MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kajak Mirosław	Sezonów startowych	18	1982-2024	100 km
Garwolin	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2011 (16)	42.195 km	03:16:38 Warszawa (2019)
truchtacz.pl	Kilometrów w startach	3365.77	rekordowo: 2016 (383)	21.097 km	01:32:32 Warszawa (2015)
ur. 1958-09-04	Czas na zawodach (brutto)	365:18:44	rekordowo: 42:26:41 (2016)	10 km	00:39:43 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	22 (kat.wiek.)	5 km	00:20:54 Warszawa (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			20	3	20		26		5		74
100-999 osób	11		3		3		35		17		69
10-99 osób			1						5		6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	11		24	3	23		61		27		149
RAZEM	11		27		23		61		27		149
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.08.19	Zakopane	Bieg Ultra Granią Tatr	71	15:11:02 15:11:02	12:50/km 12.50/km	131/221 3/6 114/191	POL	100-999

	2019.08.17	Zakopane	IV Flexistav Bieg Granią Ta...	70	13:53:05	11:54/km	105/283 1/7 95/252	POL	100-999
	2019.06.16	Garwolin	10 AVON kontra Przemoc!	10	00:43:18 00:43:14	4:20/km 4.19/km	38/314 1/7 32/236	POL	100-999
	2019.06.02	Zakopane	Bieg im. Władysława hr. Zam...	10	00:57:58 00:57:58	5:48/km 5.48/km	77/216 3/8 68/150	POL	100-999
	2019.06.01	Zakopane	XII Wysokogórski Bieg im. d...	29.1	04:13:59 04:13:59	8:44/km 8.44/km	203/308 2/7 184/270	POL	100-999
	2019.05.31	Zakopane	Bieg Sokoła	15	01:51:09 01:51:09	7:25/km 7.25/km	56/158 1/2 51/117	POL	100-999
	2019.04.27	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:45:34 00:45:20	4:33/km 4.32/km	30/346 1/8 29/229	POL	100-999

	2018.09.02	Zakopane	III Bieg po oddech	5	00:21:51 00:21:42	4:22/km 4.20/km	64/661 2/10 58/336	POL	100-999
	2018.06.17	Garwolin	IX Bieg AVON kontra przemoc...	10	00:41:43	4:10/km	46/412 2/14 38/298	POL	100-999
	2018.05.30	Cisna	IV Festiwal Biegu Rzeźnika	70	10:46:00	9:14/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Ząbki	XI Bieg Ząbkowski	10	00:46:27 00:46:16	4:39/km 4.38/km	36/103 4/12 34/?	POL	100-999

	2017.08.19	Zakopane	Bieg Granią Tatr	71	15:29:55	13:06/km	151/272 52/106 140/253	POL	100-999
	2017.08.05	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	57	06:09:38 06:09:15	6:29/km 6.29/km	27/134 1/6 23/112	POL	100-999
	2017.07.02	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	21	02:21:15 02:20:50	6:44/km 6.42/km	149/465 6/37 120/327	POL	100-999
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	52	06:30:02 06:29:15	7:30/km 7.29/km	63/434 6/47 59/368	POL	100-999
	2017.06.18	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:41:25 00:41:25	4:09/km 4.09/km	40/403 2/31 32/278	POL	100-999
	2017.05.13	Warszawa	XIII Ekiden	10	00:45:50	4:35/km	52/706	POL	100-999

	2016.12.10	Warszawa - Praga	I Praski Bieg Nocny	10	00:49:17 00:49:17	4:56/km 4.56/km	261/763 10/43 228/535	POL	100-999
	2016.10.15	Dziekanów Leśny	V Maraton Kampinoski	42	04:07:00	5:53/km	59/114	POL	100-999
	2016.09.04	Zakopane	Bieg Po Oddech	5	00:22:23 00:22:23	4:29/km 4.29/km	107/552 16/46 99/281	POL	100-999
	2016.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc –...	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	108/441 4/26 98/299	POL	100-999
	2016.05.27	Cisna	XIII Bieg Rzeźnika	82	15:40:20 15:40:20	11:28/km 11.28/km	612/712 ?/? 123/156	POL	100-999
	2016.05.07	Warszawa	XII Ekiden - Maraton Sztafe...	5	00:21:39 00:21:39	4:20/km 4.20/km	16/859	POL	100-999

	2015.08.15	Zakopane	II Bieg Ultra Granią Tatr	71	15:55:30	13:27/km	156/241 43/70 145/219	POL	100-999
	2015.07.04	Garwolin	Triathlon Garwoliński	25.75	01:26:04 01:26:04	3:21/km 3.21/km	66/102 4/9 ?/?	POL	100-999
	2015.06.21	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:42:26 00:42:26	4:15/km 4.15/km	67/534 5/37 59/349	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77.7	11:10:09 11:10:09	8:37/km 8.37/km	58/627 ?/? 50/?	POL	100-999

	2014.10.26	Warszawa	VII Praska Dycha	10	00:41:05 00:40:55	4:07/km 4.06/km	81/563 5/44 70/404	POL	100-999
	2014.08.30	Nowy Targ -Długa Pol...	Gorce Maraton	40	04:46:37 04:46:37	7:10/km 7.10/km	62/172 3/16 58/145	POL GEO.	100-999
	2014.06.20	Komańcza k.Ustrzyk G...	XI Bieg Rzeźnika	77.8	11:34:54 11:34:54	8:56/km 8.56/km	99/547	POL	100-999
	2014.06.15	Garwolin	Avon Kontra Przemoc V Edycj...	10	00:39:54 00:39:54	3:59/km 3.59/km	61/588 7/49 53/399	POL	100-999

	2013.12.08	Warszawa	Warszawski Bieg Mikołajów	10	00:43:59 00:43:59	4:24/km 4.24/km	44/506 3/21 41/345	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:43:49 00:43:36	4:23/km 4.22/km	115/659 6/38 ?/?	POL	100-999
	2013.06.29	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:22:43 00:22:43	4:33/km 4.33/km	192/202 ?/? 7/7	POL	100-999
	2013.05.31	Komańcza - Ustrzyki ...	X Bieg Rzeźnika	77.8	12:56:49	9:59/km	100/337	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	V Bieg Dookoła ZOO	10	00:45:34 00:45:34	4:33/km 4.33/km	111/843 5/30 105/583	POL	100-999
	2013.03.02	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2013 - ...	10	00:52:15	5:14/km	192/331 10/12 173/262	POL	100-999

	2012.12.31	Kraków	IX Krakowski Bieg Sylwestro...	10	00:48:12 00:47:48	4:49/km 4.47/km	226/754 14/56 204/607	POL	100-999
	2012.10.20	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (8...	10	00:42:42 00:42:42	4:16/km 4.16/km	93/358 6/? 90/269	POL	100-999
	2012.10.13	Warszawa	I Żoliborski Cross Nadwiśla...	10	00:45:20 00:45:20	4:32/km 4.32/km	33/169 ?/? 33/145	POL	100-999
	2012.10.06	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (7...	10	00:43:55 00:43:52	4:24/km 4.23/km	83/270 9/19 77/212	POL	100-999
	2012.09.22	Warszawa	V Bieg o Puchar Rotmistrza ...	10	00:44:10 00:44:10	4:25/km 4.25/km	41/121 7/19 39/103	POL	100-999
	2012.09.15	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2012 (6...	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	82/362 6/20 75/276	POL	100-999
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	10	00:46:06 00:46:01	4:37/km 4.36/km	150/753 9/37 143/605	POL	100-999
	2012.05.12	Warszawa	GP Żoliborza - bieg 2	10	00:42:09 00:42:09	4:13/km 4.13/km	45/184 2/10 45/143	POL	100-999

	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:43:28 00:43:16	4:21/km 4.20/km	140/734 9/47 131/572	POL	100-999
	2011.11.05	Warszawa - Mokotów	Grand Prix Warszawy	10	00:44:52 00:44:52	4:29/km 4.29/km	72/193 7/16 67/169	POL GEO.	100-999
	2011.09.10	Żabieniec	Frog Race III	10	00:46:02 00:45:55	4:36/km 4.36/km	59/231 8/27 54/178	POL	100-999
	2011.08.06	Kodeń	12 Bieg Sapiechów	15	01:14:13 01:14:13	4:57/km 4.57/km	77/156 13/28 70/130	POL	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:59:58 00:59:26	6:00/km 5.57/km	501/562 49/51 401/426	POL	100-999
	2011.05.29	Mińsk Mazowiecki	XVI Mazowiecka Piętnastka	15	01:09:14 01:08:58	4:37/km 4.36/km	107/264 23/43 103/230	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:26:17 01:26:08	5:45/km 5.45/km	684/867 73/84 632/745	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	VI Bieg Bielan	5	00:32:11 00:32:03	6:26/km 6.25/km	444/492 318/341 363/391	POL	100-999

	2010.12.05	Warszawa - Żoliborz	15 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:47:12 00:47:12	4:43/km 4.43/km	56/271 8/40 54/212	POL	100-999
	2010.10.24	Warszawa	III Praska Dycha	10	00:43:43 00:43:35	4:22/km 4.22/km	79/586 3/31 76/445	POL	100-999
	2010.09.19	Warszawa	II Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:21:23 00:21:19	4:17/km 4.16/km	79/354 18/93 79/354	POL	100-999
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	04:36:42 04:36:36	6:33/km 6.33/km	290/465 40/52 277/431	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:44:37 00:44:27	4:28/km 4.27/km	130/455 13/50 120/349	POL	100-999
	2010.05.07	Warszawa-Pole Mokoto...	VI Sztafeta Maratońska EKID...	5	00:20:30 00:20:30	4:06/km 4.06/km	14/179	POL GEO.	100-999
	2010.01.17	Warszawa	V Bieg o Puchar Bielan	5	00:33:07 00:32:49	6:37/km 6.34/km	371/434 ?/? 311/351	POL	100-999

	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:44:12 00:44:12	4:25/km 4.25/km	69/238 9/20 63/181	POL	100-999
	2009.09.20	Warszawa	I Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:20:57 00:20:54	4:11/km 4.11/km	63/427 9/73 ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Żabieniec k.Piaseczn...	Frog Race	10	00:44:05 00:44:05	4:25/km 4.25/km	29/104	POL GEO.	100-999
	2009.08.15	Gdańsk	XV Energa Maraton Solidarno...	42.195	04:11:10 04:11:02	5:57/km 5.57/km	331/506 45/63 315/475	POL	100-999
	2009.06.21	Legionowo	I Legionowska Dycha	10	00:44:42 00:44:42	4:28/km 4.28/km	120/408 10/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	01:09:01 01:09:01	4:36/km 4.36/km	113/233 21/45 ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Warszawa	Bieg dookoła ZOO	10	00:45:04 00:44:53	4:30/km 4.29/km	88/384	POL	100-999
	2009.03.01	Wiązowna	XXIX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:43:57 01:43:41	4:56/km 4.55/km	287/628 56/104 ?/?	POL	100-999

	1982.06.27	Otwock	Maly Maraton o Puchar TOTO	21.097	01:46:30 01:46:30	5:03/km 5.03/km	176/298	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:41

21:31

21:20

21:18

21:16

21:15

21:14

21:12

20:59

20:54

20:51

20:49

20:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |