2018-12-09
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Treningu czas. (czytano: 400 razy)
Pierwszy tydzień zamkn±łem przebiegiem 110km. Wizyt± u fizjoterapeuty, która mi bardzo pomogła. Ta wizyta i zalecenia oczywi¶cie. Waga startowa w niedzielę rano wyniosła 70kg. Sobotni Parkrun przebiegłem w 18:32 min. Dało mi to 2 miejsce. Rano przed parkrunem waga wskazywała 71.5kg, więc wyszło nie tak Ľle. Bior±c pod uwagę ciężar do dĽwigania. Powoli do celu. Byle nie za szybko i nie za intensywnie. Co nagle, to po diable. Lepiej być niedotrenowanym, niż przetrenowanym.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
