Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Brzózka Norbert
Sezonów startowych
12
2008-2022
100 km
D±browa Górnicza
Zarejestrowanych startów
131
rekordowo: 2014 (27)
42.195 km
03:37:09
Poznań (2014)
Pogoria Biega
Kilometrów w startach
2210.76
rekordowo: 2012 (442)
21.097 km
01:33:32
D±browa Górnicza (2015)
ur. 1974-12-03
Czas na zawodach (brutto)
210:15:54
rekordowo: 49:55:32 (2012)
10 km
00:40:41
Chorzów (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:19:35
Katowice (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2019
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
12
1
16
12
6
48
100-999 osób
2
1
14
21
29
67
10-99 osób
1
2
14
17
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
3
14
1
32
33
50
133
3
15
32
33
50
Nie wpisano wyniku
5
5
4
6
20
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.09
D±browa Górnicza
X Półmaraton D±browski Arce...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.03.21
Katowice
9 Test Coopera NR - 1 dzień...
3.225
00:12:00
3:43/km
?/?
POL
100-999
2017.03.11
Katowice
parkrun Katowice
5
00:20:33
00:20:33
4:07/km
4.07/km
6/?
POL
10-99
2017.03.04
Katowice
parkrun Katowice
5
00:19:36
00:19:35
3:55/km
3.55/km
5/63
2/?
5/?
POL
10-99
2015.09.02
Katowice
VI Test Coopera Night Runne...
3.16
00:12:00
00:12:00
3:48/km
3.48/km
?/?
POL
100-999
2015.06.21
D±browa Górnicza
D±browa Górnicza Triathlon
27.6
01:24:31
01:24:29
3:04/km
3.04/km
99/168
17/27
91/144
POL
100-999
2015.06.07
Chorzów
Park ¦l±ski Maraton
4.6
00:18:31
00:18:31
4:02/km
4.02/km
19/238
2/26
19/145
POL
1000+
2015.05.01
D±browa Górnicza
III Bieg Przodownika
5
00:21:10
00:21:08
4:14/km
4.14/km
40/238
7/31
37/169
POL
100-999
2015.03.21
Katowice
V Test Coopera Night Runner...
3.11
00:12:00
00:12:00
3:52/km
3.52/km
16/128
?/?
16/80
POL
100-999
2015.02.07
D±browa Gónicza
Sieciowa 5 WROACTIV
5
00:20:55
00:20:55
4:11/km
4.11/km
14/28
7/11
?/?
POL
10-99
2015.02.01
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:23:23
00:23:23
4:41/km
4.41/km
96/436
22/59
92/287
POL
100-999
2015.01.11
Sosnowiec
I Sosnowiecki Bieg POLICZ S...
6.7
00:36:55
5:31/km
?/?
POL
100-999
2015.01.10
D±browa Gónicza
Sieciowa 5 WROACTIV
5
00:21:52
00:21:52
4:22/km
4.22/km
17/41
9/18
?/?
POL
10-99
2015.01.04
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:22:46
00:22:46
4:33/km
4.33/km
134/537
30/71
126/350
POL
100-999
2014.12.13
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.7
00:30:45
00:30:44
4:35/km
4.35/km
35/125
?/?
31/80
POL
100-999
2014.11.15
D±browa Górnicza
Sieciowa 5 WROACTIV
5
00:21:00
00:21:00
4:12/km
4.12/km
9/37
4/13
?/?
POL
10-99
2014.10.25
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.7
00:29:24
00:29:23
4:23/km
4.23/km
15/68
POL
100-999
2014.09.13
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.7
00:29:20
00:29:19
4:23/km
4.23/km
18/102
?/?
17/68
POL
100-999
2014.09.03
Katowice
I Nocny Test Coopera Night ...
3.14
00:12:00
00:12:00
3:49/km
3.49/km
11/118
POL
100-999
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:11:31
01:11:31
4:46/km
4.46/km
230/646
61/141
211/535
POL
100-999
2014.08.15
Nowa Wie¶
III Bieg Nowej Wsi
5
00:21:22
00:21:18
4:16/km
4.16/km
45/192
5/18
41/131
POL
100-999
2014.07.13
Korbielów
Bieg na Szczyt Pilska
8.5
01:28:42
01:28:33
10:26/km
10.25/km
221/263
41/48
?/?
POL
100-999
2014.06.21
D±browa Górnicza
III Nocny Bieg ¦wietlików
6.1
00:25:00
00:24:58
4:06/km
4.06/km
40/223
6/27
38/144
POL
100-999
2014.05.17
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.7
00:30:16
00:30:15
4:31/km
4.31/km
21/90
?/?
20/66
POL
10-99
2014.04.12
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.7
00:29:34
00:29:32
4:25/km
4.24/km
23/101
POL
100-999
2014.04.07
D±browa Górnicza
Bieg dla Tomka
6.1
00:34:28
5:39/km
?/?
POL
?
2014.02.22
Mysłowice
V Grand Prix Mysłowic w bie...
6.7
00:30:14
00:30:13
4:31/km
4.31/km
37/137
?/?
34/93
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15.3
01:22:50
01:22:27
5:25/km
5.23/km
189/305
45/62
?/?
POL
100-999
2013.11.17
Bełchatów
17 Bełchatowska Piętnastka
15
01:08:41
01:08:41
4:35/km
4.35/km
240/724
82/202
226/616
POL
100-999
2013.11.03
Katowice
Test Coopera
3.05
00:12:00
00:12:00
3:56/km
3.56/km
20/126
POL
100-999
2013.09.14
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:34:20
00:34:19
5:07/km
5.07/km
40/80
POL
10-99
2013.08.25
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.53
01:39:43
01:39:30
5:06/km
5.06/km
68/349
?/?
67/240
POL
100-999
2013.08.24
Kraków
parkrun Kraków
5
00:20:33
00:20:31
4:07/km
4.06/km
18/46
?/?
18/37
POL
10-99
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:19:54
01:19:36
5:20/km
5.18/km
288/625
88/183
265/544
POL
1000+
2013.05.01
D±browa Górnicza
Bieg Przodownika II Puchar...
5
00:21:49
00:21:46
4:22/km
4.21/km
31/86
12/25
28/63
POL
10-99
2013.04.13
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:34:30
00:34:29
5:09/km
5.09/km
30/91
POL
100-999
2013.02.09
Mysłowice
IV GP Mysłowic w biegach pr...
6.7
00:33:52
00:33:50
5:03/km
5.03/km
31/99
POL
10-99
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15.3
01:25:06
01:24:58
5:34/km
5.33/km
155/236
59/70
140/199
POL
100-999
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
10.5
00:46:40
00:46:34
4:27/km
4.26/km
22/201
?/?
21/125
POL
1000+
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:25:38
01:25:18
5:43/km
5.41/km
484/656
145/184
439/570
POL
100-999
2012.06.23
D±browa Górnicza
Bieg Nocny ¦wietlików
6.1
00:25:43
00:25:40
4:13/km
4.12/km
14/60
6/25
14/43
POL
10-99
2012.05.13
D±browa Górnicza
I Bieg Aktywnych
5
00:22:50
00:22:46
4:34/km
4.33/km
33/62
14/19
32/49
POL
10-99
2012.04.14
Mysłowice
III Przełajowe GP Mysłowic ...
6.7
00:33:19
00:33:18
4:58/km
4.58/km
21/71
?/?
19/48
POL
10-99
2012.02.25
Mysłowice
III Przełajowe GP Mysłowic ...
6.7
00:37:41
00:37:41
5:37/km
5.37/km
31/56
?/?
28/42
POL
10-99
2011.08.27
Jaworzno
5.Jaworzno Triathlon Stalow...
3
00:55:40
18:33/km
82/100
45/52
?/?
POL
100-999
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:16:32
01:16:18
5:06/km
5.05/km
352/661
122/201
322/586
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:15:39
01:15:37
5:03/km
5.02/km
201/402
66/120
189/335
POL
GEO.
100-999
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:18:46
01:18:18
5:15/km
5.13/km
205/571
47/141
185/488
POL
1000+
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:20:13
01:19:56
5:21/km
5.20/km
455/664
135/194
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
14:30
14:06
13:51
13:40
13:38
13:36
13:10
13:06
12:54
12:46
12:34
12:20
12:18
11:50
11:31
11:31
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|