MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
GIERAK MATEUSZ	Sezonów startowych	9	2013-2022	100 km
KĘPNO	Zarejestrowanych startów	81	rekordowo: 2017 (21)	42.195 km
brak	Kilometrów w startach	892.85	rekordowo: 2017 (217)	21.097 km
ur. 1983-02-03	Czas na zawodach (brutto)	78:55:30	rekordowo: 14:24:32 (2014)	10 km	00:47:08 Bartków (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					2		4		1		7
100-999 osób					12		38		15		65
10-99 osób							2		5		7
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM					14		44		23		81
RAZEM					14		44		23		81
Nie wpisano wyniku					2		3				5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.03.01	Torzeniec	Bieg Tropem Wilczym	5	00:24:17	4:51/km	?/?	POL	100-999

	2019.11.11	Kępno	Narodowy Bieg Stulecia	10	00:48:08	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2019.10.06	Kalisz	39 Bieg Uliczny Ptolomeusza	10	00:48:09	4:49/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Syców	II Bieg Sycowska Pogoń	10	00:49:14	4:55/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.21	Wieruszów	IV Integracyjny Bieg Uliczn...	10	00:49:35	4:58/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Namysłów	16 Bieg Namysłowian	10	00:50:33	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.18	Ostrzeszów	Bieg Uliczny 5km - Jestem a...	5	00:24:11	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.03	Czastary k.Wieruszow...	VI Czastarska Piątka	5	00:24:34	4:55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.07.20	Kalisz	2. Kaliski Półmaraton Nocny...	21	01:59:35	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Osiny k.Kępna	Biegniemy dla Łukasza!	5.2	00:27:00	5:12/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.06.16	Śrem	8. Śrem Półmaraton	21	02:00:50	5:45/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Trzcinica k.Kępna	V Bieg Uliczny im. Janusza ...	8	00:46:45	5:51/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2019.05.12	Bartków	XIII Bieg Lupusa o Puchar W...	10	00:51:44	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2019.05.01	Kępno	VI Bieg Uliczny o Puchar St...	10	00:51:15	5:08/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Baranów k.Kępna	3. Bieg Muratora	7	00:38:06	5:27/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2018.11.11	Kępno	V Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:54:38	5:28/km	?/?	POL	100-999
	2018.05.13	Bartków k. Oleśnicy	XII Bieg Lupusa o Puchar Wó...	10	00:49:06	4:55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.05.01	Kępno	V Kępiński Bieg Uliczny o P...	10	00:50:10	5:01/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.22	Baranów k.Kępna	Bieg Muratora	7	00:34:58	5:00/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.04.15	Kobyla Góra	XXXV Biegi Przełajowe o Puc...	6	00:30:09	5:02/km	?/?	POL	100-999
	2018.04.08	Ostrzeszów	54 Cross Ostrzeszowski	21	01:56:59	5:34/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.18	Ostrów Wielkopolski	V Ostrowski ICE MAT Półmara...	21	01:53:15	5:24/km	?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Torzeniec k.Ostrzesz...	Bieg Tropem Wilczym	5	00:23:53	4:47/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.17	Karwiniec k.Bierutów	Cztery Pory Roku	5	00:23:18	4:40/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.11.11	Kępno	IV Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:47:09	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.17	Posadowice k.Bieruto...	Cztery Pory Roku - etap III	5	00:24:21	4:52/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.09.16	Oleśnica	XXXIII Międzynarodowy Bieg ...	10	00:41:43	4:10/km	?/?	POL	100-999
	2017.09.02	Wieruszów	II Ogólnopolski Integracyjn...	10	00:48:18	4:50/km	?/?	POL	100-999
	2017.08.26	Rychtal k.Kępna	II Bieg Rychtalaka o puchar...	10	00:48:11	4:49/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.05	Czastary k.Wielunia	IV Czastarska Piątka	5	00:23:17	4:39/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.25	Kruszowice k.Bieruto...	Cztery Pory Roku 2017	5	00:25:29	5:06/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.06.18	Śrem	6. Mróz Śrem Półmaraton	21	01:48:36	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.10	Żmigród	8. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:47:35	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.27	Wrocław	Piastowska Piętnastka	15	01:14:22	4:57/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Bartków	XI Bieg Lupusa	10	00:47:08	4:43/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Kępno	IV Kępiński Bieg Uliczny o ...	10	00:48:04	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Ostrzeszów	53. Cross Ostrzeszowski	21	01:52:38	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.02	Ostrów Wielkopolski	IV Ostrowski ICE MAT Półmar...	21	02:08:13	6:06/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.19	Kijowice k. Bierutow...	Cztery Pory Roku 2017	5	00:24:36	4:55/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.02.11	Wrocław	Zimowy Bieg Piasta	10	00:50:29	5:03/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:47:40	4:46/km	?/?	POL	100-999
	2016.12.04	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:50:27	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2016.11.11	Kępno	III Bieg Uliczny św. Marcin...	10	00:50:25	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.07	Kokotek	20 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	01:08:03	6:48/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Ostrzeszów	IV Bieg 10 Profi	10	00:57:22	5:44/km	?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Rychtal k.Kępna	I Gminny Bieg Uliczny o puc...	10	00:57:02	5:42/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.07.16	Dobrodzień	XI Dobrodzieńska Dycha	10	00:53:50	5:23/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Śrem	5. Mróz Śrem Półmaraton	21	01:58:04	5:37/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Bartków	X Bieg Lupusa o Puchar Wójt...	10	00:51:41	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.01	Kępno	III Kępiński Bieg Uliczny o...	10	00:51:39	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Chocz k.Pleszewa	I Biegu Króla Kazimierza	10	00:51:48	5:11/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.20	Trzebnica	IV Cross Trzebnicki	10	01:04:00	6:24/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.13	Wrocław	16. Zimowy Bieg Piasta	10	00:53:38	5:22/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Wrocław	Bieg Karnawałowy	10	00:54:11 00:54:11	5:25/km 5.25/km	?/?	POL	100-999

	2015.05.17	Bartków	IX Bieg Lupusa	10	00:52:31 00:52:31	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.01	Kępno	II Kępiński Bieg Uliczny	10	00:50:34	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21	01:55:24	5:30/km	?/?	POL	100-999

	2014.11.11	Kępno	Bieg Uliczny św. Marcina	10	00:51:40	5:10/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.03	Kokotek	18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	01:05:31	6:33/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Ostrzeszów	II Bieg 10 Profi	10	00:54:22	5:26/km	?/?	POL	100-999
	2014.06.07	Śrem	3. Mróz Śrem Półmaraton	21	02:18:00 02:18:00	6:34/km 6.34/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Krotoszyn	35 Bieg Krotosa	10	00:49:50 00:49:50	4:59/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.01	Kępno	I Kępiński Bieg Uliczny	10	00:50:43 00:50:43	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Ostrzeszów	XVI Półmaraton Ostrzeszowsk...	21	01:59:54 01:59:54	5:43/km 5.43/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.23	Ostrów Wielkopolski	Ostrowski ICE MAT Półmarato...	21	02:03:25 02:03:25	5:53/km 5.53/km	555/? 180/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:43

06:41

06:38

05:54

05:53

04:49

01:12

23:56

23:43

23:39

23:30

23:21

23:12

22:21

22:03

22:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |