 | | | |
|
|
2009-08-27, 00:17
Naciągniecie mięśnia
Mam taki problem,od wtorku strasznie mnie boli noga nad kolanem prawa.Zaczęło mnie bolec po treningu jakieś 30 min po.Znajomy mi powiedział ze naciągnąłem mięsień dwugłowy uda.Czy to możliwe ze po takim czasie.I co z tym zrobić.
Smaruje maściami i rozmasowuje ale nadal boli jak chodzę a o bieganiu nie ma mowy.???? |
|
| | | |
|
|
2009-08-27, 02:39
2009-08-27, 00:17 - Roberto napisał/-a:
Mam taki problem,od wtorku strasznie mnie boli noga nad kolanem prawa.Zaczęło mnie bolec po treningu jakieś 30 min po.Znajomy mi powiedział ze naciągnąłem mięsień dwugłowy uda.Czy to możliwe ze po takim czasie.I co z tym zrobić.
Smaruje maściami i rozmasowuje ale nadal boli jak chodzę a o bieganiu nie ma mowy.???? |
Tak jak nie ma cudownych leków na podwyższenie kondycji w tydzień tak nie ma takich rad jak usunąć ból bo chce się dalej biegać. Żadna maść nie da spodziewanego efektu jak nie zaprzestaniesz treningów całkowicie na 2 tygodnie i udasz się do lekarza. Bo za chwilę ludzie będą podawać swoje kremy, maście a każdy z nas ma inny organizm. Naciągnięcie mięśni występuje często u biegaczy którzy nie stosują rozciągania przed, w trakcie i po treningu.
Ale życzę szybkiego powrotu do zdrowia no i podaruj sobie przyjacielu dawkę odpoczynku a będzie dobrze. |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2009-08-27, 14:35
| ja mam to samo po niedzielnym polmaratonie. Po 12 kilometrze poczulam cos jak dziabniecie nozem i do 21 km juz tylko sie przespacerowalam. W poniedzialek nie moglam za bardzo chodzic, we wtorek juz troszke lepiej ale o bieganiu nadal nie ma mowy. Lekarz olal sprawe jak to w UK bywa, kazal brac paracetamol i odpoczywac. Do niedzieli mam zamiar stosowac sie do jego zalecen a pozniej mam nadzieje, ze przejdzie i w maratonie wroclawskim jednak pobiegne . |
|
| | | |
|
|
2010-06-24, 12:28
kategorycznie przestan biegac
| Naleze di grupy biegaczy "niepokornych" i choc wszyscy mowili przestan, to ja biegalem(mniej ale biegalem) dorobilem sie tego,ze po 6 tyg. przerwy nadal nie wrocilem do pelnej formy. Dzisiaj kazdemu kto naciagnie miesien powiem.....PRZESTAN CWICZYC! ja jestem tego przykladem jak nie nalezy postepowac. |
|
