MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzysztof	Sezonów startowych	16	2004-2024	100 km	08:42:16 Zamość (2007)
SOSNOWIEC/BIELAWA	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2010 (21)	42.195 km	03:56:35 Wrocław (2008)
BIEG BIELAWA-- SOSNA SOSNOWIEC	Kilometrów w startach	2532.78	rekordowo: 2023 (300)	21.097 km	01:35:06 Bytom (2010)
ur. 1956-12-11	Czas na zawodach (brutto)	242:41:49	rekordowo: 37:40:50 (2023)	10 km	00:42:38 Knurów (2010)
	Trofea (podium)	0 (open)	27 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7		5						12
100-999 osób	1		7		27		15		63		113
10-99 osób							2		14		16
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		14		32		17		78		142
RAZEM	1		14		32		17		78		142
Nie wpisano wyniku									12		12

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Będzin	1 Będziński Półmaraton Niep...	21	01:58:55 01:58:55	5:40/km 5.40/km	208/321 31/49 179/258	POL	100-999
	2023.10.07	Prudnik	Prudnicki Półmaraton Górski	21	02:12:13 02:12:13	6:18/km 6.18/km	22/58 3/5 20/40	POL	100-999
	2023.07.29	Międzygórze	Biegi Śnieżnickie	21.1	02:10:50 01:10:50	6:12/km 3.21/km	87/155 4/9 75/124	POL	100-999
	2023.02.11	Nowy Targ	Turbacz Winter Trail	21	04:03:00 04:03:00	11:34/km 11.34/km	172/240 26/35 126/159	POL	100-999

	2022.10.30	Łódź	XII Półmaraton Szakala Dook...	21	02:03:52 02:03:42	5:54/km 5.53/km	281/546 16/5 430/250	POL	100-999
	2022.09.17	Bytom	13 PKO Bytomski Półmaraton	21.075	01:58:33 01:58:29	5:38/km 5.37/km	456/732 10/23 409/598	POL	100-999
	2022.05.21	Hajnowka	20. Półmaraton Hajnowski	21.097	02:02:09 02:02:09	5:47/km 5.47/km	217/276 16/20 170/196	POL	100-999

	2021.10.17	Gliwice	7. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	01:57:55 01:56:55	5:35/km 5.33/km	331/596 12/18 331/468	POL	100-999
	2021.10.09	Sosnowiec	4. Memoriał Janusza Nabrdal...	21.097	01:56:41 01:56:41	5:32/km 5.32/km	66/44 1/2 41/53	POL	100-999
	2021.08.21	Międzygórze	Biegi Śnieżnickie	21.097	02:23:50 02:23:56	6:49/km 6.49/km	80/145 2/6 68/103	POL	100-999

	2019.07.21	Bielawa	IV Półmaraton Kalenica	21.097	02:19:01 02:19:01	6:35/km 6.35/km	98/207 3/4 86/165	POL	100-999
	2019.07.07	Korbielów	XIX Bieg na szczyt Pilska	21.097	03:40:26 03:40:26	10:27/km 10.27/km	49/53 3/3 ?/?	POL	100-999

	2018.07.22	Bielawa	I Ultra Sowa	21	02:42:24 02:40:56	7:44/km 7.40/km	144/194 4/8 ?/?	POL	100-999

	2012.04.15	Dąbrowa Górnicza	V Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:42:24 01:42:24	4:51/km 4.51/km	224/644 24/70 211/577	POL	100-999

	2011.09.18	Bytom	3 Bytomski Półmaraton	21.097	01:44:12 01:44:08	4:56/km 4.56/km	161/832 9/62 151/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	21.097	01:11:55 01:11:49	3:25/km 3.24/km	225/661 27/89 586/200	POL	100-999
	2011.06.11	Kietrz	V Jubileuszowy Półmaraton K...	21.097	01:52:53 01:52:53	5:21/km 5.21/km	236/364 37/64 212/314	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:41:20 01:41:20	4:48/km 4.48/km	227/734 35/90 219/662	POL	100-999

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:35:18 01:35:18	4:31/km 4.31/km	190/923 17/90 182/814	POL	1000+
	2010.09.19	Bytom	2 Bytomski Półmaraton	21.097	01:35:06 01:35:06	4:30/km 4.30/km	64/384 6/34 61/323	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:42:16 01:42:16	4:51/km 4.51/km	354/1232 40/163 ?/?	POL	1000+
	2010.05.09	Dąbrowa Górnicza	III Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:38:48 01:38:47	4:41/km 4.41/km	168/576 24/76 160/520	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:44:29 01:44:27	4:57/km 4.57/km	454/1009 68/150 ?/?	POL	1000+

	2009.09.20	Bytom	I Półmaraton Bytomski	21.097	01:35:56 01:35:56	4:33/km 4.33/km	69/361 6/38 65/311	POL	100-999
	2009.04.05	Dąbrowa Górnicza	II Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:43:44 01:43:44	4:55/km 4.55/km	218/566 35/84 205/505	POL	100-999
	2009.03.21	Sobótka	2 Półmaraton Ślężański	21.097	01:47:29 01:47:29	5:06/km 5.06/km	356/742 56/107 342/669	POL	100-999

	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:38:59 01:38:59	4:42/km 4.42/km	353/1177 54/175 ?/?	POL	1000+
	2008.04.20	Dąbrowa Górnicza	I Półmaraton Dąbrowski	21.097	01:40:52 01:40:52	4:47/km 4.47/km	155/341 25/62 ?/?	POL	100-999

	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:42:11 01:42:05	4:51/km 4.50/km	308/680 42/82 293/619	POL	100-999
	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:42:16 01:42:16	4:51/km 4.51/km	354/1232 40/163 340/1098	POL	1000+

	2005.09.11	Piła	15 Półmaraton Philipsa	21.097	01:47:05 01:47:05	5:05/km 5.05/km	457/857 146/243 ?/?	POL	100-999

	2004.11.06	Bochnia	IV Bocheński Półmaraton Nie...	21.097	01:51:05 01:51:05	5:16/km 5.16/km	201/249 58/67 180/200	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:29

06:22

06:01

05:41

05:16

01:47

23:39

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |