Walking
2013.9.28
II Maraton Górski Zielone Sudety
2012.9.29
I Powiatowy Maraton Górski Ziemi Wałbrzyskiej
2012.6.29
5 Rajd Pieszy
Grand Prix IDOL 2012
2012.6.3
Bieg Mieszka i Dobravy
Grand Prix IDOL 2012
2012.5.18
9 Polsko-Czeski Rajd Rowerowy
Grand Prix IDOL 2012
2012.5.1
XX Bieg Jeża
I Marsz Jeża
2012.4.1
wLas Palmas
WyjdĽ z domu by zatrzymać czas
2012.3.4
ChUsteczka pAni Ani
WyjdĽ z domu by zatrzymać czas
2012.1.6
Nie tylko 3 królowie
2011.6.5
Polsko-Czeski Bieg Mieszka i Dobrawy
Mezimesti - Mieroszów
2011.5.2
19 Bieg Jeża
2009.6.7
Bieg Mieszka i Dobravy 2009
2008.5.1
XVI Bieg Jeża
Mieroszowska Majówka
2007.6.3
Bieg Mieszka i Dobrawy
2005.6.4
Polsko Czeski Bieg Mieszka i Dobrawy
2005.5.1
13 Bieg Jeża
2004.6.6
Polsko Czeski Bieg Mieszka i Dobrawy
2004.5.1
XII Bieg Jeża
2002.5.1
10 Uliczny Bieg Jeża
2001.5.5
9 Bieg Jeża
Ostatnio zalogowani
01:12
23:56
23:43
23:39
23:30
23:21
23:12
22:21
22:03
22:00
21:50
21:49
21:46
21:44
21:43
21:42
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
