MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Brzózka Norbert	Sezonów startowych	12	2008-2022	100 km
Dąbrowa Górnicza	Zarejestrowanych startów	131	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km	03:37:09 Poznań (2014)
Pogoria Biega	Kilometrów w startach	2210.76	rekordowo: 2012 (442)	21.097 km	01:33:32 Dąbrowa Górnicza (2015)
ur. 1974-12-03	Czas na zawodach (brutto)	210:15:54	rekordowo: 49:55:32 (2012)	10 km	00:40:41 Chorzów (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:19:35 Katowice (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		12	1	16		12		6		48
100-999 osób	2		1		14		21		29		67
10-99 osób			1		2				14		17
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	3		14	1	32		33		50		133
RAZEM	3		15		32		33		50		133
Nie wpisano wyniku			5		5		4		6		20

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.02	Chorzów	Silesia Marathon	42.195	04:30:30 04:30:02	6:25/km 6.24/km	1044/1505 390/530 925/1277	POL	1000+
	2022.07.14	Lądek Zdrój	X Dolnośląski Festiwal Bieg...	45	07:28:26 07:26:07	9:58/km 9.55/km	468/609 147/176 343/410	POL	1000+
	2022.03.20	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:44:15 00:44:10	4:26/km 4.25/km	200/1299 73/365 ?/?	POL	1000+

	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:40:42 00:40:41	4:04/km 4.04/km	90/974 16/178 89/685	POL	1000+

	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	01:50:26 01:50:04	5:14/km 5.13/km	308/973 90/242 ?/?	POL	1000+
	2015.06.07	Chorzów	Park Śląski Maraton	4.6	00:18:31 00:18:31	4:02/km 4.02/km	19/238 2/26 19/145	POL	1000+
	2015.05.17	Bielsko Biała	23. Bieg Fiata	10	00:43:09 00:43:09	4:19/km 4.19/km	308/1562 62/297 295/1206	POL	1000+
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10	00:44:30 00:44:30	4:27/km 4.27/km	249/972 58/205 236/771	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:40:16 03:40:16	5:13/km 5.13/km	1275/4581 334/1064 1205/3863	POL	1000+
	2015.04.12	Dąbrowa Górnicza	VIII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:33:36 01:33:32	4:26/km 4.26/km	138/911 33/214 131/762	POL	1000+
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:47:42 00:47:19	4:46/km 4.44/km	328/1023 185/429 309/733	POL	1000+

	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:38:13 03:37:09	5:10/km 5.09/km	1278/6315 231/974 1217/5415	POL	1000+
	2014.09.21	Bytom	6 Bytomski Półmaraton	21.097	01:40:29 01:39:17	4:46/km 4.42/km	183/898 43/198 179/769	POL	1000+
	2014.06.28	Rybnik	V Rybnicki Półmaraton Księż...	21.097	01:37:20 01:37:20	4:37/km 4.37/km	164/963 36/175 151/757	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:48:52 01:48:13	5:10/km 5.08/km	367/1237 101/275 352/1032	POL	1000+
	2014.05.10	Skawina	XII Bieg Skawiński	10	00:44:47 00:44:47	4:29/km 4.29/km	333/993 65/190 315/808	POL	1000+
	2014.04.26	Katowice - Siemianow...	XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	00:47:15 00:47:08	4:44/km 4.43/km	348/1156 110/308 ?/?	POL	1000+
	2014.04.06	Dąbrowa Górnicza	VII Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:38:54 01:38:47	4:41/km 4.41/km	235/965 48/188 226/828	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:47:02 01:47:02	5:04/km 5.04/km	1004/3281 164/490 957/2755	POL	1000+

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:57:25 00:57:25	5:45/km 5.45/km	803/1045 277/326 663/790	POL	1000+
	2013.10.27	Frankfurt am Main	BMW Frankfurt Marathon	42.195	03:43:19 03:42:59	5:18/km 5.17/km	4106/11009 626/1246 3750/8871	GER	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:50:35 03:47:26	5:28/km 5.23/km	2533/8506 1094/3077 2420/7516	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:44:54 01:44:54	4:58/km 4.58/km	927/2431 386/841 876/2001	POL	1000+
	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:19:54 01:19:36	5:20/km 5.18/km	288/625 88/183 265/544	POL	1000+
	2013.05.26	Bielsko-Biała	21 Bieg Fiata	10	00:44:04 00:43:57	4:24/km 4.24/km	244/995 80/312 226/814	POL	1000+
	2013.05.11	Skawina	XI Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:44:56 00:44:44	4:30/km 4.28/km	311/930 112/273 290/762	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:51:25 03:50:58	5:29/km 5.28/km	519/1340 194/451 493/1242	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:54:32 01:53:32	5:26/km 5.23/km	982/1699 379/575 898/1380	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:47:44 03:46:14	5:24/km 5.22/km	1713/5420 651/1872 1639/4847	POL	1000+
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:37:22 01:37:16	4:37/km 4.37/km	188/1037 82/385 185/905	POL	1000+
	2012.09.23	Bytom	4 Bytomski Półmaraton	10.5	00:46:40 00:46:34	4:27/km 4.26/km	22/201 ?/? 21/125	POL	1000+
	2012.09.16	Wrocław	30 HASCO-LEK Wrocław Marato...	42.195	04:04:14 04:00:54	5:47/km 5.43/km	1640/3896 335/697 1551/3478	POL	1000+
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:53:41 01:53:38	5:23/km 5.23/km	94/395 33/134 86/316	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:53:57 03:52:55	5:33/km 5.31/km	1081/3014 385/989 1031/2727	POL	1000+
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:47:26 00:47:03	4:45/km 4.42/km	277/772 86/207 257/661	POL	1000+
	2012.03.18	Kraków	IX Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:58:06 01:57:47	5:36/km 5.35/km	707/1175 256/381 648/1011	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:55:25 03:53:44	5:35/km 5.32/km	1896/4629 707/1576 1799/4159	POL	1000+
	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:43:31 01:42:40	4:54/km 4.52/km	353/1054 145/379 337/916	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:43:59 04:41:20	6:44/km 6.40/km	1515/2769 325/511 1411/2477	POL	1000+
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:57:53 01:56:16	5:35/km 5.31/km	818/1398 290/450 ?/?	POL	1000+
	2011.05.29	Bielsko - Biała	19 Bieg Fiata	10	00:50:27 00:50:17	5:03/km 5.02/km	533/766 175/225 496/674	POL	1000+
	2011.05.22	Kraków - Skotniki	VI Bieg Kraków - Skotniki z...	15	01:18:46 01:18:18	5:15/km 5.13/km	205/571 47/141 185/488	POL	1000+

	2010.09.12	Wrocław	28. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:08:49 04:07:03	5:54/km 5.51/km	979/1988 176/334 912/1786	POL	1000+
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:51:35 01:50:36	5:17/km 5.15/km	618/1232 205/377 ?/?	POL	1000+

	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:09:18 04:08:14	5:54/km 5.53/km	1039/1733 156/238 ?/?	POL	1000+
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	01:47:33 01:47:09	5:06/km 5.05/km	446/1121 157/335 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:51

23:34

23:14

22:54

22:41

22:29

22:23

22:12

22:08

21:42

21:37

21:23

21:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |