MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hilaris Alex	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	400	rekordowo: 2022 (73)	42.195 km	03:52:17 Berlin (2017)
100 Marathon Club Polska	Kilometrów w startach	10687.1	rekordowo: 2021 (2087)	21.097 km	01:46:50 Wiązowna (2019)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	1341:55:43	rekordowo: 281:7:56 (2021)	10 km	00:47:56 Radom (2019)
	Trofea (podium)	26 (open)	37 (kat.wiek.)	5 km	00:22:52 Grodzisk Mazowiecki (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		16	12	30		6		12		78
100-999 osób	23		6	1	29		34		40	2	135
10-99 osób	2		25		4		18		46		95
1-9 osób	1		71		3				1	1	77
nieznana frekwencja			9		2		2		2		15
RAZEM	28		127	13	68		60		101	3	400
RAZEM	28		140		68		60		104		400
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.02.19	Warszawa	XVIII Bieg	9	00:52:51 00:52:51	5:52/km 5.52/km	215/334 161/197 161/197	POL	100-999
	2023.02.05	Warszawa	XVI Bieg o Puchar Bielan	5	00:45:26 00:45:26	9:05/km 9.05/km	606/641 63/63 445/446	POL	100-999
	2023.01.01	Warszawa	9 Bieg Noworoczny	5	00:29:52 00:29:52	5:58/km 5.58/km	128/207 ?/? 78/115	POL	100-999

	2022.12.31	Warszawa	2 Bieg Sylwestrowy	5	00:35:17 00:35:17	7:03/km 7.03/km	179/219 111/125 ?/?	POL	100-999
	2022.10.08	Warszawa	Wbiegnij na Varso Tower	1	00:14:13 00:14:13	14:13/km 14.13/km	295/613 12/15 266/401	POL	100-999
	2022.09.10	Warszawa	Bieg Dzika	5	00:28:57 00:28:57	5:47/km 5.47/km	108/166	POL	100-999
	2022.08.15	Oświęcim	X Biegać jest Bosko	5	00:27:24 00:27:24	5:29/km 5.29/km	97/127 ?/? 78/89	POL	100-999
	2022.07.03	Jarosławiec	XXX Jubileuszowy Bieg po Pl...	15	01:34:30 01:34:30	6:18/km 6.18/km	357/526 52/61 300/402	POL	100-999
	2022.06.11	Błonie	II Bieg im. Zygmunta Karlic...	5	00:26:30 00:26:30	5:18/km 5.18/km	53/138	POL	100-999
	2022.03.01	Pniewy	III Bieg Wykletych	6	00:39:35 00:39:35	6:36/km 6.36/km	?/?	POL	100-999
	2022.02.06	Warszawa	XVII Bieg Wedla	9	00:56:08 00:56:08	6:14/km 6.14/km	220/255 ?/? 151/165	POL	100-999
	2022.01.06	Warszawa	Bieg Trzech Króli	5	00:26:12 00:26:12	5:14/km 5.14/km	62/89 5/? ?/?	POL	100-999

	2020.11.11	Warszawa	Bieg Niepodległości	5	00:28:36 00:28:36	5:43/km 5.43/km	43/63 15/? ?/?	POL	100-999
	2020.06.26	Karłów	Supermaraton Gór Stołowych	23	03:54:24 03:54:24	10:11/km 10.11/km	275/445 86/? 199/?	POL	100-999
	2020.02.08	Warszawa	XV Bieg Wedla	5.43	00:33:14 00:33:14	6:07/km 6.07/km	408/601 252/? ?/?	POL	100-999
	2020.02.08	Warszawa	XV Bieg Wedla	9	00:51:00 00:51:00	5:40/km 5.40/km	330/506 222/? ?/?	POL	100-999
	2020.01.01	Warszawa	Bieg Noworoczny	5.43	00:31:18 00:31:18	5:46/km 5.46/km	268/407	POL	100-999

	2019.05.18	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	5	00:31:25 00:31:25	6:17/km 6.17/km	76/100 ?/? 63/?	POL	100-999
	2019.02.02	Warszawa	XIV Bieg Wedla	9	00:52:01 00:52:01	5:47/km 5.47/km	313/490	POL	100-999
	2019.02.02	Warszawa	Bieg Wedla	5.43	00:31:02 00:31:02	5:43/km 5.43/km	260/594	POL	100-999
	2019.01.20	Warszawa	Bieg o Puchar Bielan 14 edy...	5	00:28:12 00:28:12	5:38/km 5.38/km	571/893 434/? 463/?	POL	100-999
	2019.01.01	Warszawa	Bieg Noworoczny	5.43	00:26:13 00:26:13	4:50/km 4.50/km	101/478 ?/? 87/?	POL	100-999

	2018.08.25	Suwałki	6. Maraton Wigry	41	05:57:21 05:57:21	8:43/km 8.43/km	222/225 91/? 156/?	POL	100-999
	2018.01.27	Warszawa	XIII Bieg Wedla	9	00:46:50 00:46:50	5:12/km 5.12/km	179/493 133/? ?/?	POL	100-999
	2018.01.27	Warszawa	XIII Bieg Wedla	5.43	00:28:08 00:28:08	5:11/km 5.11/km	137/568 111/? ?/?	POL	100-999
	2018.01.21	Warszawa	XIII Puchar Bielan	5	00:24:38 00:24:38	4:56/km 4.56/km	285/824 223/? 237/?	POL	100-999

	2017.09.10	Warszawa	X Bieg Rotmistrza Pileckieg...	5	00:23:56 00:23:56	4:47/km 4.47/km	108/382 27/? ?/?	POL	100-999
	2017.02.18	Warszawa	XII Bieg Wedla	9	00:49:21 00:49:21	5:29/km 5.29/km	227/455	POL	100-999
	2017.02.18	Warszawa	XII Bieg Wedla	5.4	00:27:29 00:27:29	5:05/km 5.05/km	118/415	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	XII Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:18 00:26:18	5:16/km 5.16/km	418/844 ?/? 338/?	POL	100-999
	2017.01.01	Warszawa	III Bieg Noworoczny	5.4	00:27:08 00:27:08	5:01/km 5.01/km	440/142 ?/40	POL	100-999

	2016.12.18	Mszczonów	V Sylwestrowy Bieg z Termam...	5	00:25:09 00:25:09	5:02/km 5.02/km	178/104 ?/24	POL	100-999
	2016.10.09	Warszawa	III Bieg Instytutu Lotnictw...	5	00:24:39 00:24:39	4:56/km 4.56/km	305/134 ?/118	POL	100-999
	2016.09.11	Warszawa	IX Bieg Rotmistrza Pileckie...	5	00:25:24 00:25:24	5:05/km 5.05/km	?/207 ?/52	POL	100-999
	2016.01.30	Warszawa - Praga	XI Bieg Wedla	9	00:50:40 00:50:40	5:38/km 5.38/km	489/318 ?/224	POL	100-999
	2016.01.30	Warszawa	XI Bieg Wedla	5.43	00:30:39 00:30:39	5:39/km 5.39/km	410/220 ?/147	POL	100-999
	2016.01.17	Warszawa	XI Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:29 00:26:29	5:18/km 5.18/km	927/459 ?/375	POL	100-999
	2016.01.01	Warszawa	II Bieg Noworoczny	5.4	00:27:12 00:27:12	5:02/km 5.02/km	356/154 ?/48	POL	100-999

	2015.10.11	Warszawa	II Bieg Instytutu Lotnictwa	5	00:27:00 00:27:00	5:24/km 5.24/km	441/185 ?/171	POL	100-999
	2015.03.14	Warszawa	Bieg na szczyt Rondo 1	?	00:06:40 00:06:40	--- 0.00/km	?/235 ?/235	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:06

10:04

09:54

09:50

09:33

09:27

09:17

09:14

08:44

08:30

08:27

08:23

08:18

08:15

08:10

08:02

| Redakcja | Reklama | Regulamin |