MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Trudnowski Janusz	Sezonów startowych	11	2013-2023	100 km
BYDGOSZCZ	Zarejestrowanych startów	429	rekordowo: 2016 (79)	42.195 km
RUN PASJA	Kilometrów w startach	2370.58	rekordowo: 2016 (459)	21.097 km	01:55:29 Bydgoszcz (2015)
ur. 1947-03-23	Czas na zawodach (brutto)	206:54:3	rekordowo: 40:33:40 (2016)	10 km	00:50:24 Bydgoszcz (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	356 (kat.wiek.)	5 km	00:23:15 Bydgoszcz (2018)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					6		4		10		20
100-999 osób							17		73		90
10-99 osób									319		319
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM					6		21		402		429
RAZEM					6		21		402		429
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.23	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:31:07 00:30:11	6:13/km 6.02/km	560/1070 16/29 437/658	POL	100-999
	2023.03.19	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:29:43 00:26:36	5:57/km 5.19/km	269/446 9/20 220/296	POL	100-999
	2023.02.19	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:28:58 00:26:56	5:48/km 5.23/km	270/427 11/21 221/294	POL	100-999

	2022.12.04	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:28:45 00:26:41	5:45/km 5.20/km	202/365 7/17 165/238	POL	100-999
	2022.11.11	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Niepodległośc...	5	00:26:06 00:25:49	5:13/km 5.10/km	434/1098 10/33 374/719	POL	100-999
	2022.10.29	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:27:28 00:25:40	5:30/km 5.08/km	271/466 9/20 222/308	POL	100-999
	2022.07.24	Bydgoszcz	Botaniczna Piątka Bydgoszcz	5	00:27:14 00:27:14	5:27/km 5.27/km	44/82 1/3 37/49	POL	100-999
	2022.04.24	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:26:36 00:26:25	5:19/km 5.17/km	233/686 8/24 187/417	POL	100-999
	2022.03.13	Bydgoszcz	Cross Run Budstol Invest	5	00:28:54 00:28:54	5:47/km 5.47/km	34/57 4/5 30/39	POL	100-999

	2021.11.21	Bydgoszcz	Cross Run Budstol Invest 20...	5	00:28:55 00:28:55	5:47/km 5.47/km	36/61 3/4 33/42	POL	100-999
	2021.10.03	Dąbrowa Chełmińska	XXXIV Bieg Uliczny	7.5	00:37:59 00:37:59	5:04/km 5.04/km	167/310 3/6 140/214	POL	100-999

	2020.02.23	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:57 00:24:54	5:11/km 4.59/km	231/456 5/17 190/300	POL	100-999
	2020.01.19	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:25:08 00:24:53	5:02/km 4.59/km	276/540 5/20 227/349	POL	100-999
	2020.01.11	Bydgoszcz	Cross Run Budstol Invest 20...	5	00:28:11 00:28:06	5:38/km 5.37/km	53/101 3/4 41/62	POL	100-999

	2019.12.22	Bydgoszcz	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:29:45 00:26:00	5:57/km 5.12/km	317/530 5/21 263/363	POL	100-999
	2019.11.17	Bydgoszcz	Cross Run Budstol Invest 20...	5	00:28:15 00:28:08	5:39/km 5.38/km	57/112 3/4 44/71	POL	100-999
	2019.10.06	Ostromecko - Dąbrowa...	XXXII Bieg Uliczny	7.5	00:38:49 00:38:49	5:11/km 5.11/km	139/208 2/3 111/140	POL GEO.	100-999
	2019.07.19	Bydgoszcz	CITY TRAIL onTour Bydgoszcz	5	00:26:14 00:26:06	5:15/km 5.13/km	193/378 5/15 157/227	POL	100-999
	2019.03.16	Ciele k.Bydgoszczy	I Mistrzostwa Amatorów Woje...	5	00:26:25 00:26:16	5:17/km 5.15/km	127/277 1/2 101/166	POL GEO.	100-999
	2019.03.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:24:39 00:24:22	4:56/km 4.52/km	271/532 5/17 236/363	POL	100-999
	2019.02.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:48 00:24:41	5:10/km 4.56/km	299/583 5/17 254/391	POL	100-999
	2019.01.12	Bydgoszcz	parkrun Bydgoszcz #210	5	00:24:54 00:24:54	4:59/km 4.59/km	46/102 1/4 43/81	POL	100-999
	2019.01.05	Bydgoszcz	parkrun Bydgoszcz #209	5	00:25:05 00:25:05	5:01/km 5.01/km	43/82 1/3 40/67	POL	100-999

	2018.12.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:01 00:24:26	5:12/km 4.53/km	251/589 5/16 221/388	POL	100-999
	2018.12.02	Bydgoszcz	III Mikołajkowy Bieg Charyt...	5	00:24:30 00:24:25	4:54/km 4.53/km	128/517 2/9 118/286	POL	100-999
	2018.11.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:27 00:24:21	5:05/km 4.52/km	288/580 7/19 249/378	POL	100-999
	2018.10.28	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:08 00:23:57	5:02/km 4.47/km	256/598 3/16 228/396	POL	100-999
	2018.10.21	Bydgoszcz	6. Półmaraton Bydgoski	5	00:23:48 00:23:48	4:46/km 4.46/km	130/534 1/4 110/282	POL	100-999
	2018.10.07	Dąbrowa Chełmińska	XXXI Bieg Uliczny Dąbrowa C...	7.5	00:36:35 00:36:35	4:53/km 4.53/km	91/193 1/5 75/133	POL	100-999
	2018.09.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:24:59 00:23:54	5:00/km 4.47/km	234/552 211/359 2/17	POL	100-999
	2018.09.15	Bydgoszcz	4. Goal Zero Hero Run	5	00:25:51 00:25:51	5:10/km 5.10/km	48/214 3/8 43/112	POL	100-999
	2018.07.20	Bydgoszcz	CITY TRAIL onTour Bydgoszcz	5	00:25:53 00:24:50	5:11/km 4.58/km	218/504 4/12 183/298	POL	100-999
	2018.03.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:55 00:24:47	5:11/km 4.57/km	301/568 5/16 261/374	POL	100-999
	2018.01.28	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:27 00:25:09	5:17/km 5.02/km	218/549 5/13 197/364	POL	100-999
	2018.01.13	Bydgoszcz	parkrun Bydgoszcz # 158	5	00:23:53 00:23:53	4:47/km 4.47/km	51/105 1/2 44/98	POL	100-999

	2017.10.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:23 00:24:21	5:29/km 4.52/km	257/644 3/10 234/407	POL	100-999
	2017.10.08	Dąbrowa Chełmińska -...	XXX Bieg Uliczny Dąbrowa Ch...	7.5	00:36:35 00:36:35	4:53/km 4.53/km	120/235 1/4 100/164	POL	100-999
	2017.09.09	Bydgoszcz	3. Goal Zero Hero Run	5	00:25:49 00:25:43	5:10/km 5.09/km	42/183 2/5 37/93	POL	100-999
	2017.07.21	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour Bydgoszc...	5	00:27:00 00:25:05	5:24/km 5.01/km	207/498 5/10 176/277	POL	100-999
	2017.03.05	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:20 00:24:31	5:16/km 4.54/km	319/661 6/16 273/429	POL	100-999
	2017.02.12	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:48 00:25:37	5:34/km 5.07/km	249/521 6/15 223/340	POL	100-999

	2016.12.11	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:38 00:24:33	5:08/km 4.55/km	253/596 5/17 225/393	POL	100-999
	2016.12.04	Bydgoszcz	I Charytatywny Bieg Mikołaj...	5	00:24:00 00:23:56	4:48/km 4.47/km	135/554 1/7 119/297	POL	100-999
	2016.11.20	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:15 00:24:15	5:27/km 4.51/km	318/726 5/15 293/481	POL	100-999
	2016.10.02	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:28:15 00:25:04	5:39/km 5.01/km	359/680 7/12 314/455	POL	100-999
	2016.07.22	Bydgoszcz	CITY TRAIL on Tour	5	00:25:28 00:25:20	5:06/km 5.04/km	190/354 6/9 157/221	POL	100-999
	2016.06.18	Bydgoszcz	II Bieg na Miedzyniu	5	00:25:30 00:25:22	5:06/km 5.04/km	117/252 4/5 95/146	POL	100-999
	2016.06.12	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:25:55 00:25:55	5:11/km 5.11/km	395/758 111/170 333/482	POL	100-999
	2016.05.29	Solec Kujawski	IV Bieg im. Burmistrza Anto...	5	00:26:26 00:26:26	5:17/km 5.17/km	129/229 3/5 112/157	POL	100-999
	2016.04.17	Bydgoszcz	Bydgoski Bieg Urodzinowy	5	00:25:19 00:25:19	5:04/km 5.04/km	372/850 3/11 306/518	POL	100-999
	2016.04.03	Bydgoszcz - Myślęcin...	II Bieg Charytatywny Bez Og...	5	00:29:27 00:29:27	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.13	Bydgoszcz	Biegowe Cztery Pory Roku	5	00:28:06 00:28:06	5:37/km 5.37/km	233/454 25/37 204/311	POL	100-999
	2016.03.06	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:28:59 00:25:46	5:48/km 5.09/km	365/592 5/14 304/396	POL	100-999
	2016.02.07	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:28 00:25:46	5:30/km 5.09/km	372/630 4/14 315/432	POL	100-999
	2016.01.10	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:29:10 00:26:00	5:50/km 5.12/km	322/631 4/12 285/430	POL	100-999
	2016.01.06	Białe Błota	Bieg Trzech Króli	3	00:15:26 00:15:26	5:09/km 5.09/km	157/291 ?/? 121/166	POL	100-999

	2015.12.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:28:59 00:25:56	5:48/km 5.11/km	383/588 5/13 323/410	POL	100-999
	2015.11.15	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:47 00:25:01	5:21/km 5.00/km	430/762 6/15 379/521	POL	100-999
	2015.09.13	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:30 00:23:59	5:06/km 4.48/km	249/542 3/9 225/356	POL	100-999
	2015.06.14	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:24:33 00:24:33	4:55/km 4.55/km	346/756 90/133 314/483	POL	100-999
	2015.02.08	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:27:08 00:25:31	5:26/km 5.06/km	280/532 3/11 244/367	POL	100-999
	2015.01.25	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:46 00:24:14	5:09/km 4.51/km	323/660 4/11 284/459	POL	100-999

	2014.12.21	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:25:47 00:24:13	5:09/km 4.51/km	286/611 2/9 260/436	POL	100-999
	2014.11.30	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:26:13 00:24:36	5:15/km 4.55/km	324/614 4/12 297/426	POL	100-999
	2014.10.26	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz CITY T...	5	00:24:03 00:23:52	4:49/km 4.46/km	255/587 3/11 234/400	POL	100-999
	2014.06.14	Bydgoszcz	VI Bieg Mostami Bydgoszczy	16	01:28:49 01:28:49	5:33/km 5.33/km	132/146 5/5 ?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:26:21 00:26:12	5:16/km 5.14/km	274/399 15/26 239/297	POL	100-999
	2014.02.23	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:25:03 00:24:52	5:01/km 4.58/km	232/376 12/26 207/274	POL	100-999
	2014.02.02	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:26:30 00:26:20	5:18/km 5.16/km	218/336 20/34 194/246	POL	100-999
	2014.01.05	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:25:17 00:25:05	5:03/km 5.01/km	253/427 17/33 229/316	POL	100-999

	2013.12.01	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:25:46 00:25:38	5:09/km 5.08/km	250/405 19/33 221/297	POL	100-999
	2013.11.03	Bydgoszcz	Grand Prix Bydgoszcz zBiegi...	5	00:26:38 00:26:20	5:20/km 5.16/km	285/416 16/28 253/321	POL	100-999
	2013.10.13	Ostromecko	XXVI Bieg Uliczny	7.5	00:39:15 00:39:15	5:14/km 5.14/km	139/178 7/9 118/147	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:33

09:27

09:17

09:14

08:44

08:30

08:27

08:23

08:18

08:15

08:10

08:02

07:50

06:41

06:25

05:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |