MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
El Maciek	Sezonów startowych	16	2002-2021	100 km
WARSZAWA	Zarejestrowanych startów	119	rekordowo: 2010 (21)	42.195 km	02:49:05 Katowice - Chorzów (2013)
WARSZAWIAKY	Kilometrów w startach	2223.21	rekordowo: 2010 (367)	21.097 km	01:15:39 Warszawa (2012)
ur. 1982-07-10	Czas na zawodach (brutto)	150:28:56	rekordowo: 25:44:17 (2010)	10 km	00:34:05 Warszawa (2010)
	Trofea (podium)	24 (open)	35 (kat.wiek.)	5 km	00:16:25 Warszawa (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			16		10		11		8		45
100-999 osób	1		3		9		23		32		68
10-99 osób							2		5		7
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	1		19		19		36		47		122
RAZEM	1		19		19		36		47		122
Nie wpisano wyniku	3		7	1	8		18		10		47

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.06.11	Wdzydze	Półmaraton Stolema	?	? 01:25:00	--- 0.00/km	?/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2017.02.26	Warszawa	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	10	00:35:00 00:35:00	3:30/km 3.30/km	1/? 1/? 1/?	POL	100-999

	2016.08.06	Kazimierz Dolny - Pa...	Bieg Szlak Trafi Ultra	55	?	---	2/?	POL GEO.	100-999

	2015.09.13	Warszawa- Białołęka	Bieg Przez Most	10	? 00:34:30	--- 3.27/km	?/? 1/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2015.01.13	Warszawa	On the run PGE	5	00:18:00	3:36/km	4/517	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	10	00:38:33	3:51/km	15/109	POL	100-999

	2014.10.26	Toruń	XXXII Maraton Toruński	42.195	02:49:01 02:49:01	4:00/km 4.00/km	15/627 4/196 ?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.15	01:15:27 01:15:27	3:34/km 3.34/km	5/626 3/226 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.02	Warszawa Międzylesie	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:15:30 01:15:30	3:47/km 3.47/km	2/? 2/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.28	Warszawa Międzylesie	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	00:57:24 00:57:24	3:50/km 3.50/km	8/? 3/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.06.07	Warszawa	Ursus biega	10	00:35:04 00:35:04	3:30/km 3.30/km	2/350	POL	100-999
	2014.05.31	Warszawa Wawer	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	00:35:50 00:35:50	3:35/km 3.35/km	5/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2014.05.09	Warszawa	Warsaw Track Cup 2014	1.5	00:04:40 00:04:40	3:07/km 3.07/km	2/?	POL	100-999
	2014.03.22	Warszawa	parkrun Warszawa-Praga	5	00:16:25 00:16:25	3:17/km 3.17/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999

	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:36:35 00:36:35	3:40/km 3.40/km	11/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2013.10.27	Radom	VIII Radomski Maraton Trzeź...	21.3	01:23:57 01:23:57	3:56/km 3.56/km	5/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 5	25	01:36:40 01:36:40	3:52/km 3.52/km	5/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21	01:18:52 01:18:52	3:45/km 3.45/km	3/538 2/215 ?/?	POL	100-999
	2013.08.03	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 4	20	01:16:49 01:16:49	3:50/km 3.50/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.22	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 3	15	00:58:24 00:58:24	3:54/km 3.54/km	3/? 1/? ?/?	POL	100-999
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	00:35:24 00:35:24	3:32/km 3.32/km	2/585 1/185 ?/?	POL	100-999
	2013.06.01	Piaseczno	Piaseczyńska Piatka	5	00:16:53 00:16:51	3:23/km 3.22/km	9/305	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 1	5	00:17:35 00:17:35	3:31/km 3.31/km	5/495 1/91 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Wiązowna	XXXIII Półmaraton Wiązowski	21.095	01:19:01 01:19:04	3:45/km 3.45/km	24/694 8/? ?/?	POL	100-999

	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:36:15 00:36:15	3:38/km 3.38/km	16/559 3/? 16/?	POL	100-999
	2012.09.01	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	01:36:13 01:36:13	3:51/km 3.51/km	2/402 1/? ?/?	POL	100-999
	2012.08.04	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20.2	01:17:34 01:17:34	3:50/km 3.50/km	4/393 1/65 ?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	14.4	00:52:28 00:52:28	3:39/km 3.39/km	3/424 1/? 3/?	POL	100-999
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	00:35:01 00:35:00	3:30/km 3.30/km	10/488 3/146 ?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Hajnówka	XII Półmaraton Hajnowski	21.097	01:16:50 01:16:50	3:39/km 3.39/km	8/299 2/65 ?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:17:04	3:25/km	2/489	POL	100-999
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:18:46 01:18:46	3:44/km 3.44/km	16/717 4/? ?/?	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	5.4	00:18:07 00:18:07	3:21/km 3.21/km	3/?	POL	100-999

	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	00:36:40 00:36:40	3:40/km 3.40/km	7/452 3/51 7/338	POL	100-999
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	00:35:17 00:35:16	3:32/km 3.32/km	13/? 3/? 13/?	POL	100-999
	2011.08.28	Powiat Warszawski Za...	I Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:20:16 01:20:14	3:48/km 3.48/km	11/320 4/37 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.25	Warszawa	Puchar Maratonu	15	00:56:06 00:56:06	3:44/km 3.44/km	6/? 4/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:17:09 00:17:09	3:26/km 3.26/km	8/700	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:32:48 00:32:48	3:39/km 3.39/km	5/?	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	00:55:43 00:55:43	3:43/km 3.43/km	30/867 10/? ?/?	POL	100-999

	2010.09.04	Warszawa	Puchar Maratonu	25	01:39:36 01:39:36	3:59/km 3.59/km	3/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:18:30 01:18:30	3:56/km 3.56/km	6/280 2/57 ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Warszawa	Puchar Maratonu	15	01:01:00 01:01:00	4:04/km 4.04/km	10/? 6/? 10/?	POL	100-999
	2010.05.29	Warszawa	Puchar Maratonu	10	00:35:55 00:35:55	3:36/km 3.36/km	1/314 1/69 ?/?	POL	100-999
	2010.05.15	Warszawa	III Bieg Szczęścia	5	00:18:04	3:37/km	6/250	POL	100-999
	2010.05.04	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:36:58 00:36:57	3:42/km 3.42/km	14/204 5/13 ?/?	POL	100-999
	2010.04.10	Warszawa	Grand Prix Warszawy 2010 Ed...	10	00:34:06 00:34:05	3:25/km 3.25/km	4/236 2/26 ?/?	POL	100-999
	2010.03.20	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:39:51 00:39:51	3:59/km 3.59/km	5/138 3/14 ?/?	POL	100-999
	2010.02.13	Warszawa	V Bieg Wedla	9	00:34:37 00:34:37	3:51/km 3.51/km	2/204	POL	100-999
	2010.02.06	Warszawa Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:45:53 00:45:53	4:35/km 4.35/km	5/172 2/17 ?/?	POL	100-999
	2010.01.23	Warszawa-Falenica	Zimowe Biegi Górskie	10	00:46:17 00:46:17	4:38/km 4.38/km	12/198 5/? 12/?	POL	100-999

	2009.12.06	Warszawa	14 Żoliborski Bieg Mikołajk...	10	00:37:07 00:37:07	3:43/km 3.43/km	10/?	POL	100-999
	2009.12.05	Warszawa-Kabaty	Bieg Mikołajkowy	10	00:38:29 00:38:29	3:51/km 3.51/km	21/?	POL	100-999
	2009.10.17	Warszawa-Kabaty	Grand Prix Warszawy 2009	9.8	00:36:26 00:36:26	3:43/km 3.43/km	18/270	POL	100-999
	2009.09.06	Sochaczew	XXVI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.095	01:20:31 01:20:32	3:49/km 3.49/km	9/252 4/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Warszawa	Puchar Maratonu 25km	25	01:38:27 01:38:27	3:56/km 3.56/km	5/421 1/79 ?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.095	01:22:28 01:22:28	3:55/km 3.55/km	25/630	POL GEO.	100-999
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:02:33 03:02:33	4:20/km 4.20/km	104/749 24/? ?/?	POL	100-999
	2009.02.21	Warszawa-Falenica	VI Zimowe Biegi Górskie	10	00:43:11	4:19/km	11/167 4/17 ?/?	POL	100-999
	2009.01.18	Warszawa	XXVI Bieg Chomiczówki	15	00:55:51 00:55:49	3:43/km 3.43/km	35/684 16/98 ?/?	POL	100-999

	2008.12.14	Warszawa	II Praska Dycha	10	00:36:28	3:39/km	21/439 12/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.27	Warszawa	Sztafeta Maratońska EKIDEN	5	00:18:00	3:36/km	10/160	POL	100-999
	2008.08.30	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	25	01:44:00	4:10/km	11/250 3/30 ?/?	POL	100-999
	2008.08.02	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	20	01:25:00	4:15/km	?/? 5/37 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	15	01:00:22	4:01/km	?/? 12/42 ?/?	POL	100-999
	2008.06.07	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	10	00:43:05	4:19/km	?/? 7/38 ?/?	POL	100-999

	2007.07.28	Warszawa	XVII Nocny Bieg Powstania W...	10	01:02:01	6:12/km	200/215	POL	100-999

	2002.10.06	Poznań	III Hansaplast Poznań Marat...	42.195	04:26:15	6:19/km	859/1011	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:29

16:32

16:28

16:27

16:25

16:19

16:13

16:06

15:28

15:10

14:44

14:31

14:26

14:05

13:57

13:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |