2017-08-22
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 22.08.2017 Dzień z 4 Biegiem Monte Kazura, Kibicuję (czytano: 640 razy)
22.08.2017 Dzień z 4 Biegiem Monte Kazura, Kibicuję
Wyniki 4 Bieg Cyklu Monte Kazura 2017
http://montekazura.pl/wp-content/uploads/2017/08/czasy_monte_kazura_2017_4_ver1_0.pdf
Dzisiaj Podwojone ilości Interwałów ze skróceniem przerwy do 1/3 długości szybkości, wykonane 12:20-13:59 w tym Szybkości od 12:35 do 13:30 i dalej 19 minut nadużycia biegu schłodzenia do 13:59 zamiast do 13:40 bo trzeba do domu z Powsina dobiec, Korbońskiego zamknięta, przebudowy c.d. i no do przekornej, Lasu kabackiego i Kabat oraz Ulicy Guźca i Ziemskiej, do domu.
Trasa miała być po Ursynowie płn i Dolinie Służewieckiej ale przy 3 odcinku na szybko wpadłem w aleję pokrzyw co mnie spowolniło a przy części 4 no zauważyłem że mokro tutaj po opadach a jeszcze koszą trawę to pobiegłem do chodników i przy Koncertowej, dalej skorzystałem z okazji zielone światło i przeciąłem ulicę A.Rodowicza ANODY a dalej już bez okazji zielonego światła, nie korzystałem i w prawo na Arbuzową a nie kółko przy Dolinie Służewieckiej, dalej 6 interwał wtedy i dalej 7 na Arbuzowej, szczęśliwy traf przerwy 60s przy przecinaniu Nowoursynowskiej i dalej na Ulicę Rzodkiewki i Błonia Wilanowskie, zwyczajnie do Powsina, no i tyle, dalej od Metra Kabaty druga seria deszczu dzisiaj.
No to jak przedtem w domu krzyżówki i internetowe gry w karty i Radio FaMa 94,7 MHz słuchane codziennie od 06.08 do 26.08 z powodu Biegów 15.08, Na Nowo Corocznie, Jedyny Dobry Pomysł Dla Nessy91 z 10-dniowym wyprzedzeniem, nie mam innego pomysłu a moje pomysły to tylko ryzyko, Obawiam się Nessy91 choć nic mi do tej pory się nie stało, dobrze że lewa stopa łydka, piszczel nie doszło do kontuzji i są w zdrowiu na Bieganie, 15.08 Wykonałem Rozpoczęcie Półmaratońskiego Zadania, 27 Edycja 15.08.2017 Radzymin Bieg 1920, czekam o ile nic mi złego się nie stanie, zrobię to choćby nie wiem co to spowodowało złego, obojętnego czyli nic, złego lub dobrego bo sam nie wiem, Ryzyko które Planuje Podjąć, na razie nic mi nadzwyczajnie złego ani uspokajającego nie spotkało, obawiam się obecności 10.09 ale Będę Na Tym Półmaratonie Na Pewno i Spróbuje Pobiec by Pokonać Barierę 01:15:00 tylko Musze Szybko Biec a nie umiarkowanie jak 15.08-ta Misja Startowa będzie coroczna, choć nigdy nie wiadomo co mnie spotka w międzyczasie przed 15.08.2018... ??? Dobra, to do Wydarzenia po 18:30.
18:00 wychodzę i se odwiedzam miejsca na Osiedlu S.Kazury no i czekam na start, w międzyczasie tez odwiedzam ważniejsze punkty trasy, jak z nawierzchnią i no poza tym biegacze którzy wystartują to pojawiają się oraz ekipa trasy i fotografująca, ja będę tylko kibicować, tak samo 05.09. Dzisiaj po trzech-czterech przelotnych opadach i dniu temperatury 18-19 stopni jest chłodno, ale już nie pada. Błoto i woda osadziły się gdzie mogły.
No i idę kibicować w najlepszym punkcie i tak patrzę jak na początku jest czołówka i kibicuje, też tym co dalej biegną a to tutaj jest wspaniałe. Tak na zachodniej górze i na szczycie prostej drogi z kaskadami rowerowymi, kibicuje najlepszym i pozostałym widzianym biegnącym na własny rezultat. Tak i na 2 pętli No Nie Ma Konkurencji, Prowadzi Marek Dzięgielewski któremu Kibicuje, tez zawodnikowi który z miejsca zza 5 pozycji wybija się na Drugą, taktyka po prostu ale gratulacje, Kończy jako Drugi na mecie tuz przed 3 i 4 dzisiaj w OPEN, Drugi jest Jacek Gardener, dalej podam w wynikach jak będą z dzisiaj, no i do Pierwszej Trójki Kobiet jak zwykle załapała się Sylwia ?Bondara?, ktoś jeszcze i tym razem trzecia Karolina Lewandowska.
Reszta jak będą wyniki z biegu dzisiaj, ja Nie Startowałem a 05.09 też Tylko Kibicuję, Trenuje do Biegu 10.09 choć Pojawienie się w tamtym mieście może być dla mnie niebezpieczne, ale po 10.09 na Start w Biegu tam nie pojadę.
Sam nie wiem..
Sobota Czeka i Bieg Bobra i chyba potrzeba będzie ciśnienia na czas bo na razie nie ma nic ciekawego by co innego zdobyć a i ważne Sobotnie "Losowanie Tłustego Bobra DDD"
Tak a po biegu jeszcze zakupy czegos tam i wizyta właśnie w samą porę na dekorację, Trzy Najszybsze dzisiaj Kobiety i Trzech Najszybszych dzisiaj Panów, dalej biore zgrzewkę wody a nawet dwie, kto chce to pozwalają a jak tak to trzeba brać, przyda się, tym bardziej że Ta Cisowianka to Zdrowa Woda NIEGAZOWANA a nie gazowany w jakimkolwiek stopniu SYF! SYF Lekko gazowany i Syf Mocno gazowany to tylko SYF!
No dobra, to do Soboty.
"26.08.2017 Tłusty Bóbr z powrotem Ósemkowego Oryginału Trasy."
O Tak, taki nadam tytuł do wpisu o Sobocie 26.08.2017.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
