MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
LAU Marcin	Sezonów startowych	10	2007-2016	100 km
Ząbki	Zarejestrowanych startów	115	rekordowo: 2008 (23)	42.195 km	03:41:54 Kraków (2011)
Law Family	Kilometrów w startach	1489.27	rekordowo: 2008 (322)	21.097 km	01:37:27 Warszawa (2009)
ur. 1974-09-04	Czas na zawodach (brutto)	122:23:4	rekordowo: 25:54:8 (2008)	10 km	00:41:00 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	2 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:19:41 Grodzisk Mazowiecki (2008)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		6		14		12		36
100-999 osób			1		18		27		24		70
10-99 osób					1		2		6		9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			5		25		43		42		115
RAZEM			5		25		43		42		115
Nie wpisano wyniku									2		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	5	00:25:13 00:22:41	5:03/km 4.32/km	470/2908	POL	1000+
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	10	00:45:01 00:44:35	4:30/km 4.28/km	280/975	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	5	00:22:01 00:21:39	4:24/km 4.20/km	146/927	POL	1000+
	2016.01.10	Warszawa	10 Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:27:00 00:27:00	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	1000+

	2015.07.25	Warszawa	XXV Bieg Powstania Warszaws...	10	00:47:21 00:47:21	4:44/km 4.44/km	1007/5467	POL	1000+
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:16:19 01:16:19	5:05/km 5.05/km	472/863	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	X Bieg o Puchar Bielan	5	00:22:08 00:21:43	4:26/km 4.21/km	143/948	POL	1000+

	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:47:08 00:47:08	4:43/km 4.43/km	1022/5620	POL	1000+
	2014.01.12	Warszawa	8 Bieg WOSP Policz się z cu...	5.5	00:27:30 00:27:30	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+

	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	693/4055	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42	03:56:00 03:55:30	5:37/km 5.36/km	599/1342	POL	1000+
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21	01:41:31 01:38:55	4:50/km 4.43/km	1726/10074	POL	1000+
	2013.01.20	Warszawa	XXX Bieg Chomiczówki	15	01:09:12 01:08:57	4:37/km 4.36/km	251/1073	POL	1000+

	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	00:46:52 00:46:52	4:41/km 4.41/km	396/2785	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:44:31 00:44:16	4:27/km 4.26/km	115/519	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:44:37 00:44:13	4:28/km 4.25/km	445/1938	POL	1000+
	2012.01.08	Warszawa	Bieg Policz się z cukrzycą	5	00:31:54 00:31:54	6:23/km 6.23/km	?/?	POL	1000+

	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:04:34 01:04:34	6:27/km 6.27/km	6628/8481	POL	1000+
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21	01:54:07 01:53:33	5:26/km 5.24/km	1096/2113	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:44:23 00:43:38	4:26/km 4.22/km	286/2196	POL	1000+
	2011.05.03	Warszawa	XXI Bieg Konstytucji 3 Maja	5	00:21:01 00:20:24	4:12/km 4.05/km	178/1741	POL	1000+
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:42:15 03:41:54	5:16/km 5.16/km	927/3199	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21	01:42:19 01:41:18	4:52/km 4.49/km	424/1165	POL	1000+

	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:44:21 00:44:21	4:26/km 4.26/km	383/10000	POL	1000+
	2010.07.24	Warszawa	XX Nocny Bieg Powstania War...	10	00:49:41 00:48:30	4:58/km 4.51/km	690/2093	POL	1000+

	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:55:31 00:55:31	5:33/km 5.33/km	2644/6691	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:58:06 03:56:37	5:39/km 5.36/km	863/1766	POL	1000+
	2009.06.06	Warszawa	Bieg o Puchar Marszałka Sen...	5	00:20:47 00:20:47	4:09/km 4.09/km	54/344	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:39:19 01:37:27	4:42/km 4.37/km	732/3942	POL	1000+
	2009.03.14	Poznań	V Maniacka Dziesiątka	10	00:41:32 00:41:21	4:09/km 4.08/km	232/1249	POL	1000+
	2009.01.11	Warszawa	3 Bieg Policz się z Cukrzyc...	5	00:30:30	6:06/km	?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21	01:40:41	4:48/km	270/1104	POL	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42	04:04:31	5:49/km	1458/2648	POL	1000+
	2008.07.26	Warszawa	XVIII Nocny Bieg Powstania ...	10	00:43:17	4:20/km	106/685	POL	1000+
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21	01:41:24	4:50/km	447/1198	POL	1000+
	2008.01.13	Warszawa	II Bieg WOŚP	3	00:21:00	7:00/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:40

11:35

11:29

11:27

11:18

11:12

10:57

10:22

10:10

10:02

09:58

09:57

09:56

09:41

09:24

09:14

| Redakcja | Reklama | Regulamin |