Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Kępno
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[64]
KALENDARZ
[58]
RANKING
[24]
DYSKUSJE
[13]
NEWSY
[35]
2024-04-11
Prezentujemy koszulkę i medal LENART IX Bieg Uliczny o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego
2024-02-21
Zapraszamy do Kępna na LENART IX Bieg Uliczny o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego
2023-05-14
Podsumowanie Lenart VIII Bieg Uliczny o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego
2023-04-25
Odliczamy godziny do Lenart VIII Biegu Ulicznego o Puchar Starosty Powiatu...
2023-04-02
LENART VIII Bieg Uliczny o Puchar Starosty już za cztery tygodnie
2022-03-29
Zapraszamy na Lenart VII Bieg Uliczny o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego
2022-03-29
Zapraszamy na Lenart VII Bieg Uliczny o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego
2021-10-13
275 kilometrów z Kępna do Złotowa - dla Heli
2019-11-24
Kępno: podsumowanie Narodowego Biegu Stulecia 2019
2019-05-08
VI Bieg Uliczny o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego za nami
2019-04-18
Już za dwa tygodnie VI Bieg Uliczny o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego!
2019-03-31
30 dni do startu w VI Biegu Ulicznym o Puchar Starosty Powiatu Kępińskiego!
2018-10-30
25 powodów, dla których warto było wzi±ć udział w Mistrzostwach MaratonyPolskie. PL TEAM
2018-05-02
V Kępiński Bieg Uliczny: relacja, wyniki
2018-04-19
11 dni do startu w V Kępińskim Biegu Ulicznym!
2018-03-13
50 dni do startu w V Kępińskim Biegu Ulicznym!
2017-11-15
Adam Nowicki i Monika Kaczmarek zwycięzcami IV Biegu Ulicznego ¶w. Marcina
2017-11-04
7 dni do startu w IV Biegu Ulicznym ¶w. Marcina w Kępnie
2017-10-20
Zapraszamy do Kępna na IV Bieg Uliczny ¶w. Marcina oraz Bieg Służb Mundurowych
2017-09-21
Zapraszamy do Kępna na IV Bieg Uliczny ¶w. Marcina oraz na Bieg Służb Mundurowych.
2017-04-28
IV Kępiński Bieg Uliczny już 1 maja
2017-04-13
18 dni do startu w IV Kępińskim Biegu Ulicznym
2017-03-06
56 dni do startu w IV Kępińskim Biegu Ulicznym
2016-11-04
Zapraszamy do Kępna na III Bieg Uliczny ¶w. Marcina
2016-10-07
Zapraszamy do Kępna na III Bieg Uliczny ¶w. Marcina
2016-04-28
III Kępiński Bieg Uliczny już w najbliższ± niedzielę
2016-03-18
Zapraszamy do Kępna na III Bieg Uliczny
2015-11-16
II Bieg ¶w. Marcina za nami
2015-11-05
Zapraszamy do Kępna na II Bieg Uliczny ¶w. Marcina
2015-05-04
II Kępiński bieg przeszedł do historii
2015-04-22
Atestowana 10 w Kępnie
2015-03-31
Zapraszamy na II Bieg Kępiński
2014-11-13
I Bieg Uliczny ¶w. Marcina w Kępnie za nami
2014-11-04
Zapraszamy do Kępna na I Bieg ¶w. Marcina
2014-04-30
Już jutro zapraszamy do Kępna
Ostatnio zalogowani
18:11
18:08
18:02
17:49
17:49
17:47
17:46
17:04
16:41
16:32
16:30
16:23
16:16
16:06
16:05
16:02
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|
