MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
STASZCZAK ŁUKASZ	Sezonów startowych	10	2014-2023	100 km
LUBAŃ	Zarejestrowanych startów	133	rekordowo: 2016 (34)	42.195 km	02:54:19 Berlin (2023)
TRI TEAM Lubań	Kilometrów w startach	3101.13	rekordowo: 2016 (600)	21.097 km	01:23:41 Warszawa (2022)
ur. 1979-03-16	Czas na zawodach (brutto)	263:4:14	rekordowo: 54:11:10 (2016)	10 km	00:38:38 Żagań (2018)
	Trofea (podium)	9 (open)	9 (kat.wiek.)	5 km	00:20:46 Płóczki Górne k.Lwówka Śl. (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	7		8	2	15				8		40
100-999 osób	5		1		9		20		32		67
10-99 osób							3		22		25
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja			1						3		4
RAZEM	12		10	2	24		23		66		137
RAZEM	12		12		24		23		66		137
Nie wpisano wyniku	4				1		2		3		10

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.09.16	Osowa Góra	10 Forest Run	12.6	00:51:58 00:51:55	4:07/km 4.07/km	4/142 ?/? 4/75	POL	100-999
	2023.05.13	Andrychów	Beskidzki Topór	73.2	08:30:46 08:30:46	6:59/km 6.59/km	5/74 2/33 5/61	POL	100-999
	2023.03.03	Szklarska Poręba	47 Bieg Piastów	48.5	03:47:19 03:47:19	4:41/km 4.41/km	365/1359 142/409 353/1184	POL	100-999

	2021.05.08	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwa Biegowy	42	? 05:16:27	--- 7.32/km	25/? 13/55 24/115	POL	100-999
	2021.03.05	Szklarska Poręba	Bieg Piastów	49	04:15:00	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2021.01.23	Radków	Zimowy Półmaraton Gór Stoło...	31	? 03:27:53	--- 6.42/km	17/156 8/61 17/130	POL	100-999

	2020.10.10	Lubawka	Patrol Graniczny	20	01:32:35 01:29:56	4:38/km 4.30/km	9/147 5/41 9/110	POL	100-999
	2020.09.25	Kroczyce	Jurajski Festiwal Biegowy	51.8	04:41:41 04:41:41	5:26/km 5.26/km	4/114 3/46 4/89	POL	100-999

	2019.08.24	Jakuszyce	7. Letni Bieg Piastów	47.8	04:04:08 04:04:08	5:06/km 5.06/km	7/351 2/130 7/282	POL	100-999
	2019.05.25	Szklarska Poręba	IV Interferie Run	21	01:30:30 01:30:24	4:19/km 4.18/km	9/225 2/72 9/171	POL	100-999
	2019.03.17	Leszno	IV Pólmaraton Leszno	21.097	01:27:08 01:27:03	4:08/km 4.08/km	32/448 14/137 32/365	POL	100-999
	2019.02.23	Zielona Góra	V Ultramaraton Zielonogórsk...	31.8	02:23:53 02:23:17	4:31/km 4.30/km	12/38	POL	100-999
	2019.01.12	Jakuszyce	Bieg kobiet i mężczyzn	12	00:54:43 00:54:43	4:34/km 4.34/km	53/254 14/57 45/167	POL	100-999

	2018.11.11	Żagań	Bieg Niepodległości	10	00:38:42 00:38:38	3:52/km 3.52/km	32/718 12/177 30/450	POL	100-999
	2018.10.20	Lubań	Bieg Uliczny Lubańskie Bieg...	9.75	00:38:26 00:38:26	3:57/km 3.57/km	13/103 3/24 13/81	POL	100-999
	2018.10.14	Żary	4.Cross Górski po Zielonym ...	10.5	00:55:01 00:54:56	5:14/km 5.14/km	28/561 7/137 28/380	POL	100-999
	2018.09.09	Marciszów k.Bolkowa	Rozbiegana Gmina Marciszów ...	10	00:52:21 00:52:21	5:14/km 5.14/km	17/120 7/27 17/71	POL GEO.	100-999
	2018.02.26	Jakuszyce	42. Bieg Piastów - Nocna Dz...	10	00:47:22 00:47:22	4:44/km 4.44/km	54/195 10/31 48/148	POL	100-999
	2018.02.25	Jakuszyce	42. Bieg Piastów - Memoriał...	15	01:12:02 01:12:02	4:48/km 4.48/km	67/212 16/34 53/157	POL	100-999
	2018.02.10	Jakuszyce	Enervit Classic 15	15	01:09:40 01:09:40	4:39/km 4.39/km	128/330 38/73 113/259	POL	100-999

	2017.11.11	Żagań	VI Bieg Niepodległości	10	00:39:01 00:38:56	3:54/km 3.54/km	48/937 19/243 44/637	POL	100-999
	2017.10.08	Świeradów - Zdrój	IV 4F Świeradów RUN	10	00:54:15 00:53:53	5:26/km 5.23/km	16/225 7/40 16/161	POL GEO.	100-999
	2017.09.30	Leśna k.Lubania	IV Półmaraton z biegiemKwis...	10	00:40:57 00:40:50	4:06/km 4.05/km	12/107 6/23 12/68	POL GEO.	100-999
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	20.29	01:58:24 01:58:24	5:50/km 5.50/km	38/465 18/118 32/317	POL	100-999
	2017.06.24	Karpacz	Ultramaraton 3 x Śnieżka = ...	17.8	02:00:04 01:59:57	6:45/km 6.44/km	20/327 7/80 16/177	POL	100-999
	2017.06.03	Gryfów Śląski	8. Bieg Gryfitów	9.9	00:48:41 00:48:41	4:55/km 4.55/km	44/127 10/23 41/95	POL	100-999
	2017.05.07	Bolków	II Bieg z zamkiem w tle	10.7	00:45:59 00:45:59	4:18/km 4.18/km	18/172 ?/? 18/115	POL GEO.	100-999
	2017.05.01	Jelenia Góra	V Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:43:58 01:43:58	4:56/km 4.56/km	73/230 20/59 68/189	POL	100-999
	2017.04.17	Nowa Sól	V Bieg do Pustego Grobu	10	00:39:09 00:39:04	3:55/km 3.54/km	45/921 17/216 45/620	POL	100-999
	2017.04.09	Żary	3. Dycha po Żarach	10	00:40:22 00:40:22	4:02/km 4.02/km	35/647 10/156 35/435	POL	100-999
	2017.03.03	Jakuszyce	41 Bieg Piastów - 9 km CT	9	00:42:43 00:42:43	4:45/km 4.45/km	141/805 22/73 127/550	POL	100-999
	2017.02.27	Jakuszyce	41. Bieg Piastów - Nocna 10...	10	00:44:15 00:44:15	4:26/km 4.26/km	45/135 8/19 39/94	POL	100-999
	2017.01.28	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15	10	00:45:22 00:45:22	4:32/km 4.32/km	86/209 19/34 73/162	POL	100-999
	2017.01.07	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15	5	00:26:37 00:26:37	5:19/km 5.19/km	90/224 20/36 77/169	POL	100-999

	2016.11.11	Żagań	5. Bieg Niepodległości	10	00:39:11 00:39:08	3:55/km 3.55/km	46/942 14/262 45/635	POL	100-999
	2016.10.23	Jawor	XIII Memoriał Stefana Mielc...	9.8	00:38:49 00:38:49	3:58/km 3.58/km	25/142 14/43 24/104	POL	100-999
	2016.10.16	Żary	2.Cross Górski po Zielonym ...	9.76	00:46:30 00:46:23	4:46/km 4.45/km	34/451 9/127 34/313	POL	100-999
	2016.10.01	Leśna k.Lubania	III Półmaraton z Biegiem Kw...	20.7	01:27:57 01:27:55	4:15/km 4.15/km	8/90 5/31 8/76	POL GEO.	100-999
	2016.08.28	Krosno Odrzańskie	Krośnieńska Dziesiątka	9.6	00:43:44 00:43:26	4:33/km 4.31/km	59/383 19/100 57/279	POL	100-999
	2016.08.06	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	21.65	01:43:23 01:43:17	4:47/km 4.46/km	43/322 13/82 41/244	POL	100-999
	2016.07.30	Gozdnica k.Żagania	I Bieg Wilka	10.3	00:42:08 00:41:58	4:05/km 4.04/km	9/191 ?/? 9/130	POL GEO.	100-999
	2016.07.24	Sosnówka	XIV Bieg Górski Do Dobrego ...	8.3	00:45:11 00:45:11	5:27/km 5.27/km	14/110 2/20 11/82	POL	100-999
	2016.06.26	Zielona Góra	VI Cross Zielonogórski Pars...	11.75	00:50:55 00:50:51	4:20/km 4.20/km	34/576 12/180 34/447	POL	100-999
	2016.06.11	Świeradów-Zdrój	Runner’s World Super ...	21.9	01:47:30 01:47:30	4:55/km 4.55/km	19/104 7/28 19/86	POL	100-999
	2016.05.22	Bolesławiec	16. Europejskie Biegi Ulicz...	10	00:43:23 00:43:23	4:20/km 4.20/km	47/158 16/37 41/112	POL	100-999
	2016.05.01	Jelenia Góra	Runner’s World Super ...	21.097	01:41:18 01:41:02	4:48/km 4.47/km	80/264 21/74 77/224	POL	100-999
	2016.04.23	Czerwieńsk	V Jorge Cross	12.81	00:55:11 00:54:55	4:18/km 4.17/km	35/291 13/86 34/214	POL	100-999
	2016.04.17	Żary	2.Dycha po Żarach	10	00:49:22 00:49:06	4:56/km 4.55/km	262/593 100/234 231/415	POL	100-999
	2016.04.10	Legnica	Bieg Bitwy pod Legnicą 1241	21.097	01:39:50 01:39:50	4:44/km 4.44/km	150/602 59/174 51/495	POL	100-999
	2016.02.27	Jakuszyce	40. Bieg Piastów - Rodzinna...	9	00:46:34 00:46:34	5:10/km 5.10/km	51/318 5/23 41/190	POL	100-999
	2016.02.13	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15-Jak...	12	01:02:57 01:02:57	5:15/km 5.15/km	101/206 22/34 86/157	POL	100-999
	2016.01.23	Jakuszyce	Enervit Classic 5-10-15-Jak...	5.3	00:29:30 00:29:30	5:34/km 5.34/km	90/182 16/26 76/139	POL	100-999

	2015.11.08	Jawor	XII Memoriał Stefana Mielcz...	10	00:41:30 00:41:30	4:09/km 4.09/km	21/150 10/36 19/111	POL	100-999
	2015.10.04	Legnica	Legnica Półmaraton	21.097	01:48:24 01:48:24	5:08/km 5.08/km	223/603 90/193 213/486	POL	100-999
	2015.09.05	Zielona Góra	XXX Nocny Bieg Bachusa	10	00:41:55 00:41:43	4:12/km 4.10/km	76/790 31/229 74/574	POL	100-999
	2015.07.26	Sosnówka	XIII Bieg Górski Do Dobrego...	8.21	00:49:08 00:49:08	5:59/km 5.59/km	41/109 16/26 39/87	POL	100-999
	2015.06.28	Zielona Góra	V Cross Zielonogórski Parsz...	11.7	00:56:57 00:56:42	4:52/km 4.51/km	129/556 57/186 123/426	POL	100-999
	2015.06.14	Nysa	III Bieg Nyski - Reaktywacj...	10	00:44:11 00:44:05	4:25/km 4.25/km	91/463 26/109 84/356	POL	100-999
	2015.05.03	Jelenia Góra	III Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:37:39 01:37:29	4:38/km 4.37/km	101/440 19/70 97/360	POL	100-999
	2015.05.01	Legnickie Pole	Majowy Bieg Przełajowy	5.95	00:25:37 00:25:34	4:18/km 4.18/km	28/101 11/27 28/67	POL	100-999
	2015.04.25	Czerwieńsk	Jorge Cross	12.7	00:59:44 00:59:35	4:42/km 4.41/km	57/213 23/62 54/172	POL	100-999

	2014.09.06	Zielona Góra	XXIX Nocny Bieg Bachusa	10	00:46:18 00:45:56	4:38/km 4.36/km	203/765 75/210 193/573	POL	100-999
	2014.05.25	Bolesławiec	14. Europejskie Biegu Ulicz...	10	00:47:46 00:47:46	4:47/km 4.47/km	73/126 28/39 66/96	POL	100-999
	2014.05.11	Wleń	XXIII Memoriał Uliczny im. ...	10	00:46:32 00:46:32	4:39/km 4.39/km	67/125 26/38 61/90	POL	100-999
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	10	00:45:12 00:45:12	4:31/km 4.31/km	74/290 23/62 65/180	POL	100-999
	2014.05.01	Legnickie Pole k.Leg...	Majowe Biegi Przełajowe	5.95	00:28:52 00:28:48	4:51/km 4.50/km	54/142 21/37 52/81	POL GEO.	100-999
	2014.04.26	Czerwieńsk	JORGE Cross	13	01:08:08 01:07:41	5:14/km 5.12/km	132/224 58/78 127/180	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:29

06:22

06:01

05:41

05:16

01:47

23:39

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |