MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuriata Robert	Sezonów startowych	7	2008-2014	100 km
Złotoryja	Zarejestrowanych startów	144	rekordowo: 2013 (32)	42.195 km	02:50:11 Valencia (2013)
Olaws - Gates Złotoryja	Kilometrów w startach	3419.28	rekordowo: 2013 (841)	21.097 km	01:21:27 Kościan (2013)
ur. 1966-11-16	Czas na zawodach (brutto)	214:28:28	rekordowo: 46:52:43 (2013)	10 km	00:37:30 Lubin (2010)
	Trofea (podium)	4 (open)	33 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			17	13	16		4		1		51
100-999 osób	3		4		27	1	13		34		82
10-99 osób				1			8		18		27
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja
RAZEM	3		21	14	43	1	25		54		161
RAZEM	3		35		44		25		54		161
Nie wpisano wyniku	3		3	3	3		1		5	1	19

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.05.31	Wrocław	Sky Tower Run	0.212	? 00:07:46	--- 36.38/km	69/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Mietków	II Bieg Mietkowski	16	01:01:54 01:01:54	3:52/km 3.52/km	11/460 1/72 ?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	? 02:01:34	--- 4.03/km	3/?	POL	100-999

	2013.11.08	Legnica	Bieg Niepodległości	5	00:18:35 00:18:35	3:43/km 3.43/km	16/219 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Na Wielką Sowę	9.4	00:51:14 00:51:14	5:27/km 5.27/km	43/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Sosnówka	XI Bieg Górski Do Dobrego Ź...	7	00:35:32 00:35:29	5:05/km 5.04/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.16	Borzygniew/Mietków k...	Bieg Mietkowski	15.6	01:02:43 01:02:43	4:01/km 4.01/km	7/?	POL	100-999
	2013.05.03	Jelenia Góra	I Półmaraton Jeleniogórski	20.3	01:20:02 01:20:02	3:57/km 3.57/km	25/468 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.03.03	Wrocław	Wrocławska 30-tka	30	02:04:02 02:04:00	4:08/km 4.08/km	1/97 1/? ?/?	POL	10-99
	2013.01.12	Iwiny	IV Biegowe Grand Prix Zagłę...	5.66	00:21:16 00:21:16	3:45/km 3.45/km	5/? 1/? 5/?	POL	100-999

	2012.11.09	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	5.8	? 00:21:07	--- 3.38/km	15/118 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.07.14	Karpacz	Mountain Marathon 2012	14.3	01:27:26 01:27:23	6:07/km 6.07/km	48/333 16/? ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Legnickie Pole	Biegi przełajowe Na zielony...	4.8	00:17:37 00:17:37	3:40/km 3.40/km	4/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2012.03.03	Wrocław	Cross Między Mostami	12.6	00:49:26 00:49:22	3:55/km 3.55/km	27/301 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.01.29	Andrzejówka	XXXIII Bieg Gwarków	20	02:12:44 02:12:44	6:38/km 6.38/km	100/116 20/? ?/?	POL	100-999
	2012.01.22	Harrachov - Jakuszyc...	III SNS	20	01:57:15 01:57:15	5:52/km 5.52/km	34/51 5/? ?/?	POL GEO.	10-99

	2011.11.19	Gracze	XVII Barbórkowy Bieg Skalni...	15	00:58:18 00:58:18	3:53/km 3.53/km	?/? 7/49 ?/?	POL	100-999
	2011.11.10	Legnica	Marsz i Biegi Niepodległośc...	5.5	00:19:26 00:19:24	3:32/km 3.32/km	16/102 4/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	9.85	00:36:05 00:36:00	3:40/km 3.39/km	38/595 8/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.01	Legnica	XXIV Bieg Lwa Legnickiego	15	00:58:40 00:58:32	3:55/km 3.54/km	8/? 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.09.17	Złotoryja	XIII Złotoryjski Bieg Ulicz...	5.2	?	---	4/13 2/? ?/?	POL	10-99
	2011.07.16	Karpacz	Mountain Maraton 2011	14.3	01:25:14 01:25:14	5:58/km 5.58/km	38/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Sokołowiec k.Złotory...	V Bieg Sokoła	7	00:25:34 00:25:34	3:39/km 3.39/km	11/51 4/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2011.05.28	Sobótka	Bieg Górski na Ślężę	5	00:35:15 00:35:15	7:03/km 7.03/km	49/203 8/32 ?/?	POL	1000+
	2011.05.21	Szklarska Poręba	I Górski Bieg Tropem Dinoza...	8	00:38:04	4:46/km	11/103 4/? ?/?	POL	100-999

	2010.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:20:45 00:20:35	3:46/km 3.45/km	17/79 3/14 17/62	POL	10-99
	2010.10.02	Legnica	23 Bieg Lwa Legnickiego	15	00:58:23 00:58:19	3:54/km 3.53/km	21/57 4/? ?/?	POL	10-99
	2010.09.26	Opole	I Półmaraton Opolski	20.6	01:23:15 01:23:15	4:02/km 4.02/km	17/154 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.09.11	Wrocław	20 Bieg Solidarności	5.2	00:20:07 00:20:02	3:52/km 3.51/km	84/647 18/? 77/?	POL	100-999
	2010.08.28	Świdnica	II Świdnicka Piętnastka	15	01:00:02 00:59:59	4:00/km 4.00/km	34/303 9/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.25	Sosnówka	VIII Bieg Górski	7.4	00:35:00 00:35:00	4:44/km 4.44/km	14/77 6/? ?/?	POL	10-99
	2010.07.17	Karpacz	Mountain Marathon 2010	13.8	01:28:58 01:28:58	6:27/km 6.27/km	36/167 11/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Sława - Radzyń	II Bluesobiegi Sławskie	13.6	00:58:06 00:58:06	4:16/km 4.16/km	18/90 4/? ?/?	POL	10-99

	2009.11.11	Świdnica	II Świdnicki Bieg Niepodleg...	4	00:15:14 00:15:14	3:49/km 3.49/km	?/? 2/110 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Legnica	22 Bieg Lwa Legnickiego	14.3	00:57:23 00:57:19	4:01/km 4.00/km	19/59 6/? ?/?	POL	10-99
	2009.08.29	Świdnica	I Świdnicki Bieg Dekoria	15	01:01:15 01:01:05	4:05/km 4.04/km	68/421 15/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.18	Karpacz	Śnieżka Run 1602	9.5	01:05:35 01:05:35	6:54/km 6.54/km	49/148 10/? ?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Wrocław	12 Piknik Kamieniecki	13.6	00:55:00 00:55:00	4:03/km 4.03/km	15/137 8/27 ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Jedlina Zdrój	VII Bieg górski szlakiem uz...	10.5	00:47:36 00:47:36	4:32/km 4.32/km	31/76 9/? ?/?	POL	10-99
	2009.05.17	Kąty Wrocławskie	V Bieg o Puchar Burmistrza ...	16	01:07:44 01:07:44	4:14/km 4.14/km	36/167 9/? ?/?	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:02:49	4:11/km	132/460 27/88 ?/?	POL	100-999
	2008.11.15	Wrocław	Bieg Wokół Orbity	5.6	00:22:47	4:04/km	49/159 13/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.12	Wrocław	6 Przewietrz się na Olimpij...	8.1	00:33:13	4:06/km	42/147 10/? ?/?	POL	100-999
	2008.10.04	Legnica	21 Bieg Lwa Legnickiego	15	01:06:53	4:28/km	35/63 7/? ?/?	POL	10-99
	2008.09.27	Przemków	VI Bieg po Miód	4.8	00:18:53	3:56/km	30/53	POL	10-99
	2008.08.31	Lubin	II Sztafeta Maratońska	8.5	00:36:02	4:14/km	7/?	POL	1-9
	2008.07.27	Sosnówka	VI Bieg Górski Do Dobrego Ź...	7.4	00:41:17	5:35/km	56/86 11/? ?/?	POL	10-99
	2008.07.12	Wrocław	7 Bieg pod Powodziową Falę	13.5	01:00:43	4:30/km	34/105 4/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.12	Wrocław	7 Bieg pod Powodziową Falę	13.5	01:00:43	4:30/km	34/105 4/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.29	Wrocław	IX Bieg Śladem Konia	4.3	00:17:53	4:10/km	36/124 6/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.04	Gorlitz - Zgorzelec	1 Drużynowy Bieg Sztafetowy...	8.4	00:33:15	3:58/km	5/25 5/25 ?/?	POL	10-99
	2008.05.04	Gorlitz - Zgorzelec	1 Drużynowy Bieg Sztafetowy...	8.4	00:33:15	3:58/km	5/25 5/25 ?/?	POL	10-99
	2008.05.04	Gorlitz - Zgorzelec	1 Drużynowy Bieg Sztafetowy...	8.4	00:33:15	3:58/km	5/25 5/25 ?/?	POL	10-99
	2008.03.01	Wrocław	Cross Między Mostami	12.3	00:55:17	4:30/km	76/189 16/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:41

06:25

05:45

05:43

05:25

04:25

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:55

22:52

22:46

22:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |