Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Osina Jakub
Sezonów startowych
12
2008-2019
100 km
09:05:45
Blizanów (2017)
¦widnik
Zarejestrowanych startów
95
rekordowo: 2017 (12)
42.195 km
Biegaj±cy ¦widnik
Kilometrów w startach
2238.5
rekordowo: 2017 (346)
21.097 km
01:21:56
Warszawa (2019)
ur. 1978-08-06
Czas na zawodach (brutto)
253:23:12
rekordowo: 53:28:48 (2014)
10 km
00:38:03
Lublin (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:18:48
Lublin (2016)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
14
14
21
1
51
100-999 osób
2
9
10
9
11
41
10-99 osób
1
2
3
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
RAZEM
3
24
24
33
12
96
3
24
24
33
12
Nie wpisano wyniku
1
1
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.10.27
Lublin
3 Lotto Półmaraton Lubelski
21.097
01:26:44
01:26:42
4:07/km
4.07/km
28/?
7/?
28/?
POL
100-999
2019.09.14
Tomaszów Lubelski
7 Półmaraton Tomaszowski ...
21.097
01:20:05
01:20:03
3:48/km
3.48/km
10/?
2/?
10/?
POL
100-999
2019.05.12
Lublin
7. Maraton Lubelski
41.195
02:58:28
02:58:25
4:20/km
4.20/km
9/?
3/?
8/?
POL
100-999
2018.05.13
Lublin
6.Maraton Lubelski
42.195
03:03:39
03:03:36
4:21/km
4.21/km
20/571
3/174
19/509
POL
100-999
2017.12.03
¦widnik
IV Charytatywny Bieg Mikoła...
5
00:36:09
00:35:20
7:14/km
7.04/km
415/466
POL
100-999
2017.11.04
Blizanów
Kaliska Setka
100
09:05:45
09:05:45
5:27/km
5.27/km
19/75
9/22
17/62
POL
100-999
2017.08.19
Krasnystaw
VI Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:28:27
01:28:22
4:12/km
4.11/km
28/524
13/79
24/426
POL
100-999
2017.05.07
Lublin
5. Maraton Lubelski
42.195
03:07:52
03:07:50
4:27/km
4.27/km
17/601
9/181
16/537
POL
100-999
2016.12.04
¦widnik
III Charytatywny Bieg Mikoł...
5
00:20:03
00:20:00
4:01/km
4.00/km
14/305
?/?
14/214
POL
100-999
2016.08.20
Krasnystaw
V Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:29:51
01:29:47
4:16/km
4.15/km
35/456
12/140
31/?
POL
100-999
2016.06.19
Lublin
Chęć na Pięć
5
?
00:19:19
---
3.52/km
42/?
17/?
41/?
POL
100-999
2016.05.08
Lublin
4. PZU Maraton Lubelski
42.195
03:02:47
03:02:45
4:20/km
4.20/km
20/648
10/208
20/582
POL
100-999
2016.03.13
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:18:55
00:18:48
3:47/km
3.46/km
58/704
24/196
58/518
POL
100-999
2015.10.18
Lublin
Chęć na Pięć
5
00:19:36
00:19:32
3:55/km
3.54/km
44/526
17/377
42/380
POL
100-999
2015.08.22
Krasnystaw
IV Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:29:23
01:29:23
4:14/km
4.14/km
39/498
14/180
34/428
POL
100-999
2015.06.21
Lublin
V Bieg Cheć na Pięć
5
00:20:39
00:20:34
4:08/km
4.07/km
52/381
16/89
49/266
POL
100-999
2015.05.10
Lublin
3.PZU Maraton Lubelski
42.195
03:06:03
03:06:00
4:25/km
4.24/km
27/624
13/196
25/560
POL
100-999
2015.03.22
Lublin
IV Bieg Chęć na Pięć
5
00:19:30
00:19:32
3:54/km
3.54/km
49/501
15/129
48/353
POL
100-999
2014.10.26
Toruń
XXXII Maraton Toruński
42.195
02:58:16
02:58:16
4:13/km
4.13/km
41/627
16/198
40/566
POL
100-999
2014.10.19
Lublin
III Bieg Chęć na Pięć
5
00:19:52
00:19:50
3:58/km
3.58/km
32/295
9/81
31/210
POL
100-999
2014.09.21
Lublin
I Dycha do Maratonu
10
00:39:41
00:39:38
3:58/km
3.58/km
46/904
16/279
44/690
POL
100-999
2014.08.23
Krasnystaw
III Półmaraton Chmielakowy
21.097
01:28:44
01:28:44
4:12/km
4.12/km
34/495
13/184
31/?
POL
100-999
2014.05.11
Lublin
II Maraton Lubelski
42.195
03:29:55
03:29:51
4:58/km
4.58/km
63/?
19/182
61/545
POL
100-999
2014.04.13
Lublin
Czwarta Dycha do Maratonu
10
00:38:06
00:38:03
3:49/km
3.48/km
20/691
4/?
20/?
POL
100-999
2014.02.01
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
10
00:41:22
00:41:22
4:08/km
4.08/km
53/744
19/243
52/626
POL
100-999
2013.10.27
Toruń
XXXI Maraton Toruński
42.195
03:03:49
03:03:49
4:21/km
4.21/km
47/663
46/602
17/220
POL
100-999
2013.04.27
Warszawa
V Bieg Dookoła ZOO
10
00:39:45
00:39:39
3:59/km
3.58/km
22/843
7/247
20/583
POL
100-999
2013.02.03
Lublin
Trzecia Dycha do Maratonu
10
00:39:37
00:39:37
3:58/km
3.58/km
37/692
13/249
37/575
POL
100-999
2012.12.02
Łęczna k.Lublina
VI Bieg Barbórkowy
12.3
00:49:23
00:49:23
4:01/km
4.01/km
31/125
9/?
29/?
POL
GEO.
100-999
2012.11.18
Lublin
Druga Dycha do Maratonu
10
00:40:01
00:39:59
4:00/km
4.00/km
46/?
17/?
44/?
POL
100-999
2012.09.09
Lublin
Pierwsza Dycha do Maratonu
10
00:40:08
00:40:04
4:01/km
4.00/km
26/?
10/?
26/?
POL
100-999
2012.06.08
Komańcza - Ustrzyki ...
IX Bieg RzeĽnika
80
14:22:16
14:22:16
10:47/km
10.47/km
155/234
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
42.195
03:04:33
03:04:29
4:22/km
4.22/km
6/450
4/143
5/421
POL
100-999
2012.02.26
Wi±zowna
XXXII Półmaraton Wi±zowski
21.097
01:27:06
01:27:02
4:08/km
4.08/km
43/716
18/238
40/631
POL
100-999
2011.08.28
Powiat Warszawski Za...
I Półmaraton Powiatu Warsza...
21.097
01:25:46
01:25:46
4:04/km
4.04/km
23/319
13/127
23/276
POL
GEO.
100-999
2011.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:39:16
00:39:15
3:56/km
3.56/km
35/?
17/?
?/?
POL
100-999
2010.06.20
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:39:58
00:39:52
4:00/km
3.59/km
54/?
10/?
47/?
POL
100-999
2009.08.15
Radzymin - Ossów
XVIII Półmaraton - Cud Nad...
21.097
01:26:27
4:06/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
42.195
03:08:38
03:08:31
4:28/km
4.28/km
41/646
23/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.02.21
Stoczek Łukowski
IX Bieg - Grzmi± Pod St...
11
00:44:15
4:01/km
29/162
7/29
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.09.28
Łowicz
XXVII Łowicki Półmaraton Je...
21.097
01:30:58
4:19/km
48/131
24/44
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:28
18:27
18:24
18:06
18:05
17:56
17:40
17:31
17:27
17:12
16:49
16:35
16:30
16:30
16:24
16:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|