Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Lesik Krzysztof
Sezonów startowych
9
2008-2016
100 km
Wodzisław ¦l±ski
Zarejestrowanych startów
187
rekordowo: 2011 (35)
42.195 km
02:59:27
Hamburg (2015)
FORMA WODZISŁAW ¦LˇSKI
Kilometrów w startach
3092.02
rekordowo: 2011 (506)
21.097 km
01:24:07
Wodzisław ¦l±ski (2014)
ur. 1974-05-24
Czas na zawodach (brutto)
222:34:23
rekordowo: 30:26:56 (2015)
10 km
00:37:33
Rybnik (2014)
Trofea (podium)
4 (open)
14 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Niemcy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
6
2
13
3
1
25
100-999 osób
3
4
29
50
3
40
1
130
10-99 osób
6
10
24
40
1-9 osób
nieznana frekwencja
2
2
RAZEM
3
10
2
48
63
3
67
1
197
3
12
48
66
68
Nie wpisano wyniku
1
5
6
2
14
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.11.15
Wodzisław ¦l±ski
IX Półmaraton Wodzisławski
21.097
01:26:24
4:06/km
31/299
9/59
?/?
POL
100-999
2015.10.25
Wodzisław ¦l±ski
VII Ja i Maraton
21.097
01:30:11
4:16/km
4/23
POL
10-99
2015.08.30
Racibórz
1 Rafako Półmaraton Racibór...
21.097
01:31:59
01:31:57
4:22/km
4.22/km
52/657
8/136
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Rybnik
VI Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:24:25
01:24:22
4:00/km
4.00/km
39/1159
7/258
?/?
POL
1000+
2015.06.13
Kietrz
IX Półmaraton Kietrz & Treb...
21.097
01:37:49
4:38/km
23/284
7/75
?/?
POL
100-999
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
21.097
?
01:28:31
---
4.12/km
94/1849
28/418
?/?
POL
1000+
2014.12.14
Krostoszowice
III Półmaraton Szerpa
21.097
01:50:07
5:13/km
7/46
POL
10-99
2014.11.09
Wodzisław ¦l±ski
VIII Wodzisławski Półmarato...
21.097
01:24:07
3:59/km
20/192
4/45
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Krostoszowice
III Dare2By Półmaraton Kros...
21.097
01:27:49
4:10/km
2/80
1/33
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Wodzisław ¦l±ski
VI Ja i Maraton
21.097
01:40:05
4:45/km
?/?
POL
10-99
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.097
01:34:20
01:34:17
4:28/km
4.28/km
53/401
POL
100-999
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
?
01:26:23
---
4.06/km
83/3281
8/490
?/?
POL
1000+
2013.12.08
Krostoszowice
II Półmaraton Szerpa
21.097
01:40:54
4:47/km
4/55
2/12
?/?
POL
10-99
2013.11.17
Wodzisław ¦l±ski
VII Wodzisławski Półmaraton
21.097
01:24:08
3:59/km
27/216
10/65
?/?
POL
100-999
2013.11.03
Krostoszowice
II Półmaraton Baszta
21.097
01:29:40
01:29:39
4:15/km
4.15/km
11/195
6/65
?/?
POL
100-999
2013.10.20
Wodzisław ¦l±ski
V Bieg Ja i Maraton
21.1
01:35:11
4:31/km
28/74
POL
10-99
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
?
01:27:34
---
4.09/km
57/769
23/275
?/?
POL
1000+
2013.06.08
Kietrz
VII Półmaraton Kietrz & Roh...
21.097
01:35:44
01:35:40
4:32/km
4.32/km
66/387
20/106
?/?
POL
100-999
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
?
01:34:50
---
4.30/km
373/2653
79/480
?/?
POL
1000+
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
?
01:30:46
---
4.18/km
145/1176
58/437
?/?
POL
1000+
2012.12.09
Krostoszowice
I Półmaraton Shepera
21.097
01:44:31
4:57/km
3/32
2/11
?/?
POL
10-99
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
21.097
01:30:40
01:30:37
4:18/km
4.18/km
60/569
18/192
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Kietrz
VI Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:47:38
5:06/km
210/358
76/117
?/?
POL
100-999
2012.05.06
Opole
Maraton Opolski
21.097
01:27:32
01:27:26
4:09/km
4.09/km
29/370
14/114
?/?
POL
100-999
2012.04.15
D±browa Górnicza
V Półmaraton D±browski
21.097
01:24:17
01:24:15
4:00/km
4.00/km
45/647
18/235
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:26:36
01:26:33
4:06/km
4.06/km
107/2953
20/487
?/?
POL
1000+
2011.11.13
Wodzisław ¦l±ski
V Półmaraton o Puchar Prezy...
21.097
01:20:35
3:49/km
31/252
12/80
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
01:28:17
01:28:03
4:11/km
4.10/km
62/1054
27/379
?/?
POL
1000+
2011.09.18
Bytom
3 Bytomski Półmaraton
21.097
01:31:50
01:31:43
4:21/km
4.21/km
49/832
17/285
?/?
POL
100-999
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:28:28
01:28:22
4:12/km
4.11/km
66/398
19/114
?/?
POL
1000+
2011.06.11
Kietrz
V Jubileuszowy Półmaraton K...
21.097
01:30:12
4:17/km
56/364
17/90
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Opole
Półmaraton Opolski
21.097
01:29:57
01:29:53
4:16/km
4.16/km
6/157
1/41
?/?
POL
100-999
2011.04.03
D±browa Górnicza
IV Półmaraton D±browski-D±b...
21.097
01:30:33
01:30:28
4:18/km
4.17/km
86/734
34/260
?/?
POL
100-999
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:35:35
01:35:22
4:32/km
4.31/km
149/700
66/230
?/?
POL
100-999
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:36:19
01:36:08
4:34/km
4.33/km
180/1200
56/355
?/?
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:29:40
4:15/km
92/919
34/312
?/?
POL
1000+
2010.05.09
D±browa Górnicza
III Półmaraton D±browski
21.097
01:44:41
01:44:27
4:58/km
4.57/km
254/576
82/189
?/?
POL
100-999
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
01:32:10
4:22/km
149/966
48/287
?/?
POL
1000+
2010.01.10
Tychy
Dwunasta Perła Paprocan- Zi...
21.097
01:49:21
5:11/km
?/?
POL
100-999
2009.11.15
Wodzisław ¦l±ski
3 Wodzisławski Półmaraton
21.097
01:37:41
4:38/km
105/198
31/52
?/?
POL
100-999
2009.09.20
Bytom
I Półmaraton Bytomski
21.097
01:45:07
4:59/km
136/361
41/109
?/?
POL
100-999
2009.06.13
Kietrz & Rohov
III Półmaraton Kietrz & Roh...
21.097
01:32:49
4:24/km
42/202
13/56
?/?
POL
100-999
2009.04.05
D±browa Górnicza
II Półmaraton D±browski
21.097
01:36:06
4:33/km
127/552
38/153
?/?
POL
100-999
2009.03.29
Żywiec
X Półmaraton dookoła Jezior...
21.097
01:48:32
5:09/km
318/540
101/152
?/?
POL
100-999
2009.03.21
Sobótka
2 Półmaraton ¦lężański
21.097
01:54:43
5:26/km
490/742
136/195
?/?
POL
100-999
2008.09.28
Wodzisław ¦l±ski
II Półmaraton o Puchar Prez...
21.097
01:29:04
4:13/km
?/?
POL
100-999
2008.09.21
Katowice
Półmaraton 4energy
21.097
01:33:24
4:26/km
?/?
POL
1000+
2008.06.08
Kietrz & Rohov
II Półmaraton Kietrz & Roho...
21.097
01:35:35
4:32/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:50
04:47
23:54
23:19
22:53
22:26
22:23
22:20
22:00
21:53
21:51
21:42
21:24
20:42
20:40
20:25
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|