MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Plewiński Rafał	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
Banino	Zarejestrowanych startów	147	rekordowo: 2016 (103)	42.195 km	04:50:35 Dębno (2015)
Nordic Team Częstochowa	Kilometrów w startach	1463.91	rekordowo: 2016 (1082)	21.097 km	01:51:22 Koszalin (2016)
ur. 1983-05-23	Czas na zawodach (brutto)	143:28:34	rekordowo: 105:1:15 (2016)	10 km	00:47:45 Gdynia (2016)
	Trofea (podium)	2 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:21:53 Hel (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		7		15		8		33
100-999 osób	1				3		28		51		83
10-99 osób							18		21		39
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		3		10		62		81		157
RAZEM	1		3		10		62		81		157
Nie wpisano wyniku	1		3		4		34		84		126

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.09	Reda	III Zimowe Grand Prix Redy ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.11.18	Reda	III Zimowe Grand Prix Redy ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.21	Reda	III Zimowe Grand Prix Redy ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.14	Gdańsk	VI Bieg Oliwski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.10.13	Wejherowo	Park Tour III etap	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.22	Grodzisk Mazowiecki	Parkrun Grodzisk Mazowiecki...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.09.16	Gdańsk	V Bieg Ląduj na Osowej	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Gdańsk	Biegowe GP Dzielnic Gdańska...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Gdynia	Park Tour II etap	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.25	Gdańsk	53. Festiwal Chodu i Bieg P...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Sadlinki k.Kwidzyna	III Otwarty Bieg Przełajowy...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.08.15	Rozłazino k.Lęborka	IV Rozłaziński Bieg i Marsz...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2018.08.12	Gdańsk	Park Tour I etap	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.08.11	Jastarnia	XXI Biegowe Grand Prix Powi...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.05.13	Gdynia	Bieg Europejski z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Gdańsk	4. Gdańsk Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.17	Władysławowo	III Bieg Jedności Kaszubów	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2018.03.11	Malbork	Bieg z okazji Dnia Kobiet	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.02.18	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.02.11	Władysławowo - Puck	IV Bieg Zaślubin Polski z M...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Kosakowo	XII Gminne Biegi z okazji Ś...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.10.29	Koszalin	Nocna Ściema 2017	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.10.14	Sopot	Sopocka Jesień	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Kiełpino k.Kartuz	2. Bieg Arasmusa	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.10	Gdańsk	55. Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.09.02	Gdańsk	IV Bieg Piotr i Paweł	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.27	Malbork	IV Bieg z okazji Święta Lot...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Jastarnia	VIII Bałtycki Maraton Brzeg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.08.19	Gdynia	Parkrun Gdynia #291	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.02.28	Gdynia	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	1.963	?	---	?/?	POL	100-999

	2015.12.19	Kraków	Parkrun #131 Kraków	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.12.12	Kraków	Krakowski Bieg Świetlików Z...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.11.14	Gdańsk - Otomin	Hardcorowy Motylek	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2015.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości z PKO B...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.17	Gdańsk	OMIDA IV Bieg Oliwski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.03	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.19	Władysławowo	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.08.30	Malbork	III Bieg z okazji Święta Lo...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.22	Warszawa	Parkrun Warszawa-Żoliborz	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.08.15	Jastarnia	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.08.04	Gdańsk	CITY TRAIL on Tour	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.18	Hel	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.12	Korzybie	XXII Bieg im. Elżbiety Gard...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.07.05	Reda	II Redzki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Krokowa	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.06.19	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański z P...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.06.14	Trójmiejski Park Kra...	4 Bieg po Rybę	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.06.06	Gdańsk	II Bieg do Źródeł	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.30	Skorzewo k.Kościerzy...	VII Biegi Uliczne Pamięci J...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.28	Gdynia	III Bieg Pięć Mil o Puchar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.16	Mechelinki k.Gdyni	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL GEO.	?
	2015.05.09	Gdynia	Bieg Europejski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.05.03	Żukowo	Żukowska 10	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Bytów	IV Bieg i Rajd Nordic Walki...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.25	Gdynia	Gdynia Trail Running	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Puck	XVIII Grand Prix Powiatu Pu...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.03.22	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.14	Sopot	Sopocka Wiosna na 5	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.08	Malbork	III Bieg oraz marsz Nordic ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Sopot	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.02.22	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Gdynia	Bieg Urodzinowy z PKO Banki...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.02.21	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.02.14	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.02.08	Władysławowo - Puck	I Bieg Zaślubin Polski z Mo...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.02.07	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.31	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.25	Leśnictwo Kępino	IV Karnawałowa Leśna Dziesi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.24	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.24	Sopot	Zimowy Biegu po plaży	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.18	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.17	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.10	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.01.03	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2014.12.28	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.27	Gołębiewo Leśniczówk...	Spontaniczny Bieg Sylwestro...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.12.27	Gdańsk	parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.20	Gdańsk	parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.12.06	Gdynia	Mikołajkowy parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.29	Gdańsk	parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Gdynia	Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.11.08	Gdańsk	Parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Tczew	III Bieg Nadwislański Szlak...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.10.18	Jastarnia-Władysławo...	XI Bieg o Memoriał św. Jana...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2014.10.12	Sopot	Verve 10k Run Sopot	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.10.11	Leśniewo	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.20	Władysławowo	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.14	Damnica	IV Bieg Pod Debem	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.13	Gdańsk	52. Bieg Westerplatte	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.07	Krynica Zdrój	Bieg na 1000m	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.07	Krynica	Bieg na Jaworzynę Krynicką	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.09.07	Krynica Górska	Pólmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.06	Krynica Górska	Życiowa Dziesiątka	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica	Krynicka Mila	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Malbork	II Bieg z okazji Święta Lot...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.30	Gdańsk	parkrun Gdańsk	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.23	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.08.16	Jastarnia	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	?	?	---	?/?	POL	?
	2014.08.02	Gdańsk	Bieg św. Dominika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.30	Jastarnia	Biegi przełajowe o Puchar J...	?	?	---	?/?	POL	?
	2014.07.26	Gdynia	Grand Prix w biegach górski...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Hel	XVII Grand Prix Powiatu Puc...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.07.12	Korzybie	XXI Bieg im.Elżbiety Garduł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.14	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.06.07	Reda	I Redzki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Kwidzyn	V Kwidzyński Bieg Papiernik...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.05.10	Gdynia	Bieg Europejski Gdyni	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.03.09	Malbork	II Bieg z Okazji Dnia Kobie...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.02	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.02.22	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.15	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.08	Gdynia	Bieg Urodzinowy Gdyni	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.02.01	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto zBieg...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.01.19	Leśnictwo Kępino	III Karnawałowa Leśna Dzies...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.01.06	Gdańsk	Biegi Noworoczne	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.01.04	Gdynia	parkrun Gdynia	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.04.20	Lędowo k.Pruszcza Gd...	II Bieg Doliną Raduni i Mot...	5	?	---	?/?	POL GEO.	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:25

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:12

22:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |