Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
STARTY CZYTELNIKA
soniksoniks (Rafał, Malitowski)
Najedz wskaznikiem myszy na czerwony kwadrat by uzyskac wiecej informacji
Mapa zawiera jedynie krajowe zawody, ktore w kalendarzu maja ustalona lokalizacje
2024-06-16
Limanowa
XRUN Limanowa Fest
2022-05-07
My¶lenice
Garmin Ultra Race
2024-05-18
Andrychów
VIII Beskidzki Topór
2022-05-14
Andrychów
VI Beskidzki Topór
2024-04-14
Kraków
21 Cracovia Maraton
2019-04-28
Kraków
18. PZU Cracovia Maraton
2015-04-19
Kraków
14. Cracovia Maraton
2019-10-06
Katowice
11 Silesia Marathon
2024-10-06
Chorzów
16 Silesia Marathon
2022-10-02
Chorzów
Silesia Marathon
2015-06-07
Chorzów
Park ¦l±ski Maraton
2013-09-22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
2022-10-23
Kędzierzyn
XX Maraton Odrzański
2022-10-09
Kędzierzyn
Dzień Dobry Kędzierzyn-KoĽle - f
2022-06-03
Lisowice
Kwietny Bieg
2014-08-09
Henryków
III Półmaraton Henrykowski
2022-07-02
Złoty Stok
XI Bieg na Jawornik
2017-07-08
Złoty Stok
VI Bieg na Jawornik
2016-07-09
Złoty Stok
Bieg na Jawornik
2015-07-11
Złoty Stok
V Bieg na Jawornik
2014-07-12
Złoty Stok
IV Bieg na Jawornik
2024-02-03
Turawa
III Zmrożona Połówka
2015-05-30
Bystrzyca
Bieg Kresowy
2014-08-31
Namysłów
XI Bieg Namysłowian
2024-06-22
Chwałowice
100 Maraton Arka
2022-09-04
Oława
XIV Bieg Koguta
2022-03-06
Oława
Oławski Bieg Pamięci Żołnierzy W
2022-02-13
Oława
XIV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zi
2018-09-02
Oława
XI Bieg Koguta
2016-01-17
Oława
VIII Jelczańsko-Oławski ZiMNaR -
2015-02-08
Jelcz-Lask
VII ZiMNaR - etap 5
2015-01-11
Oława
VII ZiMNaR - etap 2
2014-10-19
Oława
II Dolno¶l±ski Bieg Po Zdrowie
2014-06-29
Oława
VII Bieg Koguta
2011-06-12
Oława
IV Bieg Koguta
2014-05-24
Siechnice
Biegaj w Siechnicach
2017-03-25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężański
2015-08-22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
2014-09-20
Sobótka
Run Masters 2. Sobótczańska Dzi
2014-08-23
Sobótka
Bieg Niezłomnych - Pamięci Żołni
2013-10-12
Sobótka
Run Masters
2024-07-11
Karpacz
3 x ¦nieżka
2024-07-06
Bobrowniki
Załęcze Ultra Run
2024-07-07
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeński
2024-05-01
Jelcz-Lask
XX Toyota Maraton Jelcz-Laskowic
2024-01-21
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeński
2024-01-07
Chwałowice
XVI Jelczańsko-Oławski Zimowy Ma
2023-05-01
Jelcz-Lask
18 Memoriał Barbary Szlachetki
2022-08-21
Chwałowice
Chwałowicki Maraton Koleżeński
2022-06-12
Jelcz-Lask
Bieg Kasprowicza z okazji 70-lec
2022-02-27
Jelcz-Lask
XIV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zi
2022-02-20
Miłoszyce
XIV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zi
2022-01-23
Janików
XIV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zi
2022-01-16
Oława
XIV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zi
2022-01-09
Chwałowice
XIV Jelczańsko-Oławski TOYOTA Zi
2021-12-31
Jelcz-Lask
VI Toyota Bieg Sylwestrowy - w r
2019-12-31
Jelcz-Lask
V Toyota Bieg Sylwestrowy
2019-05-01
Jelcz-Lask
XVIII Toyota Maraton Jelcz-Lasko
2018-05-01
Jelcz-Lask
XVII Toyota Maraton Jelcz-Laskow
2018-02-18
Chwałowice
X Jubileuszowy Jelczańsko-Oławsk
2018-02-11
Miłoszyce
X Jubileuszowy Jelczańsko-Oławsk
2018-02-04
Oława
X Jubileuszowy Jelczańsko-Oławsk
2018-01-28
Miłoszyce
X Jubileuszowy Jelczańsko-Oławsk
2018-01-14
Oława
X Jubileuszowy Jelczańsko-Oławsk
2018-01-07
Jelcz-Lask
X Jubileuszowy Jelczańsko-Oławsk
2017-12-31
Jelcz-Lask
III Bieg Sylwestrowy
2016-01-24
Jelcz-Lask
VIII Jelczańsko-Oławski ZiMNaR -
2016-01-10
Chwałowice
VIII Jelczańsko-Oławski ZiMNaR -
2015-12-31
Jelcz-Lask
Sylwestrowy Cross Jelczański
2015-05-01
Jelcz-Lask
XIV Maraton Jelcz-Laskowice
2015-02-22
Jelcz-Lask
VII ZiMNaR - etap 7
2015-02-15
Miłoszyce
VII ZiMNaR - etap 6
2015-02-01
Oława
VII ZiMNaR - etap 4
2015-01-18
Miłoszyce
VII ZiMNaR - etap 3
2015-01-04
Jelcz-Lask
VII ZiMNaR - etap 1
2014-09-27
Miłoszyce
II Biegi Harcownika
2014-05-01
Jelcz-Lask
XIII Maraton Jelcz-Laskowice
2024-03-08
Wrocław
Nocny Ma(raton) Rek(reacyjny)
2024-02-10
Wrocław
Parkrun Wrocław #498
2024-01-27
Wrocław
Parkrun Wrocław #496
2024-01-06
Wrocław
Maraton Olimpijski
2022-06-18
Wrocław
8 Nocny Wrocław Półmaraton
2022-03-12
Wrocław
Parkrun Wrocław #395
2019-09-15
Wrocław
37. PKO Wrocław Maraton
2016-06-18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmaraton
2016-01-23
Wrocław
ParkRun (#137) /4/ 2016
2016-01-16
Wrocław
ParkRun (#136) /3/ 2016
2015-11-28
Wrocław
parkrun Wrocław
2015-11-14
Wrocław
parkrun Wrocław
2015-11-11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci... z w±sem
2015-10-31
Wrocław
parkrun Wrocław
2015-09-13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
2015-08-29
Wrocław
parkrun Wrocław
2015-07-31
Wrocław
Nocny Sztafetowy Maraton Piastow
2015-06-20
Wrocław
3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton
2015-05-09
Nadolice W
VII Bieg Wokół Rancza o puchar W
2014-11-22
Minkowice
Tropiciel - Przygodowy rajd na o
2014-11-11
Wrocław
Bieg Niepodległo¶ci z w±sem
2014-09-14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
2014-07-19
Wrocław
Parkrun Wrocław
2014-06-14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
2014-04-12
Wrocław
GO Bieg
2011-05-22
Nadolice W
III Bieg wokół Rancza o Puchar W
2022-07-09
Wierzchlas
Załęcze Ultra Run
2022-06-25
Ole¶nica
VIII Bieg Szerszenia
2014-12-13
Bartków
I Cross Lasów Złotowskich
2014-08-15
Ole¶nica
IV Bieg do Panie Fatimskiej
2024-06-09
Görlitz -
19 Europamaraton Görlitz - Zgorz
2022-11-20
Ostrów Wie
8. Ostrowska Jesień Biegowa
2015-06-28
Ostrów Wie
IX Maraton Ostrowski im. Marka J
2015-03-22
Ostrów Wie
II Ostrowski ICE MAT Półmaraton
2016-05-21
¦więtoszów
IV Półmaraton ¦więtoszowski
2015-05-23
¦więtoszów
III Półmaraton ¦więtoszowski ,
2015-05-23
Żary
Parkrun Żary
2022-04-30
Ko¶cielna
70. Urodziny Marka Frontczaka -
2024-09-29
Warszawa
46 Maraton Warszawski
2022-09-25
Warszawa
44. Maraton Warszawski
2021-09-26
Warszawa
43 Maraton Warszawski
2019-09-29
Warszawa
41 PZU Maraton Warszawski
2015-09-27
Warszawa
37. PZU Maraton Warszawski
2024-02-18
Nowy Tomy¶
8 Dwumaraton Olęderski
2024-02-17
S±topy
9 Dwumaraton Olęderski
2024-10-13
Poznań
23 Poznań Maraton
2022-10-16
Poznań
21 Poznań Maraton
2019-10-20
Poznań
20. PKO Poznań Maraton
2018-11-11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległo¶ci
2014-10-12
Poznań
15.Poznań Maraton
2022-11-12
Biedrusko
Warta Challenge Marathon&Half
2015-04-12
Dębno
42 Maraton Dębno
2024-06-15
Bydgoszcz
19 Nocny Maraton Kanału Bydgoski
2022-06-11
Bydgoszcz
Nocny Maraton Kanału Bydgoskiego
2022-04-10
Gdańsk
6. Gdańsk Maraton
2019-12-07
Gdańsk
Ultra Race Gdańsk
2019-04-14
Gdańsk
5. Gdańsk Maraton
2018-04-15
Gdańsk
4. Gdańsk Maraton
2017-04-09
Gdańsk
3. Gdańsk Maraton
2016-05-15
Gdańsk
2. PZU Gdańsk Maraton
2015-05-17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
2024-06-28
Gdynia
Festiwal Biegowy ULTRA WAY
2024-07-21
Rozewie
V Kaszubski Maraton o Wschodzie
Ostatnio zalogowani
05:54
05:53
04:49
01:12
23:56
23:43
23:39
23:30
23:21
23:12
22:21
22:03
22:00
21:50
21:49
21:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|