MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kajak Mirosław	Sezonów startowych	18	1982-2024	100 km
Garwolin	Zarejestrowanych startów	149	rekordowo: 2011 (16)	42.195 km	03:16:38 Warszawa (2019)
truchtacz.pl	Kilometrów w startach	3365.77	rekordowo: 2016 (383)	21.097 km	01:32:32 Warszawa (2015)
ur. 1958-09-04	Czas na zawodach (brutto)	365:18:44	rekordowo: 42:26:41 (2016)	10 km	00:39:43 Warszawa (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	22 (kat.wiek.)	5 km	00:20:54 Warszawa (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			20	3	20		26		5		74
100-999 osób	11		3		3		35		17		69
10-99 osób			1						5		6
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	11		24	3	23		61		27		149
RAZEM	11		27		23		61		27		149
Nie wpisano wyniku									1		1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	01:52:43 01:47:34	5:21/km 5.06/km	4450/13422 63/270 3986/9988	POL	1000+

	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	01:27:52 00:49:21	8:47/km 4.56/km	3720/13103 43/246 3299/9114	POL	1000+
	2023.09.24	Warszawa	45. Nationale-Nederlanden M...	42.195	04:09:16 04:03:39	5:54/km 5.46/km	2557/5555 43/169 2275/4587	POL	1000+
	2023.05.14	Białystok	10. PKO Białystok Półmarato...	21.097	02:08:16 01:59:54	6:05/km 5.41/km	1035/2217 24/66 929/1694	POL	1000+
	2023.03.26	Warszawa	17. Nationale-Nederlanden P...	21.097	01:54:24 01:48:27	5:25/km 5.08/km	?/? 46/238 3185/?	POL	1000+

	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	01:09:16 00:52:49	6:56/km 5.17/km	4306/9136 75/223 3737/6533	POL	1000+
	2022.09.25	Warszawa	44. Maraton Warszawski	42.195	04:01:40 03:58:46	5:44/km 5.40/km	1585/3711 24/3085 1431/120	POL	1000+
	2022.05.15	Białystok	9. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:55:23 01:54:19	5:28/km 5.25/km	865/1820 23/62 ?/?	POL	1000+

	2021.09.26	Warszawa	43 Maraton Warszawski	42.195	04:00:47 03:59:02	5:42/km 5.40/km	1348/2734 23/94 1182/2238	POL	1000+
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.095	02:15:57 02:15:57	6:27/km 6.27/km	1332/1745 41/53 1085/1316	POL	1000+

	2020.09.27	Warszawa	42. PZU ORLEN Maraton Warsz...	42.195	04:12:51 04:12:24	6:00/km 5.59/km	494/854 9/32 446/728	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:53:58 00:53:58	5:24/km 5.24/km	8405/17767 98/276 6000/12109	POL	1000+
	2019.09.29	Warszawa	41 PZU Maraton Warszawski	42.195	03:17:04 03:16:38	4:40/km 4.40/km	299/4559 2/132 289/3804	POL	1000+
	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:42:00 01:39:02	4:50/km 4.42/km	562/3288 9/67 528/2385	POL	1000+
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	42.195	03:59:00 03:55:36	5:40/km 5.35/km	2331/4698 26/138 2115/3948	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:47:53 01:44:32	5:07/km 4.57/km	3225/12762 33/257 2994/?	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:44:01 00:44:01	4:24/km 4.24/km	1798/16984 10/265 1680/11385	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:19:23 03:18:30	4:44/km 4.42/km	604/7514 4/228 579/6140	POL	1000+
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	31.22	02:30:00	4:48/km	?/? 5/? 343/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:47:48 01:45:37	5:07/km 5.00/km	4072/12474 39/219 3710/9132	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:51:46 00:51:46	5:11/km 5.11/km	6213/15011 283/694 5424/10318	POL	1000+
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:20:14 03:19:38	4:45/km 4.44/km	537/5457 20/488 508/4508	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:43:33 01:39:34	4:54/km 4.43/km	2372/12180 124/721 2243/8917	POL	1000+

	2016.11.27	Florencja	33 Firenze Marathon	42.195	03:45:12 03:43:34	5:20/km 5.18/km	2981/8215 161/568 2763/6734	ITA	1000+
	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:45:52 00:45:52	4:35/km 4.35/km	2174/12021 99/597 2041/8413	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:36:38 03:34:46	5:08/km 5.05/km	1104/5924 71/532 1053/4899	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:43:44 00:43:44	4:22/km 4.22/km	629/8325 30/444 602/5581	POL	1000+
	2016.04.10	Rzym	Maratona di Roma 22	42.195	03:28:02 03:28:02	4:56/km 4.56/km	1689/13885 89/? 1608/11109	ITA	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:58:14 01:50:29	5:36/km 5.14/km	5028/12729 304/751 4569/9509	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:36:22 01:36:22	4:34/km 4.34/km	361/1244 32/562 344/1045	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:43:37 00:43:37	4:22/km 4.22/km	1326/12842 38/528 1269/8840	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:26:58 03:26:13	4:54/km 4.53/km	819/6506 55/540 779/5491	POL	1000+
	2015.05.09	Warszawa	XI Sztafeta Maratońska Ekid...	10	00:41:14 00:41:14	4:07/km 4.07/km	70/770	POL	1000+
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:21:56 03:20:42	4:47/km 4.45/km	916/7358 66/634 892/6374	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:33:12 01:32:32	4:25/km 4.23/km	1150/12958 42/772 1142/9995	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	00:41:05 00:41:05	4:07/km 4.07/km	622/12295 5/223 598/8601	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:30:26 03:29:55	4:59/km 4.58/km	913/6675 66/594 881/5764	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:41:18 00:41:18	4:08/km 4.08/km	196/5647 3/288 190/4221	POL	1000+
	2014.04.26	Warszawa	6 Bieg Dookoła ZOO	10	00:39:43 00:39:43	3:58/km 3.58/km	36/823 2/32 34/555	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:25:04 03:22:44	4:52/km 4.48/km	788/5812 59/469 757/5179	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:36:26 01:34:10	4:34/km 4.28/km	1205/11149 68/694 1091/8764	POL	1000+
	2014.01.19	Warszawa	XXXI Bieg Chomiczówki	15	01:07:01 01:07:01	4:28/km 4.28/km	273/1237 17/109 259/984	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:43:14 00:43:14	4:19/km 4.19/km	1025/10157 7/184 990/7416	POL	1000+
	2013.10.20	Warszawa	VI Praska Dycha	10	00:43:58 00:43:58	4:24/km 4.24/km	187/834 11/49 174/622	POL	1000+
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:05:28 04:01:39	5:49/km 5.44/km	3840/8506 326/714 3912/7516	POL	1000+
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:49:03 00:49:03	4:54/km 4.54/km	1023/4055 45/212 967/3127	POL	1000+
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	01:00:54 01:00:23	6:05/km 6.02/km	591/753 45/52 485/558	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:02 01:46:28	5:27/km 5.03/km	3875/10076 170/571 2863/8184	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:44:28 00:44:28	4:27/km 4.27/km	840/7209 21/217 805/5434	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:53:27 03:49:46	5:32/km 5.27/km	2028/6796 122/390 1944/6071	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:47:28 00:46:00	4:45/km 4.36/km	314/2785 22/199 306/2279	POL	1000+
	2012.06.17	Garwolin	AVON kontra przemoc. Biegni...	10	00:46:56 00:46:35	4:42/km 4.40/km	125/682 16/55 114/495	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:44:51 00:44:39	4:29/km 4.28/km	137/911 4/43 133/672	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:42:27 01:38:00	4:51/km 4.39/km	1055/7174 39/274 1007/6022	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	01:06:42 01:03:48	6:40/km 6.23/km	5208/6135 330/381 4370/4863	POL	1000+
	2011.10.23	Wenecja	26th Venice Marathon	42.195	04:04:23 04:00:57	5:48/km 5.43/km	3352/5868 373/674 3026/4901	ITA	1000+
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:53:43 03:52:22	5:32/km 5.30/km	1196/4061 77/243 1148/3664	POL	1000+
	2011.04.16	Warszawa	III Bieg Dookoła ZOO	10	00:59:00 00:57:58	5:54/km 5.48/km	646/884 27/34 550/676	POL	1000+
	2011.04.10	Dębno	38. Maraton Dębno	42.195	04:23:50 04:23:29	6:15/km 6.15/km	645/806 75/99 608/747	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	02:16:45 02:12:24	6:29/km 6.17/km	4039/4700 196/222 3566/4014	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	02:30:06 02:29:52	7:07/km 7.06/km	1145/1165 161/162 1015/1029	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:43:04 00:42:46	4:18/km 4.17/km	429/5756 20/380 416/4616	POL	1000+
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	04:21:06 04:20:03	6:11/km 6.10/km	2032/3323 135/218 1916/3023	POL	1000+
	2010.05.01	Warszawa	II Bieg Dookoła ZOO	10	00:43:36 00:43:32	4:22/km 4.21/km	116/772 5/50 107/605	POL	1000+
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:39:09 01:38:45	4:42/km 4.41/km	638/3529 33/189 610/3000	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:39:05 01:38:35	4:42/km 4.40/km	316/1034 51/159 304/906	POL	1000+
	2010.01.17	Warszawa	XXVII Bieg Chomiczówki	15	01:12:27 01:12:14	4:50/km 4.49/km	287/873 23/80 274/749	POL	1000+

	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:58:22 00:57:11	5:50/km 5.43/km	3038/5254 180/? ?/?	POL	1000+
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	04:00:42 03:59:03	5:42/km 5.40/km	1280/3164 180/365 1228/2882	POL	1000+
	2009.09.26	Warszawa	5 Sztafeta Maratońska Ekide...	7.195	00:31:33 00:31:33	4:23/km 4.23/km	116/217	POL	1000+
	2009.05.03	Warszawa	19 Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:35 00:21:09	4:19/km 4.14/km	175/1392 12/94 ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:43:54 01:42:44	4:55/km 4.52/km	1046/3942 105/345 ?/?	POL	1000+

	2008.11.11	Warszawa	XX Bieg Niepodległości	10	00:45:47 00:44:31	4:35/km 4.27/km	606/3832 ?/? 591/3198	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	04:24:00 04:22:17	6:15/km 6.13/km	1826/2640 268/362 1729/2434	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

23:18

23:07

23:06

22:47

22:32

22:25

22:24

22:17

22:07

22:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |