MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zięba Marcin	Sezonów startowych	13	2012-2024	100 km
Kraków	Zarejestrowanych startów	145	rekordowo: 2018 (25)	42.195 km	02:59:13 Gdańsk (2022)
	Kilometrów w startach	4576.6	rekordowo: 2018 (683)	21.097 km	01:22:02 Rzeszów (2023)
ur. 1978-08-10	Czas na zawodach (brutto)	577:36:27	rekordowo: 82:48:17 (2022)	10 km	00:37:54 Gorlice (2019)
	Trofea (podium)	1 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	6	1	12		21		8		15		63
100-999 osób	12		5		4		11		31		63
10-99 osób	5		4		2		3		4		18
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM	23	1	21		27		23		50		145
RAZEM	24		21		27		23		50		145
Nie wpisano wyniku				1							1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.23	Kraków	20. Cracovia Maraton	42.195	03:18:12 03:18:12	4:42/km 4.42/km	340/4997 125/1649 326/4089	POL	1000+
	2023.04.02	Rzeszów	16 Półmaraton Rzeszowski	21.097	01:22:02 01:22:02	3:53/km 3.53/km	45/1257 15/386 44/1027	POL	1000+
	2023.03.19	Kraków	Półmaraton Marzanny	10	00:38:38 00:38:34	3:52/km 3.51/km	79/1184 21/205 75/693	POL	1000+

	2022.10.16	Kraków	8 Cracovia Półmaraton Króle...	21.097	01:39:43 01:39:43	4:44/km 4.44/km	951/5807 309/1498 868/4341	POL	1000+
	2022.08.22	Chamonix Mont Blanc	UTMB - Ultra Trail du Mont ...	170	45:10:34 45:10:34	15:57/km 15.57/km	1559/1789	FRA	1000+
	2022.04.22	Szczawnica	Biegi w Szczawnicy	95	16:23:00 16:22:47	10:21/km 10.21/km	149/249 61/110 134/214	POL	1000+
	2022.04.10	Gdańsk	6. Gdańsk Maraton	42.195	02:59:22 02:59:13	4:15/km 4.15/km	56/1932 23/692 55/1576	POL	1000+
	2022.03.20	Kraków	18. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:23:01 01:23:01	3:56/km 3.56/km	67/2433 20/720 63/1876	POL	1000+

	2021.10.23	Komańcza	Łemkowyna Ultra Trail 150km	150	25:09:51 25:09:35	10:04/km 10.04/km	62/182 ?/? 56/160	POL	1000+
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:39:54 01:39:54	4:44/km 4.44/km	934/4169 327/1182 885/3197	POL	1000+
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	42.195	03:24:44 03:24:44	4:51/km 4.51/km	226/2162 87/774 212/1834	POL	1000+
	2021.08.28	Kraków	17. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:28:09 01:28:02	4:11/km 4.10/km	76/1840 27/545 71/1446	POL	1000+
	2021.08.07	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	82.5	13:12:32 13:12:32	9:36/km 9.36/km	88/191 ?/? 79/165	POL	1000+

	2019.09.29	Kraków	13. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:01:08 01:01:00	4:42/km 4.42/km	307/2971 79/669 292/2213	POL	1000+
	2019.04.28	Kraków	18. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:12:50 03:12:20	4:34/km 4.33/km	284/5183 100/1562 275/4294	POL	1000+
	2019.03.24	Kraków	16. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:26:52 01:26:46	4:07/km 4.07/km	166/3642 51/967 159/2791	POL	1000+
	2019.03.10	Myślenice	Myślenicki Bieg Uliczny	10	00:39:07 00:39:02	3:55/km 3.54/km	94/689	POL	1000+

	2018.12.31	Kraków	15. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:42:34 00:38:24	8:31/km 7.41/km	789/1053 ?/? 393/558	POL	1000+
	2018.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:50:28 00:50:23	4:35/km 4.35/km	277/2966 70/528 264/2031	POL	1000+
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	02:20:20 02:08:18	6:39/km 6.05/km	6513/8746 1425/1731 5161/6306	POL	1000+
	2018.09.30	Kraków	12. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:55:46 00:55:41	4:17/km 4.17/km	91/2497 18/524 84/1823	POL	1000+
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	100	15:19:57 15:19:45	9:12/km 9.12/km	263/479 90/170 239/429	POL	1000+
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:40:47 03:40:14	5:14/km 5.13/km	1029/5622 363/1695 962/4587	POL	1000+
	2018.03.18	Kraków	15. Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:28:31 01:28:06	4:12/km 4.11/km	176/3032 44/755 168/2285	POL	1000+

	2017.12.31	Kraków	14. Krakowski Bieg Sylwestr...	5	00:42:21 00:39:30	8:28/km 7.54/km	728/1018 ?/? 386/514	POL	1000+
	2017.12.03	Kraków	Bieg Mikołajkowy Grand Prix...	23	02:14:38 02:14:23	5:51/km 5.51/km	58/183 22/55 53/154	POL	1000+
	2017.11.05	Tarnów	Tarnowska Dyszka	10	00:40:45 00:40:37	4:05/km 4.04/km	87/851 78/489 85/599	POL	1000+
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:38:18 01:38:18	4:40/km 4.40/km	915/8334 350/2359 880/5994	POL	1000+
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:00:34 01:00:34	4:40/km 4.40/km	314/2332 134/697 298/1720	POL	1000+
	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	100	16:01:04 16:00:14	9:37/km 9.36/km	367/542 137/183 336/487	POL	1000+
	2017.05.13	Skawina	XV Bieg Skawiński	10	00:41:03 00:41:03	4:06/km 4.06/km	132/925 50/267 127/712	POL	1000+
	2017.04.30	Kraków	16. PZU Cracovia Maraton	42.195	03:27:12 03:27:12	4:55/km 4.55/km	863/5614 326/1608 827/4623	POL	1000+
	2017.03.19	Kraków	XIV Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:31:37 01:31:20	4:21/km 4.20/km	300/3179 131/930 289/2382	POL	1000+
	2017.01.15	Kraków	Grand Prix Krakowa -Bieg Mi...	11.6	01:05:01 01:04:51	5:36/km 5.35/km	62/268 24/89 57/208	POL	1000+

	2016.12.31	Kraków	13. Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:42:38 00:42:35	4:16/km 4.16/km	100/1033 ?/? 93/714	POL	1000+
	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	01:01:47 00:58:47	5:37/km 5.21/km	968/2477 332/659 874/1715	POL	1000+
	2016.11.06	Kraków	V Grand Prix Krakowa 1/5	11.6	01:08:02	5:52/km	112/300 46/96 104/233	POL	1000+
	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:28:46 01:28:46	4:12/km 4.12/km	391/7079 176/2066 371/5111	POL	1000+
	2016.10.02	Kraków	10. PZU Bieg Trzech Kopców	13	00:59:55 00:59:55	4:37/km 4.37/km	208/2305 90/692 197/1744	POL	1000+
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	64	10:46:30 10:46:30	10:06/km 10.06/km	267/397 107/141 216/315	POL	1000+
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:38:22 01:38:12	4:40/km 4.39/km	125/763 54/204 119/627	POL	1000+
	2016.05.13	Kraków	Bieg Nocny	10	00:41:31 00:41:31	4:09/km 4.09/km	82/2615 38/516 81/1558	POL	1000+
	2016.04.17	Łódź	DOZ Maraton Łódzki z PZU	42.195	04:02:07 04:02:07	5:44/km 5.44/km	887/1707 316/543 817/1500	POL	1000+
	2016.03.20	Kraków	XIII Krakowski Półmaraton M...	21.097	01:36:10 01:35:40	4:33/km 4.32/km	466/2885 204/900 450/2217	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:33:03 01:33:03	4:25/km 4.25/km	626/5836 267/1840 603/4433	POL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:46:59 03:44:30	5:23/km 5.19/km	2106/6242 835/2123 1962/5266	POL	1000+
	2015.10.04	Kraków	9. PZU Bieg Trzech Kopców	13	01:02:52 01:02:52	4:50/km 4.50/km	298/2161 130/697 283/1637	POL	1000+
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	42.195	03:56:46 03:56:46	5:37/km 5.37/km	1514/4757 603/1630 1385/4013	POL	1000+
	2015.05.09	Skawina	XIII Międzynarodowy Bieg Sk...	10	00:43:36 00:43:36	4:22/km 4.22/km	214/972 88/296 203/771	POL	1000+
	2015.04.12	Dębno	42 Maraton Dębno	42.195	03:54:05 03:54:05	5:33/km 5.33/km	859/1820 346/667 792/1576	POL	1000+
	2015.03.22	Kraków	XII Krakowski Półmaraton Ma...	21.097	01:35:53 01:35:07	4:33/km 4.31/km	536/3247 235/1049 508/2507	POL	1000+

	2014.10.26	Kraków	1. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:39:23 01:39:23	4:43/km 4.43/km	879/3738 371/1250 843/2893	POL	1000+
	2014.10.05	Kraków	8. Bieg Trzech Kopców	13	01:02:00 01:02:00	4:46/km 4.46/km	382/2043 144/685 370/1641	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	04:15:41 04:09:45	6:04/km 5.55/km	3694/6675 1414/2298 3415/5764	POL	1000+
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	02:00:38 02:00:04	5:43/km 5.41/km	666/1237 226/376 614/1032	POL	1000+
	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	03:54:50 03:54:50	5:34/km 5.34/km	2302/5358 849/1733 2178/4681	POL	1000+
	2014.03.23	Kraków	XI Krakowski Półmaraton Mar...	21.097	01:46:31 01:46:31	5:03/km 5.03/km	881/2461 344/790 829/1967	POL	1000+

	2013.12.31	Kraków	X Krakowski Bieg Sylwestrow...	10	00:50:14 00:50:14	5:01/km 5.01/km	486/1045 180/325 444/790	POL	1000+
	2013.10.06	Kraków	Bieg Trzech Kopców	13	01:03:13 01:03:13	4:52/km 4.52/km	433/1942 168/618 411/1547	POL	1000+
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:51:12 01:50:30	5:16/km 5.14/km	616/1204 244/422 575/1030	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	02:11:29 02:09:47	6:14/km 6.09/km	996/1420 320/416 ?/?	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:57:27 01:57:27	5:34/km 5.34/km	1119/1699 418/575 ?/?	POL	1000+

	2012.10.07	Kraków	VI Międzynarodowe Mistrzost...	13	01:13:55 01:13:55	5:41/km 5.41/km	715/1299 246/406 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:40

23:39

23:24

23:16

23:06

22:46

22:44

22:27

22:25

22:23

22:06

21:58

21:52

| Redakcja | Reklama | Regulamin |