MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Sław	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Tczew	Zarejestrowanych startów	114	rekordowo: 2019 (34)	42.195 km	03:41:17 Kraków (2015)
Biegający Tczew	Kilometrów w startach	1789.86	rekordowo: 2019 (445)	21.097 km
ur. 1966----	Czas na zawodach (brutto)	133:20:21	rekordowo: 42:29:22 (2019)	10 km	00:42:51 Gdynia (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:34 Tczew (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			11		2		7		2		22
100-999 osób	3		4		6		6		64		83
10-99 osób			1		1				25		27
1-9 osób
nieznana frekwencja			1						3		4
RAZEM	3		17		9		13		94		136
RAZEM	3		17		9		13		94		136
Nie wpisano wyniku			3		2		10		7		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.12.28	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:49	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2019.12.21	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:39	4:08/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.16	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:27	4:05/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Cała Polska	Wirtualny Bieg Niepodległoś...	11.11	01:11:11	6:24/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.11.09	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:01	4:12/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.27	Tczew	VIII Bieg Nadwiślański Szla...	42.195	03:57:52	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.12	Luzino	Pomerania Ultra Trail - Odk...	44	05:20:40	7:17/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:43	5:57/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.14	Sopot, Gdańsk, Skrze...	Ultramaraton Kaszubska Poni...	30	03:04:11	6:08/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.08.31	Tczew	Biegacze w hołdzie Kazimier...	10	00:46:59	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.10	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:24	4:17/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:24:48	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.27	Szklarska Poręba	11 Maraton Karkonoski	21	02:24:05	6:52/km	136/460 14/34 ?/?	POL	100-999
	2019.07.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:39	4:20/km	11/198	POL	100-999
	2019.07.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:41	4:08/km	7/175	POL	100-999
	2019.07.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:17	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:10	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:33:20	6:40/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:41	4:08/km	12/250	POL	100-999
	2019.04.20	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:19	4:16/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:55	6:11/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.31	Kolbudy	Radunka Run	48	05:12:29	6:31/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.30	Toruń	parkrun Toruń #194	5	00:27:16	5:27/km	?/?	POL	100-999
	2019.03.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:06	4:13/km	22/190	POL	100-999
	2019.03.02	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:29:24	5:53/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:23:18	4:40/km	?/?	POL	100-999

	2018.12.29	Gdańsk	Parkrun Gdańsk 350	5	00:27:02	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2018.12.29	Gdańsk	Bieg Anioła	5	00:21:34	4:19/km	16/279	POL	100-999
	2018.12.08	Gdańsk	Garmin Ultra Race Trójmiast...	52	05:47:23	6:41/km	57/189	POL	100-999
	2018.12.06	Cała Polska	II Xmas Race 2018	6	00:32:59	5:30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.11.03	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:27:02	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.28	Tczew	II Maraton Powiatu Tczewski...	42.195	04:03:11	5:46/km	?/?	POL	100-999
	2018.10.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:30:39	6:08/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.15	Sopot	3 Ultramaraton Kaszubska Po...	30	03:09:06	6:18/km	?/?	POL	100-999
	2018.09.01	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:21:13	4:15/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Kwidzyn	I Maraton Leśny Kwidzyn	42.195	04:12:39	5:59/km	?/?	POL	100-999
	2018.06.23	Tczew	Tczew na 5	5	00:20:30	4:06/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.12	Tczew	SILGAN ćwierćmaraton	10.5	00:48:28 00:48:28	4:37/km 4.37/km	?/? 6/17 ?/?	POL	100-999
	2018.04.14	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:56:32 00:56:32	11:18/km 11.18/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.31	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:19	4:04/km	17/154	POL	100-999
	2018.01.06	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:08	4:02/km	?/?	POL	100-999

	2017.12.30	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:26:32	5:18/km	?/?	POL	100-999
	2017.12.23	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:12	4:02/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.11	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:28:28	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2017.11.04	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:55:42	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2017.10.29	Tczew	I Maraton Nadwiślański Szla...	42.195	03:58:06	5:39/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:25	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.12	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:25:38	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.05	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:19:45	3:57/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.23	Parpary k.Sztumu	I Półmaraton Szlakiem Bieli...	21.1	01:43:33	4:54/km	45/150	POL GEO.	100-999
	2017.07.09	Gdańsk - Wejherowo	TriCity Trail	22	01:52:09	5:06/km	?/?	POL	100-999
	2017.07.08	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:19:39	3:56/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.24	Tczew	Tczew na 5 z atestem	5	00:19:34 00:19:34	3:55/km 3.55/km	39/276 4/29 38/186	POL	100-999
	2017.05.27	Tczew	Silgan Ćwierćmaraton	10.54	00:45:53 00:45:45	4:21/km 4.20/km	40/202	POL	100-999
	2017.05.13	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:20:02	4:00/km	10/115	POL	100-999
	2017.04.22	Tczew	parkrun Tczew	5	00:38:21	7:40/km	173/175	POL	100-999
	2017.04.15	Tczew	parkrun Tczew	5	00:19:55	3:59/km	8/80	POL	100-999
	2017.02.25	Tczew	Parkrun Tczew	5	00:19:41	3:56/km	5/97	POL	100-999
	2017.01.21	Gdańsk	parkrun Gdańsk	5	00:32:13	6:27/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.24	Tczew	parkrun Tczew	5	00:22:56	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.05	Tczew	XXVI Uliczny Bieg Sambora	10	00:44:44 00:44:19	4:28/km 4.26/km	118/399 11/34 106/328	POL	100-999
	2016.10.30	Tczew	5. Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	01:41:52 01:41:41	4:50/km 4.49/km	114/379 11/31 107/312	POL	100-999
	2016.10.15	Tczew	Parkrun Tczew #26	5	00:19:34 00:19:34	3:55/km 3.55/km	9/147 ?/? 9/106	POL	100-999
	2016.07.10	Wejherowo	TriCity Trail	21	01:53:05	5:23/km	146/391 9/20 129/286	POL GEO.	100-999
	2016.05.28	Tczew	SILGAN Ćwierćmaraton	10.5	00:45:34 00:45:34	4:20/km 4.20/km	38/219 7/24 36/166	POL	100-999
	2016.04.16	Tczew	Parkrun Tczew #1	5	00:25:03	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.17	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	00:22:53 00:22:47	4:35/km 4.33/km	84/365	POL	100-999

	2015.12.06	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	? 00:22:07	--- 4.25/km	60/305	POL	100-999
	2015.11.08	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	? 00:22:53	--- 4.35/km	82/364 14/57 71/235	POL	100-999
	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:44:38	4:28/km	101/397 21/78 95/323	POL	100-999
	2015.10.25	Małe Walichnowy k.Tc...	IV Bieg Nadwiślański Szlaki...	21.1	01:39:25 01:39:20	4:43/km 4.42/km	90/231 ?/? 78/187	POL GEO.	100-999
	2015.07.25	Puck	7. Pólmaraton Ziemi Puckiej	21.1	? 01:42:27	--- 4.51/km	173/501 15/44 156/426	POL	100-999
	2015.06.14	Elbląg	VII Elbląski Bieg Piekarczy...	10	? 00:43:40	--- 4.22/km	56/431 10/99 48/321	POL	100-999
	2015.05.31	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.5	00:46:17 00:46:17	4:24/km 4.24/km	45/198 15/44 42/156	POL	100-999
	2015.03.22	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	? 00:21:26	--- 4.17/km	33/318 6/47 31/208	POL	100-999
	2015.01.18	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	? 00:21:41	--- 4.20/km	58/441 6/72 55/300	POL	100-999

	2014.12.28	Gdańsk	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	? 00:21:50	--- 4.22/km	40/346 5/60 40/241	POL	100-999
	2014.11.23	Gdynia	Grand Prix Trójmiasto CITY ...	5	? 00:22:17	--- 4.27/km	79/422 12/? 73/?	POL	100-999
	2014.11.08	Tczew	XXIV Bieg Sambora	9.8	? 00:39:39	--- 4.03/km	45/251 7/40 38/199	POL	100-999
	2014.09.27	Gniew	I Bieg Gniewski	10	? 00:43:45	--- 4.23/km	32/170 6/35 30/127	POL	100-999
	2014.08.31	Tczew	I Dycha nad Wisłą - Pomorsk...	9.6	? 00:42:20	--- 4.25/km	42/189 10/30 38/143	POL	100-999
	2014.05.02	Tczew	Silgan - Ćwierćmaraton	10.5	00:49:36	4:43/km	?/?	POL	100-999

	2013.11.09	Tczew	XXIII Bieg Sambora	5.7	00:24:11	4:15/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

21:50

21:49

21:46

21:44

21:43

21:42

21:34

21:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |