MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kotnis Bogusław	Sezonów startowych	7	2015-2022	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	9	rekordowo: 2016 (22)	42.195 km
RFC ACTIVE TEAM	Kilometrów w startach	1210.05	rekordowo: 2016 (342)	21.097 km
ur. 1975-09-06	Czas na zawodach (brutto)	12:58:37	rekordowo: 7:41:1 (2015)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					23		10		8		41
100-999 osób					11		15		18		44
10-99 osób							1		1		2
1-9 osób
nieznana frekwencja							1		1		2
RAZEM					34		27		28		89
RAZEM					34		27		28		89
Nie wpisano wyniku			5		20		28		36		89

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.29	Warszawa	Kabacka Złota Jesień	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.10.23	Serock	XX Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.25	Warszawa	1 Pekao S.A. Warszawska Dyc...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.09.10	Warszawa	Bieg Dzika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.03	Warszawa	Babie Lato	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.09.03	Warszawa	Adidas Runners Praska Piątk...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2022.08.27	Stare Babice	5. Dziesiątka Babicka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.08.14	Warszawa	5-tka z Żołnierzem	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2020.10.25	Warszawa	VII Bieg SGH	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2020.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	?	?	---	?/?	POL	?
	2020.03.22	Sosnowiec	7 Harpagańska Dycha	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2020.03.01	Jaworzno	Jaworznickie Grand Prix Bie...	10	? 00:57:47	--- 5.47/km	?/?	POL	10-99
	2020.02.02	Dąbrowa Górnicza	IX Bieg Walentynkowy	5.5	? 00:37:07	--- 6.45/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.08	Katowice	VI Bieg Mikołajkowy w Katow...	10	? 00:57:24	--- 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.10	Jaworzno	Bieg Niepodległości	10	? 01:02:43	--- 6.16/km	?/?	POL	?
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21	? 02:10:10	--- 6.12/km	?/?	POL	1000+
	2019.09.07	Katowice	15tka z Sosnowca do Katowic	15	? 01:29:22	--- 5.57/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Pszczyna	VIII Carbo Asecura Bieg Psz...	10	? 00:59:05	--- 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Warszawa	29. Bieg Konstytucji 3 Maja	5	? 00:26:58	--- 5.24/km	?/?	POL	1000+
	2019.05.02	Warszawa	VII Bieg Flagi	10	? 00:55:42	--- 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Warszawa	Bieg SGH	10	? 00:56:37	--- 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.14	Dąbrowa Górnicza	XII Półmaraton Dąbrowski	21	? 02:03:10	--- 5.52/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.31	Sosnowiec	6 Harpagańska Dycha	10	? 00:56:17	--- 5.38/km	?/?	POL	1000+
	2019.03.10	Katowice	Bieg Wiosenny z metą na Sta...	10	? 00:59:29	--- 5.57/km	?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	? 00:54:45	--- 5.29/km	?/?	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	? 02:08:32	--- 6.06/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	5	? 00:26:15	--- 5.15/km	?/?	POL	1000+
	2018.09.08	Warszawa	III Bielański Bieg Dzika	10	? 00:55:08	--- 5.31/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.02	Tychy	VII Tyski Półmaraton	21.097	? 02:02:16	--- 5.48/km	?/?	POL	1000+
	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	21.097	? 02:01:27	--- 5.45/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Warszawa	XII Bieg Ursynowa	5	? 00:25:47	--- 5.09/km	?/?	POL	1000+
	2018.05.13	Chrzanów	Pociąg do biegania - II Chr...	10	? 00:57:04	--- 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.22	Cieszyn	10.Cieszyński FORTUNA Bieg	10	? 00:57:10	--- 5.43/km	?/?	POL	1000+
	2018.04.21	Katowice - Siemianow...	XXV Bieg Uliczny im. Wojcie...	10	? 00:56:08	--- 5.37/km	?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Warszawa	Bieg SGH	10	? 00:55:35	--- 5.34/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Dąbrowa Górnicza	XI Półmaraton Dąbrowski	21.097	? 02:17:22	--- 6.31/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 01:59:22	--- 5.39/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.18	Tychy	VIII Bieg Pawła Lorensa	10	? 00:53:30	--- 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.11	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	? 00:57:19	--- 5.44/km	?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Warszawa	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	10	? 00:56:55	--- 5.42/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.24	Katowice	IV Parkowe Hercklekoty	11.5	? 01:03:14	--- 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2018.02.18	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Walentynkowy	5.5	? 00:29:09	--- 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	15	? 01:24:13	--- 5.37/km	?/?	POL	1000+
	2018.01.07	Sosnowiec	Półmaraton Zimowy	10	? 01:00:49	--- 6.05/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.09	Warszawa	XXII Żoliborski Bieg Mikoła...	10	? 00:54:59	--- 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	11.9	? 01:09:21	--- 5.50/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	? 01:56:54	--- 5.32/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.24	Warszawa	Bieg na piątkę	5	? 00:26:15	--- 5.15/km	?/?	POL	1000+
	2017.09.09	Sosnowiec - Katowice	15-tka z Sosnowca do Katowi...	15	? 01:28:44	--- 5.55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.02	Warszawa	4. BMW Półmaraton Praski	21.097	? 01:57:54	--- 5.35/km	?/?	POL	1000+
	2017.08.27	Racibórz	III RAFAKO Półmaraton Racib...	21.097	? 02:17:04	--- 6.30/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	? 01:29:31	--- 5.58/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	? 01:58:42	--- 5.38/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	21.097	? 01:59:19	--- 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Bukowno	XV Bieg Uliczny o Puchar Bu...	10	? 00:58:25	--- 5.51/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Siemianowice Śląskie	II Siemianowicki Bieg Świet...	9.7	? 00:52:46	--- 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:58:56	--- 5.38/km	?/?	POL	1000+
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	? 02:05:43	--- 5.58/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Warszawa	11. Bieg Ursynowa	5	? 00:24:50	--- 4.58/km	?/?	POL	1000+
	2017.05.13	Skawina	XV Bieg Skawiński	10	? 00:51:50	--- 5.11/km	?/?	POL	1000+
	2017.05.03	Warszawa	27. Bieg Konstytucji 3 Maj...	5	? 00:24:20	--- 4.52/km	?/?	POL	1000+
	2017.04.09	Dąbrowa Górnicza	X Półmaraton Dąbrowski Arce...	21.097	? 01:52:25	--- 5.20/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	? 01:57:28	--- 5.34/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	? 01:58:41	--- 5.38/km	?/?	POL	1000+
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	? 00:51:47	--- 5.11/km	?/?	POL	1000+

	2016.11.11	Czechowice-Dziedzice	XXV Bieg Niepodległości	10	? 00:50:02	--- 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.29	Siemianowice Śląskie	II Siemianowickie Nocne Mar...	9	? 00:44:20	--- 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.23	Gliwice	III Półmaraton Gliwicki	21.097	? 01:48:12	--- 5.08/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:51:08	--- 5.16/km	?/?	POL	1000+
	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	? 01:51:05	--- 5.16/km	?/?	POL	1000+
	2016.09.18	Bytom	8 Bytomski Półmaraton	21.097	? 01:47:34	--- 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Jaworzno	21.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	? 01:21:09	--- 5.25/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Ruda Śląska	II Rudzki Półmaraton Indust...	21.097	? 01:45:13	--- 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	? 00:23:54	--- 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.25	Rybnik	VII Rybnicki Półmaraton Ksi...	21.097	? 01:46:50	--- 5.04/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.19	Bukowno	XIV Ogólnopolski Bieg Ulicz...	10	? 00:52:46	--- 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 01:49:17	--- 5.11/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	? 01:51:29	--- 5.17/km	?/?	POL	1000+
	2016.06.11	Katowice	IV Bieg Fair Play	5	? 00:23:18	--- 4.40/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.29	Bielsko Biała	24. Bieg Fiata	10	? 00:52:21	--- 5.14/km	?/?	POL	1000+
	2016.05.08	Dąbrowa Górnicza	Szóstka Pogorii	5	? 00:22:50	--- 4.34/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	? 01:56:18	--- 5.31/km	?/?	POL	1000+
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	? 00:51:40	--- 5.10/km	?/?	POL	1000+
	2016.01.01	Chorzów - Park Śląsk...	X Śląski Maraton Noworoczny...	21.097	? 01:59:53	--- 5.41/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:53:14	--- 5.22/km	?/?	POL	1000+
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	? 01:19:17	--- 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	? 01:56:32	--- 5.31/km	?/?	POL	1000+
	2015.05.10	Dąbrowa Górnicza	V Szóstka Pogorii	5	? 00:25:39	--- 5.08/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:14

00:03

00:01

23:59

23:45

23:28

23:18

23:07

23:06

22:47

22:32

22:25

22:24

22:17

22:07

22:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |