MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	2013-2023	100 km
	Zarejestrowanych startów	277	rekordowo: 2017 (52)	42.195 km	03:33:04 Poznań (2014)
Rogoziński Klub Biegacza	Kilometrów w startach	8929.74	rekordowo: 2017 (2049)	21.097 km	01:40:19 Wrocław (2014)
ur. 1973----	Czas na zawodach (brutto)	1202:37:5	rekordowo: 298:49:22 (2017)	10 km	00:47:21 Poznań (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1	1	23		41		12		14		92
100-999 osób	48	2	11	1	39	1	19		30		151
10-99 osób	4		8		10				9		31
1-9 osób
nieznana frekwencja	2						1		1		4
RAZEM	55	3	42	1	90	1	32		54		278
RAZEM	58		43		91		32		54		278
Nie wpisano wyniku	1				4		2		1		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.17	Poznań	13. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:35:56 02:31:54	7:23/km 7.12/km	4769/4897 597/603 3695/3755	POL	1000+
	2021.09.26	Warszawa	15. Półmaraton Warszawski	21.097	02:15:16 02:08:35	6:25/km 6.06/km	2932/4542 905/1237 2371/3283	POL	1000+

	2019.05.05	Białystok	7. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:58:20 01:58:20	5:37/km 5.37/km	1998/3293 590/825 1681/2386	POL	1000+
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:53:05 01:53:05	5:22/km 5.22/km	4702/10265 499/902 4131/7412	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:56:46 01:56:46	5:32/km 5.32/km	6455/12762 2132/3445 5622/9368	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:57:25 01:57:25	5:34/km 5.34/km	2157/3633 673/966 1874/2782	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:52:37 01:52:37	5:20/km 5.20/km	2701/6237 835/1609 2379/4425	POL	1000+

	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:58:10 01:58:10	5:36/km 5.36/km	5034/10779 1469/2438 4278/7386	POL	1000+
	2018.06.10	Katowice	1st Wizz Air Katowice Half ...	21.097	01:57:02 01:57:02	5:33/km 5.33/km	643/1546 204/418 597/1244	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:58:18 01:58:18	5:36/km 5.36/km	7368/12474 2253/3257 6223/9132	POL	1000+
	2018.03.18	Żywiec	XIX Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:52:49 01:52:49	5:21/km 5.21/km	696/1384 235/393 642/1106	POL	1000+

	2017.11.05	Gdańsk	4. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:57:21 01:57:21	5:34/km 5.34/km	2339/3674 431/597 1913/2669	POL	1000+
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:55:33 01:55:33	5:29/km 5.29/km	341/717 105/198 306/556	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:53:07 01:53:07	5:22/km 5.22/km	4361/9892 1247/2154 3851/6952	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:45:38 01:45:38	5:00/km 5.00/km	3726/12180 1172/3032 3431/8917	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:48:30 01:48:30	5:09/km 5.09/km	2409/5894 723/1406 2166/4261	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:07:19 02:07:19	6:02/km 6.02/km	5674/7078 1236/1394 4465/5111	POL	1000+
	2016.07.16	Szklarska Poręba	4. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:50:06 01:50:06	5:13/km 5.13/km	315/786 91/205 283/606	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:46:38 01:46:38	5:03/km 5.03/km	2864/9356 740/1860 2608/6593	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:41:41 01:41:41	4:49/km 4.49/km	2728/12729 766/2907 2577/9509	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.097	01:49:36 01:49:36	5:12/km 5.12/km	1056/2244 315/585 999/1839	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:47:31 01:47:31	5:06/km 5.06/km	2305/5836 510/1103 2133/4433	POL	1000+
	2015.10.18	Szamotuły	V Szamotuły SAMSUNG Półmara...	21.097	01:53:57 01:53:57	5:24/km 5.24/km	835/1350 218/306 726/1055	POL	1000+
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:52:36 01:52:36	5:20/km 5.20/km	317/1134 68/225 305/909	POL	1000+
	2015.08.30	Szczecin	36. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:44:04 01:44:04	4:56/km 4.56/km	513/2002 107/339 487/1540	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:45:08 01:45:08	4:59/km 4.59/km	457/1419 59/165 426/1144	POL	1000+
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	02:09:06 02:08:34	6:07/km 6.06/km	463/786 117/178 405/599	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:51:45 01:51:45	5:18/km 5.18/km	3278/6942 749/1286 2916/5131	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:42:54 01:42:54	4:53/km 4.53/km	3312/12958 822/2732 2960/9995	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:52:14 01:52:14	5:19/km 5.19/km	1768/3777 332/605 1643/3126	POL	1000+

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:41:10 01:40:27	4:48/km 4.46/km	514/1530 90/214 482/1212	POL	1000+
	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:41:13 01:41:13	4:48/km 4.48/km	1032/3738 206/623 986/2893	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:43:51 01:43:51	4:55/km 4.55/km	355/1247 69/227 331/988	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:45:30 01:45:30	5:00/km 5.00/km	882/2855 200/605 830/2343	POL	1000+
	2014.08.31	Szczecin	XXXV Półmaraton Gryfa	21.097	01:36:43 01:35:50	4:35/km 4.33/km	236/1487 42/254 228/1228	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:40:19 01:40:19	4:45/km 4.45/km	1053/4973 143/521 999/3826	POL	1000+
	2014.06.08	Grodzisk Wielkopolsk...	VIII Grodziski Półmaraton S...	21.097	02:06:45 02:06:45	6:00/km 6.00/km	1277/2163 186/282 1153/1747	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:53:39 01:52:53	5:23/km 5.21/km	2851/6650 365/665 2597/5066	POL	1000+

	2013.12.08	Toruń	XI Półmaraton Świętych Miko...	21.097	02:00:51 02:00:51	5:44/km 5.44/km	2132/3669 273/403 1899/2847	POL	1000+
	2013.10.20	Szamotuły	III Samsung półmaraton	21.097	01:57:01 01:57:01	5:33/km 5.33/km	816/1275 171/232 729/1033	POL	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:50:29 01:50:29	5:14/km 5.14/km	1253/2454 275/450 1174/2000	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:05

13:04

13:03

13:02

13:01

13:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |