MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarema Beata	Sezonów startowych	13	2008-2023	100 km
Rudawa	Zarejestrowanych startów	153	rekordowo: 2012 (25)	42.195 km	04:45:46 Poznań (2011)
Zabierzów Biega	Kilometrów w startach	2590.39	rekordowo: 2012 (450)	21.097 km	02:04:32 Klimontów (2011)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	311:22:28	rekordowo: 55:49:3 (2012)	10 km	00:55:53 Skawina (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:26:49 Kraków (2009)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		9	4	20		7		6		47
100-999 osób			7		17		15		54		93
10-99 osób					2				9		11
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		16	4	39		22		71		153
RAZEM	1		20		39		22		71		153
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.04.08	Kraków	5. Bieg Pamięci	5	00:29:38 00:29:12	5:56/km 5.50/km	421/651 14/39 118/259	POL	100-999
	2017.03.05	Skała Kmity	IX EKO Bieg ku Rogatemu Ran...	8.15	00:59:00 00:58:45	7:14/km 7.13/km	164/189 ?/? 34/46	POL	100-999

	2016.11.11	Biały Kościół	V Niepodległościowa Jedenas...	11	01:16:23 01:15:45	6:57/km 6.53/km	459/505 25/39 107/133	POL	100-999
	2016.02.14	Skała Kmity	VIII Bieg ku Rogatemu Rancz...	8.15	00:58:23 00:58:12	7:10/km 7.08/km	190/219 ?/? 49/63	POL	100-999

	2015.05.17	Kraków - Skotniki	X Bieg Kraków-Skotniki	13.5	01:20:45	5:59/km	244/281 9/13 ?/?	POL	100-999

	2014.11.11	Biały Kościół / Wiel...	III Niepodległościowa Jeden...	11	01:14:42 01:14:09	6:47/km 6.44/km	531/609 33/45 77/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.21	Dolina Będkowska	VIII Bieg po Dolinie Będkow...	9	01:00:21 01:00:10	6:42/km 6.41/km	147/166 19/26 ?/?	POL	100-999
	2014.07.06	Limanowa	VI Bieg Górski LIMANOWA FOR...	7	01:16:13	10:53/km	26/36 10/17 ?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Skała Kmity	VI Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:59:09 00:58:53	7:15/km 7.13/km	287/309 27/42 ?/?	POL	100-999

	2013.11.11	Biały Kościół	II Niepodległościowa Jedena...	11	01:17:01 01:16:27	7:00/km 6.57/km	659/691 64/75 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Kraków	I Bieg Swoszowicki	5	00:29:39	5:56/km	135/163 ?/? 17/33	POL	100-999
	2013.02.24	Skała Kmity	V Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	01:07:14 01:07:04	8:15/km 8.14/km	275/259 ?/? 64/75	POL	100-999

	2012.11.11	Wielka Wieś k.Krakow...	I Bieg Niepodległościowy	11	01:23:16 01:23:00	7:34/km 7.33/km	489/501 56/57 118/125	POL GEO.	100-999
	2012.10.21	Kraków	Bieg Inauguracyjny UEK 2012	8	00:45:37	5:42/km	129/142 ?/? 26/34	POL	100-999
	2012.08.04	Kodeń	XIII Bieg Sapiehów	15	01:43:08 01:43:08	6:53/km 6.53/km	157/263 ?/? 25/28	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.8	01:07:37 01:07:26	6:16/km 6.15/km	211/234 10/16 ?/?	POL	100-999
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	02:06:23 02:05:47	8:26/km 8.23/km	464/468 36/36 72/74	POL	100-999
	2012.05.19	Kraków	Test Coopera	2.37	00:12:00 00:12:00	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2012.02.26	Skała Kmity	IV Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	01:02:30 01:02:18	7:40/km 7.39/km	263/293	POL	100-999
	2012.02.12	Dąbrowa Górnicza	I Bieg Walentynkowy Zakocha...	4.5	00:25:56	5:46/km	?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	5	00:52:29 00:52:08	10:30/km 10.26/km	281/293 30/30 103/107	POL	100-999
	2011.10.15	11 miast	Ogólnopolski Test Coopera	2.4	00:12:00 00:12:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.11	Dolina Będkowska	V Bieg po Dolinie Będkowski...	4.8	00:31:19 00:31:19	6:31/km 6.31/km	119/133 10/13 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:41:30 01:41:17	6:46/km 6.45/km	631/661 29/31 68/75	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:53:21 00:53:13	8:12/km 8.11/km	270/303 10/15 47/61	POL	100-999
	2011.06.11	Kraków	Test Coopera	2.35	00:12:00 00:12:00	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.15	01:23:30	10:15/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	9	01:18:20	8:42/km	76/136 7/19 28/77	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:39:36 01:39:22	6:38/km 6.37/km	439/462 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.10.03	Kraków	IV Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:21:20	6:15/km	562/631 25/37 68/98	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:27:25 00:27:20	5:16/km 5.15/km	437/647 9/26 43/125	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:45:42	5:43/km	346/385 11/17 34/54	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:35:34 01:35:14	6:22/km 6.21/km	632/664 18/19 ?/?	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:51:50	7:58/km	?/? 2/3 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	18.2	03:01:01	9:57/km	?/? ?/? 11/15	POL	100-999
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	3.2	00:18:35 00:18:21	5:48/km 5.44/km	133/174 4/6 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	5	00:26:49 00:26:49	5:22/km 5.22/km	114/170 9/14 ?/?	POL	100-999
	2009.10.25	Katowice	Altus Cup	?	00:06:02 00:06:02	--- 0.00/km	163/173 7/9 ?/?	POL	100-999
	2009.10.04	Kraków	III Otwarte Mistrzostwa Kra...	13	01:34:05 01:33:02	7:14/km 7.09/km	540/553 18/18 86/93	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:33:05 00:33:05	7:12/km 7.12/km	177/191 21/25 ?/?	POL	100-999
	2009.06.28	Niepołomice	W pogoni za żubrem	8	01:07:23	8:25/km	16/42 5/25 ?/?	POL	100-999
	2009.05.24	Kraków-Skotniki	4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...	2.5	00:15:29	6:12/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	01:08:18 01:08:18	8:32/km 8.32/km	?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:38:31	6:34/km	609/635 28/29 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	01:02:38 01:02:38	7:41/km 7.41/km	165/198	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:59:53 01:59:53	8:00/km 8.00/km	209/212 10/11 ?/?	POL	100-999

	2008.11.09	Węgierska Górka	X Cross Beskidzki Węgiersk...	5	00:53:57	10:47/km	?/? 12/12 ?/?	POL	100-999
	2008.10.05	Kraków	II Otwarte Mistrzostwa Krak...	13	01:27:03	6:42/km	331/358 13/16 ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Dolina Będkowska	II Bieg po Dolinie	4.66	00:31:57	6:51/km	132/145 6/8 ?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:53:59	7:36/km	276/283 14/14 ?/?	POL	100-999
	2008.08.23	Ustroń	18 Bieg Romantyczny Parami	3.16	00:19:09	6:04/km	62/116 17/26 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:39:00	6:36/km	533/543 18/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Gdów k.Wieliczki	Jubileuszowy Bieg Papieski	12.5	01:30:00	7:12/km	304/314 17/18 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.25	Kraków-Skotniki	3 Międzynarodowy Bieg Krakó...	2.5	00:17:26	6:58/km	101/136 17/22 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:10

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:12

22:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |