2018-02-21
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 21.02.2018 no i 2x10 Długie Szybkie Podbiegi oraz Akcja Poranka (czytano: 250 razy)
WIELKI TRENING 2018 T45
Etap I Trening na 15 CYKL ZBG 2018!!!
21.02.2018
Dzisiaj no Szybkie Długie Podbiegi, Seria A z jednej strony i Seria B z drugiej strony. Czas trwania Szybkich czę¶ci z przerwami 29 Minut. Wykonane z samego rana jak już w tym etapie to Konieczne ale i Dobrze.
Nie mam ani kaszlu ani potrzeby wypluwania zarazków.
Lewa strona nożno-piętowa boli minimalnie ale masaż punktowy przed Treningiem, przed startem Szybkich Podbiegów, trzeba uelastycznić ten element by ćwiczył i zdrowiał a nie zostawał sam sobie bez nie wiadomo jakich skutków, traktować jak gumę lub galaretę. Ketonal dzisiaj jeszcze w potrzebie.
Poza tym to samo Trenuj±ce Towarzystw co wczoraj i w poprzednich dniach, dobrze widzieć jak inni swoje trenuj±.
A jak z dobiegiem i powrotem, ¶wiatła jak ¶wiatła, trzeba zawsze ile¶ tam czasu poczekać a jak stałem przy I.Gandhi to patrzyłem na szkielet betonowy Szpitala Południowego i nadal rozkopane rondo przy W.Pileckiego, no i patrzę a tutaj przygotowania do budowy sygnalizacji ¶wietlnej, zmiana jaka¶ bocznych pasów i chodnika w przebudowie, zaraz będzie tutaj jak przy Natolinie Płn. no jeszcze dwa Dni trenowania tego etapu i może Niedziela po Zawodach o ile nie zrobię se wtedy Wolne od Treningu po Zakończonym I Etapie. Zd±żyć przed osygnalizowaniem skrzyżowania, poza tym no jak wszystko tak osygnalizuj± to będzie trudno wszędzie a Szybkie Podbiegi Etapu Treningowego 19.03.2018-08.04.2018 w zwi±zku z Lisieckim Półmaratonem to przeniosę na Krasnowolskie Wiadukty?
No to do jutra, trzeba trenować zdrowo, bezpiecznie bez zderzeń i robić ćwiczenia jak zawsze a to co boli dalej uelastyczniać jak gumę czy plastelinę, oby bez zderzeń też na Zawodach 24.02.2018 i Zdrowe, Buduj±ce zwyczajne Produkty Spożywcze.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
