MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Smereka Tomasz	Sezonów startowych	7	2013-2019	100 km
Milicz	Zarejestrowanych startów	153	rekordowo: 2016 (37)	42.195 km	03:25:22 Warszawa (2016)
Running Team Milicz	Kilometrów w startach	2208.86	rekordowo: 2017 (501)	21.097 km	01:30:21 Poznań (2016)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	189:37:45	rekordowo: 49:56:19 (2017)	10 km	00:40:45 Trzebnica (2016)
	Trofea (podium)	1 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km	00:19:56 Prusice (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6		15		12		2		35
100-999 osób	5		3		4		41		37		90
10-99 osób					1		4		23		28
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	5		9		20		57		62		153
RAZEM	5		9		20		57		62		153
Nie wpisano wyniku					1		1		12		14

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.12.31	Trzebnica	34. Bieg Sylwestrowy	10	00:43:52 00:43:52	4:23/km 4.23/km	135/1100 40/256 125/804	POL	1000+
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:37:20 01:37:20	4:37/km 4.37/km	625/4078 136/737 593/3216	POL	1000+

	2017.12.31	Trzebnica	33. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:41:35 00:41:35	4:10/km 4.10/km	161/1354 34/306 150/996	POL	1000+
	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	00:43:12 00:42:46	4:19/km 4.17/km	498/8603 119/1625 486/5987	POL	1000+
	2017.08.20	Wałbrzych	18. Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:34:11 01:34:11	4:28/km 4.28/km	156/2390 43/600 148/1803	POL	1000+
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:32:51 01:32:51	4:24/km 4.24/km	379/3754 55/660 366/3043	POL	1000+

	2016.12.31	Trzebnica	32. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:40:45 00:40:45	4:05/km 4.05/km	112/1502 41/431 107/1145	POL	1000+
	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	00:41:16 00:41:09	4:08/km 4.07/km	291/8967 118/2461 284/6331	POL	1000+
	2016.10.02	Kalisz	XXXVI Bieg Ptolemeusza	10	00:42:14 00:42:14	4:13/km 4.13/km	102/1076 35/326 94/830	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:26:48 03:25:22	4:54/km 4.52/km	711/5924 302/1839 685/4899	POL	1000+
	2016.09.10	Wrocław	26.Bieg Solidarności	5.2	00:20:47 00:20:47	4:00/km 4.00/km	57/694 16/118 50/444	POL	1000+
	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:34:17 01:34:17	4:28/km 4.28/km	167/1929 61/606 159/1489	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:30:40 01:30:40	4:18/km 4.18/km	522/9356 214/2765 503/6594	POL	1000+
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	01:34:03 01:34:03	4:27/km 4.27/km	293/2367 54/390 278/1818	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:30:52 01:30:21	4:18/km 4.17/km	647/11351 272/3463 630/8294	POL	1000+
	2016.04.03	Dębno	43 Maraton Dębno	42.195	03:31:57 03:31:57	5:01/km 5.01/km	405/2102 171/734 379/1776	POL	1000+
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:33:16 01:33:16	4:25/km 4.25/km	406/4417 97/788 396/3518	POL	1000+

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:42:29 00:42:29	4:15/km 4.15/km	214/1474 85/412 201/1150	POL	1000+
	2015.11.07	Świdnica	1 RST Półmaraton Świdnicki	21.097	01:40:44 01:40:44	4:46/km 4.46/km	276/1097 114/366 264/869	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:40:08 03:38:51	5:13/km 5.11/km	1632/6242 657/2123 1538/5266	POL	1000+
	2015.10.04	Kalisz	35. Bieg Ptolemeusza	10	00:44:07 00:44:07	4:25/km 4.25/km	162/1038 53/326 156/821	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:49:19 03:49:19	5:26/km 5.26/km	1160/4757 475/1630 1071/4013	POL	1000+
	2015.09.06	Oława	VIII Bieg Koguta	10	00:43:07 00:43:02	4:19/km 4.18/km	134/982 67/295 130/711	POL	1000+
	2015.08.23	Wałbrzych	XVI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	01:39:23 01:39:23	4:43/km 4.43/km	270/1419 59/255 256/1144	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:35:22 01:35:22	4:31/km 4.31/km	837/6942 340/2086 792/5131	POL	1000+
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:29:03 03:29:03	4:57/km 4.57/km	773/4580 340/1539 740/3862	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:36:43 01:36:43	4:35/km 4.35/km	514/3777 123/686 492/3126	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:42:45 00:42:45	4:17/km 4.17/km	208/1516 63/404 190/1193	POL	1000+
	2014.10.05	Kalisz	34. Międzynarodowy Bieg Pto...	10	00:44:00 00:44:00	4:24/km 4.24/km	194/920 78/298 182/740	POL	1000+
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	42.195	04:07:56 04:07:56	5:53/km 5.53/km	1550/3840 329/732 1406/3277	POL	1000+
	2014.09.06	Wrocław	24 Bieg Solidarności	5.2	00:21:56 00:21:56	4:13/km 4.13/km	147/825 87/286 139/574	POL	1000+
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	21.097	01:41:47 01:41:46	4:49/km 4.49/km	317/1078 60/188 292/900	POL	1000+
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:37:04 01:37:04	4:36/km 4.36/km	703/4973 132/730 675/3827	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:55:37 01:55:37	5:29/km 5.29/km	1633/3281 362/617 1513/2755	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:45:29 00:45:29	4:33/km 4.33/km	374/1476 125/427 347/1208	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:35

11:29

11:27

11:18

11:12

10:57

10:22

10:10

10:02

09:58

09:57

09:56

09:41

09:24

09:14

09:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |