MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
DYM GRZEGORZ	Sezonów startowych	7	2012-2018	100 km
LUBIN	Zarejestrowanych startów	104	rekordowo: 2016 (27)	42.195 km
MTS Drużyna Szpiku KGHM	Kilometrów w startach	1705.27	rekordowo: 2016 (475)	21.097 km
ur. 1979-02-26	Czas na zawodach (brutto)	158:34:6	rekordowo: 41:57:52 (2016)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8		17		13		4		42
100-999 osób	1		3		10		14		33		61
10-99 osób									1		1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	1		11		27		27		38		104
RAZEM	1		11		27		27		38		104
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.10	Góra	XXV Bieg Niepodległości	10	00:49:36 00:49:25	4:58/km 4.57/km	133/220 42/52 121/176	POL	100-999
	2018.09.29	Sobótka	Śleżański Festiwal Biegowy ...	42.195	06:39:13 06:39:13	9:28/km 9.28/km	78/81 27/28 68/69	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	21.097	02:28:43 02:28:43	7:03/km 7.03/km	210/466 63/99 169/292	POL	100-999
	2018.06.24	Miłkowice	Bieg przełajowy Kolej na Bi...	8.55	00:36:30 00:36:27	4:16/km 4.16/km	45/185 19/40 43/118	POL	100-999
	2018.06.23	Polkowice	Polkowicka Dycha	10	00:43:38 00:43:36	4:22/km 4.22/km	75/180 24/44 67/134	POL	100-999
	2018.04.08	Legnica	Bitwy Pod Legnicą 1241 - Pó...	21.097	01:50:01 01:50:01	5:13/km 5.13/km	178/555 58/143 167/426	POL	100-999
	2018.02.25	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:54:09 02:54:09	5:48/km 5.48/km	137/167 48/51 115/131	POL	100-999

	2017.11.25	Prząśnik k.Legnicy	IX Biegowe Grand Prix Zagłę...	4.2	00:18:45 00:18:45	4:28/km 4.28/km	75/189 19/41 68/138	POL GEO.	100-999
	2017.11.11	Góra	XXIV Bieg Niepodległości	10	00:45:26 00:45:21	4:33/km 4.32/km	54/143 17/32 51/108	POL	100-999
	2017.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:23:29 00:23:29	4:16/km 4.16/km	75/358 19/72 71/348	POL	100-999
	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	42.195	03:47:29 03:47:12	5:23/km 5.23/km	277/539 70/119 261/482	POL	100-999
	2017.10.08	Legnica	VI Legnica Półmaraton	21.097	01:38:19 01:38:19	4:40/km 4.40/km	97/397 28/105 88/303	POL	100-999
	2017.10.01	Kłodzko	Pokonaj Twierdzę - Festiwal...	21.097	01:55:32 01:55:31	5:29/km 5.29/km	35/156 14/48 31/123	POL	100-999
	2017.09.10	Krynica Zdrój	Konspol Półmaraton	21.097	01:57:58 01:57:58	5:35/km 5.35/km	182/455 51/100 159/340	POL	100-999
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	52	08:07:01 08:06:11	9:22/km 9.21/km	340/434 105/124 297/368	POL	100-999
	2017.06.18	Ludwikowice Kłodzkie	IV Półmaraton Sowiogórski	10	01:02:25 01:02:17	6:15/km 6.14/km	51/106 18/28 47/77	POL	100-999
	2017.06.10	Szklarska Poręba - Ś...	II Interferie RUN - półmara...	21	01:54:45 01:54:45	5:28/km 5.28/km	72/130 18/34 69/111	POL GEO.	100-999
	2017.06.03	Polkowice	I Bieg z okazji 50- lecia o...	10.2	00:56:59 00:56:56	5:35/km 5.35/km	180/255 ?/? 165/211	POL	100-999
	2017.06.03	Lubin	II Bieg Kopernika	4	00:15:43 00:15:41	3:56/km 3.55/km	12/304 ?/? 12/163	POL	100-999
	2017.05.14	Ścinawa	II Bieg Łabędzi	9.1	00:39:49 00:39:49	4:23/km 4.23/km	30/250 13/67 30/181	POL	100-999
	2017.02.26	Legnica	VIII Grand Prix Lubina	5	00:23:15 00:23:15	4:39/km 4.39/km	44/213 15/41 43/148	POL	100-999
	2017.02.19	Ścinawa	VIII Grand Prix Lubina	6.2	00:26:53 00:26:53	4:20/km 4.20/km	27/133 12/31 27/96	POL	100-999
	2017.02.12	Złotoryja	VIII Grand Prix Lubina	3.5	00:15:51 00:15:51	4:32/km 4.32/km	77/146 26/31 69/109	POL	100-999
	2017.02.05	Kwiatkowice k.Procho...	VIII Biegowe Grand Prix Zag...	6	00:26:05 00:26:04	4:21/km 4.21/km	43/170 15/36 42/118	POL GEO.	100-999
	2017.01.14	Iwiny	VIII Grand Prix Lubina	5.6	00:24:17 00:24:17	4:20/km 4.20/km	53/204 24/46 52/148	POL	100-999
	2017.01.07	Chocianów k.Szklar G...	VIII Grand Prix Lubina	6	00:26:12 00:26:12	4:22/km 4.22/km	39/162 16/39 38/119	POL GEO.	100-999

	2016.12.18	Prząśnik k.Legnicy	VIII Grand Prix Lubina	4.5	00:18:45 00:18:32	4:10/km 4.07/km	42/158 12/29 40/109	POL GEO.	100-999
	2016.11.26	Pielgrzymka	VIII Biegowe Grand Prix Zag...	7.8	00:38:19 00:38:19	4:55/km 4.55/km	49/161 14/41 46/118	POL	100-999
	2016.11.11	Góra	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:41:43 00:41:40	4:10/km 4.10/km	35/182 12/44 35/138	POL	100-999
	2016.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:22:06 00:22:06	4:01/km 4.01/km	41/380 12/77 37/265	POL	100-999
	2016.10.23	Jawor	XIII Memoriał Stefana Mielc...	10	00:41:52 00:41:52	4:11/km 4.11/km	42/142 22/43 38/104	POL	100-999
	2016.10.02	Jakubów k.Polkowic	Bieg po szczęśliwą podkowę	10	00:41:15 00:41:13	4:08/km 4.07/km	12/122 ?/? 12/98	POL GEO.	100-999
	2016.08.13	Henryków	V SGB GBS Bank w Strzelinie...	21.097	01:54:39 01:54:15	5:26/km 5.25/km	124/233 46/62 106/179	POL	100-999
	2016.07.17	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:40:38 02:40:38	5:21/km 5.21/km	81/187 34/63 78/152	POL	100-999
	2016.06.26	Miłkowice	Bieg Przełajowy Kolej na Bi...	8.5	00:42:39 00:42:33	5:01/km 5.00/km	124/205 43/58 106/144	POL	100-999
	2016.06.04	Lubin	Bieg Kopernika	4.1	00:17:14 00:17:12	4:12/km 4.12/km	33/189 ?/? 31/130	POL	100-999
	2016.05.28	Sobótka	23. Bieg na Ślężę	5	00:44:01 00:44:01	8:48/km 8.48/km	195/383 71/136 195/383	POL	100-999
	2016.05.08	Ścinawa	I Łabędzi Bieg	10	00:54:28 00:54:17	5:27/km 5.26/km	180/198 ?/? 145/152	POL	100-999
	2016.02.28	Wrocław	Wrocławska Trzydziestka	30	02:24:06 02:24:06	4:48/km 4.48/km	72/263 26/78 70/214	POL	100-999
	2016.02.21	Ścinawa	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	6.2	00:34:27 00:34:20	5:33/km 5.32/km	113/142 32/36 101/114	POL	100-999
	2016.02.14	Złotoryja	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	5.2	00:27:08 00:26:58	5:13/km 5.11/km	117/164 31/35 104/123	POL	100-999
	2016.01.09	Iwiny	VII Biegowe Grand Prix Zagł...	5.6	00:24:43 00:24:43	4:25/km 4.25/km	71/193 23/54 66/153	POL	100-999

	2015.11.11	Góra	XXII Bieg Niepodległości	10	00:47:40 00:47:35	4:46/km 4.46/km	152/307 52/94 142/246	POL	100-999
	2015.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.2	00:23:11 00:23:11	4:28/km 4.28/km	93/361 34/86 87/247	POL	100-999
	2015.10.04	Legnica	Legnica Półmaraton	21.097	01:47:51 01:47:51	5:07/km 5.07/km	217/603 87/193 207/486	POL	100-999
	2015.08.29	Rudna k.Lubina	Charytatywny Bieg Terenowy ...	7	00:29:07 00:29:07	4:10/km 4.10/km	21/246 ?/? 20/176	POL GEO.	100-999
	2015.08.15	Kobylin	XXIV Bieg im.Marszałka Józe...	15	01:12:55 01:12:49	4:52/km 4.51/km	125/263 16/33 112/222	POL	100-999
	2015.06.28	Miłkowice	Bieg Przełajowy - Kolej na ...	8.55	00:34:40 00:34:38	4:03/km 4.03/km	26/124 17/40 26/98	POL	100-999
	2015.06.20	Strzegom	IV Strzegomska Dwunastka	12	00:50:40 00:50:32	4:13/km 4.13/km	36/181 15/66 36/181	POL	100-999
	2015.05.30	Nowa Sól	XXXII Półmaraton Solan	21.097	01:36:31 01:36:20	4:34/km 4.34/km	131/515 48/170 124/430	POL	100-999
	2015.05.23	Sobótka	XXII Bieg Górski na Ślężę	5	00:39:51 00:39:51	7:58/km 7.58/km	173/532 62/152 155/422	POL	100-999
	2015.05.01	Jelcz-Laskowice	XIV Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:57:39 03:57:33	5:38/km 5.38/km	95/160 33/46 91/148	POL	100-999
	2015.04.12	Bukówiec Górny	30 Bieg Sokoła	15	01:12:36 01:12:36	4:50/km 4.50/km	219/515 ?/? 209/432	POL	100-999
	2015.04.06	Nowa Sól	III Bieg do Pustego Grobu	10	00:44:35 00:44:23	4:28/km 4.26/km	143/681 58/198 136/493	POL	100-999

	2014.11.11	Góra	XXI Bieg Niepodległości	10	00:44:44 00:44:35	4:28/km 4.28/km	102/281 23/66 94/230	POL	100-999
	2014.11.10	Legnica	Bieg Niepodległości	5.5	00:31:22 00:31:22	5:42/km 5.42/km	266/315 66/73 210/234	POL	100-999
	2014.10.12	Legnica	XXVII Bieg Lwa Legnickiego	21.097	01:45:36 01:45:36	5:00/km 5.00/km	209/661 72/214 197/514	POL	100-999
	2014.08.30	Góra	V Bieg z Policją	10	00:52:14 00:52:07	5:13/km 5.13/km	248/381 73/94 220/297	POL	100-999
	2014.07.27	Bielawa	Bieg Masowy Ulicami Bielawy	10	00:56:43 00:56:43	5:40/km 5.40/km	149/195 60/68 135/166	POL	100-999
	2014.05.31	Sobótka	21 Bieg Górski na Ślężę	5	00:49:34 00:49:34	9:55/km 9.55/km	397/498 135/161 351/418	POL	100-999

	2013.11.11	Góra	XX Bieg Niepodległości	10	00:47:11 00:47:02	4:43/km 4.42/km	171/325 48/82 160/269	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:00

11:59

11:57

11:50

11:37

11:33

11:31

11:00

10:55

10:53

10:51

10:49

10:48

10:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |