MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Paszewski Zbigniew	Sezonów startowych	15	2010-2024	100 km
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	147	rekordowo: 2018 (21)	42.195 km
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	1116.05	rekordowo: 2018 (152)	21.097 km
ur. 1969-12-16	Czas na zawodach (brutto)	103:59:56	rekordowo: 14:55:59 (2019)	10 km
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób							14		4		18
100-999 osób							15	1	63	2	81
10-99 osób							3		42		45
1-9 osób									4		4
nieznana frekwencja
RAZEM							32	1	113	2	148
RAZEM							33		115		148
Nie wpisano wyniku							1				1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.04.20	Siemianowice Śląskie	II Siemianowicki Bieg i Nor...	10	00:58:22 00:58:18	5:50/km 5.50/km	117/149 24/29 101/114	POL	100-999

	2023.11.11	Katowice	Bieg Niepodległości im. Dzi...	9.75	00:57:21	5:53/km	503/657 47/61 425/507	POL	100-999
	2023.07.02	Zawiercie	1 Bieg Zawierciański	10.8	01:02:39 01:02:35	5:48/km 5.48/km	104/112	POL	100-999
	2023.06.10	Olsztyn	Jura Fest Olsztyn	7	00:42:18	6:03/km	54/270	POL	100-999
	2023.04.16	Siemianowice Śląskie	I Siemianowicki Bieg Śladam...	10	00:58:15	5:50/km	191/248 28/33 160/197	POL	100-999
	2023.02.19	Dąbrowa Górnicza	XI Bieg Walentynkowy	5	00:29:17 00:29:11	5:51/km 5.50/km	98/193 ?/? 82/117	POL	100-999

	2022.12.03	Radomsko	Szansa na 5	5	00:27:02 00:26:57	5:24/km 5.23/km	121/163 14/16 104/123	POL	100-999
	2022.11.11	Katowice	Bieg Niepodległości im. Dzi...	9.6	? 00:55:34	--- 5.47/km	237/302 34/43 190/220	POL	100-999
	2022.06.12	Radomsko	Radomszczański bieg uliczny	10	01:01:00	6:06/km	72/87 13/13 64/69	POL	100-999

	2021.12.05	Katowice	Bieg Mikołajkowy	5	00:26:59 00:26:58	5:24/km 5.24/km	139/455 7/15 ?/?	POL	100-999
	2021.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	7	00:36:36 00:36:33	5:14/km 5.13/km	74/135 6/6 ?/?	POL	100-999
	2021.08.08	Bolszewo	Bolszewo na 5	5	00:27:46 00:27:46	5:33/km 5.33/km	66/100 6/7 ?/?	POL	100-999
	2021.07.04	Radomsko	VIII Radomszczański Bieg Ul...	10	00:57:33	5:45/km	99/122 16/21 89/104	POL	100-999
	2021.06.12	Radzionków	V Eco Cidry Cross	10	01:01:46 01:01:46	6:11/km 6.11/km	61/89 7/14 ?/?	POL	100-999

	2020.03.01	Myszków	Tropem Wilczym ,bieg pamięc...	2.4	00:11:54 00:11:54	4:58/km 4.58/km	67/257	POL	100-999
	2020.02.02	Dąbrowa Górnicza	IX Bieg Walentynkowy	5.5	00:28:32 00:28:25	5:11/km 5.10/km	103/313 ?/? 90/176	POL	100-999

	2019.12.08	Katowice	VI Bieg Mikołajkowy w Katow...	5	00:25:11 00:24:57	5:02/km 4.59/km	194/960 10/39 ?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	6.2	00:31:58 00:31:53	5:09/km 5.09/km	70/280 4/10 59/155	POL	100-999
	2019.09.15	Częstochowa	VI Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	00:15:12 00:15:12	5:04/km 5.04/km	67/174	POL	100-999
	2019.08.25	Blachownia	XVIII Przełajowa Ósemka	8	00:43:32 00:43:25	5:27/km 5.26/km	200/358 25/43 175/265	POL	100-999
	2019.06.02	Olsztyn	Jura Tortura	7.2	00:40:14 00:40:14	5:35/km 5.35/km	39/130 ?/? 35/85	POL	100-999
	2019.03.24	Bad Vöslau	Lindkogel Trail	10.2	01:19:23 01:19:23	7:47/km 7.47/km	191/250 18/20 121/134	AUT	100-999
	2019.03.03	Kłobuck	Tropem Wilczym	1.963	00:10:48 00:10:48	5:30/km 5.30/km	67/180	POL	100-999
	2019.02.10	Dąbrowa Górnicza	VIII Bieg Walentynkowy	5.5	00:31:51 00:31:43	5:47/km 5.46/km	168/351 ?/? 126/323	POL	100-999

	2018.12.09	Katowice	V Bieg Mikołajkowy	5	00:24:35 00:24:30	4:55/km 4.54/km	146/799 24/79 125/358	POL	100-999
	2018.11.11	Będzin	Będziński Bieg Niepodległoś...	6.3	00:32:43 00:32:31	5:12/km 5.10/km	63/256 20/42 55/148	POL	100-999
	2018.09.23	Parzymiechy k.Wielun...	40 Bieg Jesienny im.red. To...	10	00:57:34 00:57:26	5:45/km 5.45/km	147/180 46/50 122/141	POL	100-999
	2018.09.16	Częstochowa	V Bieg Rodzinny Zabieganych	3	00:16:25 00:16:25	5:28/km 5.28/km	78/161	POL	100-999
	2018.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im. Zdzis...	8	00:45:35 00:45:32	5:42/km 5.42/km	260/409 65/82 219/284	POL	100-999
	2018.07.06	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:50:48 00:50:48	5:39/km 5.39/km	183/282 ?/? 142/179	POL	100-999
	2018.06.24	Radomsko	VI Radomszczański Bieg Ulic...	10	00:54:31 00:54:27	5:27/km 5.27/km	87/124 18/25 78/101	POL	100-999
	2018.06.03	Olsztyn	23 Marszobieg na Jurajskim ...	7	00:41:30	5:56/km	76/242	POL	100-999
	2018.03.04	Częstochowa	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	1.963	00:08:12 00:08:12	4:11/km 4.11/km	45/170	POL	100-999
	2018.02.18	Dąbrowa Górnicza	VII Bieg Walentynkowy	5.5	00:28:30 00:28:12	5:11/km 5.08/km	164/446 ?/? 127/234	POL	100-999
	2018.01.14	Częstochowa	VI Częstochowski Bieg "Poli...	2.3	00:11:45 00:11:45	5:07/km 5.07/km	55/163	POL	100-999

	2017.09.16	Częstochowa	5 City Cross Częstochowa	6	00:32:47	5:28/km	146/196 20/25 128/154	POL	100-999
	2017.06.25	Radomsko	Radomszczański Bieg Uliczny	9.8	00:57:47 00:57:44	5:54/km 5.53/km	124/164 25/31 108/127	POL	100-999
	2017.04.23	Częstochowa	Bieg z Siódemką na 7 -kę.	7	00:35:44 00:35:34	5:06/km 5.05/km	75/114 ?/? 63/78	POL	100-999

	2016.09.11	Częstochowa	Bieg Rodzinny Zabieganych	3	00:15:32	5:11/km	50/129	POL	100-999
	2016.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:43:39 00:43:33	5:27/km 5.27/km	189/348 42/58 176/275	POL	100-999
	2016.08.21	Poraj	I Zalew Biegaczy	12.5	01:17:36 01:17:26	6:12/km 6.12/km	155/190 24/29 134/154	POL	100-999
	2016.06.26	Radomsko	IV Radomszczański Bieg Ulic...	9.6	00:53:38 00:53:35	5:35/km 5.35/km	103/143 26/33 93/118	POL	100-999
	2016.06.05	Olsztyn	XXI Marszobieg Na Jurajskim...	7.2	00:41:24	5:45/km	60/152	POL	100-999
	2016.05.21	Częstochowa	Polska biega,Częstochowa te...	3.2	00:15:28	4:50/km	71/216	POL	100-999
	2016.04.02	Olsztyn	Koźla Piątka	5.555	00:41:28 00:41:22	7:28/km 7.27/km	89/129 21/26 ?/?	POL	100-999
	2016.02.14	Dąbrowa Górnicza	V Bieg Walentynkowy	5.5	00:32:00 00:31:49	5:49/km 5.47/km	197/310	POL	100-999

	2015.09.20	Częstochowa	II Bieg Rodzinny Zabieganyc...	3	00:14:38	4:53/km	69/167	POL	100-999
	2015.09.06	Ostrava	Ostrawski Maraton	10	00:56:23	5:38/km	10/58	CZE	100-999
	2015.08.30	Blachownia	PRZEŁAJOWA ÓSEMKA im.Zdzisł...	8	00:47:28 00:47:23	5:56/km 5.55/km	221/338 43/50 193/256	POL	100-999
	2015.08.08	Szarlejka	V Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:58:38 00:58:35	5:52/km 5.52/km	99/140 22/28 89/121	POL	100-999
	2015.06.28	Radomsko	Memoriał Mariana Szymańskie...	9.6	00:52:55	5:31/km	104/139 17/21 87/102	POL	100-999
	2015.06.07	Olsztyn	XX Marszobieg Na Jurajskim ...	7.2	00:42:21 00:41:52	5:53/km 5.49/km	88/284	POL	100-999
	2015.05.23	Częstochowa	Polska Biega - Częstochowa ...	3	00:14:52	4:57/km	91/176 ?/? 79/128	POL	100-999
	2015.04.12	Częstochowa	II Bieg Miłosierdzia	4	00:22:23	5:36/km	200/965	POL	100-999
	2015.02.08	Dąbrowa Górnicza	IV Bieg Walentynkowy	5.5	00:31:52 00:31:49	5:48/km 5.47/km	167/325 ?/? 146/207	POL	100-999
	2015.01.11	Częstochowa	III Częstochowski Bieg Poli...	2.5	00:10:54 00:10:54	4:22/km 4.22/km	55/94	POL	100-999

	2014.09.27	Ostrava	53 Ostravsky maraton	13.16	01:08:56	5:14/km	11/49	CZE	100-999
	2014.08.31	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:43:36 00:43:32	5:27/km 5.27/km	248/345 52/63 220/284	POL	100-999
	2014.08.09	Szarlejka	Pozytywny Bieg Przełajowy	10	00:55:56 00:55:50	5:36/km 5.35/km	131/182 34/41 119/153	POL	100-999
	2014.06.15	Kłobuck k.Częstochow...	III Kłobucki Bieg Leśny	11.1	01:02:56 01:02:51	5:40/km 5.40/km	141/160 ?/? 126/136	POL GEO.	100-999
	2014.06.01	Olsztyn	XIX Marszobieg Na Jurajskim...	7.2	00:38:14	5:19/km	76/297	POL	100-999
	2014.05.24	Częstochowa	Polska Biega, Częstochowa t...	3	00:14:25	4:48/km	67/182	POL	100-999
	2014.01.12	Częstochowa	II Częstochowski Bieg Polic...	2.5	00:12:30	5:00/km	?/150	POL	100-999

	2013.06.09	Myszków	XXXIV Bieg Pięciu Stawów	10	00:56:21	5:38/km	131/171	POL	100-999
	2013.06.02	Olsztyn	XVIII Marszobieg Na Jurajsk...	7.2	00:38:30	5:21/km	87/342	POL	100-999
	2013.04.21	Katowice - Siemianow...	XX Bieg Uliczny im.Wojciech...	10	00:53:08	5:19/km	506/833 133/200 458/667	POL	100-999
	2013.04.13	Częstochowa	5 Bieg Częstochowski	10	00:54:13 00:54:05	5:25/km 5.25/km	664/940 146/179 610/788	POL	100-999
	2013.02.10	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Walentynkowy	6	00:32:56 00:32:47	5:29/km 5.28/km	119/185 ?/? 109/148	POL	100-999
	2013.01.13	Częstochowa	I Częstochowski Bieg Policz...	2.5	00:12:00	4:48/km	?/93	POL	100-999

	2012.10.07	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Bieg Jubileus...	5	00:23:28	4:42/km	61/107 26/37 58/87	POL	100-999
	2012.09.08	Zielona Góra	XXVII Nocny Bieg Bachusa	10	00:53:12 00:53:12	5:19/km 5.19/km	?/380 54/65 276/335	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:42:27 00:42:24	5:18/km 5.18/km	339/479 65/83 310/401	POL	100-999
	2012.06.03	Olsztyn	XVII Marszobieg Na Jurajski...	7.2	00:36:57	5:08/km	116/559	POL	100-999
	2012.05.19	Częstochowa	Polska Biega	3	00:13:44	4:35/km	50/138 ?/? 47/99	POL	100-999
	2012.04.29	Cieszyn	4 Cieszyński FORTUNA Bieg	10	00:55:45 00:55:36	5:35/km 5.34/km	394/518 71/85 356/434	POL	100-999

	2011.10.01	Parzymiechy	33 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.5	00:56:06	5:21/km	128/143 26/29 113/124	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:39:37	4:57/km	276/471 66/93 253/392	POL	100-999
	2011.06.05	Olsztyn	Marszobieg Na Jurajskim Szl...	6	00:33:06	5:31/km	110/340	POL	100-999
	2011.05.14	Częstochowa	Polska Biega Częstochowa te...	3	00:13:51	4:37/km	29/97	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:53:47 00:53:40	5:23/km 5.22/km	572/794 113/138 536/704	POL	100-999

	2010.06.06	Olsztyn	XV Marszobieg - Na jurajski...	6	00:33:20	5:33/km	134/280	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:21

23:19

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

21:13

21:09

| Redakcja | Reklama | Regulamin |