MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mikołajczyk Arkadiusz	Sezonów startowych	7	2017-2023	100 km
Wałbrzych	Zarejestrowanych startów	61	rekordowo: 2019 (28)	42.195 km
Predators Wałbrzych	Kilometrów w startach	342.836	rekordowo: 2018 (171)	21.097 km
ur. 1968----	Czas na zawodach (brutto)	51:19:35	rekordowo: 27:37:57 (2018)	10 km
	Trofea (podium)	4 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób									4		4
100-999 osób									31		31
10-99 osób									20		20
1-9 osób
nieznana frekwencja									6		6
RAZEM									61		61
RAZEM									61		61
Nie wpisano wyniku	1				2		1		6		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.05.08	Poznań	Wings for Life WorldRun	6.21	00:54:23 00:54:23	8:45/km 8.45/km	?/?	POL	1000+
	2022.04.24	Miodary	II Oleśnicki Bieg Leśny Mio...	5	00:44:30 00:44:22	8:54/km 8.52/km	25/28 ?/? 11/11	POL	10-99

	2020.03.01	Wałbrzych	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	2.02	00:15:33 00:15:33	7:42/km 7.42/km	175/202 12/14 100/111	POL	100-999
	2020.02.16	Ścinawa	Nordic & Run Festiwal	5.76	00:50:17 00:50:17	8:44/km 8.44/km	55/69 7/8 33/37	POL	10-99
	2020.02.15	Walim	V Walentynkowy Marsz Zakoch...	9.7	01:55:42 01:55:42	11:56/km 11.56/km	?/?	POL	10-99
	2020.01.18	Legnica	Bieg charytatywny dla Karol...	3	00:23:29 00:23:29	7:50/km 7.50/km	5/39 1/2 3/11	POL	100-999
	2020.01.12	Świdnica	Świdnicki Bieg Noworoczny	5.02	00:37:29 00:37:29	7:28/km 7.28/km	224/234 15/15 113/115	POL	100-999

	2019.12.08	Wrocław	Bieg Mikołajkowy	3.44	00:24:04 00:24:04	7:00/km 7.00/km	167/209 4/5 87/99	POL	100-999
	2019.12.01	Wałbrzych	I Bieg Mikołajkowy	4.69	00:34:37 00:34:37	7:23/km 7.23/km	392/445 ?/? 226/233	POL	100-999
	2019.11.23	Warszawa	VIII Otwarty Bieg o Puchar ...	1.71	00:11:13 00:11:13	6:34/km 6.34/km	38/49 ?/? 24/29	POL	10-99
	2019.10.19	Szczawno-Zdrój	II Bieg o Szablę Dąbrowskie...	4.84	00:35:31 00:35:31	7:20/km 7.20/km	57/58	POL	10-99
	2019.10.05	Jaroszów k.Strzegomi...	VII Jaroszowski Marszobieg ...	2.38	00:19:47 00:19:47	8:19/km 8.19/km	?/? ?/? 7/12	POL GEO.	?
	2019.09.22	Oleśnica	IX Przełajowe Mistrzostwa D...	5.6	00:45:02 00:44:59	8:03/km 8.02/km	31/73 3/8 17/32	POL	10-99
	2019.09.07	Krynica-Zdrój	Bieg Przebierańców	0.79	00:04:55 00:04:55	6:13/km 6.13/km	?/?	POL	?
	2019.09.07	Krynica-Zdrój	Marsz Nordic Walking Przego...	1.21	00:11:50 00:11:50	9:47/km 9.47/km	?/?	POL	?
	2019.09.06	Krynica-Zdrój	Bieg w krawacie	0.67	00:03:46 00:03:44	5:37/km 5.34/km	198/278 ?/? 124/154	POL	100-999
	2019.09.06	Krynica-Zdrój	Krynicka Mila	1.73	00:10:27 00:10:27	6:02/km 6.02/km	175/187 55/60 111/116	POL	100-999
	2019.08.18	Wałbrzych	Bieg Po Zdrowie	10.5	01:25:41 01:25:41	8:10/km 8.10/km	424/439 35/40 252/257	POL	100-999
	2019.08.10	Osielsko	Mistrzostwa Polski Nordic W...	4.95	00:41:51 00:41:51	8:27/km 8.27/km	241/364 14/15 131/171	POL	100-999
	2019.07.06	Polanica-Zdrój	Puchar Polski w Nordic Walk...	4.97	00:43:17 00:43:17	8:43/km 8.43/km	147/215 9/10 83/108	POL	100-999
	2019.07.06	Polanica Zdrój	I Polanicki Bieg Niedźwiedz...	4.97	00:38:53 00:38:53	7:49/km 7.49/km	80/93 ?/? 45/49	POL	10-99
	2019.06.23	Świdnica	III Charytatywny Budzik w P...	3.03	00:24:08 00:24:06	7:58/km 7.57/km	10/24 1/2 3/5	POL	100-999
	2019.06.22	Legnica	Puchar Polski w Nordic Walk...	5.07	00:42:31 00:42:31	8:23/km 8.23/km	126/189 4/5 70/89	POL	100-999
	2019.06.15	Strzegom	VIII Strzegomska Dwunastka ...	5.85	00:43:54 00:43:52	7:30/km 7.30/km	101/112 ?/? 55/56	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	PKO Wieczorny Bieg Rodzinny	1.34	00:07:51 00:07:51	5:51/km 5.51/km	?/?	POL	?
	2019.05.19	Wrocław	Mistrzostwa Wrocławia w Nor...	10.19	01:24:44 01:24:44	8:19/km 8.19/km	78/128 8/9 47/60	POL	100-999
	2019.05.05	Poznań	Wings For Life WorldRun	10.14	01:10:37 01:10:37	6:58/km 6.58/km	?/?	POL	1000+
	2019.05.03	Pisarzowice k.Kamien...	Bieg z Flagą	5.1	00:44:18 00:44:18	8:41/km 8.41/km	11/29 1/1 4/6	POL GEO.	10-99
	2019.04.27	Pieszyce k.Dzierżoni...	Bieg Włókniarza	2	00:16:55 00:16:55	8:28/km 8.28/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2019.04.13	Kamienna Góra	Bieg przełajowy z historią ...	5.5	00:46:54 00:46:54	8:32/km 8.32/km	35/77 8/10 24/33	POL	100-999
	2019.04.07	Legnica	Otwarte Mistrzostwa Legnicy...	6.2	00:49:31 00:49:31	7:59/km 7.59/km	18/29 5/7 18/29	POL	10-99
	2019.03.03	Wałbrzych	Tropem Wilczym	1.963	00:15:33 00:15:33	7:55/km 7.55/km	191/226 10/10 105/114	POL	100-999
	2019.02.24	Wałbrzych	Bieg Charytatywny dla Edka	4.78	00:42:34 00:42:34	8:54/km 8.54/km	18/59 5/5 9/16	POL	100-999
	2019.02.17	Ścinawa	Nordic & Run Festival - Ści...	5.83	00:50:06 00:50:06	8:36/km 8.36/km	47/75 9/10 32/38	POL	100-999
	2019.01.13	Świdnica k.Wrocławia	Świdnicki Bieg Noworoczny Z...	5	00:36:27 00:36:27	7:17/km 7.17/km	181/197 17/18 93/101	POL GEO.	100-999

	2018.12.02	Wrocław	Bieg Mikołajkowy	3.5	00:24:48 00:24:48	7:05/km 7.05/km	181/215 6/7 98/109	POL	100-999
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10.04	01:17:45 01:17:45	7:45/km 7.45/km	21781/22463 1127/1170 14947/15237	POL	1000+
	2018.10.06	Jaroszów k.Strzegomi...	VI Jaroszowski Marszobieg P...	2.4	00:18:38 00:18:38	7:46/km 7.46/km	10/49 ?/? 5/17	POL GEO.	10-99
	2018.09.30	Jelcz-Laskowice	III Toyota Półmaraton Cross...	11.05	01:31:27 01:31:27	8:17/km 8.17/km	16/37 2/3 11/13	POL	100-999
	2018.09.22	Boguszów-Gorce k.Wał...	I Boguszowski Bieg o Złotą ...	5.1	00:46:15 00:46:15	9:04/km 9.04/km	8/13 2/3 4/5	POL GEO.	10-99
	2018.09.16	Oleśnica	VIII Przełajowe Mistrzostwa...	5.64	00:46:49 00:46:49	8:18/km 8.18/km	40/64 5/6 25/35	POL	10-99
	2018.09.15	Wrocław	Finał Akademii Zdrowia Sant...	4.86	00:41:57 00:41:57	8:38/km 8.38/km	118/231 7/11 43/62	POL	100-999
	2018.09.09	Sokołowsko k.Wałbrzy...	VIII Festiwal Nordic Walkin...	5.41	00:47:13 00:47:13	8:44/km 8.44/km	?/?	POL GEO.	?
	2018.08.25	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	11.97	02:04:27 02:04:27	10:24/km 10.24/km	?/?	POL	100-999
	2018.08.24	Głuszyca	5. Maraton Pieszy Sudecka Ż...	31.02	06:36:28 06:36:28	12:47/km 12.47/km	?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Polanica Zdrój	Puchar Polski Nordic Walkin...	4.92	00:43:29 00:43:29	8:50/km 8.50/km	152/242 9/13 84/115	POL	100-999
	2018.06.24	Świdnica	II Charytatywny Bieg Budzik...	3.02	00:24:40 00:24:40	8:10/km 8.10/km	3/17 1/1 2/4	POL	10-99
	2018.06.17	Wrocław	Mistrzostwa Wrocławia w Nor...	8.35	01:15:40 01:15:40	9:04/km 9.04/km	122/139 18/18 62/63	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	PKO Wieczorny Bieg Rodzinny...	1.65	00:11:14 00:11:14	6:48/km 6.48/km	?/?	POL	?
	2018.05.19	Szczawno-Zdrój	VI Marsz Leśników Nordic Wa...	12.63	01:50:09 01:50:09	8:43/km 8.43/km	5/20	POL	10-99
	2018.05.12	Mokrzeszów k.Świdnic...	V Cross Mokrzeszowski	4.77	00:40:49 00:40:49	8:33/km 8.33/km	3/25 1/2 2/8	POL GEO.	10-99
	2018.05.06	Poznań	Wings For Life WorldRun	7.9	00:58:54 00:58:54	7:27/km 7.27/km	52922/10286 3377/? 32544/?	POL	1000+
	2018.05.03	Boguszów-Gorce k.Wał...	Nor-DZIK Walking Dzikowiec	6.45	00:54:34 00:54:34	8:28/km 8.28/km	20/43 4/7 10/14	POL GEO.	10-99
	2018.05.01	Cała Polska	Nanga Parbat Race 2018 - ch...	10.02	02:26:40 02:26:40	14:38/km 14.38/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.04.21	Legnica	Mistrzostwa Legnicy w Nordi...	6.58	00:55:29 00:55:29	8:26/km 8.26/km	43/73 8/13 24/34	POL	10-99
	2018.04.14	Kamienna Góra	Zdobywca Góry Parkowej	5.45	00:50:26 00:50:26	9:15/km 9.15/km	69/103 10/13 30/42	POL	100-999
	2018.03.04	Wałbrzych	Tropem Wilczym	1.963	00:16:49 00:16:49	8:34/km 8.34/km	177/191 8/8 102/106	POL	100-999
	2018.02.18	Ścinawa	IX Biegowe Grand Prix Zagłę...	6.04	00:53:17 00:53:15	8:49/km 8.49/km	64/84 9/9 31/38	POL	100-999

	2017.10.21	Lubań	Lubańskie Biegowisko 2017	4.76	00:40:18 00:40:18	8:28/km 8.28/km	12/21 1/1 6/7	POL	10-99
	2017.10.07	Jaroszów k.Strzegom	V Jaroszowski Marszobieg Pr...	2.46	00:21:08 00:21:08	8:35/km 8.35/km	3/19 1/5 1/5	POL GEO.	10-99
	2017.09.30	Oleśnica	III Festiwal Biegów Rodzinn...	3.73	00:31:52 00:31:52	8:33/km 8.33/km	3/5 1/2 2/3	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:01

05:41

05:16

01:47

23:39

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

| Redakcja | Reklama | Regulamin |