MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Hilaris Alex	Sezonów startowych	12	2012-2023	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	400	rekordowo: 2022 (73)	42.195 km	03:52:17 Berlin (2017)
100 Marathon Club Polska	Kilometrów w startach	10687.1	rekordowo: 2021 (2087)	21.097 km	01:46:50 Wiązowna (2019)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	1341:55:43	rekordowo: 281:7:56 (2021)	10 km	00:47:56 Radom (2019)
	Trofea (podium)	26 (open)	37 (kat.wiek.)	5 km	00:22:52 Grodzisk Mazowiecki (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		16	12	30		6		12		78
100-999 osób	23		6	1	29		34		40	2	135
10-99 osób	2		25		4		18		46		95
1-9 osób	1		71		3				1	1	77
nieznana frekwencja			9		2		2		2		15
RAZEM	28		127	13	68		60		101	3	400
RAZEM	28		140		68		60		104		400
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	05:07:00 05:07:00	7:17/km 7.17/km	4372/4997 590/874 ?/?	POL	1000+
	2023.02.26	Wiązowna	43. Półmaraton Wiązowski	21.097	02:03:30 02:03:30	5:51/km 5.51/km	1563/1936 211/261 ?/?	POL	1000+
	2023.02.05	Warszawa	XL Bieg Chomiczówki	15	01:59:14 01:59:14	7:57/km 7.57/km	1214/1245 159/159 956/961	POL	1000+

	2022.12.11	Honolulu Hawaje	50 Honolulu Marathon	42.195	04:55:11 04:55:11	7:00/km 7.00/km	3215/14250 230/819 2234/8021	USA	1000+
	2022.12.04	Sacramento	California International Ma...	42.195	04:50:08 04:50:08	6:53/km 6.53/km	6405/8020 399/496 3956/4761	USA	1000+
	2022.11.06	Istambuł	44 Istambul Marathon	42.195	05:18:59 05:18:59	7:34/km 7.34/km	2529/5741 252/390 ?/?	TUR	1000+
	2022.09.03	Warszawa	7. Nocny adidas Półmaraton ...	21.097	02:02:55 02:02:55	5:50/km 5.50/km	2877/4096 278/366 2358/3046	POL	1000+
	2022.07.14	Lądek Zdrój	X Dolnośląski Festiwal Bieg...	110	20:42:20 20:42:20	11:18/km 11.18/km	302/458 35/57 247/325	POL	1000+

	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	42.195	05:32:07 05:32:07	7:52/km 7.52/km	2113/2162 224/234 1796/1834	POL	1000+
	2021.07.04	Wiązowna	41 Półmaraton Wiązowski	21.097	02:02:50 02:02:50	5:49/km 5.49/km	757/1046 68/102 638/?	POL	1000+
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	02:00:08 02:00:08	5:42/km 5.42/km	921/1745 95/187 800/1316	POL	1000+

	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	02:17:25 02:17:25	6:31/km 6.31/km	3283/3600 1096/? ?/?	POL	1000+
	2020.01.19	Warszawa	15 Bieg o Puchar Bielan	5	00:33:42 00:33:42	6:44/km 6.44/km	809/861	POL	1000+
	2020.01.19	Warszawa	XXXVII Bieg Chomiczówki	15	01:26:53 01:26:53	5:48/km 5.48/km	929/1370	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	01:01:09 01:01:09	6:07/km 6.07/km	13495/17766 3071/? ?/?	POL	1000+
	2019.06.19	Cisna	V Festiwal Biegu Rzeźnika	80	16:41:49 16:41:49	12:31/km 12.31/km	398/468 285/? ?/?	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	02:37:12 02:37:12	7:27/km 7.27/km	3060/3159 318/? 2150/?	POL	1000+
	2019.03.10	Radom	XII Bieg Kazików	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	471/1170 40/? 136/?	POL	1000+
	2019.02.24	Wiązowna	39. Półmaraton Wiązowski	21.097	01:46:50 01:46:50	5:04/km 5.04/km	904/1905 358/? 814/?	POL	1000+
	2019.01.20	Warszawa	Bieg Chomiczówki	15	01:16:04 01:16:04	5:04/km 5.04/km	700/1334 240/? 607/?	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	01:07:49 01:07:49	6:47/km 6.47/km	10707/16979 3099/? 10707/?	POL	1000+
	2018.10.07	Chicago	Bank of America Chicago Mar...	42.195	04:01:39 04:01:39	5:44/km 5.44/km	14834/44548 1564/3527 10392/23911	USA	1000+
	2018.09.09	Wrocław	36 PKO Wrocław Maraton	42.195	04:01:06 04:01:06	5:43/km 5.43/km	1392/3559 485/? 1261/?	POL	1000+
	2018.07.28	Warszawa	28. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:55:58 00:55:58	5:36/km 5.36/km	3520/6780 881/? 2970/?	POL	1000+
	2018.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	XII Hunters Grodziski Półma...	21.097	02:51:33 02:51:33	8:08/km 8.08/km	2742/2760 239/? 1953/?	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	16.46	01:34:30 01:34:30	5:44/km 5.44/km	17986/78599 1362/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:47:26 01:47:26	5:06/km 5.06/km	1424/4078 186/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:50:55 01:50:55	5:15/km 5.15/km	862/1563 340/? 774/?	POL	1000+
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	15	01:23:58 01:23:58	5:36/km 5.36/km	904/1258 272/? 776/?	POL	1000+

	2017.11.05	New York City	TCS New York City Marathon	42.195	04:03:44 04:03:44	5:47/km 5.47/km	15323/?	USA	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:52:15 01:52:15	5:19/km 5.19/km	2901/8325 776/? 2626/?	POL	1000+
	2017.09.24	Berlin	44. BMW Berlin Marathon	42.195	03:52:17 03:52:17	5:30/km 5.30/km	11870/?	GER	1000+
	2017.09.17	Gniezno	40. Bieg Lechitów	21.097	01:48:33 01:48:33	5:09/km 5.09/km	920/3107 273/? 858/?	POL	1000+
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	01:57:02 01:57:02	5:33/km 5.33/km	3937/7348 1173/? 3407/?	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:55:30 01:55:30	5:28/km 5.28/km	4869/9881 1357/? 422/?	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	02:07:11 02:07:11	6:02/km 6.02/km	1942/2680 166/? 1569/?	POL	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	02:06:10 02:06:10	5:59/km 5.59/km	1764/2631 448/? 1438/?	POL	1000+
	2017.04.23	Warszawa	5. ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:26:24 04:26:24	6:19/km 6.19/km	4275/5512 1360/? 3798/?	POL	1000+
	2017.04.02	Rzym	23. Maratona di Roma	42.195	04:16:47 04:16:47	6:05/km 6.05/km	8278/13373 1594/? 7142/?	ITA	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:53:34 01:53:34	5:23/km 5.23/km	5841/12178 1771/? 5137/?	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:52:31 01:52:31	5:20/km 5.20/km	3048/5886 896/? 2675/?	POL	1000+
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:57:47 01:57:47	5:35/km 5.35/km	975/1368 337/? 850/?	POL	1000+
	2017.01.29	Marrakech	Marrakech International Mar...	42.195	04:20:32 04:20:32	6:10/km 6.10/km	505/730	MAR	1000+
	2017.01.15	Warszawa	XXXIV Bieg Chomiczówki	15	01:21:05 01:21:05	5:24/km 5.24/km	882/1295 273/? 769/?	POL	1000+

	2016.11.13	Ateny	Athens Marathon. The Authen...	42.195	04:46:27 04:46:27	6:47/km 6.47/km	?/8082 ?/1079 ?/7003	GRE	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:57:24 01:57:24	5:34/km 5.34/km	7078/4387 ?/1007 ?/3681	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:59:26 04:59:26	7:06/km 7.06/km	5924/5249 ?/1505 ?/4407	POL	1000+
	2016.08.28	Warszawa	3. BMW Półmaraton Praski	21.097	02:20:15 02:20:15	6:39/km 6.39/km	5748/4566 ?/1170 ?/3686	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:59:58 00:59:58	6:00/km 6.00/km	8364/5636 ?/1090 ?/4369	POL	1000+
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:53:22 01:53:22	5:22/km 5.22/km	1686/889 ?/222 ?/784	POL	1000+
	2016.05.03	Warszawa	26 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:25:46 00:25:46	5:09/km 5.09/km	3747/1286 ?/104 ?/1130	POL	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:15:06 04:15:06	6:03/km 6.03/km	6590/4901 ?/1534 ?/4394	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	04:25:47 04:25:47	6:18/km 6.18/km	2102/1541 ?/452 ?/1346	POL	1000+
	2016.03.13	Barcelona	38 Barcelona Marathon	42.195	03:58:57 03:58:57	5:40/km 5.40/km	?/9514	ESP	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:49:28 01:49:28	5:11/km 5.11/km	1244/739 ?/252 ?/676	POL	1000+
	2016.02.13	Ozorków	II Księżycowy Cross	21.097	02:01:13 02:01:13	5:45/km 5.45/km	?/87 ?/77	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	01:21:40 01:21:40	5:27/km 5.27/km	1326/923 327/241 ?/802	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:52:30 00:52:30	5:15/km 5.15/km	12842/5762 ?/1268 ?/5045	POL	1000+
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:55:07 01:55:07	5:27/km 5.27/km	5836/3441 1103/748 ?/3047	POL	1000+
	2015.10.18	Amsterdam	40 TCS Amsterdam Marathon	42.195	04:29:59 04:29:59	6:24/km 6.24/km	12359/9665 ?/1479	HOL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:47:46 04:47:46	6:49/km 6.49/km	6506/5620 ?/1530 ?/4847	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	05:13:50 05:13:50	7:26/km 7.26/km	4757/4347 ?/1075 ?/3716	POL	1000+
	2015.05.17	Białystok	3. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:58:50 01:58:50	5:38/km 5.38/km	1294/880 242/191 ?/767	POL	1000+
	2015.05.09	Warszawa	XI Sztafeta Maratońska Ekid...	7.2	00:38:03 00:38:03	5:17/km 5.17/km	296/4607	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:13:20 04:13:20	6:00/km 6.00/km	7349/4798 ?/1422 ?/4403	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:53:15 03:53:15	5:32/km 5.32/km	4573/2020 ?/520 ?/1878	POL	1000+
	2015.04.12	Paryż	Schneider Electric Marathon...	42.195	04:24:37 04:24:37	6:16/km 6.16/km	?/34747	FRA	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:47:58 01:47:58	5:07/km 5.07/km	12958/4073 ?/1172 ?/4073	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	X Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:07 00:26:07	5:13/km 5.13/km	948/448 ?/373	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	01:18:45 01:18:45	5:15/km 5.15/km	1307/821 ?/203 ?/724	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	04:22:51 04:22:51	6:14/km 6.14/km	?/4363 ?/741	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:59:38 03:59:38	5:41/km 5.41/km	?/3013 ?/887 ?/2827	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:56:54 01:56:54	5:32/km 5.32/km	2855/1584 605/377 ?/1459	POL	1000+
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:50:11 01:50:11	5:13/km 5.13/km	?/1910 ?/433 ?/1779	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:55:31 03:55:31	5:35/km 5.35/km	5812/2688 ?/677 ?/2516	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:53:13 01:53:13	5:22/km 5.22/km	11132/5305 ?/1123	POL	1000+

	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.195	04:37:53 04:37:53	6:35/km 6.35/km	3951/3248 ?/844 ?/3017	POL	1000+

	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	04:58:50 04:58:50	7:05/km 7.05/km	2731/3013 689/742 2496/2727	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:12

06:41

06:25

05:43

05:25

04:25

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:55

22:52

22:46

22:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |