MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Ziółkowski Juliusz	Sezonów startowych	29	1989-2018	100 km
Siedlce	Zarejestrowanych startów	369	rekordowo: 1998 (25)	42.195 km	02:22:58 Poznań (2000)
Yulo Run Team Siedlce	Kilometrów w startach	6118.04	rekordowo: 2001 (551)	21.097 km	01:08:04 Brzeszcze (1998)
ur. 1967-04-09	Czas na zawodach (brutto)	373:44:39	rekordowo: 31:47:49 (2001)	10 km	00:31:00 Łuków (2000)
	Trofea (podium)	107 (open)	202 (kat.wiek.)	5 km	00:15:04 Lubartów (1995)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4	5	3				2	1	15
100-999 osób	2		20	1	24		15		35		97
10-99 osób	3		1		3		11		33		51
1-9 osób					2		2		5		9
nieznana frekwencja	2			7	11		60	1	116	2	199
RAZEM	7		25	13	43		88	1	191	3	371
RAZEM	7		38		43		89		194		371
Nie wpisano wyniku				2			1		1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.10.07	Łuków	Półmaraton Jata 21 serc	21.1	01:26:46 01:26:46	4:07/km 4.07/km	5/113 1/13 5/86	POL	100-999
	2018.09.15	Mielnik	Ultramaraton Nadbużański	30	02:14:33 02:14:33	4:29/km 4.29/km	3/180 1/62 3/131	POL	100-999
	2018.08.26	Siedlce	PGE 9. Bieg Siedleckiego Ja...	21.1	01:28:27 01:28:27	4:12/km 4.12/km	29/300 2/30 25/239	POL	100-999
	2018.06.23	Platerów	9 Biegiem Przez Platerów	10	00:38:54 00:38:54	3:53/km 3.53/km	27/300 1/29 21/225	POL GEO.	100-999
	2018.06.10	Biała Podlaska	7 Rodzinny Piknik Biegowy B...	15	01:00:36 01:00:36	4:02/km 4.02/km	8/111 1/15 8/88	POL	100-999
	2018.06.02	Siemiatycze	7. Siemiatycka Wieczorna Dy...	10	00:39:14 00:39:12	3:55/km 3.55/km	9/? 1/? 8/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.27	Mińsk Mazowiecki	IV Mazowiecka Piątka	5	00:18:34 00:18:32	3:43/km 3.42/km	30/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.19	Hajnówka	18. Półmaraton Hajnowski	21.097	01:26:14 01:26:14	4:05/km 4.05/km	15/? 1/? 15/?	POL	100-999

	2017.08.27	Siedlce	VIII Bieg Siedleckiego Jack...	21.097	01:30:41 01:30:38	4:18/km 4.18/km	?/? ?/? 2/?	POL	100-999
	2017.06.25	Platerów k.Siedlc	8. Krynica Vitamin Biegiem ...	10	00:38:49 00:38:49	3:53/km 3.53/km	?/? ?/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.11	Biała Podlaska	VI Rodzinny Piknik Biegowy ...	15	01:00:59 01:00:59	4:04/km 4.04/km	?/? ?/? 1/?	POL	100-999
	2017.05.28	Mińsk Mazowiecki	XXII Mazowiecka Piętnastka	?	00:18:54 00:18:52	--- 0.00/km	?/? ?/? 2/?	POL	100-999

	2016.10.29	Biała Podlaska	Nocny Bieg Na Lotnisku	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.28	Siedlce	VII Bieg Siedleckiego Jacka	5	00:18:18 00:18:18	3:40/km 3.40/km	20/? 4/? 17/?	POL	100-999
	2016.06.26	Platerów k.Siedlc	6. Bieg Uliczny Biegiem Prz...	10	00:39:05 00:39:05	3:55/km 3.55/km	19/? 4/? 19/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.29	Mińsk Mazowiecki	XXI Mazowiecka Piętnastka	15	01:02:11 01:01:11	4:09/km 4.05/km	40/? 5/? ?/?	POL	100-999

	2015.08.30	Siedlce	VI Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	01:22:29 01:22:28	3:55/km 3.55/km	17/281 4/69 13/232	POL	100-999
	2015.08.01	Kodeń	XVI Bieg Sapiehów	15	00:55:53 00:55:53	3:44/km 3.44/km	16/220 5/73 16/184	POL	100-999
	2015.06.28	Platerów k.Siedlc	VI Biegiem Przez Platerów -...	10	00:37:47 00:37:46	3:47/km 3.47/km	14/164 2/23 12/124	POL GEO.	100-999
	2015.06.14	Biała Podlaska	IV Rodzinny Piknik Biegowy...	10	00:37:54 00:37:52	3:47/km 3.47/km	17/312 2/46 16/248	POL	100-999
	2015.05.31	Mińsk Mazowiecki	XX Mazowiecka Piętnastka	5	00:17:45 00:17:43	3:33/km 3.33/km	18/251 3/39 17/155	POL	100-999

	2014.08.31	Siedlce	V Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	01:24:12 01:24:11	3:59/km 3.59/km	7/185 2/34 7/158	POL	100-999
	2014.08.02	Kodeń	XV Bieg Sapiehów	15	01:05:01 01:05:01	4:20/km 4.20/km	21/170 2/38 18/135	POL	100-999
	2014.06.28	Platerów k.Siedlec	Biegiem Przez Platerów	10	00:39:27 00:39:25	3:57/km 3.57/km	18/128 3/18 16/98	POL	100-999

	2013.09.22	Adamów	V Adamowska Dziesiątka	10	00:37:29 00:37:29	3:45/km 3.45/km	14/145 3/24 14/121	POL	100-999
	2013.09.01	Siedlce	IV Bieg Siedleckiego Jacka	21.097	01:21:28 01:21:28	3:52/km 3.52/km	15/268 2/55 12/227	POL	100-999
	2013.08.03	Kodeń	XIV Bieg Sapiehów	15	01:03:58 01:03:58	4:16/km 4.16/km	28/192 4/39 25/?	POL	100-999
	2013.06.30	Platerów	IV Biegiem Przez Platerów-P...	10	00:39:47 00:39:47	3:59/km 3.59/km	21/153 5/45 17/123	POL	100-999

	2012.05.27	Mińsk Mazowiecki	XVII Mazowiecka Piętnastka	15	00:56:54 00:56:52	3:48/km 3.47/km	21/? 5/? 20/?	POL	100-999

	2010.06.05	Siedlce	I Bieg Siedleckiego Jacka d...	10	00:38:08 00:38:07	3:49/km 3.49/km	17/189 2/19 17/157	POL	100-999

	2008.09.07	Łomża	III Łomżyński Półmaraton	11	00:44:00	4:00/km	?/?	POL	100-999

	2007.09.02	Łomża	2 Łomżyński Półmaraton	21.097	01:17:32	3:41/km	4/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.15	Radzymin	XVI Półmaraton Cud nad Wisł...	21.097	01:19:51	3:47/km	14/? 5/? ?/?	POL	100-999
	2007.02.17	Stoczek Łukowski	VII Bieg Uliczny Grzmią pod...	11.8	00:41:52	3:33/km	16/? 4/? ?/?	POL	100-999

	2006.09.03	Łomża	I Półmaraton Łomżyński	21.097	01:15:49	3:36/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2006.08.15	Ossowo-Radzymin	XV Jubileuszowy Międzynarod...	21.097	01:14:04	3:31/km	10/? 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.05.28	Mińsk Mazowiecki	XI Mazowiecka Piętnastka	7	00:25:00	3:34/km	?/?	POL	100-999
	2006.02.18	Stoczek Łukowski	VI Bieg Grzmią pod Stoczkie...	11.8	00:40:09	3:24/km	4/? 2/? ?/?	POL	100-999

	2005.06.05	Mińsk Mazowiecki	X Mazowiecka Piętnastka	15	00:54:45	3:39/km	?/?	POL	100-999
	2005.02.12	Stoczek Łukowski	V Bieg Uliczny Grzmią pod S...	11.8	00:39:12	3:19/km	5/? 1/? ?/?	POL	100-999

	2003.08.28	Zamość	XVII Czteroetapowy Bieg Pok...	80	05:04:32	3:48/km	?/?	POL	100-999
	2003.08.15	Radzymin	XII Międzynarodowy Półmarat...	21.097	01:13:45	3:30/km	5/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2003.07.26	Puck	XX Maraton Ziemi Puckiej	42.195	02:52:08	4:05/km	11/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2003.05.25	Mińsk Mazowiecki	VIII Mazowiecka Piętnastka	10	00:35:00	3:30/km	?/?	POL	100-999

	2002.08.15	Ossów-Radzymin	XI Międzynarodowy Uliczny P...	21.097	01:14:48	3:33/km	8/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2002.05.25	Toruń	Jubileuszowy XX Maraton Che...	42.195	02:30:57	3:35/km	7/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2002.04.21	Wrocław	XX Maraton Wrocławski	42.195	02:25:24	3:27/km	12/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2002.03.03	Wiązowna	XXII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:12:29	3:26/km	6/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2002.01.20	Warszawa	XIX Bieg Chomiczówki	15	00:52:07	3:28/km	15/? 9/? ?/?	POL	100-999

	2001.09.30	Warszawa	XXIII Maraton Warszawski	42.195	02:28:23	3:31/km	8/564 2/? ?/?	POL	100-999
	2001.09.09	Sochaczew	XVIII Półmaraton Szlakiem W...	21.097	01:09:55	3:19/km	4/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2001.08.15	Radzymin (mazowiecki...	X Międzynarodowy Półmaraton...	21.097	01:12:25	3:26/km	8/?	POL GEO.	100-999
	2001.05.26	Toruń	XIX Maraton Toruński	42.195	02:30:09	3:34/km	4/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2001.04.22	Wrocław	XIX Maraton Wrocławski	42.195	02:27:22	3:30/km	11/500 3/? ?/?	POL	100-999
	2001.03.04	Wiązowna	XXI Półmaraton Wiazowski	21.097	01:10:22	3:20/km	7/?	POL	100-999
	2001.01.21	Warszawa-Bielany	XVIII Bieg o Puchar Chomicz...	15	00:47:40	3:11/km	7/?	POL	100-999

	2000.10.15	Poznań	I Maraton HansaPlast Poznań	42.195	02:22:58	3:23/km	8/?	POL	100-999
	2000.07.23	Szczytno	XIX Maraton Juranda	30	01:46:57	3:34/km	?/?	POL	100-999
	2000.06.18	Lębork	IX Międzynarodowy Maraton E...	42.195	02:31:27	3:35/km	9/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2000.04.16	Dębno	27 Maraton Dębno	42.195	02:30:34	3:34/km	11/?	POL	100-999
	2000.02.27	Wiazowna	XX Półmaraton Wiazowski	21.097	01:10:27	3:20/km	11/?	POL	100-999
	2000.01.16	Warszawa	Bieg Chomiczówki	15	00:51:04	3:24/km	11/?	POL	100-999

	1999.08.26	Zamość	XIII Czteroetapowy Bieg Pok...	100	05:56:53	3:34/km	6/? 4/? ?/?	POL	100-999
	1999.08.15	Radzymin	VIII Pólmaraton Cud nad Wis...	20	01:07:18	3:22/km	7/? 5/? ?/?	POL	100-999
	1999.07.25	Szczytno	XVIII Maraton Juranda	42.195	02:33:39	3:38/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	1999.04.25	Wrocław	XVII Maraton Wrocław	42.195	02:27:25	3:30/km	14/?	POL	100-999
	1999.02.28	Wiązowna	XIX Pólmaraton Wiązowna	21.097	01:10:35	3:21/km	14/?	POL	100-999
	1999.01.17	Warszawa	XVI Bieg o Puchar Chomiczów...	15	00:48:35	3:14/km	11/?	POL	100-999

	1998.08.15	Radzymin	VII Półmaraton Cud nad Wisł...	20	01:06:25	3:19/km	?/?	POL	100-999
	1998.03.01	Wiązowna	XVIII Pólmaraton Wiązowna	21.097	01:13:52	3:30/km	?/?	POL	100-999
	1998.01.18	Warszawa	XV Bieg o Puchar Chomiczówk...	15	00:50:33	3:22/km	14/?	POL	100-999

	1997.08.31	Zamość	XI Bieg Pokoju Pamięci Dzie...	35	02:14:34	3:51/km	?/?	POL	100-999
	1997.02.23	Wiązowna	XVII Pólmaraton Wiązowna	21.097	01:09:55	3:19/km	10/? 7/? ?/?	POL	100-999

	1996.10.06	Koszyce	66 Kosice Peace Marathon	42.195	02:27:58	3:30/km	12/?	SVK	100-999
	1996.02.25	Wiązowna	XVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:11:51	3:24/km	11/? 7/? ?/?	POL	100-999

	1995.10.22	Kędzierzyn Koźle	XI Maraton Odrzański	35	02:00:30	3:27/km	?/?	POL	100-999
	1995.09.24	Warszawa	XVII Maraton Warszawski	42.195	02:24:19	3:25/km	17/? 16/? ?/?	POL	100-999
	1995.09.01	Zamość	Bieg Pamięci Dzieci Zamojsz...	20	01:06:55	3:21/km	6/? 5/? ?/?	POL	100-999
	1995.08.31	Zamość	Bieg Pamięci Dzieci Zamojsz...	35	02:01:58	3:29/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	1995.06.25	Lębork	IV Maraton Ekologiczny	42.195	02:29:53	3:33/km	7/? 4/? ?/?	POL	100-999
	1995.04.30	Wrocław	XIII Maraton Wrocławski	42.195	02:24:09	3:25/km	16/?	POL	100-999
	1995.04.02	Bukówiec Górny	XI Bieg Sokoła	15	00:49:30	3:18/km	7/? 5/? ?/?	POL	100-999

	1994.08.27	Brzeszcze	III Mistrzostwa Polski w Pó...	21.097	01:12:11	3:25/km	35/?	POL	100-999
	1994.08.02	Warszawa	Grand Prix Ursynowa	10	00:32:49	3:17/km	2/? 1/? ?/?	POL	100-999
	1994.05.18	Warszawa	Grand Prix Ursynowa	10	00:32:50	3:17/km	?/?	POL	100-999
	1994.01.16	Warszawa	XI Bieg o Puchar Chomiczówk...	13.2	00:44:50	3:24/km	5/? 5/? ?/?	POL	100-999

	1993.10.24	Kędzierzyn-Koźle	VIII Maraton Odrzański	42.195	02:26:14	3:28/km	4/? 4/? ?/?	POL	100-999
	1993.10.17	Koło	XIII Bieg Warciański	10	00:31:26	3:09/km	12/?	POL	100-999
	1993.09.26	Warszawa	XV Maraton Warszawski	42.195	02:27:59	3:30/km	8/? 4/? ?/?	POL	100-999

	1992.10.18	Koło	XI Bieg Warciański	10	00:32:31	3:15/km	13/?	POL	100-999
	1992.09.20	Warszawa	XIV Maraton Pokoju	42.195	02:31:13	3:35/km	11/?	POL	100-999
	1992.07.26	Chełmno-Toruń	X Maraton Chełmno-Toruń	25	01:30:00	3:36/km	?/?	POL	100-999
	1992.05.17	Wrocław	10 Maraton Ślężan	42.195	02:27:40	3:30/km	12/?	POL	100-999

	1991.11.11	Warszawa	III Bieg Niepodległości	11.2	00:37:33	3:21/km	?/?	POL	100-999
	1991.09.22	Warszawa	XIII Maraton Pokoju	42.195	02:52:40	4:06/km	48/?	POL	100-999
	1991.05.19	Wrocław	9 Maraton Ślężan	42.195	02:49:21	4:01/km	32/?	POL	100-999
	1991.04.21	Bydgoszcz	X Bydgoski Bieg Pamięci Nar...	21.1	01:12:24	3:26/km	12/? 9/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:25

14:12

14:08

13:58

13:56

13:51

13:40

13:21

13:09

12:58

12:57

12:49

12:48

12:43

12:40

12:39

| Redakcja | Reklama | Regulamin |