MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Machlowski Ryszard	Sezonów startowych	14	2005-2018	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	302	rekordowo: 2014 (42)	42.195 km	03:10:52 Łódź (2009)
KKB Dystans	Kilometrów w startach	6702.1	rekordowo: 2009 (1046)	21.097 km	01:29:27 Kraków (2014)
ur. 1963-04-13	Czas na zawodach (brutto)	700:4:41	rekordowo: 108:3:37 (2010)	10 km	00:39:40 Krynica Zdrój (2011)
	Trofea (podium)	10 (open)	53 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	3		14	1	14		13		10		55
100-999 osób	9		16		22		45		84		176
10-99 osób	7		8		2		4		47		68
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja			1						2		3
RAZEM	19		39	1	38		62		144		303
RAZEM	19		40		38		62		144		303
Nie wpisano wyniku	2		6		6		10		26		50

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.18	Rudawa	X EKO Bieg Po Dolinie Będko...	6	00:30:27	5:05/km	?/?	POL	10-99
	2016.08.14	Błędów	3 Cross Maraton Pustyni Błę...	42.195	05:20:00	7:35/km	?/?	POL	10-99

	2015.09.20	Zielonki	Marchewkowy Półmaraton	21.097	01:34:22	4:28/km	4/51 1/? ?/?	POL	10-99

	2014.11.15	Kraków	parkrun Kraków	5	00:22:58	4:36/km	43/80 3/? ?/?	POL	10-99
	2014.11.08	Kraków	parkrun Kraków	5	00:21:08	4:14/km	14/50 3/? ?/?	POL	10-99
	2014.06.21	Ruda Śląska	55km Na 55 urodziny Miasta ...	58	04:27:29	4:37/km	13/49 2/10 ?/?	POL	10-99
	2014.05.01	Kraków	Ultramaraton Trzy Korony	35	03:19:25	5:42/km	1/14	POL	10-99
	2014.04.26	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:58	4:00/km	?/?	POL	10-99
	2014.03.15	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:40	4:08/km	?/?	POL	10-99
	2014.03.08	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:10	4:02/km	?/?	POL	10-99
	2014.03.01	Kraków	Górski Cross Przełajowy	21.097	01:59:08	5:39/km	17/85	POL	10-99
	2014.02.22	Kraków	parkrun Kraków	5	00:21:38	4:20/km	38/96 1/5 ?/?	POL	10-99
	2014.02.15	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:04	4:01/km	23/69 1/7 ?/?	POL	10-99
	2014.02.08	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:40	4:08/km	14/62 1/3 ?/?	POL	10-99
	2014.01.04	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:00	4:00/km	13/? 1/? ?/?	POL	10-99

	2013.11.09	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:44	3:57/km	20/82 2/? ?/?	POL	10-99
	2013.11.02	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:16	4:03/km	15/45 2/? ?/?	POL	10-99
	2013.10.19	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:01	4:00/km	?/?	POL	10-99
	2013.09.14	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:16	4:03/km	11/? 1/? ?/?	POL	10-99
	2013.08.24	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:38	3:56/km	13/45 1/? ?/?	POL	10-99
	2013.08.10	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:10	4:02/km	15/44 1/? ?/?	POL	10-99
	2013.08.03	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:04	4:01/km	9/44 1/? ?/?	POL	10-99
	2013.07.13	Kraków	parkrun Kraków	5	00:25:29	5:06/km	31/40 1/? ?/?	POL	10-99
	2013.07.06	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:52	3:58/km	15/43 2/3 2/5	POL	10-99
	2013.06.29	Kraków	parkrun Kraków	5	00:19:58	4:00/km	10/34 2/? ?/?	POL	10-99
	2013.06.22	Kraków	parkrun Kraków	5	00:20:26	4:05/km	11/54 2/? ?/?	POL	10-99
	2013.03.30	Zakopane	III Bieg o Wielkanocne Jajo	9	00:51:14	5:42/km	17/27 3/5 ?/?	POL	10-99

	2012.11.25	Rybnik	10. Maraton Energetyków	42.195	03:26:15	4:53/km	?/?	POL	10-99
	2012.11.18	Racławice k.Miechowa	I Bieg ku Słońcu	5.6	00:41:32	7:25/km	3/? 2/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.07.29	Gilowice k.Żywca	I Zbójnicki Bieg o Puchar W...	14.6	01:06:55	4:35/km	49/85 8/13 ?/?	POL GEO.	10-99
	2012.06.16	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	25.317	04:18:22	10:12/km	4/13	POL	10-99
	2012.05.26	Kraków	Górski Maraton nad Urwiskie...	12.66	01:37:45	7:43/km	11/13	POL	10-99
	2012.03.24	Kraków	II Koleżeński Krak Maraton	14.12	01:13:52	5:14/km	18/24	POL	10-99

	2011.11.19	Rybnik	9. ECOL Maraton Energetyków	42.195	03:15:51	4:38/km	6/68 5/24 ?/?	POL	10-99
	2011.09.17	Katowice	IV Mistrzostwa Polski w bie...	147.5	24:00:00	9:46/km	39/? 8/? ?/?	POL	10-99
	2011.07.24	Lubatowa k.Jasła	VIII Bieg Szlakiem Partyzan...	7	00:30:17	4:20/km	26/76 5/16 25/?	POL GEO.	10-99
	2011.06.22	Kraków	I Koleżeński Nocny Maraton	42.195	03:18:00	4:42/km	1/18	POL	10-99
	2011.03.06	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:52:58	4:25/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.27	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:53:12	4:26/km	14/57	POL	10-99
	2011.02.20	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6.195	00:28:40	4:38/km	17/47 3/4 ?/?	POL	10-99
	2011.02.20	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:56:00	4:40/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Gliwice	ZiMNaR 2011 - Gliwice	6	00:32:00	5:20/km	27/35 4/4 ?/?	POL	10-99
	2011.02.06	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	01:05:58	5:30/km	22/41	POL	10-99
	2011.01.16	Gliwice	Decathlon z biegiem zimy	12	00:50:30	4:13/km	4/95 2/? ?/?	POL	10-99

	2010.12.29	Katowice	NIC 12/2010	42.195	04:04:27	5:48/km	4/38	POL	10-99
	2010.12.19	Tychy	III bieg IV Grand Prix Tych...	9.4	00:43:15	4:36/km	16/44 4/10 ?/?	POL	10-99
	2010.10.23	Lipinki	IV Bieg im. Kazimierza Świe...	10	00:40:54 00:40:54	4:05/km 4.05/km	44/81 8/15 ?/?	POL	10-99
	2010.07.25	Szczawnica k. Nowego...	II Biegu Baców	10	00:56:37	5:40/km	5/38	POL GEO.	10-99
	2010.06.18	Katowice	Bieg 48 h	240.798	48:00:00	11:58/km	12/44 2/10 ?/?	POL	10-99
	2010.03.28	Ruda Śląska	I Mistrzostwa Śląska w bieg...	102.945	12:00:00	7:00/km	38/67 6/12 ?/?	POL	10-99

	2009.11.11	Wieliczka	VII Wielicki Bieg Niepodleg...	0.6	00:02:09	3:35/km	?/? 6/35 ?/?	POL	10-99
	2009.06.27	Ruda Śląska	II Mistrzostwa Polski w bie...	145.89	24:00:00	9:52/km	33/59 14/20 ?/?	POL	10-99
	2009.06.20	Sławków k.Olkusza	I Bieg Wolności	8	00:31:39 00:31:39	3:57/km 3.57/km	15/60 5/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.05.30	Radziechowy	Bieg Dudka	15	01:05:05 01:05:05	4:20/km 4.20/km	23/90 5/25 ?/?	POL	10-99

	2008.11.11	Wieliczka	VI Wielicki Bieg Niepodległ...	0.6	00:02:45	4:35/km	3/35	POL	10-99
	2008.08.09	Rybnik	6 ECOL Maraton Energetyków	42.195	03:24:07 03:24:07	4:50/km 4.50/km	9/97	POL	10-99
	2008.06.07	Kraków	I Mistrzostw Polski w Biegu...	171.496	24:00:00 24:00:00	8:24/km 8.24/km	15/67 11/24 ?/?	POL	10-99
	2008.02.23	Tychy	Czwarta Perla Paprocan (Zim...	42.195	03:28:01 03:28:01	4:56/km 4.56/km	4/89 4/18 ?/?	POL	10-99
	2008.01.13	Mysłowice	I Bieg Spełnionych Marzeń	12.5	00:51:49 00:51:49	4:09/km 4.09/km	8/35	POL	10-99

	2007.12.16	Tychy	III Perła Paprocan	42.195	03:40:37 03:40:37	5:14/km 5.14/km	3/14 3/69 ?/?	POL	10-99
	2007.11.11	Niepołomice	13 Bieg Niepodległości	1.2	00:04:36	3:50/km	6/39 1/6 ?/?	POL	10-99
	2007.10.07	Tarnów	XVI Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:42:18	4:14/km	40/84 7/12 ?/?	POL	10-99
	2007.07.01	Jaworznia	4 Bieg Złoty Jawor	10	00:44:30	4:27/km	?/?	POL	10-99
	2007.06.09	Kraków	I Dobowy Bieg Lajkonika	145.25	24:00:00 24:00:00	9:55/km 9.55/km	20/29	POL	10-99
	2007.05.27	Oświęcim	Wielka Majówka	9.5	00:40:23	4:15/km	26/57 8/16 ?/?	POL	10-99
	2007.05.12	Kraków	IV Bieg Siemaszki	13.5	01:01:55	4:35/km	25/59 5/14 ?/?	POL	10-99

	2006.05.13	Kraków	III Bieg Ks. Siemaszki	12.8	01:11:05 01:11:05	5:33/km 5.33/km	50/70 16/21 ?/?	POL	10-99

	2005.06.12	Piekary	II Bieg Ks.Siemaszki	15	01:11:05	4:44/km	?/?	POL GEO.	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:59

14:58

14:57

14:38

14:37

14:25

14:12

13:58

13:51

13:40

13:21

13:09

12:58

12:57

12:49

12:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |