Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sobczak Henryk
Sezonów startowych
14
2009-2022
100 km
07:43:27
Warszawa (2018)
Poronin
Zarejestrowanych startów
182
rekordowo: 2011 (28)
42.195 km
02:38:29
Frankfurt (2011)
niezrzeszony
Kilometrów w startach
4333.52
rekordowo: 2015 (589)
21.097 km
01:16:30
Rybnik (2010)
ur. 1983-09-26
Czas na zawodach (brutto)
399:30:58
rekordowo: 57:6:4 (2015)
10 km
00:32:58
Gdynia (2010)
Trofea (podium)
5 (open)
20 (kat.wiek.)
5 km
00:16:30
Kraków (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
5
13
2
5
19
6
50
100-999 osób
15
4
17
34
54
124
10-99 osób
2
6
8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
20
17
2
24
53
66
182
20
19
24
53
66
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.11.11
Poznań
7. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
00:36:32
00:36:23
3:39/km
3.38/km
50/3784
23/825
41/2590
POL
1000+
2022.10.02
Chorzów
Silesia Marathon
42.195
02:57:14
02:57:14
4:12/km
4.12/km
16/1507
8/397
16/1278
POL
1000+
2022.09.09
Piwniczna-Zdrój
13 Festiwal Biegowy
100
12:12:03
12:12:03
7:19/km
7.19/km
21/194
7/43
18/165
POL
1000+
2022.08.06
Ochotnica Dolna
Gorce Ultra-Trail
5
00:38:49
00:38:49
7:46/km
7.46/km
9/116
?/?
9/70
POL
1000+
2022.04.22
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
43
04:24:08
04:24:06
6:09/km
6.09/km
28/602
11/146
24/443
POL
1000+
2021.11.11
Poznań
Bieg Niepodległo¶ci RunPola...
10
00:40:04
00:40:04
4:00/km
4.00/km
98/4420
38/975
89/2970
POL
1000+
2021.10.23
Komańcza
Łemkowyna Ultra Trail 150km
150
22:38:15
22:38:12
9:03/km
9.03/km
35/182
?/?
32/160
POL
1000+
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
42.195
03:28:50
03:28:50
4:57/km
4.57/km
278/2162
114/625
260/1834
POL
1000+
2020.11.11
Poznań
V Bieg Niepodległo¶ci RunPo...
10
00:49:36
00:49:36
4:58/km
4.58/km
495/3880
161/856
446/2587
POL
1000+
2020.10.04
Katowice
12. Silesia Marathon
42.195
04:46:40
04:46:36
6:48/km
6.48/km
975/1215
310/353
865/1050
POL
1000+
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
00:49:14
00:48:11
4:55/km
4.49/km
1680/11409
614/2760
1582/7544
POL
1000+
2019.10.06
Katowice
11 Silesia Marathon
42.195
04:21:11
04:21:07
6:11/km
6.11/km
1072/1677
348/486
977/1470
POL
1000+
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:38:51
00:38:48
3:53/km
3.53/km
215/22463
90/5664
210/15237
POL
1000+
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
42.195
02:58:39
02:58:35
4:14/km
4.14/km
24/2091
11/632
24/1845
POL
1000+
2018.09.07
Krynica
9. Festiwal Biegowy
100
10:47:31
10:47:27
6:29/km
6.28/km
23/479
11/154
21/429
POL
1000+
2017.12.31
Kraków
14. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:38:06
00:38:06
3:49/km
3.49/km
24/1001
?/?
24/665
POL
1000+
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:42:44
00:42:44
4:16/km
4.16/km
495/8603
206/2256
483/5987
POL
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
42.195
03:44:48
03:44:47
5:20/km
5.20/km
486/1810
193/596
469/1617
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:45:45
00:45:42
4:35/km
4.34/km
1177/8967
453/2461
1136/6331
POL
1000+
2016.10.02
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
03:48:34
03:48:34
5:25/km
5.25/km
391/1448
157/490
376/1286
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległo¶ci z PKO B...
10
00:39:43
00:39:33
3:58/km
3.57/km
195/6656
65/1809
184/4554
POL
1000+
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
03:01:15
03:00:20
4:18/km
4.16/km
28/1174
15/469
27/1052
POL
1000+
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg ¦więtojański z P...
10
00:36:48
00:36:49
3:41/km
3.41/km
71/6494
23/1764
65/4337
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:02:05
03:02:03
4:19/km
4.19/km
32/1809
14/637
32/1533
POL
1000+
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:38:25
00:38:24
3:51/km
3.50/km
155/5380
52/1510
149/3669
POL
1000+
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
21.097
01:40:23
01:40:26
4:45/km
4.46/km
492/1849
187/664
472/1551
POL
1000+
2015.02.21
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:44:15
00:44:13
4:26/km
4.25/km
767/5694
312/1653
727/4013
POL
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
02:56:10
02:56:10
4:11/km
4.11/km
21/1198
12/498
21/1096
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
100
10:51:12
10:51:12
6:31/km
6.31/km
14/501
8/219
13/470
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:28:05
03:27:58
4:56/km
4.56/km
818/5378
326/1737
797/4698
POL
1000+
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:35:44
01:35:49
4:32/km
4.33/km
285/1456
118/507
278/1251
POL
1000+
2014.03.09
Radom
VII Bieg Kazików
10
00:36:49
00:36:47
3:41/km
3.41/km
58/1049
20/316
50/868
POL
1000+
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:36:44
00:36:43
3:40/km
3.40/km
63/4199
15/1322
62/3135
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:40:50
00:40:49
4:05/km
4.05/km
311/5594
108/1678
297/4143
POL
1000+
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
00:58:09
00:58:12
4:28/km
4.29/km
163/1942
62/618
156/1547
POL
1000+
2013.05.12
Katowice - Chorzów
V Silesia Marathon
42.195
03:58:17
03:58:16
5:39/km
5.39/km
441/829
163/295
420/772
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległo¶c...
10
00:38:40
00:38:39
3:52/km
3.52/km
104/2885
49/630
98/2254
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
00:53:17
00:53:18
4:06/km
4.06/km
29/1299
14/305
25/1075
POL
1000+
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
02:53:36
02:53:35
4:07/km
4.07/km
5/729
1/114
5/669
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległo¶ci
10
00:33:29
00:33:28
3:21/km
3.21/km
19/1858
10/420
19/1504
POL
1000+
2011.10.30
Frankfurt
30. BMW Frankfurt Marathon
42.195
02:38:35
02:38:29
3:46/km
3.45/km
153/12424
53/1023
131/10042
GER
1000+
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
00:47:41
00:47:38
3:40/km
3.40/km
13/977
7/235
13/833
POL
1000+
2011.06.25
Rybnik
II Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:25:22
01:25:21
4:03/km
4.03/km
46/398
13/82
37/330
POL
1000+
2011.05.29
Bielsko - Biała
19 Bieg Fiata
10
00:38:13
00:38:13
3:49/km
3.49/km
67/767
17/147
62/675
POL
1000+
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:01:39
01:01:38
4:07/km
4.07/km
22/571
7/52
22/490
POL
1000+
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:32:58
00:32:58
3:18/km
3.18/km
7/1296
4/318
7/1077
POL
1000+
2010.10.31
Frankfurt am Main
Commerzbank Frankfurt Marat...
42.195
02:38:48
02:38:42
3:46/km
3.46/km
114/9553
41/782
103/7858
GER
1000+
2010.06.06
Kraków
Cracovia Interrun
5
00:17:01
00:16:30
3:24/km
3.18/km
6/1167
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:22:25
01:22:22
3:54/km
3.54/km
58/2467
22/695
53/2169
POL
1000+
2009.03.29
Poznań
2 Poznań Półmaraton
21.097
01:20:29
01:20:24
3:49/km
3.49/km
42/1701
13/441
37/1516
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:02
14:52
14:51
14:51
14:50
14:47
14:45
14:44
14:41
14:41
14:37
14:37
14:36
14:35
14:34
14:33
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|