Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Puchała Ewelina
Sezonów startowych
6
2013-2018
100 km
Katowice
Zarejestrowanych startów
73
rekordowo: 2016 (68)
42.195 km
03:31:50
Sliema (2015)
Night Runners
Kilometrów w startach
2161.49
rekordowo: 2016 (667)
21.097 km
01:38:38
Praga (2016)
ur. 1986-01-04
Czas na zawodach (brutto)
169:20:49
rekordowo: 55:10:7 (2016)
10 km
00:44:52
Gliwice (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
17 (kat.wiek.)
5 km
00:21:38
Żory (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Chiny
Cypr
Czechy
Estonia
Grecja
Hiszpania
Japonia
Malta
Niemcy
Polska
Portugalia
Rosja
Slowacja
Stany Zjednoczone
Ukraina
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
6
7
2
9
1
34
100-999 osób
1
9
6
3
8
24
51
10-99 osób
1
4
5
1-9 osób
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
1
18
13
10
2
18
30
92
1
31
12
18
30
Nie wpisano wyniku
3
3
8
10
18
1
16
1
116
1
177
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.25
Żory
3 Żorski Półmaraton Le¶ny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.09.02
Katowice
Katowice Business Run
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.08.26
Szczecin
39. PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.08.18
Mikołów
Botaniczna Pi±tka Mikołów -...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.08.14
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.07.24
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.07.10
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.17
Katowice
10 Test Coopera NR Katowice...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.03.09
Bochnia
12-godzinny Podziemny Bieg ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.03.04
Sosnowiec
Półmaraton 17 dni do wiosny
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.02.10
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2018
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.01.13
Mysłowice - Wesoła
11 Bieg Spełnionych Marzeń
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.24
Jelcz-Laskowice
II Color House Caparol Półm...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.09.03
Katowice
Katowice Business Run 2017
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.05
Parchatka
Bieg Szlak Trafi
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.25
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.18
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.11
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.07.07
Żarki
Biegaj z duchami jurajskimi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.09
Siemianowice ¦l±skie
III Sztafetowy Bieg Par
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.06.09
Siemianowice ¦l±skie
XII Ekologiczny Nocny Bieg ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2017.05.14
Jedlina-Zdrój
4. Wodoci±gi Półmaraton Gór...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.03
Tarnowskie Góry
II Tarnogórski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.01
D±browa Górnicza
Bieg Przodownika
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.03.21
Katowice
9 Test Coopera NR - 1 dzień...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.02.11
Nowy Targ
Icebug Winter Trail 2017
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.12.24
Katowice
parkrun Katowice #33
5
?
00:23:30
---
4.42/km
16/47
?/?
3/17
POL
10-99
2016.12.14
Katowice
Katowice Wieczorow± Por± - ...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.11.19
Katowice
parkrun Katowice #28
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.10.29
Siemianowice ¦l±skie
II Siemianowickie Nocne Mar...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.22
Walim k.Głuszycy
I Walimski Półmaraton Górsk...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.18
Chorzów
Test Coopera - Biegowe Powi...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.10.08
Katowice - Park Zado...
Zd±żyć Przed Rakiem
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.17
Katowice
parkrun Katowice #19
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.09.10
Katowice
III Piłkarski Cross przy Bu...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.09.06
Katowice
8 Test Coopera Night Runner...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Katowice
Katowice Business Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.03
Katowice
parkrun Katowice #17
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.08.30
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.08.28
Szczecin
37. PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.08.16
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.08.09
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.08.02
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.30
Katowice
parkrun Katowice #12
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.28
Katowice
CITY TRAIL onTour - Katowic...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.26
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.07.19
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.16
Katowice
parkrun Katowice #10
?
?
---
?/?
POL
?
2016.07.12
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.08
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskim...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.05
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.07.02
Katowice
parkrun Katowice #8
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.06.24
Chorzów
Bieg dla Słonia
?
?
---
?/?
POL
?
2016.06.11
Katowice
IV Bieg Fair Play
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.10
Siemianowice ¦l±skie
II Sztafetowy Bieg Par
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.06.04
Katowice
Postaw na Lewka - po raz dr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.14
Kraków
11. Mini Cracovia Maraton i...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.05.11
Żory
IV Żorski Bieg Ogniowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.07
Katowice
parkrun Katowice #1
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.14
Chorzów
II Parkowe Hercklekoty
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.02.13
Ruda ¦laska
Bieg Wiewiórki
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.01.31
Tychy
IX Grand Prix Tychów w Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.07
Chorzów
II Bieg Dwóch Szybów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.11
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (10...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.03
Katowice
Mini Silesia Marathon o Puc...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.20
Sosnowiec - Katowice
15-tka z Sosnowca do Katowi...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.09.12
Katowice
Piłkarski Cross przy Bukowe...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.09.06
Katowice
Katowice Business Run 2015
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.02
Katowice
VI Test Coopera Night Runne...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.25
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.11
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.08.04
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.28
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.28
Katowice
CITY TRAIL on Tour
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.21
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.07.19
Tychy
Bieg na Otwarcie Stadionu M...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.14
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.07.12
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (07...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.11
Wisła
3 Bieg O Wi¶lańsk± Kryke
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.07
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.07.03
Żarki
Biegaj z Duchami Jurajskimi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.30
Siemianowice ¦l±skie
Wtorki Biegowe - Maraton na...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.11
Żory
III Żorski Bieg Ogniowy
5
?
00:21:38
---
4.20/km
?/?
8/?
14/?
POL
100-999
2015.05.09
Katowice
Postaw na Lewka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.03
Katowice
ETIXX Silesiaman 2015
31.2
?
01:33:17
---
2.59/km
138/164
7/9
13/20
POL
100-999
2015.04.19
Katowice
V Miejski Rajd Przygodowy w...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.03.08
Gliwice
Przybij 5-tkę Ani! Bieg z N...
5
?
00:25:20
---
5.04/km
?/?
POL
?
2015.03.08
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (03...
14.64
?
01:16:29
---
5.13/km
?/?
POL
100-999
2015.02.01
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
?
00:26:23
---
5.17/km
?/?
POL
100-999
2015.01.31
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
?
02:00:58
---
8.04/km
208/342
?/?
17/59
POL
100-999
2015.01.25
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (01...
19.528
?
01:52:10
---
5.45/km
117/472
?/?
6/132
POL
100-999
2014.12.13
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.12.06
Chorzów - Park ¦l±sk...
I Bieg Mikołajkowy
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.11.22
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Ruda ¦l±ska
XXI Biegi Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.09
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.04
Katowice
Mini Silesia Marathon
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.06
Katowice
II Bieg Fair Play
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.03
Katowice
I Nocny Test Coopera Night ...
2.85
?
00:12:00
---
4.13/km
?/?
POL
100-999
2014.08.02
Wolin
Bieg o puchar Burmistrza Wo...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.06.27
Chorzów
II Bieg dla Słonia
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.05.25
Katowice
Test Coopera Night Runners
2.825
?
00:12:00
---
4.15/km
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.23
Chorzów - Park ¦l±sk...
Mikrorajd#4
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.04.19
Gliwice
Gliwicka Parkowa Prowokacja...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.12
Warszawa
Charytatywy Marszobieg
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.03.09
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.03.02
Katowice - Chorzów
Razem z Ukrain±
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.02.16
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.02.13
Katowice
Katowice Wieczorow± Por±
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.01.16
Katowice
Katowice Wieczorow± Por±
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.11.03
Katowice
Test Coopera
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Chorzów
Bieg Równonocny
?
?
---
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:09
02:52
00:14
00:03
00:01
23:59
23:45
23:28
23:18
23:07
23:06
22:47
22:32
22:25
22:24
22:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|